ダイエットクラブ

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ダイエット144日目‼︎

今朝の体重、

72.3kg

昨日と変わりなし。


今日から3日間ダブルワークだから頑張らないと‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎

この週末で71kg台になれたら良いなぁ(≧∇≦)


今日も頑張るぞ〜‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎

URL
/diaries/2015/10/09/3873937.html

ファスティング最終日っ!!

やっと3日間のファスティングが終了〜〜〜!!!\(^o^)/

さすがにお仕事中、お腹なりっぱなしだった。( ;´Д`)
職場がケーキバイキングのお店だから、ダイエット中は毎日苦痛。(笑)

毎日沢山のケーキに囲まれた中で甘いもの我慢するのは辛いー((((;゚Д゚)))))))

けど、なんとか3日間耐え抜いた^ - ^

そして3日間で-3.3kg!!!
\(^o^)/

これから、燃焼スープダイエットをはじめてみようかな( ^ω^ )

URL
/diaries/2013/11/26/2629437.html

46日目ーよしよし

良かった(^o^)vひとまず53kg台へ戻りました♪

明日から5日勤なので、ダイエットがんばります!

7号食3日間だけやってみようか……迷い中


桐谷美玲さんの太ももの太さ36センチだって……


……


よし!ダイエットがんばるぞ!

URL
/diaries/2014/11/09/3313962.html

戦い

3日間の旅行中、遊園地行ったりと動いてはいたけど食事は気にせず食べてました(^_^;)

自分の身体は好き勝手やってると、3日で2〜3kg増なんだなと理解。前回も、そんな感じだったし。

というわけでリセットのため、またまた酵素ドリンク断食!
ダイエットとイベントはバランスが難しいですね〜

URL
/diaries/2016/10/11/4394953.html

50.4kg 30.9%

◆7日間脂肪燃焼ダイエット

52.3kg(開始前)→50.4kg(3日目)

3日目。
朝に低血糖で立ちくらみがひどくて立てず。
梨を切ろうにも立てなくて焦った( ゚ω゚ ;)

濃縮還元100%パインジュースがあったので
それを飲んだら症状が落ち着いた。

もともと低血糖症状出ることがあったので、
このダイエット方法やる時は気をつけなきゃだなあ。

URL
/diaries/2012/10/03/1733147.html

モレノ式(17日間ダイエット)6日目

7/29からモレノ式、いわゆる17日間ダイエットを始め、本日6日目。
2日坊主(3日じゃないところが・・・)の私にしては続いてる。

7/29 83.3Kg 46.2%
7/30 82.8Kg 44.2%
7/31 82.4Kg 44.4%
8/1 82.0Kg 42.6%
8/2 82.2Kg 42.0% 
8/3 81.9Kg 41.1%


最初の3日間が結構きつかった・・・・
炭水化物無しで、しかも野菜中心。
この空腹感に慣れねばいけないのねぇ・・・とちょっとため息。
でも4日目くらいから、逆にこの空腹感が心地よくなってきた。
我慢するんじゃなくて、気持ちよく過ごせたら続けられそう。
がんばれ私~~!

URL
/diaries/2013/08/03/2423653.html

休憩期間終了

脂肪燃焼スーププログラムから2日間休憩!
明日からスープを入れた食事メニューをスタート^_^
また減量していこう!★

そして
6/30.7/1.7/2 の3日間は
脂肪燃焼スープダイエットの
1.2.3日目のメニューを実施予定!

3日間脂肪燃焼スープダイエットを、して、3日間お休みを3回繰り返そうと思います(^_^)

とりあえず
7/2の3日目に51kg台に出来たら良いな★

URL
/diaries/2015/06/25/3702652.html

ダイエット155日目 69.8kg 31.6%

3日振りに ウォーキングしました~~゚+.゚(*´∀`)b゚+.゚

先週の金曜日から バタバタで…
排便も 3日間無かったし…
脚は浮腫むし…!Σ(×_×;)!

昨日まで 運動休みにしてました!!

今朝から 運動再開です((o(^∇^)o))

【155日目の運動】

お休み!!

排便 有り

眠前の体重 70.3kg (朝比+0.5)

ダイエットの皆さん~
今週も 頑張るんば☆⌒(*^∇゜)v

もうすぐ お盆ですね(*^▽^)/★*☆♪

URL
/diaries/2015/08/10/3782257.html

START

2週間前、64kgでダイエットスタートしました。
ファスティングを中心に3kg近く落ちた事に気を良くして、本腰を入れてダイエットしたくなって登録しました。

飲み会が多すぎるので、ビールの誘惑に負けないように頑張ります…!

今日は
•1日分の野菜
•プーアル茶

のみ。3日間続けてみようかな。

URL
/diaries/2014/05/25/2952713.html

【3日目】30日間の成果!

ダイエットを始めて、今日でちょうど30日!こんなに続いてるのは初めてかも?

年越しそばを我慢して
正月料理を我慢して
雑煮も一切手を付けず
お昼に毎日散歩して
晩にサラダを食べ続け
長いお風呂も我慢した
そんな1ヶ月を送って来ました。

去年12月28日 95.3kg
今年01月28日 88.0kg

体重 -7.3kg/月 の成果でした。
今日からまた1ヶ月頑張って行きましょう!

URL
/diaries/2012/01/28/1033459.html

停滞期?

この4日間くらいずっと体重が変わらない。。

もしやこれが噂の停滞期!?
多くの人が、
ダイエット一ヶ月後~,または体重の5%減少後~なります。

って書いてあったけど

始めて3日後からかわってない。
体重も2%しか変わってない。。



53kgの壁を乗り越えたい!
がんばる!

URL
/diaries/2015/08/03/3769201.html

始めました





43kgだったのに激太りしました(´・ω・`)


42kgまで痩せます


3日前にダイエット開始
始めた時は50.5kg



デブ過ぎて病む



毎日3食食べ
朝 昼は好きなもの

朝は必ずヨーグルトを食べてます

夜は6時前に野菜中心の生活


できるだけ動くようにし犬の散歩

昼間縄跳びは恥ずかしいので夜縄跳びをしてますヽ(^^)ノ


3日間で1kg

1日300~500gを減らすようにしてます


本当は野菜だけ生活をしたいのですが我慢はストレスになるので(゜o゜)




て、事でダイエット頑張ります


同じ位の身長と体重の方仲良くしてくださいヽ(^^)ノ

URL
/diaries/2013/01/09/1959093.html

79日目

2日と3日に二日間連続暴飲暴食祭りを開催して増加した体重が戻りました!
もう少しかかるかと思ったら今朝の計測でまさかの1.3kg減!
何かの間違いじゃありませんように
明日の計測で戻っていませんように


ダイエット開始から79日目(2017/2/7時点)の測定結果
体重 : 83.5kg (-13.6kg / 前日比:-1.3kg)
BMI : 25.8 (-4.2 / 前日比:-0.4)
体脂肪率 : 24.9% (-5.9% / 前日比:-0.3%)
筋肉量 : 59.5kg (-4.2kg / 前日比:-0.7kg)
内臓脂肪レベル : 13 (-3.0 / 前日比:-0.5)
基礎代謝量 : 1767kcal (-161kcal / 前日比: -24kcal)
体内年齢 : 43才 (-7才 / 前日比:-1才) / 実年齢との差 ±0才

URL
/diaries/2017/02/07/4528660.html

予定変更

言い訳ながら、この週末飲み会に参加してしまい...脂肪燃焼スープおサボり!
体重上昇(>_<。)


そして、火曜日も食事の予定が入った為3日間連続の脂肪燃焼スープダイエットは
7/1.7/2.7/3の3日間に行う事にしました´д` ;


7/3の3日目に51kg台は目指します!

URL
/diaries/2015/06/28/3707989.html

ダイエット再開



いろいろあって、ダイエット出来てなかった(´;ω;`)

でも、この前吐き気が凄くて3日間ご飯食べれなかった日があったんだけど

それから1週間で5kg減!?

50kg台に入ったから、これをきっかけにダイエット再開!

来年の夏には
大好きな露出多めの服を着たい( *˙ω˙*)و

URL
/diaries/2017/11/18/4845858.html

酵素ファスティングダイエット

産後、体調が思わしくなく体質改善兼ねて酵素ファスティングダイエットしました!
1日の準備食
3日間の断食
3日間の回復食
を昨日終えて、57kgから55kgに。
(断食中は54kg)

少し減ったので、もうしばらく頑張ろうと、日記始めます!
頑張るぞ!!

夕飯(*´ ˘ `*)回復食ちっく
玄米粥
なす味噌炒め
サラダ
ししゃも
ひじきの煮物

URL
/diaries/2015/05/21/3633489.html

3/7(水)

①3日間塩抜きダイエット 【✖/3日】 


記録のみ.•*¨*•.¸¸♬


◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○ 
【】①3日間...塩抜きダイエット 
【】②4~13日目...ファスティング➕プロテイン 
【】③2~3週間目...置き換え➕プロテイン 
【】④1ヶ月目...調整➕プロテイン 
【】⑤生活習慣66日間まで後【/日間】

☆ファスティングは朝夕☆ 
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/03/07/4940226.html

ダイエット

急に3kg太って落胆…
そのイキでダイエット決意!!

39kg目指して頑張ろ‼︎


昨日はジム行った♪
ダイエット1日目は 46.8kg

3日で-1.5kgかな(>_<)

サイトは今日からだけど
頑張ります!!m(_ _)m

URL
/diaries/2014/08/21/3149818.html

3/10(土)

①3日間塩抜きダイエット 【✖/3日】 


しばらく記録のみww.•*¨*•.¸¸♬



◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○ 
【】①3日間...塩抜きダイエット 
【】②4~13日目...ファスティング➕プロテイン 
【】③2~3週間目...置き換え➕プロテイン 
【】④1ヶ月目...調整➕プロテイン 
【】⑤生活習慣66日間まで後【/日間】

☆ファスティングは朝夕☆ 
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/03/10/4942643.html

3/8(木)

①3日間塩抜きダイエット 【✖/3日】 


記録のみ.•*¨*•.¸¸♬


写真①は遅くに焼き上がった食パン❣❣←味見はしてないщ(>д<щ)


◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○ 
【】①3日間...塩抜きダイエット 
【】②4~13日目...ファスティング➕プロテイン 
【】③2~3週間目...置き換え➕プロテイン 
【】④1ヶ月目...調整➕プロテイン 
【】⑤生活習慣66日間まで後【/日間】

☆ファスティングは朝夕☆ 
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/03/08/4940227.html