ダイエットクラブ

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酵素ダイエット

蒸し暑い❗
事務所も、初エアコンいれました。
事務所は、営業が出たら、2人なので、一緒にダイエットしてるから、この夏は、できるだけエアコン入れずに、頑張ろう〜と思ったけど、早くも挫折しました。

朝 酵素ドリンク
豆乳
おからケーキ
昼 お弁当
夜 ガリバタチキン
クリームシチュー
レタスサラダ

URL
/diaries/2013/06/11/2310615.html

調剤薬局事務講座の通信

昨日から、調剤薬局事務の通信講座を始めました。

最短1ヶ月で資格取得可能で医療事務より学習範囲が狭く、再就職先も多いので勉強とダイエットの両立に燃えています。

今日はランニングがあるので、筋トレやエクサはそのあと。

その間に少しでも勉強を進めます。

ランニング&エクサ・筋トレが終わったらログをUPしますよ。

URL
/diaries/2016/01/29/4027741.html

あちゃー

お盆は太るのわかるけど…(〃´o`)=3やっぱし増えてた( ̄□||||!!

バカ食いしたからなぁ。


今日もお昼は、たぶんコンビニ!

親の会社の事務所遊びに行くから。

キャベツダイエットしなきゃね(*T^T)

あーあ。


URL
/diaries/2017/08/16/4747987.html

52日目

やっぱり社食のあまりの不味さを考えると、常時昼をプロテインダイエットの方が心が楽かなとか真剣に考つつ。
とはいえ、持ち込みの場合はお昼が事務所=息抜きしにくいので悩みどころ。
事務所にずっといるのも息がつまるのですよ。
取り敢えず、どうしても夜がガッツリになってしまいそうな日の昼は、プロテインダイエットにしても良いのかなぁとか考え中です。

URL
/diaries/2016/10/07/4390949.html

今日は

事務所(お盆)最後の日。


あー昨日は美味しいもの食べれて幸せ!


体重とかやっぱ増加!


後で追加☆

今日は、兄とゲオ、本屋へゴー!

ダイエット本買っちゃった!
まだ40代じゃないけど笑
内容が気になったから。

帳消しダイエットも!

あー痩せたい、食べたい(。>д<)が両方かなうらしい。
帳消しダイエット☆

また挑戦しよー(’-’*)♪

また、平日ダイエットだな~(^-^;

お盆は身体甘えすぎた‼ヽ(´▽`)/

続く…




URL
/diaries/2018/08/16/5090750.html

酵素ダイエット

今日は、仕事だったので、おやつ食べたい❗って思う事もなくすごせました。
仕事は小さな営業所で、事務員2人でいることがほとんどなんですが、もう一人の事務員さんも、巻き込んでダイエットする事になりました。

いつも、お互いおやつたっぷり持ってきて食べ放題だったんですが、私が食べなくなった&4キロ減を聞いて、酵素ダイエットはじめるそうです^_^

朝 酵素ドリンク
昼 お弁当
夜 枝豆入あんかけ豆腐 ビンチョウマグロの照り焼き
2キレ おかゆ




URL
/diaries/2013/04/19/2189250.html

173日目


今日は職場の同僚たちにダイエットもういいんじゃないって言われた。

私の問題に口出ししてもらいたくない。うるさいって思うから事務所に帰りたくないことに気付いてもらいたい!

結局ダイエット今日はできず体重増加。カーヴィだけはしました。

あーうるさい!!

URL
/diaries/2011/07/27/556294.html

15日目


引き続き事務所は寒かった…
風邪の症状も続いて…たけど今はだいぶよくなった!

体動かしてないので、本棚に眠っていたダイエット本を読みながらノートに要点を書き込みました。

やっぱり体調悪いときはダイエット効果は出にくいみたい(´ω`)

まったりいきましょ~♪

URL
/diaries/2011/11/16/844277.html

45日目

明日は支払日と高校の役員会


忙しい1日になりそう


午前中に事務仕事_

合間に『ふぅ~』とロングブレス
がタラタラ


ゆうべの世界仰天ニュース観ました?
ノルディスカダイエット…遺伝子で自分に合うダイエット方法がわかるとか…。
あたしも調べてもらいたい

URL
/diaries/2012/05/24/1363179.html

久々…

今日寒すぎます…
仕事辛すぎてハゲそうだ…
営業職なんてなくなればいいのに…事務職の子達がウキウキ仕事しててマジヘコむ(>_<)(>_<)

とりまダイエット頑張らなきゃ…

って事で!

朝7:30
ダイエットドリンク

おやつ11:00
小さいお土産のチョコ1つ


後程

URL
/diaries/2011/10/19/773169.html

事務所の社長とランチ

事務所の社長から久しぶりにランチに誘ってもらいました。
仕事はくれないのに・・・・

事務所近くの高島屋のふきぬきというウナギ屋さんに連れていかれました。
ダイエット中なのにーーーー><

今のままじゃ仕事なくなるから
痩せろって言ったのおまえだろ!!!!
と、心の中で100回はつぶやきました。


まぁでも、せっかくのおごりなので
遠慮なしに一番高いもの頼んでやりました。

ランチタイムじゃないので、4700円なりー
ごちです!


さすがに、高カロリーなもの食べすぎたか・・・
ちょっと反省。

URL
/diaries/2013/10/03/2540179.html

(木)

ものすごい増量してます。

が!

今日は良いことあったので良しとします(∩∇`)


仕事中、以前受けた面接先から4回電話が入ってて、先生の声で2回「また連絡しま~す」と、留守電が入ってました。

急いで折り返したら、受かってましたヽ(´▽`)/

調剤事務が長かったので、久しぶりの医療事務になりますが頑張る!!



ダイエット無視の日記になりました。
失礼いたしましたm(__)m

URL
/diaries/2017/12/14/4868108.html

今日は

朝から、間食→
せんべい1枚‼

コーヒー無糖☕

(*゚∀゚)=3プハー

今日は、事務所まだ休みなので、
事務所へ行く日ですd(>ω<。)



お昼→コンビニ
チキンマヨおにぎり、豚汁、

間食→シュークリーム半分、栗どらやきひと口、
りんごひと口、みかん缶詰ちょっと、飲むヨーグルト

間食…糖質多め(^-^;


今、バケット食べたい気分。
食べないけど。

あなたなら、バケット何挟む?

レシピ見てるけど、
どれも、美味しそう( ̄ー ̄)

迷うねε- (´ー`*)

え、ダイエット中はパン食べちゃだめなのかな?(お昼)

(;゜゜)えッ‼ダイエット中ならシュークリームもどら焼きも缶詰も本当は、だめなんだよね(・・;)

(ー。ー#)
あちゃー!

夜、ご飯抜きます…(^-^;

間食グセ治らない~(._.)





















URL
/diaries/2018/01/03/4882698.html

(*^▽^*)再スタート38日目

お久しぶりです✨

ダイエットは継続しているものの日記記録がおろそかになってしまってました。

今日は当番医なので私と先輩ナースの二人が出勤✨

午前中は問題なく終了!

3日前から燃焼スープダイエットしてたけど、昨日は写真のお店に妹とご飯を食べに行き、燃焼スープダイエットストップ( ̄▽ ̄;)

今日は昼が病院食だしどうせ、出来なくなってたけど…夜からまた再開しましよう!

朝食☆
・燃焼スープ
・果物(バナナ、キュウイ、りんご小、みかん各1個)
・ブラックコーヒー

8時半☆
おからクッキー

11時☆おからクッキー1/2個

昼食☆
・病院食(カレー)

17時
・お菓子、コーヒー
患者さんの診察がなくなった合間に事務と出勤しているナースで事務カフェ♪
事務長のハゲネタや世間話で大爆笑(*^▽^*)お腹抱えて涙流すほど笑って楽しかったー!

夕食☆20時半
・燃焼スープ
・アーモンド

*お通じ→○(2回)




URL
/diaries/2015/03/22/3533743.html

原稿!

ダイエットダイアリーとげんこうダイアリーを兼ねることにしました。
原稿の進度も報告します。

5月のイベ参加

■1冊目
あと写植と事務作業のみ
本日入稿目標

■2冊目
ネタは決めたけどマジでなんもしてねえ

あとさっきとらんぽりんやった
息が切れた

URL
/diaries/2011/04/21/281276.html

ダイエット前(閲覧画像注意)

ダイエットはじめました(冷やし中華はじめました、のノリで

生粋のめんどくさがりやなのですが、痩せないとマジでやばいので何とかします|ω・`)

スタート前。
立派な鏡餅腹です。

がんばらねば。

---
2015.8.31追記
アップロードした写真が、バリバリ下着だったため運営事務局様が非表示対応してくださいました。
いつまでも残しとくのも問題なので、さっさと消すことにします!
事務局様、非表示にしてくださってありがとうございました。


URL
/diaries/2015/08/24/3802966.html

(*^▽^*) -0.5

夜勤入り

ここ数日かなり仕事が忙しい(-_-;)

事務で一番仕事ができて私も仲良くしてるお姉さんが、2日前仕事の帰りに自転車のってて車にぶつかられて入院してるので、明日仕事のあと放送大学に勉強しに行きながらお見舞いにいってきます✨

仕事ができる方が休みで事務や外来はてんてこ舞いで院長も頼りにしてるからその人しかできない事務作業がストップしちゃってます(;>_<;)

私も自転車通勤だから気を付けなくちゃなぁ(-_-;)

浮腫があと数日で取れるだろうからそしたら週末からまたミリカルしようと計画中でーす♪

意外とミリカルしてる期間は食費がかなり安く浮いたからダイエット&節約(^w^)

ダイエットクラブ、アクセス集中してておかしくなってる(;>_<;)


URL
/diaries/2016/01/08/3998539.html

ダイエット開始

運動はできないので、事務所まで30分歩きました。

スーパーでトマトとバナナを買い。
やる気まんまん。

カロリー計算で2000kcalを超えないように頑張りました。
ストレスは、ちょっと感じてます。

明日は、軽くジョギングして見るつもりです。

URL
/diaries/2011/10/24/787415.html

友人に頼まれて

シャルレの下着の試着会参加(笑)

あらためて、自分の背中と腰回りの肉付の良さに恥ずかしいやら
ここで、自覚しとくのはラッキーかも!と思ってみたり。

ダイエットボトム(?)ていうのか、はくと何だか腰が楽なので
事務所開設祝に、1着購入してみようかと思う。

URL
/diaries/2012/06/27/1457517.html

徹夜

昼間寝て暮らしてしまったので、徹夜中…(^q^)

一晩1万の簡単なお仕事!
…といっても危ないものではなくて、委託の事務作業。。

最近ダイエット日記をちゃんと書いていないので反省…

朝:桃ゼリー

昼:グリーンカレー、豆乳、ご飯、チーズ

夜:サラダ、パスタ(ジェノバ)、アイスコーヒー(ガムシロ、ミルク)

間食:コーラ、おからの煮付け

URL
/diaries/2012/09/09/1661726.html