ダイエットクラブ

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再出発!


こんにちは。

今日祖母の家から帰って来ました!
この更新しなかった4日間はダイエットお休みしてました。


でも、今日からまた再出発です!

生理前ですが、めげずに頑張ります。

よろしくお願いします♪



ご飯、筋子、ヨーグルト、目玉焼き、トマト



タラコパスタ
とうもろこし



グラタン
野菜スープ



ダイエットしてる食事じゃない。
夜がっつりだし。
生理前の食欲辛い。

URL
/diaries/2012/08/18/1600583.html

27日目

昨日は
朝(10時半)⇨パン コーンスープ チーズ
昼(13時半)⇨野菜スープ しらすおにぎり
⚠︎間食コーヒー モンブラン
夜(20時すぎ)⇨おでん 白ご飯


8時間ダイエットもできてない
間食もしてる(つД`)ノ

生理前のせいにしてーーー
もうすぐ始めて1か月・・
あんま変わってねーな

URL
/diaries/2015/12/09/3961879.html

24

まあしゃあないす
昨日の 鉄分補給だし
生理前だし

気長に


朝 なし

昼 ハンバーグ りんご 野菜スープ チョコ

夜 チョコ パン プロテイン ココア


お腹が 張って痛いよ

生理くるまで
ダイエット休憩したいけど


胃が小さくなったわ

食べたときの罪悪感で

食欲わかんなった


反省します

URL
/diaries/2011/11/13/834376.html

12日目

脂肪燃焼スープダイエットSTART


・野菜スープ
・りんご
・すいか
・ぶどう


・野菜スープ
・りんご
・ぶどう


・野菜スープ
・すいか
・りんご

間食
・おせんべい

野菜スープ、お腹すく笑
夜に結構フルーツと野菜スープ食べたけど大丈夫なのかな??
おせんべいはだめだったよなー

URL
/diaries/2017/05/19/4641712.html

12日目

大体47.5㌔で安定してるのかな~!
生理前なので頑張って乗りきりたいっ!★


朝* トースト、オレンジジュース、紅茶、アーモンド3粒

昼* 野菜スープ、ご飯、揚げドーナッツひとかけ


夜*納豆、味噌汁、きんぴらごぼう、おくら、メンチカツ

間食* おからクッキー1枚、ダイエットコーラ、ポテトチップスひとくち

URL
/diaries/2011/07/07/497151.html

ダイエット2日目

暴食した分、金土日の3日間は調整にしてます。
という訳で、
朝昼晩 野菜スープでした
でも、生理前でめっちゃ体浮腫む〜
60kg越えるとさすがにやばいと思うけど、今日の朝50kg台だったから良かった〜(笑)56kgまで早く戻したい(笑)

URL
/diaries/2015/06/27/3705915.html

ダイエット1日目

 
朝 ごはん、お弁当のおかず
昼 おにぎり1
間食 チョコ、グミ
夜 野菜スープ、おにぎり、0カロリーゼリー

生理前なう(ー_ー)!!
食欲よ止まれーーー
今から腹筋100回します☆
明日はバイトないし学校終わったら
ジムに行こう)^o^(

URL
/diaries/2011/12/21/931998.html

一日目!


朝:野菜スープ、ミルクティー、からあげ

昼:野菜スープ、ベーコンエッグごはん

夜:野菜スープ、豚肉のボイル、ごはん

間食:すっぱムーチョ


受験もおわり、今日からまた開始!
野菜スープダイエットに、前に少しはやった朝2分ダイエットも加えて今日から再び開始(*^o^*)!

目標は42kg!がんばろー!

URL
/diaries/2012/02/17/1094404.html

ダイエット 57日目

今日もいい天気。
朝は少し寒いぐらい。
食欲も落ち付いてきた。本当にホルモンに支配されている。
生理終わると途端に食べ物に対して興味がなくなる。
生理前は食べ物の事しか頭にないのに・・・
不思議。

朝 野菜スープ (青梗菜 キャベツ セロリ)
昼 春雨スープ かき玉68 クリーム玄米ブラン180
  いちじくヨーグルト106
間食 もなか せんべい
会社の人からもらったお土産 間食してしまった。


URL
/diaries/2011/09/29/723028.html

野菜スープ

昨日の夜から、野菜スープダイエットを始めました。
夕飯の一番最初にスープを飲みました。
納豆キムチ→餃子→酢豚→豚キムチでお腹パンパン…

野菜スープが意味ないぐらい食べてしまった!!


朝食
ヨーグルト、スープ、ご飯

昼食
野菜スープ、卵焼き、ハム、小さいおにぎり一つ

URL
/diaries/2011/09/16/690087.html

19日目

[スープダイエット1日目]


野菜スープ
みかん


野菜スープ
焼売1つ
みかん
いちご


野菜スープ

脂肪燃焼スープダイエットに挑戦してみる。いきなり焼売とか食べちゃってるけど。。
7日間ちゃんと続くかな?
あまり自信がないけどとりあえずやってみる。

URL
/diaries/2016/01/06/3994783.html

ダイエット95日目

この連休中、お肉ばっかりたべてるせいかお通じがない
(T-T)
野菜もとるようにしてるのになぁ~
生理前だからかな
生理もまだこないし(--;)

28日29日と沢山歩いたせいか
疲れてしまって寝ても寝ても疲れがとれない(>_<)
歳のせいかな(笑)

朝食
信玄餅
おっとっと小袋

昼食
鶏肉オリーブオイル焼き
野菜スープ
ご飯
ヤクルト
小麦胚芽ビスケット
チートス

間食
おっとっと小袋
こんにゃくゼリー
チョコ

夕食
ピザ3切れ
チキン1本
サラダ
野菜スープ

運動



あり(>_<)/

URL
/diaries/2012/05/01/1301652.html

まず手始めに…

毎日の積み重ねの暴飲暴食と冷えで、胃もたれがする(-_-)

まず手始めに、野菜スープダイエットを1週間やってみよう!1週間つづけられるか…

1日目 野菜と果物の日
朝:野菜スープ、グレープフルーツ

昼:野菜スープ、スイカ

夜:野菜スープ、味噌汁、もやし舞茸炒め

便あり

URL
/diaries/2014/07/09/3058598.html

野菜スープ

今日から朝は果物で
あとはお腹すいたら野菜スープ!ってゆう
ダイエットしよ!w
野菜スープはキャベツ、玉ねぎ、むね肉かセセリ!
今日から始めた!!!!!

ここ4日ぐらい、全く
体重が減らない。。。
挫けそうになる。。。
けど、お洒落な人見て美意識あげる!
今まで何回も何回も
ダイエット失敗してきた!
今回は真剣に。

朝リンゴ
昼野菜スープ
夜野菜スープ

間食にかきのたね!

お菓子食べちゃった。
誘惑に負けたし明日は頑張る。

URL
/diaries/2012/10/04/1735749.html

野菜スープダイエットやります♪

修学旅行帰ってきましたぁ
海めっちゃきれいだったなぁ(*´艸`)

楽しかったです!

とりあえず1週間だけ野菜スープダイエットします

毎食野菜スープだと飽きちゃうから
1日一食だけ普通食にします

頑張る!

朝 水・トースト・クッキー

昼 野菜スープ

夜 野菜スープ

運動 カーウ゛ィーダンス・筋トレ・逆立ち・縄跳び・美脚体操

URL
/diaries/2012/01/29/1034827.html

スープダイエット4日目

事情により土曜日まで激しい運動ができないため、昨日はウォーキング2時間のみ、、
早くジムに走りにいきたいな。

しばらく引きこもり生活なのでせめて炭水化物は摂らないようにしようと、野菜スープを飲んでますが、まったく体重が減らない。生理前だし増えないだけいいと思ってあせらず続けよう。

URL
/diaries/2016/10/25/4412131.html

ダイエット始めます!

夏からまさかの8キロの劇太りΣ(゚Д゚)

服が入らない。笑
やばすぎるからダイエット始めます!

やはり食べないダイエットわダメだー
て事でちゃんと食べてダイエット!


今日のレコ。

朝7時
・バナナ一本

昼11時10分
・野菜スープ(ピーマン.人参.キャベツ.えのき.しめじ.生姜)
・おにぎり(ゴマ.梅)

間食2時
・鶏ささみの唐揚げ2つ
・豆乳コーヒー

夜5時30分
・カレー(ご飯とキャベツのハーフ)
・ぶり大根(1口大根ぶり2口)
・薄皮アンパン2つ
・鶏ささみの唐揚げ1つ

野菜○
ご飯○
肉○
魚○
卵✕
豆○
海藻✕
きのこ○


夕食食べすぎー(TT)
生理前で食欲やばーい!!

URL
/diaries/2014/02/05/2744845.html

一ヶ月と12日目

ダイエット開始から二回目の生理前、前回よりちょうど一キロ少ないところで、キープ♪このままキープできれば一ヶ月で2キロな減量に成功になるのかな?(*^^*)生理前は体重増えるから凹んで投げやりにならないようにしなくちゃね☆今の体重キープして、生理終わったら、減量チャンス頑張らねば!生理よ~早くこーい(*^ー^)ノ♪今日は子供のプールもあるしちょっと休憩!
今日はプールなし!

朝 フルーツヨーグルトパフェ、おからパン二個、ウインナー、coffee、ココア、メロン、チョコスコーン、

ステッパー45分、腹筋、ストレッチ15分

昼 野菜スープ、ジャガイモ、スコーン、


夜 玉ねぎとピーマンの温野菜、お寿司、ゴボウの甘辛揚げ、野菜スープ。


URL
/diaries/2013/05/24/2268046.html

ダイエット一日目

ダイエット一日目です。
きょうからテストはじまりました


(朝ごはん)


野菜スープのみ


(昼ごはん)

野菜スープ

オレンジふたつ

(間食)

スープはいくらでも飲んで
OKいだから間食は野菜スープです。

さあ、勉強してきますo(U・ω・)

URL
/diaries/2013/03/04/2084860.html

18日 やっぱり。。。

朝測定→51.3kg 28.5%
夜測定→



やっぱり、昨夜のゆで卵2個の影響が体重に。。。
夜の食欲をセーブするのはみんなどうしているんだろう。

生理前は食欲旺盛になりイライラしてダイエットにむかないと言われているが、
たぶん、これは生理前だからでしょうか?
焦らずこのまま身をまかせてみるしかないな。。。



★EX有り
★AL有り ワイン1本 飲み過ぎwwww



 ヨーグルト 1SP
 いちご 3粒



 炊き込みご飯 1膳
 野菜スープ 


間食
チョコレートスティック 4本(136kcal)  体が糖分欲している。。。



 野菜スープ
 ひじきサラダ (204kcal)
(ひじき、枝豆、大豆、レンコン、人参、ちくわ、小松菜、ごま、ごぼう、うす揚げ)


反省→飲み過ぎwww でも生理前なんで欲望にまかせた!生理止まる方が恐いし。。。

URL
/diaries/2011/03/18/209640.html