ダイエットクラブ

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寒天ダイエット備忘録

今日まで作った寒天。

・牛乳寒天…おいしい牛乳ならうまかろう。練乳とかかければ美味しく頂けたかもしれないが、それじゃあダイエットになりませんやん。
・セブンイレブンで買ったマスカットオレを寒天に…100mlで17カロリーに惹かれて寒天に。うまかった。これが一番うまかった。
・三ツ矢サイダー(0カロリー)…悪くないが分離しました。

URL
/diaries/2015/05/07/3609036.html

2

8:00
○エビフライ寿司200カロリー○ぶり200カロリー○ゼロカロゼリー、ぐみ50カロリー○三ツ矢サイダーゼロカロ
450カロリー

間食 あめ100

13:00
○から揚げ250カロリー○いか50カロリー
300

19:00
○赤飯200カロリー○酢豚300カロリー

500カロリー

URL
/diaries/2013/01/28/2002628.html

ダイエット2日目

昨日は大好きなビールも飲まず寝たおかげ???でほんの少し体重が
昨日の朝よりは減ってました。

今日は朝からリンゴ 1スライス?1口?とバナナ1本
カロリーどれくらいなんだろ。わからない。
100カロリーくらい??

その後 

明太子フレンチ 351カロリー。
塩パン 300カロリーくらいかな。
ミートパイ 271カロリー。

バレンシアオレンジ 104カロリー。

今日は三ツ矢サイダーも1本飲んでます。

今のところ1440カロリーくらいかな。

URL
/diaries/2012/08/17/1598460.html

お昼

豚汁
クレープ
たこ焼き 二個
からあげ 二個



三ツ矢サイダー0カロリー
(レモン果汁)



んーお昼食べすぎた(=゜-゜)(=。_。)


夕飯は鍋ば作ったけどー


はったい豆乳だけにしようかな(゜∇゜)



よし!はったい豆乳にしよう!

URL
/diaries/2012/11/04/1818073.html

今日食べたものは、バイトから帰宅して→アップルデニッシュ270カロリー
鮭おにぎりと明太子おにぎり(どっちとま小さい)307カロリー 三ツ矢サイダー飲みました
→就寝→目覚め→クリームパン97カロリーのやつ二個食いして、どん兵衛(そば)400カロリー食いして、またまた辛子明太子おにぎり170カロリー ゲロピー
しめて、570+270=840で、307+97+97+三ツ矢サイダーで、まあだいたい510位にしとこー
840+510=1350カロリーぢゃね
もっといってそー!

URL
/diaries/2013/01/06/1951840.html

宿題何とか終わった

朝 春雨スープ ご飯少し トマト ミルクのようにやさしい大豆 卵焼き一切れ 三ツ矢サイダーぶどう少し

昼 弁当400カロリー位かな

おやつ わらびもち2粒

夜 おでん ほうれん草のお浸し 金平牛蒡 シシャモ一匹 三ツ矢サイダーぶどう チョコサンドクッキー 手作りプリンの味見

剣道

今日はかなり食べてしまった上に雨でランニングが出来なかった明日が怖い((°Д°;))ガクガク

URL
/diaries/2011/05/10/324852.html

レコダイも大切だよね

夕方4時頃→カレー(カツ2切れ)、三ツ矢サイダー

ジムで筋トレ、ウォーキング40分(速度5.9)


0時近く→ダイエット用お菓子(80キロカロリー)

とてもダイエットしてる人の食事内容ではないwww
が、夜ご飯とうまく兼用にした!

だけど、めちゃめちゃな食生活だな…
生活リズム取り戻さないと。

57キロ代から早く抜け出したい。
ただの豚です。はぁ…

URL
/diaries/2012/01/04/960734.html

ダイエット4日目

ダイエット始めて4日目

昨日6月9日は朝から仕事の為
6時に起き 上半身を中心に筋トレ( ̄∀ ̄)おかげで腕が痛い笑

7時→もやしエリンギえのきブロッコリー豚肉の入ったスープ、かやくおにぎり

13時→朝と同じスープ、ゼロカロリー三ツ矢サイダー

19時→おはぎ、かやくおにぎり

かやくおにぎりはお母さんが2つ作ってたんで朝と夜でいただきました٩( ᐛ )وそして おはぎをお1ついただきました←幸せ///

今日10日は
11時→もやしまいたけブロッコリー豚肉のスープ、卵かけご飯

16時→朝と同じスープ、ゼロカロリー三ツ矢サイダー

スープばかりやけど楽やし仕事ある日はお昼も済む٩( ᐛ )و

いつも 味はお鍋のプチッと鍋の素を使ってます(*´∇`*)

糖質のご飯はこれから早めの朝に食べるようにしょ、、、

URL
/diaries/2018/06/10/5028431.html

ぎょ



消えた...

頑張ってレコーディング
したのに
消えた


朝:コーンフレーク ヨーグルト パン1くち チヂミ まんじゅうアイス
昼:パン2個 から揚げ棒 バニラアイス 野菜ジュース

間食:ドーナツ 三ツ矢サイダーゼロ クッキー

夜:キムチ もずく キャベツ 豚の生姜焼き 0カロリー大満足ゼリー とうもろこし


食べ過ぎぢゃない?笑

ダイエットしろよ~

ひとまず今日は目標達成おめでと!

URL
/diaries/2011/07/28/559995.html

15日目


朝…バナナ

昼…ラーメン

間食…パウンドケーキ
   レモンティー

夜…ハンバーグ サラダ
  梅ジャコご飯

間食…三ツ矢サイダー0




三ツ矢サイダーの0カロリー
って飲んでも
太らないんですか?

どうなのかなあ(ω)?


今日は勉強も頑張ったし
燃焼しましたよ(笑)

さあもう寝よう

規則正しい生活リズムを!


おやすみなさーい




URL
/diaries/2011/09/14/686001.html

2日目

ダイエット2日目

11時→唐揚げ、白米 モリッと食べました笑

15時→もやししめじ山芋ブロッコリー豚肉のスープ、ゼロカロリーの三ツ矢サイダー

今日も夜が遅い為後はお茶だけで我慢٩( ᐛ )و

本当はちゃんと三食とりたいけど仕事が遅いと難しいね

明日は宅トレも始めるぞ٩( ᐛ )و!!

体重は週末だけ乗るようにします。

URL
/diaries/2018/06/08/5026473.html

-

昨日はバイト忙しかった〜(>_<)
でも、キッチンにいたからさほど動くこともなく!笑
早く53キロ代に突入したい‼︎
今日の夜は白米抜くぞ〜!
はぁ、炊きたての白いご飯に明太子が食べたい


最悪コーンサラダ
ポテトサラダ



鶏肉
お寿司

間食
ポテチ
三ツ矢サイダー

ポテチと三ツ矢サイダー…ダイエットしてるのに食べるなんて…私のバカヤロ〜〜〜

URL
/diaries/2015/08/23/3800579.html

食べ過ぎなんですね。

【朝食】(680kcal)
舞茸 300g(48kcal)
料理酒 30ml(24kcal)
金のごまたれカロリーハーフ 45ml(86kcal)
焼貝ひも 110g(323kcal)
絹ごし豆腐 300g(168kcal)
昆布つゆ 20ml(26kcal)
寒天デザート0kcal みかん味 500g(0kcal)
三ツ矢サイダーオールゼロ 500ml(0kcal)
おなか満足 ダイエット マスカットジュレ 180g(0kcal)

【昼食】(1880kcal)
舞茸 300g(48kcal)
料理酒 30ml(24kcal)
金のごまたれカロリーハーフ 45ml(86kcal)
絹ごし豆腐 300g(168kcal)
昆布つゆ 20ml(26kcal)
寒天デザート0kcal みかん味 500g(0kcal)
焼貝ひも 110g(323kcal)
三ツ矢サイダーオールゼロ 1000ml(0kcal)
いちじくとあんずとカカオのブレッド 3個(推定1200kcal)

【夕食】(360kcal)
舞茸 300g(48kcal)
料理酒 30ml(24kcal)
金のごまたれカロリーハーフ 45ml(86kcal)
絹ごし豆腐 300g(168kcal)
昆布つゆ 20ml(26kcal)
寒天デザート0kcal みかん味 500g(0kcal)
三ツ矢サイダーオールゼロ 1000ml(0kcal)





1886/56

URL
/diaries/2012/09/18/1687669.html

5日目

朝 プロテイン・サプリメント
昼 シーザーサラダ・ピザ・三ツ矢サイダー・ナゲット・ポテト
間 パナップ(ぶどう)・オレンジゼリー
夜 天ぷら(ピーマン・鶏むね・鶏むねバジル) 蟹身入りの寒天ゼリー コンソメスープ もち麦とひじきの炊き込みご飯
便 〇

活動 ラジオ体操・フラフープ

今日はお友達の家で、ピザパーティー!!
はめを外しまくりです(._.)
三ツ矢サイダー美味しかったです!
そして、晩御飯は実家で頂きました!!
うまうまでした( *´艸`)

今日はたくさん美味しいもの食べれたんで、明日からのダイエット活動頑張ります!!
腐らず頑張るよぉ('◇')ゞ

URL
/diaries/2017/07/15/4712870.html

3月5日

今日はなんかすっごく
コンビニの美味しいものが
食べたくて仕方ない(T_T)


今日の目標カロリーは。
900〜1000カロリー!


朝 なし
昼 昨日の煮込んだお肉半分300

間食

夜 エビ天 ちっちゃいの3コ
手作りパン少し300

飲み物 三ツ矢サイダー vanhoutenのココア

URL
/diaries/2012/03/05/1143520.html

13日目

 
 わらび餅・三ツ矢サイダーの青リンゴ・リープル
 たくさんの誘惑に勝った日(笑)

 【朝食】  プロテインダイエット

 【昼食】  冷麺・ジャコの甘辛煮・ご飯

 【夕食】  冷奴 煮込みハンバーグ 茎昆布の煮物

 ----------------------

【運動】  モムチャンダイエット

URL
/diaries/2013/08/20/2457002.html

記録のみ

[Comment]
間違えて大盛を頼んでしまったので食事記録のみ

---- Yesterday records ----

[14:45 Lunch]
DHCフォースコリー2粒3.6kcal
タモン H+水素ダイエット 2.74kcal/3粒(750mg)
まるちゃん黒い豚カレー391kcal

[Refreshments]
三ツ矢サイダー
たこやき亭少し
カラムーチョ少し
不二家コレクション4

[Refreshments]
みっくちゅじゅーちゅキャンディ148kcal

[21:45 Dinner] (餃子の王将)
DHCフォースコリー2粒3.6kcal
タモン H+水素ダイエット 2.74kcal/3粒(750mg)
得々S(焼きめし大盛+餃子+唐揚げ3個+スープ)
焼きそば

[Refreshments]
三ツ矢サイダー
三ツ矢ミルクサイダー
たい焼き2枚
駄菓子チョコレートたっぷり
リスカ うまい棒 サラミ味 1本
メロンパン

URL
/diaries/2013/12/23/2671666.html

ダイエット97日目

二日酔い明け‥
昨日はひどい気持ち悪さに見舞われました(^^;;
ただ、人間怖いことに二日酔いが直ったら、ビールが飲みたくなり、飲んだら食欲が納まらない位食べられる口になってしまいました∑(゚Д゚)

10時30
あさげ(インスタント味噌汁)
セブン 豆腐サラダ梅ドレッシング 133カロリー
三ツ矢サイダーコップ一杯

13時30
温かい緑茶
ほっ(ヤマザキのスイーツ)
バーキンBBQワッパー866カロリー半分
チョコモナカジャンボ313カロリー半分

17時10日高屋
Wギョウザ定食
(ギョウザ10個、ごはん、唐揚げニ個、スープ)
生ビール×二杯

18時40
温かい緑茶
ビアードパパ三酒類

20時
10週類フルーツヨーグルト130カロリー

URL
/diaries/2013/05/19/2258709.html

17日目




おにぎり

ブラックコーヒー




間食
チョコスナック





茹で野菜
コーヒーゼリー






味噌ラーメン
ザンギ
三ツ矢サイダー






今日は夕方から仙川温泉に行って、岩盤浴と温泉に入ってきた


ここ一週間、生理前でダイエットから離れてしまってたけど、体重が減ってたことに驚いた


がんばろうっと




URL
/diaries/2011/06/02/390295.html

22日目

朝 なし
昼 2:30 目玉焼き二個 昔ながらの中華そば312

夜 10時 一本満足バー180 三ツ矢サイダーゼロ
サバの塩焼き


今週バイト三連勤!
今日でやっと終わり♪
がんばろ♪


ちゃんと夜炭水化物抜いた♡
そして目標の1000カロリー以下!


URL
/diaries/2012/03/10/1159199.html