ダイエットクラブ

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本日のお食事♪

こんばんわ~^^

更新二日目!

頑張って毎日更新しますよ☆


朝 ) バナナ

昼 ) チャーハン、黒豆、金平ごぼう、鶏肉

晩 ) ヨーグルト、バナナ、オムレツ、トマトジュース


現在実践中のダイエットは
    ☆朝バナナダイエット
    ☆夜トマトダイエット
    ☆黒豆ダイエット
    ☆白湯ダイエット
です\@@/


まだ始めて間もないので、効果は出ませんが・・・
結構成功率高いみたいですww

効果のあるダイエット法があれば、是非教えてくださいね♪

全て実践して見せます!!!


でわ★

URL
/diaries/2010/04/01/18710.html

順調?

0.1減ったよ~。
朝ご飯一膳 昨日のシチュー
昼 地元パン屋さんのパン
夜 お昼のパンの残り。うどん少し、鶏肉、蕗の煮物 切り干し大根

腹筋も徐々に効果があらわれてるかも?

朝2分ダイエットの効果はいかに!?
ただ肩こりが大幅に改善されたことは確かです。

URL
/diaries/2016/05/12/4181841.html

ガゼリ効果はどうか

なんだか疲れたので運動お休み。

早く連休来てほしい。

チョコ
鶏肉
生ラーメン味噌(自分でゆでるやつ)
しめじブロッコリーほうれん草入り

ガゼリ菌SPヨーグルト
チーズ
杏仁豆腐
ジャッキーカルパス
缶コーヒー

サケフレーク
キムチ
ツナ缶
粉チーズ
鶏肉
チョコ
缶コーヒー

ガゼリ菌は体脂肪を減らす効果があるらしいが、
はて・・・しばらく飲み続けないと効果は出ないだろうな。

楽して飲み食いしてダイエットできればいんだけど・・・。

URL
/diaries/2015/12/23/3978204.html

\ギョーン三日目ぇ/

【今日のお食事】

・朝食
 カステラ
 チキンナゲット×3

・昼食
 お弁当
 ├ ご飯
 ├ ミートボール
 ├ 天ぷら?
 └ コーンコロッケ

・夕食
 韮雑炊
 鶏肉と玉ねぎ炒め
 納豆


 運動は体育があったので程々!
 部活も体力使うので…

 三日目にして3㎏減!!!
 間食抜きダイエットの効果って
 ほんとにすごい//

URL
/diaries/2012/05/07/1317097.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

今日もぷーあーる茶。


朝 トマト煮(なす きのこ) ご飯 ぱん小 2つ
昼 天ぷら(なす インゲン 鶏肉)  おにぎり 1つ
夜 ステーキけんの塩麴ソースのチキン 春雨スープ ジンジャーエール 
  サラダ ご飯少し 

マックフルーリー 食べてしまった(´Д`) 
せっかくダイエットし始めたのにー。反省
ぷーあ-る茶 効果あるといいなー。

URL
/diaries/2012/09/23/1702040.html

6日目

テストあるの忘れてた


昨日も4時に寝て、不規則な生活で1週間終わった


体重変化-1





・食パン 二枚
・味噌汁




・トースト
・クッキー 何枚か




・鶏肉
・トマト
・カフェオレ


以上です


ヤバい・・・

明日から本気でやらんと

誰か一緒に味噌汁ダイエットしませんか


期間ゎ、1ヶ月

効果ゎあると思います

前してて10㌔減らしました

URL
/diaries/2011/05/20/352566.html

水1ℓダイエット

1時
三角チョコパイ2つ
アイスクリームみに1カップ
ウイスキーソーダ

14時
林檎
チョコレート効果72%3つ

18時
フルーツ青汁×青汁ジュース
水菜と鶏肉のクリームパスタ
ミネストローネ

22時
貰っためんべい
ワッフルコーン

URL
/diaries/2017/01/27/4514746.html

今日で七日目

バレンタインは残念だけど、今年は関係ないですダイエット中の私には、関係ないです…

チョコは家にあるんだけど、体重増えることを考えると、チョコグルメする気になれず…

太った自分の背中写真、効果絶大ナリ


朝…オートミール、納豆

昼…りんご、鶏肉とキノコの蒸し焼き

URL
/diaries/2011/02/14/148370.html

絶望を感じる

今日は測定日。
おかゆダイエットとヨーグルトプチ断食をはじめて三週間。全く効果がない。
14日ダイエットがこれまでで1番効果があった。やっぱりダイエットは過酷でなきゃ効果がないのかな…。モレロ博士の14日ダイエットは辛いから、出来ればやりたくないなぁ。

URL
/diaries/2013/10/07/2546181.html

食べ順爆発ダイエット 13日目



さけの塩焼き
きんぴらごぼう
おにぎり



サラダ
味噌汁
のり弁当




切り干し大根
味噌汁
ご飯
鶏肉

62kg台が我慢のしどころのようです。
いつもなら、効果が出ないと他のダイエットに走っていましたが
今回は継続しようと思います。

このまま減らなかったらもはや停滞期なのか?

それともやり方が間違っているのだろうか・・・

とりあえず28日間は我慢です。

URL
/diaries/2013/03/27/2135391.html

○パプリカ効果?!○

今朝の体重 62.3kg‼️
昨日あんなにおかず食べたのに減ってる‼️ もしかしてパプリカにダイエット効果があるのかも

でも白米食べなかったから寝る前に
お腹がグーグーなってて食べたいっておもったけど ちゃんと我慢しましたよ


今日の晩ごはんは何にしようかなー
冷蔵庫の鶏肉そろそろ食べなきゃなー

URL
/diaries/2017/10/17/4815905.html

8日目

4/16の食事

☆朝 バナナ
☆昼夜 パスタ・ピザ1/2枚
☆間食 キャラメル2コ

4/17の食事

☆朝 チョコパン
☆昼 カレーうどん
☆夜 たまごサンドウィッチ

4/18の食事

☆朝 なし
☆昼 鶏肉の中華あんかけ・ご飯0.5杯
☆夜 外食(ワンピースレストランにてあれこれ。)

週末は外出するからやっぱり毎日更新は難しい。
でも食べたものを書き留めるだけでもダイエット効果あり!!
自分がどれだけ食べたかを把握できるからね。
これがレコーディングダイエットの効果ってことかな。

生理が終わって今が一番痩せやすい時。
今週の目標は運動をさぼらないことにしよう。

URL
/diaries/2011/04/19/276384.html

ボブカットが好き

ボブカットが好き。
しかし、顔が丸いのでボブカットにすると相乗効果で顔がでかく見えるのでやめておけと言われていた。が、現在ダイエット中。痩せれば似合うはず!と、美容室でボブカットにしてもらった。
顔がでかく見えるのは想定内の結果。髪型が似合うように痩せるぞー

【朝食】トースト、豚汁、スクランブルエッグ、ポテトサラダ、ヨーグルト(バナナ)、柿 
【昼食】赤飯、むし鶏肉、大根サラダ
【夕食】、、むし鶏肉、大根サラダ、キムチ納豆
【間食】柿の種、ラスク、カール

【運動】エアロバイク 30分*2

URL
/diaries/2016/10/14/4402297.html

なにか?

朝…なし

昼…たまご納豆

夜…はんぺんフライ、もやしの梅肉あえ、ズッキーニと鶏肉のカレー風味焼き、ビール、ごはん


悪あがきですけどなにか?

どうしても、白米が食べたい!!
ご要望にお応えして
白米は、最後に食べる

今さらながらの
食べ順ダイエットです。

もうね、私のこの臨機応変さったらないね

巷で流行るダイエットがさ~
ダイエットなのに
ダイエットだから?
流行りすたりがあるのは何故~?
あんだけ騒いだんだから
効果がある事に代わりはないはず

だから、今は食べ順ダイエットしまーす。
食べ順ダイエットと言うと聞こえがいいけど、しめにめしを食いまーす。

URL
/diaries/2015/09/09/3829273.html

#1

また今日からダイエット始めます!ということで自分に甘々な私ですが今回こそは痩せたいと思い再びブログ開始します(`・∀・´)
過去最高並みの体重記録してます…仕事のストレスからなのかなんなのか…自分の食生活を見直すためにも記録していきたいと思います!目標は-10㎏ですがまずは夏までに-5㎏です。

朝食:なし
昼食:自炊のお弁当
夕食:きのこのアヒージョ、卵焼き、お浸し、鶏肉とひじきの煮物

いま1食(主に夕食)を置き換えダイエットにするか検討中です…。置き換えダイエットって効果あるのかなあ〜?

URL
/diaries/2017/02/07/4529106.html

14日め

お通じ×


とうとう便秘3日めヾ(;д;)ノ

だかしかし、
それでこの体重は新記録!
手足も細くなってきたし
ダイエットの効果実感した

このまま
スローペースでがんばるぞ~☆



自家製梅のお酢ジュース


鶏肉大根甘辛煮100

ホットケーキ300


コーヒー
紅茶


桜餅150
関西の桜餅100
サラダマリネ的なもの
佃煮50


お通じ○

URL
/diaries/2012/03/08/1152341.html

今日は少な目

昨日焼肉で食べ過ぎたので、今日は少な目にしました(*^^*)

通販で頼んだ酵素青汁サプリが今日届きました。
ダイエット効果があるかは分からんけど、体には良さそうなので、続けてみます✨

8の字運動100回
スクワット50回
ストレッチ
ボート漕ぎ運動60分

朝、チーズパン
昼、ヨーグルトのチアシード入り
間、アイスカフェラテ
夜、ご飯、鶏肉の照り焼き、おからの炒り煮
KAサプリ

URL
/diaries/2015/12/10/3963629.html

66日目

体重/111.6kg
前日比/-600g
トータル/-11.4kg


朝/米、味噌汁、鶏肉、キャベツ、目玉焼き

昼/鶏肉グリル弁当

夜/レバ刺し、レバ刺し、レバ刺し



★レバ刺しを、6人前食べた
食べすぎ

土日のダイエット期間始め\(^o^)/

URL
/diaries/2012/06/01/1386467.html

3日目



ヨーグルト

おにぎり(1口)
鶏肉(1口)



お弁当
ラスク


間食
チョコ
梅こんぶ
ヨーグルト


夕食
牛肉
玄米
サラダ
母の失敗作プチシュー


運動
朝ウォーキング35分夕ウォーキング35分夜ジョギング10分
腰回しなど



間食が減らない(;_;)

今までのダイエットと違って、運動量増やしてみたけど…
それ以上に食べてる気が。

運動、効果あるといいな

URL
/diaries/2011/02/25/170896.html