ダイエットクラブ

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サプリメント

ダイエット始めるのと同時に、ビタミンCのサプリメント飲み始めました。

色白美肌ってやっぱり憧れるもんねー☆

美白もダイエットも、数日で達成できるものじゃないもんね。

続けることが大切。


しかし、体重がいっこうに減らないのが。。
週末プチ断食とかしてみようかな。

URL
/diaries/2012/04/06/1237219.html

8日目

あー (ToT)後悔の1日…
子供たちに誘われ、意思の弱さが出た日。
マックカフェ (-_-;)
明日は飲み会やし、他で頑張らなければ!!

[朝食] DHCマイクロダイエットムース

[昼食] 鶏肉じゃが 豆腐スープ パイナップル

[夕食] ナポリタン2口 冷奴

[間食] アイスカフェラテ ミルフィーユ

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[運動] モムチャンダイエット

[サプリメント] フォースコリー ダイエット対策サプリ コラーゲン

URL
/diaries/2013/08/13/2444039.html

じぇじぇじぇ

ダイエットサプリメントを取り始めて、太りだした体重、体脂肪、内臓脂肪、BMIなんで食べる量や質が変わらないのに考えてみた。私、無職になった日からサプリメントはじめて、それまで何も飲んでなかった。飲みはじめてから?無職になってから?便秘になった今、肌荒れヤバいよぉ便秘が原因だな…

URL
/diaries/2013/04/14/2176449.html

サプリメント

食事も腹八分ン目・ジムにも一日中いてもなかなか減らない体重。
サプリメント3日前から飲み始めました。

コエンザイムQ10・Lカルニチン・αリポ酸・アミノマルチビタミン

イギリスで買ってきたクッキーやケーキがおいしくて・・・、ダイエット難しい。

URL
/diaries/2015/11/26/3944020.html

サプリメント

 DH●のフォースコリーっていうサプリメント飲み始めました。

 あくまでもサプリメントはその日のうちに摂取しきれなかった栄養を補う為に摂っているのであって、ダイエット効果があるからと言って、カロリー摂りすぎた食事の過剰カロリー削除薬ではない事は承知の上。

 脂肪を分解するのに必要なビタミンB郡を補う為にサプリメント摂っているけど、痩せ期と相まってなかなか調子が良い♪

URL
/diaries/2014/11/18/3330717.html

ダイエットしても

今日も食べたい欲求に負けて食べてしまいました。
明日も飲み会…太る一方…。また頑張るぞぉ~。

朝→なし
昼→たこ焼き、焼きそば、夕→野菜炒めカレー、野菜
間食→フルーツゼリー、サプリメント、お茶、ゼロコカ・コーラ、豆乳

URL
/diaries/2011/04/22/284080.html

なかなかいい感じ☆

またまた
ご無沙汰してごめんなさい<(_ _*)>


ダイエットは引き続き頑張ってます!

夜と朝のストレッチ&腹筋背筋で体脂肪が2%減りました!

女の子の日ももうすぐ終わるのでこれから体重も減ると信じて頑張ります(^_^)v

一回54㎏まで増えたけど3㎏減りました。
食前のサプリメントとご飯の量を1/3にしたのが良かったみたい♪


これから会社の飲み会です。
しっかりサプリメント飲んであまり体重が増えないように頑張ります(^-^)/

写真はこの間デートで行った表参道の東急PLAZAです。

屋上に あるスタバが素敵でした☆( 〃▽〃)

URL
/diaries/2012/08/23/1614008.html

ダイエット再び

■昨日
お風呂:○
昼炭水化物抜き:○
昼:
抜き

夜炭水化物抜き:×
夜:
さばの味噌煮定食
(ごはんおかわり)

間食:
チョコレート

飲み物:
キャラメルマキアート
お茶

退社時間:18時半
就寝時間:2時
飲酒:×
油(夜):×
サプリ(夜):×

■今日
油:×
サプリ:×
朝お腹マッサージ:○
朝:
バナナ
オレンジ
キウイ
納豆
豆腐
生卵
ヨーグルト
レーズン

■コメント

①晩御飯は置き換え→×
②昼は炭水化物抜き→×
③8時退社→○
④一時間運動する→×
⑤サプリメントと油を飲む→×
⑥朝は六時に起きる→×

再びダイエットはじめます!
んー、サプリメントはなんか体に負担があるからやめようかと思うようになった今日この頃。。
様子見してみようかな。

URL
/diaries/2016/11/01/4420119.html

お腹の写真。。。

昨日は飲み会があったけど体重減ってた♪

10月に入ってから
ロングブレスやっててなかなかいい感じ。

後、イサゴールってゆー便秘解消の粉末飲んでる。
薬ではなくサプリメントみたいな感じ?

ダイエットで食事制限すると便秘がちになってしまうから
とっても重宝している。
お腹も痛くなくてスッキリ爽快★

このままいけば無理なくダイエット頑張れそうだ。

URL
/diaries/2012/10/06/1741154.html

1日目


 【朝食】 プロテインダイエット

 【昼食】 夏野菜カレーライス フレンチサラダ 西瓜

 【間食】 バナナ 牛乳

 【夕食】 茎こんぶの煮物 冷奴

 
 【運動】 モムチャンダイエット 15分


 【サプリメント】 DHC ダイエットサポートサプリメント フォースコリー


 今日はこんな感じ!

 明日も頑張ろう! 

URL
/diaries/2013/08/06/2430478.html

7月も終わるな…

ダイエットも今日で1ヶ月、自転車に乗り、食事を控え-12kg減ったな。

初めてダイエットをやって思ったこと

・食べると太る、食べないと初めは痩せる
・結局運動しないと痩せない
・やたらグルメ番組が放映している
・飲み会がきつい
・ちょっと痩せた?と言われると少し嬉しい

来月からはサプリメント的なのも使ってみようかな

URL
/diaries/2012/07/31/1554327.html

サプリメントも

今日からサプリメントも併用してダイエット生活続けていこうと思って、カルシウム・マグネシウム・亜鉛などのマルチミネラルと、マルチビタミンを買いました( ☆∀☆)

ダイエット中は、カルシウムをとるのがいいってきいたから(^-^)

URL
/diaries/2011/10/06/741555.html

77日目

【食事】
 朝 フライドチキン
 間
 昼 フライドチキン、牛乳
 夕 ホルモン焼肉、ビールジョッキ 5杯
【サプリメント】
 DHC 熟成発酵+酵素 2錠
【運動】
 階段昇降 事務所5Fまで(随時)
【体調】
 良し
【その他】
 炭水化物ダイエットって、お通じが悪くなるねぇ~。
 胃腸の動きが悪い気がするよ。常在菌の栄養不足かなぁ。
 前日比で、300g減。
 基本は減ってるだけど、時々増えるのは、なぜだろう。
 飲み会…(>_<)

URL
/diaries/2015/01/16/3421741.html

記録

旅行から戻ってきたものの、明日は梅の花見で夜は飲み会…3月は予定が多くてダイエットがなかなか進まないなぁ´д` ;

【本日の身体測定】
体重:46.3kg
体脂肪率:22.0%
内脂肪Level:標準1
骨格筋率:31.0%
体年齢:18歳
基礎代謝:1093kcal
BMI:18.0

※測定時間:24時頃
※オムロン体組計 カラダスキャン使用

【本日のサプリメント】
DHC フォースコリー2錠
飲んでチョーキレイ2錠

URL
/diaries/2013/03/18/2117346.html

脂肪の量 17.28㎏=64.0㎏×27.0%

脂肪の量 17.28㎏=64.0㎏×27.0%

1日@1800kcalで過ごす
レコーディングダイエット
今日の摂取量 +700kcal
10月トータル  +2902kcal

サプリメント 25kcal
あめ 20kcal

朝食
せんべい
レーズンパン 
スティックポテト
柿ピー 

昼食
そば
おやき
稲荷

夕食
飲み会

白馬旅行1日目



URL
/diaries/2014/10/11/3255851.html

サプリメント飲み始めました

サノレックスは、隔日程度で服用中です。
加えて肌を整える為に、
コラーゲンとビタミン剤のサプリ服用を始めました。
あと代謝を良くするために白湯の飲用を始めました。
ダイエットもがんばりたいけど、肌改善も目指したいとこです。

URL
/diaries/2013/09/04/2484569.html

225日目


おせんべい
飲み物、、、お茶

間食
おにぎり2つ


ハッピーセット
飲み物、、、お茶


牛丼
お団子
飲み物、、、お茶

体重がヤバイからダイエットサプリメントの
「なかったコトに」
を飲みはじめた!

そしたら0、5kg減った!!
このまま減れ(^O^)/

URL
/diaries/2012/01/06/966895.html

4/20

サプリメント開始
DHCダイエットパワー
DHCカルニチン
メディスエクストラカット
コッコアポ

なかなか体重が減らないので
サプリメントを始めました。
代謝が良くなるように…
あとは便秘解消!

早速効果ありでスッキリ出ました!

就寝前は42.2( ^ω^ )

URL
/diaries/2016/04/20/4150779.html

体脂肪減った

サプリメント効くなぁ~

でも、DHCサプリのダイエットパワー
飲み続けても 体重減らない・・・・

67・68・69 をジワジワ
行き来してるよ・・・・。

これは サプリメント飲んでもダメなんだよね。
運動しないと なんぼアミノ酸を取っても
無意味に近いんだよね・・・。

散歩したいけど、春輝いるし・・・・・
熱中症になってもイヤだし

自分のペースじゃ歩けないし
春輝(2歳半の息子)と手を繋いでたら
歩いても 運動になってないし・・・・。

家でエアコンつけて
PCして ダラダラして

こんなんじゃ・・・・ダイエットにならんがなっwwwww

URL
/diaries/2009/05/30/3757.html

【6日目】夜

終電まで飲み会、といきたかったけど監査対応やらなんやらで残業。

ちょっと気を抜いて間食したらそのまま結果に出ちゃったよ。。(´-ω-`)

明日はダイビング~


すし3貫
ウインナー2本
サプリメント


鶏肉のサラダパスタ


ウインナー2本
根菜のきんぴら
サプリメント
プロテイン

間食
パウンドケーキ
カフェオレ

運動ほか
排便 夜
スクワット10回

URL
/diaries/2015/10/16/3885281.html