ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 90キロ”

さぼり

だいぶダイエットさぼってます(>_< )

やばいぞ(;_;)/~~~

朝体重
67、8キロ

朝ご飯
ヘルシア緑茶15キロカロリー
パスタサラダ450キロカロリー

昼ご飯
黒烏龍茶
野菜タンメン200キロカロリー
クー90キロカロリー

お菓子100キロカロリー


寝る前体重
67キロ

URL
/diaries/2012/08/30/1631645.html

もどれっ!

飲み会で1キロ増で、夜まで同じダイエットでした。

減るといいな~

今日のごはん•••ナッツ15粒くらい200キロカロリー、豆乳1パック120キロカロリー、パウチ入りこんにゃくゼリー40キロカロリー、カップヌードルライト190キロカロリー、味付きゆで卵60キロカロリー、ローソンのからあげ一つ100キロカロリー(たっか!!!ひくわ) です!

URL
/diaries/2014/04/25/2887942.html

27

減ってるー( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆嬉

朝 ブロッコリー半分50キロカロリー

昼 ブロッコリー半分50キロカロリー
  ハーベスト1袋90キロカロリー

夜 ダイエットパワー1粒
  野菜炒め300キロカロリー
  味つきゆで卵70キロカロリー

計560キロカロリー

今日4人に痩せたて言われた♪ヽ(´▽`)/嬉
優馬くんに会うまでに綺麗になるよー♪
頑張っちゃう!痩せるでー☆


 

URL
/diaries/2014/06/11/2989944.html

90kg


プロテインダイエット
栄養ドリンク


ウィンナー4本
ボロニアソーセージ2切れ
生卵
もち麦ごはん


プロテインダイエット

90キロ到達―!(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ
今日はお昼しっかり目に食べたので
間食は無し
お野菜もっと食べた方が良いかなぁ…
明日からまた80キロ目指してダイエット(○`・Д・´)9頑張るっ‼

URL
/diaries/2016/09/15/4361037.html

煩悩と現実と900キロカロリー

肉体労働の後はお腹が空くね。味の濃いものをがっつり食べたくなる。無性にパッタイが食べたくなり一応カロリーチェックをしてみたら驚愕の900キロカロリー…迷う…でも食べたい… 900キロカロリー…ダイエットと欲望の板挟み。夜はスムージーで済まして昼唯一普通の食事ができるときは好きなもの食べようと煩悩に負けました

URL
/diaries/2014/08/22/3153841.html

初めまして

今日からレコーディングダイエットを始めます!
48.8キロ
昼 お寿司400キロカロリー
  ポッキー150キロカロリー
  アイス100キロカロリー
夜 野菜ジュース250キロカロリー
  煮物300キロカロリー
アイス200キロカロリー
  サラダ250キロカロリー

URL
/diaries/2012/08/09/1578780.html

今日から。

今日からダイエット生活開始です
今日の食事。
梅干し納豆1パック
90キロカロリー

コーヒー牛乳300ml 150キロカロリー

今日の食事はこれでおしまい
さてもう少ししたら、ダイエットスーツ着てひとっ走りしてきます

URL
/diaries/2012/04/30/1299824.html

91日目

96キロ台こんにちは!
昨日の夜アイス食べちゃったけど
増えることなくてよかったー!
この調子で痩せるぞ〜

小さな目標を決めた!
90キロ台は毎月3キロ痩せ!
80キロ台は毎月2キロ痩せ!
ダイエット成功後もリバウンドしないのを目標にがんばりたい。

URL
/diaries/2013/07/03/2359944.html

食事記録

朝食 おでん 380キロカロリー
    プロテインダイエット 87キロカロリー
    無脂肪牛乳 76キロカロリー

昼食 サンドイッチ 300キロカロリー
    クラムチャウダー 240キロカロリー

間食 ゆで玉子 140キロカロリー

夕食 とん汁 320キロカロリー
    餃子 300キロカロリー

URL
/diaries/2013/10/11/2554788.html

今日から!


こんないいサイトあったなんて
知らなかった~



56キロから48キロになるまで
ダイエット続けます!

48キロ達成したらそれをキープできるように!


今日11日から21日までルナルナの
痩せ気だから少しいつもより
ストイックに10日間はダイエット
がんばります!



朝ご飯→梅生姜茶

昼ご飯→300キロカロリー

夜ご飯→300キロカロリー





運動

45分バドミントン

30分ウォーキング100キロカロリー

90分バイク300キロカロリー





がんばろーう!


URL
/diaries/2014/07/11/3064135.html

180日経過

今日でやっとダイエット始めて、180日を迎えた。

90キロの壁を切るべく頑張っているけど、
もともと138キロもあったのかと思うと、生きている事事態が信じれないくらい恐ろしいわw


っていっても90キロって言うと、ガタイが良い部類、もしくは、ちょいデブくらいに言われるしなw


最近スーツとか全部新調したけど、見た目が全然違うね!
前に比べて見やすくなったわw


目標は60キロ台だけど、とにかく今は目の前の90キロを切ることを目標に頑張っていきたいと思います!

URL
/diaries/2012/11/05/1821118.html

190日目 きたー






前日比-0.2


ぎりぎりですが60キロだいになりました。

79.9キロになったのはダイエット140日目の、4月7日だったみたいです。

だから50日で丁度-10キロだね(´・ω・`)

でも今の私は多分停滞期。
……だと思う。

確実に体重が落ちにくくなってる。

どうしよかな(´οωο`)


走ってみるかなぁ……。

URL
/diaries/2013/05/27/2275678.html

プチギフトメモ

ダイエットを始めてよく読んでる本があります。

わたなべぽんさんの「スリム美人の真似をしたら一年間で30キロ痩せました」というコミックエッセイなんですが普通に面白いしダイエットの参考にさせてもらってます。
その本の中で5キロ痩せたら自分にちょっとしたプレゼントを買うというのを真似したいと思います。
以前もWiを買うといってたんですが田舎なのでまだお高いので少し変更…

90キロ→水着
85キロ→ウォークマンかiPod touch
80キロ→ジューサー
75キロ→Wiiフィット
70キロ→髪の毛のパーマをあてる
65キロ→脇の脱毛
60キロ→ディズニーかUSJ

最初らへんはダイエットのとき欲しいなあと思ってるものを後半は痩せたらしたいことをつめこみました!
ギフト欲しさに頑張ります!

URL
/diaries/2014/02/16/2763057.html

本日の摂取カロリー

ダイエット14日目

朝昼 700キロカロリー
夕食 450キロカロリー
おやつ200キロカロリー

合計1350キロカロリー


3180+850=4030
貯金4030キロカロリー


横浜は曇り、涼しくていい感じ
ウォーキング&ランニング1時間20分
420キロカロリー消費

URL
/diaries/2015/06/14/3680361.html

最近の体重推移

お昼ごはん
ミートソースパスタ

間食
ポテチ←(/´△`\)

夕ごはん
煮物
味噌汁

-----------------------------------------
ここ数年の体重推移
2014.1 83キロ
友人の結婚式のためダイエット
2014.9 67キロ
無事痩せて振り袖で出席
2015.8 70キロ
入籍 式は翌年4月 ダイエット開始
2015.10 72キロ
妊娠 ダイエット中断(/´△`\)
2016.4 78キロ
妊娠8ヶ月で結婚式
2016.7 81キロ
長女出産 翌日6キロ減
2016.8 73キロ
あと1キロで戻るなぁ…
今現在
スーパーリバウンドからのダイエット中

ちなみに二十歳の頃は57キロだったなぁ
戻りてぇ!!

URL
/diaries/2017/03/27/4583313.html

10日目

ダイエット日記は1回目ですが
ダイエットは10日目です。

自分が思ってたより減りましたね。。。

今日のカロリーは、1190キロカロリー。
目標の1100キロカロリーを90キロカロリーオーバーしてしまいました。
それも久々の家族と同じ食事『長崎皿うどん』のせいです。
皿うどんだけで600キロカロリー・・・恐ろしや。
明日は今日の分も考えてダイエット食事に戻し
しっかりカロリー計算していきたいと思います。

今日の運動は、カヴィーダンス少し。

毎日、日記書いていくよう努力します。

コメントやダイエットアイデア、励ましなどなどお待ちしてます♪
みんなでダイエットがんばりましょう♪

URL
/diaries/2011/09/22/706610.html

ダイエット15日目

プチファスティング万歳(*・ω・)

朝…脂肪0ビビダス
  ヨーグルト(200グラム)
  オールブラン(20グラム)
  小さなクルミパン(半分)
  低脂肪牛乳(200mg)
→250キロカロリー

昼…ビビダスヨーグルト(100グラム)
→80キロカロリー

間食…とろけるクレープ
→300キロカロリー

夕…ビビダスヨーグルト(50グラム)
  サイコロステーキ(5個)
  野菜類(30グラム)
→300キロカロリー

総摂取カロリー →900キロカロリー
基礎代謝→1300キロカロリー
運動→302キロカロリー
(ウォーキング11309歩)

900-1602= -698キロカロリー

クレープや油たっぷりのサイコロステーキを
食べた割には結構減ってる!
カロリー計算して
約700キロカロリーも減らせたんだもん、
痩せるに決まってますね。

食べる量を減らすのは
とっても大事だなあ。

明日はちょっと食べるけど
ファスティングしとく(`・ω・´)

URL
/diaries/2013/05/18/2254777.html

1日目

 


今日からダイエットクラブ始めました!!
ダイエットは2011年1月から初めて、90キロあった体重が81キロに
まだまだデブなので、続けて行こうと思います

日記は主に食べた物の記録用です。



朝:ヨーグルト
  抹茶ラテ

昼:ご飯
  棒々鶏
  けんちん汁

夜:ご飯
  餃子
  けんちん汁

運動:なし

体重:前日比±0



 

URL
/diaries/2011/10/07/744195.html

なぜ~( ̄□ ̄;)!!

ダイエット日記を始めるために、体脂肪の測れる体重計を新調しました~

そうしたら、なぜか、昨日より1.6キロ増

こちらの体重で、ダイエットやり直します

いろいろ測れる体重計で、私の基礎代謝は1190キロカロリーだそうで…
もう少し食べるのを控えないと痩せそうにありません

URL
/diaries/2012/02/19/1099780.html

2/6 までに50キロキープ

今日も8時間ダイエット!とはいえ、糖質とりすぎたな。昨日の自分へのお土産美味しかったー!


箱根メロンパン
だしいなり2つ
青汁
ヨーグルト


チャーハン

間食
カントリーマアム2つ
チビせんべい3つ

8:20〜15:00間
1190キロカロリー

URL
/diaries/2016/01/17/4011299.html