ダイエットクラブ

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想像妊娠

昨日の記録☆
82.9キロ
36.8パーセント

大増量祭りのぺち子です。
やる気が起きないことが普通になりつつあることが恐い。
あーあ、約1.5キロのリバウンドだぁ。

ダイエットがうまく行かないぺち子に、パンダくんが「ぺち子、妊娠してるんじゃない?」と言い出しました。
妊娠してたとしてもまだ体に変化が出る頃じゃないはずなんだけどなぁ。
言われると最近眠くて眠くて仕方ないし体もだるいような?
それになんだか熱っぽいような?
(それは風邪じゃないかい?)

なんだかその気になってきたぺち子です。
でももし妊娠してたら、こんな激しいエクササイズしてていいんだろうか!?

ちなみに待ち受けにすると子供を授かるとかいう画像をもらったのですが、待ち受けを変える方法が分からないおバカぺち子です(^_^;)

URL
/diaries/2016/05/16/4193735.html

今日も

ダイエット頑張ろう(((o(*゚▽゚*)o)))
寝坊したけどちゃんとお弁当作った(=´∀`)人(´∀`=)
めっちやわ偏った中身だけど( ̄◇ ̄;)
朝はお弁当のオカズの残りとおむすび(笑)
サラダくらいは買って行こうかなぁ。・°°・(>_<)・°°・。

URL
/diaries/2011/10/21/777782.html

4日目


今日は腹筋頑張った!

何回やるとかきめないで
きつくなるまでやることにしてるんだあ

そっちのほうがウチは
続けられる気がする☆

あとね、フォースコリーも飲むことにしました

ご飯食べる30分ぐらい前に
朝1粒と夜2粒


あとね!
朝カレーダイエットもやっちゃおっかなww

今日のテレビの影響ww


今日食ったもの
朝・・・ウインナー、ご飯、味噌汁
昼・・・プロテインダイエットのキャラメル
夜・・・ご飯、ピーマンの肉詰め、味噌汁


サラダくいてーww
ウチあんまりサラダでてこないんですよorz

自分で作れよてきなww

URL
/diaries/2011/06/21/447341.html

誕生日

今日は私の誕生日です
早いもんで24歳になりやしたぁ

昨日はイヤな事続きで涙が出て
1人で飲みましたぁ
ちょっとスッキリ

仕事も嫌になって…
恋もわけわかんなくなって…

ダイエットも努力してるのに痩せなくて…

全部ヤダくなってた

酒飲んでょかったぁ
明日からまた頑張ろ

URL
/diaries/2011/06/19/438272.html

49日目

今までずっと惰性でため込んでとっておいたものを
思い切ってばりばりと捨ててみたら
もったいないという感情よりも 
すっきりシンプルになったな!という喜び 
この勢いで社宅のあれこれや
実家においてるあれこれもばっさりしたい

使わずにしまっておいて
これいつ買ったりもらったんだっけっていうのより
新しいお気に入りを見つける方がはるかによいよね そうしよう


【日記】
御堂筋くんと荒北が夢に出てきた
某さんがペダくじA賞当ててたすごい
生協で芋けんぴ(増量)2袋と
宇治辻利抹茶コーンアイス2箱届く
先週の私一体何を考えていたんだろう
御堂筋誕生日ケーキが完全にウエディングケーキ
宝物タグを整理

【食べる】
朝:牛乳
昼:カレーライス、チキチキボーン4本、フィッシュチーズ3こ
夜:パン、みかん
後:芋けんぴ、安納いも



ダイエット時におすすめの間食フードメモ:
ドライフルーツ(砂糖を加ていない無添加のもの)
ナッツ(アーモンド、くるみ、ピスタチオ等)
野菜チップス(レンジでティン☆してノンフライ)
和菓子、ヨーグルト(特にアロエ)

URL
/diaries/2014/12/26/3390769.html

キープ

減ってはないが、一応キープしてる。
食べなさすぎて逆に痩せにくくなってるのかも?
飢餓モード的な。
あとやっぱ昼ごはんがカップ麺とか揚げ物系のお惣菜ってのがダメなのかなー。
でも作るのメンドイ。
スーパーで買えるダイエットに良い昼ごはんってないのか。
せいぜいサラダくらいなもんかなー。

URL
/diaries/2016/02/08/4043529.html

パンダとかテビチとか…

どうやら、あたしの手が「テビチ」に見えるらしい(´∇`)


で、あたし自体は「パンダくん」とか(笑)

可愛いからいいやん♪
とは言ってくれるけど…

パンダはともかくテビチはどうなんよ(-。-;)



テビチ食べたい(笑)


88.0※


8:00(170)
ミネストローネ134
鳩麦シリアル30
コーヒー6

12:00(302)
あおさ汁30
スンドゥブチゲ272

15:00
チキンクリスプ385

18:00
ストロングゼロ240
カロリ。77
きゅうり、トマト20



1294

URL
/diaries/2012/10/21/1781849.html

良かった〜!

昨日は久しぶりに母上の演奏を聞きに行ってきました!
そして夜は外食になってしまい…食べ過ぎないようにとミニ丼を頼んだのに全然ミニじゃないサイズのどんぶりがやってきた。おいー!笑

とりあえず付いていたサラダとミニ丼を半分食べて終了。お腹パンパンになりました(´-ω-`)
いつもは付け合わせのサラダくらいの量の夕食しか食べてないのに!

ダイエット中は外食ほど嬉しくないものはない。マシなのはサイゼリヤ。野菜あるし!笑

でも体重減ってました笑
今日は夕食野菜オンリーに戻して、早く目標体重になるぞー!

プールもうすぐだ…気持ちが焦る…

URL
/diaries/2014/06/22/3018678.html

6日目



パン
ヨーグルト


回転すし


ごはん
ふかしカボチャ
肉たまご焼き
トマト キャベツ

間食
ガリガリくん
飲むヨーグルト


運動
ランニング 30分
カーヴィーダンス 15分
モムチャンダイエット 15分




休みだったから運動したり
ゆったりできた(*^_^*)★
食べる量多い分運動がんばる!



URL
/diaries/2011/09/11/676619.html

32日は下品(いつもだろ)

※注意※
本日、日記の前半がかなり下品です。
いつも下品ですが、輪をかけて下品です。
何が言いたいかというと「嫌なら読むな」ということです(;^ω^)

―――本日食べたもの―――
8:10 バウムクーヘン、コーヒー(ブラック)、ヨーグルトにミスカル混ぜたやつ
10:15 コーヒー(ブラック)
(仕事中はプーアル茶)
14:20 お弁当(十なんちゃか穀米、野菜おから、ソースカツ、ナスのオイル漬け)、焼きプリン
15:25 カフェラテ、いちごポッキー
19:20 ローズヒップティー
21:00 野菜おから、6Pチーズ
(コーン茶にしょうが汁混ぜたやつ)
―――

GANTZ PA見ながらコーン茶2リットルは飲んだ。
あほか。

そして本日、激眠で
コーヒー飲み過ぎ 0てん。

本日の睡魔の理由は明確です。

だいたいニノオタ会に出るときに、嫌がらせグッズを配布するという素晴らしく悪い趣味を持った私は、明日の会合に向け、せっせと嫌がらせグッズを作成したのであーる。
……何で江田島平八やねん!

【下品警報発令】

その作業中「しろくまカフェ」を見てからな「月曜から夜ふかし」に移行したら、
「夜ふかし」の方に「パンダの交尾がすげえ」というVがあり、私、胸中フクザツ。

皆の衆、パンダって想像以上に進んでたよっっっ!!!!!

さっきまで見ていた「しろくまカフェ」のパンダたち。
パンダくんはパンダママ(CV森川智之氏)からああして生まれたのか……
常勤パンダさんは妻子持ちだと言うことは……
せめて逆の順番で見ていれば
「しろくまカフェ」を汚すことはなかったよ……orz

インテリア的にベッドサイドに子どもパンダがじゃれている写真貼っておりますが
「こいつらの中からもいずれ…」と思い、
「パンダ飼育日記」という本を読んでも
「まだ赤ちゃんなのに…」と要らん事を考えてしまう。

きっと今後、徹子さんの顔を見ても「パンダ用エロビデオ」(←本当にあったんだって!)の内容がチラつくことでしょう。
「ゼクシィ」のCMを見て、結婚より先にパンダの交尾に思いを馳せる30代喪女。

多分、今回も嫌がらせをしてやっぜ、ケーッケッケ|`∀´)Ψ
という卑しい心が、パンダの交尾を呼んだのでしょう。
だとしたら………………嫌がらせサイコー!
正直、超面白かったでーす(オイコラー

【以上下品終了】


こっからちゃんとしますよう。

正直、ダイエットを真面目にやってないから前フリが長いというか、
いつもただの日記なのよ。
でも美容のこと書いちゃうんだもんねー。無理やりな!


「死者の書2」に一つだけとても頷ける内容があった。
それは「歩き方」について。

自分の歩き方というか、自分をあんまり見たくないわけですが、
時折、ビルのガラス窓とかに映るじゃないですか。
あれ見てちょっと(´・ω・`)よね。

何でしょうかねぇ、ひざ上のお肉がワガママちゃんだからか、
横から見ると歩いている時に膝が曲がって見えるの。

ヒールを履いていて、膝が曲がっているというのはよく聞きますが、
スニーカーを履いていても曲がっているとはコレいかに?

「死者の書2」ではヒールを履いていて、歩行時にひざ下が曲がる人は
基本的な筋力が足りないとありました。
そもそもヒールを履いて歩行ができない私は、
それ以前の問題なのではないかと(;´Д`)

がに股だったり、内股だったりという歩き方の癖、
人のはめっちゃ気になるんですけどね、嫌なヤツだぜHAHAHA!

そんなわけで、脚の太さだけでなく
もう少し歩く姿勢を意識して見ようかと思った次第。
ヒールも多少は履けるようになりたい……と言ってみるテストw
アイツ、逃げたぞ!


姿勢もね。

以前「東京物語」のSPドラマで、松たか子様が正座しているシーンがあって、
その姿勢が素晴らしく美しく、座っているだけで凛として見えたの。

見た目がキレイな女優さんは、そりゃもうゴマンと居らっしゃるけど、
正座している姿勢が美しい女優さんというのはなかなかいないと思う。
そこで、ああ流石だなぁと思ってしまったわけで。


そして、これだけ書いていて何ですが、
私、男性に関しては姿勢の悪い人の方がいいんじゃないかと、
勝手なことをのたまいます。

姿勢のいい男って、なんかアメリカの青春ドラマのアメフト部主将で、学園ヒエラルキーの頂点、そしてザ・鳩胸! みたいな。
怖い怖い!!!
ディズニーの王子系全般も怖くてしょうがない。
来ても逃げる、怖いもん!
とにかくね、姿勢の良すぎる男は恐怖の対象なのよ。

狐狸庵先生みたいにひょろっとしていてちょっと猫背みたいなさー、ああ言う方がいいっす。
ちょっと背中を丸めて眼精疲労を来にしながら将棋を指しちゃったり、
打たれた点滴のガラガラを青白い顔で転がしながら猫背でトイレに行くみたいな。

ああ……やっぱ世の中のあらゆることの中で妄想が一番楽しいですね。

URL
/diaries/2012/04/27/1293191.html

どうした???

毎日同じ時間帯(起きてトイレ行った直後)に朝の測定してますがいきなり体重が落ちた。
昨日はう○ちくんも出てないのにおかしいな。
ご飯の量が少なすぎたか?

今朝の測定
体重:68.4キロ
体脂肪:39.7%

今日のご飯
朝:プロテインダイエット
昼:プロテインダイエット
夜:煮物
間食:みかん・パイン

URL
/diaries/2012/02/17/1092888.html

食べ過ぎた(>_<)

今日は娘と2人でお出かけしました!
お昼ごはんは私がどうしても行きたかった韓国料理を食べに・・・。
その結果、食べ過ぎました!
動けなくなるくらい!
その上、炭水化物&炭水化物という、ダイエット中にはありえない組み合わせで。。。

夜ごはんは調整でサラダくらいにしようという思いを込めてこの時間の日記更新です…

皆さん。。
私に戒めの言葉を!
(控えめにお願いします。)


定番メニュー
(サラダをスープに変えました)

昼(韓国料理)
ユッケジャンラーメン
ごはん
豚プルコギ(少々)


サラダ(公言通りに出来ました!)

URL
/diaries/2017/03/05/4558221.html

24日目 モムチャンダイエット8日目

生理前で体がむくんできました。
ダイエット初めて24日。体重も体脂肪率も全然変わらないな~‥とちょっと落ち込む。
ハードにやってないから当たり前なんだけどね。

今日のエクササイズは上半身下着でやったんですが。
驚愕でした!
二の腕と背中の肉がやばば。
お腹もちょっと前のめりになるだけで三段腹(゚Д゚;)

エクササイズにかなり気合いがはいりました(笑)
明日からも下着でやろー!


《朝食》
サジー30ml

《昼食》
ゴールデンキウイ
オレンジ
アップルマンゴー

《昼食》
えびかりー小袋 2袋
あんパン
豆乳
ララクラッシュ 1個

《夕食》
白米
焼き鮭
マグロのお刺身
しじみのみそ汁
きゅうりの漬け物
アップルマンゴー

《運動》
モムチャンダイエット8日目
モムチャンダイエットプレミアム

URL
/diaries/2013/07/10/2375852.html

2日目★  ココアってダイエットにきくんだ!!

朝 ごはん 200k
昼 ごはん、みそしる、ハム、シュークリーム 600k
間食  焼きおにぎり    200k
夜 ごはん、カレー、ふき、
400k


運動  
モムチャンダイエット 一回
カーヴィーダンス   一回


反省
今日ははいてない!
運動も掃除も頑張った♪
ココアってダイエットにきくんだってことを知った!
知ってる人いました???

URL
/diaries/2012/07/18/1518765.html

まったりダイエット3日目(*゚∀゚*)

こんばんは、ひょんです。
昨日の階段の効果なのか、減っていました!
この調子で落ちていくとうれしいな(*゚∀゚*)

今日は、旦那も休み♪
そして、義兄とその息子の義甥が遊びにきました!
今年2年生の甥っ子とWiiで対決!
相手が子供だろうと容赦しませんよww

その後、一緒に旦那の実家へ!
旦那の実家だと、やっぱり食べちゃう。。。
というか、食べざるえない(´-∀-`;)
量は少なめにしましが、結構がっつり。
明日は運動何かしよう(゚∀゚)ウン

----------今日のダイエット(*゚∀゚*)----------
【食事】
朝:無
昼:フレンチトースト(6枚切のパンを1枚半)
夕:ハンバーグ(手のひら半分)・ポテトサラダ・ごはん・甘エビ5尾・お寿司2貫(イカ)
おやつ:カール10個くらい

【運動】
運動らしい運動はしてないけど、
お客さんくるのに、掃除w
Wiiリゾートをちょびっと…(´-∀-`;)

【チビ目標達成度】
・PM8時以降は食べない:クリア゚+。(〃ω〃)。+゚
・30回以上噛む!:クリア゚+。(〃ω〃)。+゚

【p【反省文】q・д・`)】
旦那が休みなのを理由に寝坊しちゃった。
またまた、野菜が足りない・・・
夜のポテトサラダくらいだねー。
野菜ジュースを買おうかしら。
野菜ジュースっていいのかな?
-------------------------------------------

今日は写真とりわすれちゃった(・x・`

URL
/diaries/2011/05/14/336517.html

プロテインダイエット二日目

ウエスト68.5センチ
朝ロールパン二個ゆで卵1個バナナ1本ハム四枚550キロカロリー

間食なし

昼プロテインダイエット175カロリー

間食なし

夜トマトパスタ3くち、とうふそうめん黄身納豆入り465

運動→腹筋、背筋、腕立て伏せ、尻あげ、ボディコントロール上半身

サプリ→OK

水→OK

感想
朝食べ過ぎて胃がもたれちゃって間食はなし(≧ε≦)昨日は夜なかなか眠れなかったらお腹が空いてきて更に眠れなかった
夜のプロテインダイエットは眠れなかった時に空腹と戦うのがキツイわぁ(≧ε≦)
1日の総カロリーが低いなぁ1400くらいが目標だけど…
夜に外食かもと思うとつい控えがちになっちゃう(≧ε≦)
んで変な時間にお腹空くんだよなぁ

URL
/diaries/2011/06/17/434111.html

0605

昨日は2時まで飲んでました。
4月からダイエット始めてますが
それからおもいっきり飲んだのは初めてです。
いままで気にしてなかったけど
すんごいむくんでる!!
目も二重から一重です。
というわけで今日は酵素で過ごします。


酵素


プロテインダイエット


酵素

運動
ラン+ウォーク2時間

URL
/diaries/2012/06/05/1396487.html

再々スタート6日目☆

今日は長男くんが朝練があるから
いつもより1時間早く起床。

ご飯用意しようと起き出したら長男くんも起床。
今朝はパンが食べたいと 前日に買っていた菓子パンを自分で用意。

時間に余裕が出来たので 朝カーヴィー♪♪


そしてダイエット雑誌を読む!
何度も読み返してる雑誌だけど 見るたびに気持ちはダイエットモード
に♪

レッグマジックを14日間 約10分で太もも1㎝ちょっと細くなった♡との記事が……

それを見ながら最近使ってないレッグスリムを見つめ ワンダーコアを見る私。

気合い入れて頑張ります!
ということで 昼の運動はワンダーコア10分。
レッグスリム10分。

お腹のタプタプ。
太もものぶよぶよ なくなりますように!との願いを込めて……


URL
/diaries/2015/05/11/3615905.html

6日目


今日も早出でした

Lチキ レモン風味
シチュー おかずだけ


塩かき玉ラーメン

間食
ドトールのパンを
彼氏と半分こ
紅茶 レモンティー


プロテインダイエット

トリプルX
お水500ml

プロテインダイエット
ついに始めました

体重が少しだけ
減って嬉しいかも
ダイエットしてることは
彼氏は知ってるけど
プロテインダイエットの事は
内緒なり( ̄∀ ̄)

URL
/diaries/2010/10/27/56236.html

プロテインダイエットスタート

朝アイスひとくちパン3口
昼プロテインダイエット
夜プロテインダイエット
間食ウィダーインゼリーフィナンシェ1こ

運動OK サプリOK

これ…二食置き換えだとカロリーヤバイなぁ少なすぎるリバウンドするよね…(>Σ<)
明日から1日5食ダイエットにしよう

1日1400キロカロリーは欲しいなぁ

URL
/diaries/2011/06/16/432541.html