ダイエットクラブ

Search results for “蕎麦 ダイエット 太る”

お蕎麦ダイエット?

あと2キロ減らしたいけどなかなか減りません↓
太るのは簡単なのになー

今たまにですが、夜はお蕎麦だけにしています。

お蕎麦が好きなのと、カロリーも低めなので少しは効果あるかな?


朝 トースト、ヨーグルト、豆乳、りんご酢

昼 お弁当

夜 野菜、豆腐、鮎、ご飯、りんご酢

URL
/diaries/2013/06/26/2344542.html

お蕎麦ダイエット

お蕎麦はダイエットにいいっ!て見て、お昼はなるべくお蕎麦にしてます。お蕎麦は大好きだから続いてるけど、あんまり効果はないのかな~。
今日もお昼はお蕎麦にしました(*´˘`*)
夜も控えて半身浴しよっと(*^^*)
今が一番痩せやすいから♪

URL
/diaries/2013/12/01/2638298.html

ダイエット不可能

超乾燥肌の為運動のダイエットが不可能になりました

ダイエット方法を急遽変更!!

乾燥肌治療ダイエットに変更します。


取りあえず昼食メニュー。

蕎麦(二玉)

蕎麦湯

異常です!

蕎麦はとても栄養価が高く、低炭水化物なのでオススメ!
薬味を乗せて食べると肌にも効果があります!

さらに蕎麦湯は蕎麦以上に栄養があるのでビタミン補充には持って来いの組み合わせです。

URL
/diaries/2011/04/20/278764.html

なんでー

ダイエットをはじめて、これはダメダメ飲料発覚。
ひとそれぞれかもしれませんが、豆乳は太る(°д°)
やめてお茶にしたところ、一気に2キロ減。
ダメダメ食品はお蕎麦。
これもやめて白いご飯にしたところ、
腹持ちも良いし、おかずも色々食べれて良し(^^)
頑張ります。

URL
/diaries/2013/01/27/2000624.html

んだと~

蕎麦がー、蕎麦がー、ほとんでうどんの蕎麦だったー( ̄◇ ̄;)
10って、蕎麦粉10%てΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
食品の表示きちんと見るのって大切ですね~σ(^_^;)
あーあ、いい勉強になった(笑)
明日、置き換えダイエットのものが届く。
とりあえず食べて見るのが楽しみ☺

URL
/diaries/2012/01/25/1024667.html

61日目

【朝】
きしめん
【昼】
ピッツェリア マリノでランチ
【夜】
蕎麦
かつおのたたき
大根、人参
いちご

今日は1日休み。
映画観に出掛けたけど、ショッピングしてたら1日が終わってしまった( ̄▽ ̄)
いっぱい歩いた!

今さらだけど、私食べ放題多いなぁ。
今日も食べ放題。
そりゃ太るはずだわ(´・_・`;)
ダイエットして食べ放題で増加して、またダイエットして...の繰り返し。公開ダイエット始めるまでこの現実に全く気が付いていなかったのもどうかしてるよ。

URL
/diaries/2016/04/06/4128839.html

ぼやき

食べ物で痩せる事、または太る事をダイエットとゆうのに

エステでダイエット、骨盤でダイエット、運動でダイエットってのは間違ってる。

めちゃイケでやってたデブエット・・・太る事もダイエットって言うんですがね

┐( ̄ヘ ̄)┌

URL
/diaries/2012/02/06/1059775.html

グルテン

先日やってたダイエット番組(録画)をやっと見ました


その中で、『パンだの麺だの食べすぎは太る!』(要は小麦粉ね)って。なるべくパスタ→蕎麦にシフトしていこう


パン、うどん、ラーメン好きにとっては苦渋の選択

と、いいつつ、朝ホットケーキ&ミックスジュースのんじゃった(録画見る前ね)


お昼は、お腹空いてなかったので食べてません


体重計の電池買わなきゃ

URL
/diaries/2013/10/12/2556640.html

4日目 よかったぁー

いつも旅行いくと絶対太るけど体重増えてなかった!よかった〜。
今週は生理終わるし外食の予定も今のところないからダイエットのチャンス!o(^▽^)o頑張って運動しよ!
棒々鶏って久しぶりに食べたけど美味しい♪カロリー低いしハマりそう(^○^)

朝 味噌汁(40)鮭(130)
昼 蕎麦(350)
夜 棒々鶏(200)さつまいも(200)
間食 おやき(200)

URL
/diaries/2012/09/09/1662738.html

193日目

今日はエリンギのあったかあんかけお蕎麦♡
蕎麦ダイエット、今のところ飽きずに続いてます♫*•
てもお蕎麦なくなっちゃったから、明日買ってこなきゃー(*'A`*)

アメリカにいる彼とも今日はちょこっとお話できたし、帰りのフライトが無事であるように祈りながら、今日は早く寝よう(๑′ᴗ‵๑)

URL
/diaries/2014/02/25/2780240.html

2日め!ひる

おそば 一玉よりちょい少なめ
緑茶 大量

お蕎麦が大好き、、(T_T)

蕎麦 太る

でしらべたら、意外にも
蕎麦ダイエットとか出てきた。

うどんやパスタよりは
カロリー低そうだけど炭水化物じゃないのかな?って思ったら

蕎麦粉?が入ってるから
実際うどんやパスタよりは炭水化物の量が低いけど、
炭水化物ももちろん入ってるし、
糖質はうどんより高いらしい(T_Tちーん

でも他の麺類よりGI値が低いから
一食蕎麦におきかえるダイエット
なんてのも、あるみたい(*^_^*)

でもそんなに効果はなさそう。
気持ち程度かなー。
油は使わないから悪くはないかな

朝昼、炭水化物食べてしまったから
夜は炭水化物食べませんえん。


そして毎日、極太の足載っける!笑
自分自身への戒めと、モチベのために。

普段はショーパンなんて履けない。
いつか履きたい。


部屋汚いからスタンプだらけw
部屋汚いのもだらしない
デブへの道だな。
片づけよう。




URL
/diaries/2014/06/01/2967796.html

にしん蕎麦☆

にしんを戻して蕎麦に入れて食べたら美味☆
昔高校生の時に蕎麦屋さんでバイトしていて以来♪その時は大人のお蕎麦(笑)と言う印象でこのにしんの味わい深さは子供の時には天婦羅なんかに比べたらアッサリしていてイマイチ物足りなかったけど…40も過ぎるとこのにしん蕎麦の美味さがわかって☆ついハマリ(笑)朝もにしん蕎麦♪
今日仕事納めで年末年始は母と姉と姪と4人で過ごします☆
来年も皆様とダイエットクラブにて共に健やかに過ごせますように♪♪
今年はこれにて失礼致します。

URL
/diaries/2015/12/30/3986272.html

大晦日

0.1ずつ増えている…
怖っ笑

今日はあんまり動いてないのに食べ過ぎたな…(^_^;)

夜は家のやり残した所の掃除‼︎

年越し蕎麦はお歳暮で届いた蕎麦と母特製海老天!


今年はダイエット結構出来た年でした!

来年は更に目標体重に向かってダイエットやります‼︎


それでは、良いお年を*・゜゚・*:.。..。.:*・

URL
/diaries/2015/12/31/3987924.html

95日目:蕎麦

今日は取引先の会長さんとのランチ
私が20代の頃からのお付き合いで会長さんが社長だった時にとある事件があってそれから可愛がってもらってます
最近は半隠居生活をされているようですがお会いするといつもランチをご一緒させて頂いきます
会長さんは80歳を過ぎているとは思えないほどパワフルでチャキチャキの江戸っ子な感じ
そんな会長さんお勧めの老舗蕎麦屋さんへ
会長さんの蕎麦の薀蓄を聞きつつ蕎麦をいただきました
とても美味しい蕎麦でしたが、会長さんにつゆを付け過ぎとか、わさびはつゆにとかずに蕎麦に乗せて食べないと蕎麦の香りがわからなくなるとか、江戸っ子流の蕎麦の粋な食べ方講座を受けながらのランチでした
ちょっと肩が凝りましたけど、会長さんの経験談も聞けて人生の大先輩との有意義な時間を過ごせました

ちょっと調べてみたら蕎麦はダイエットに向いている食材らしいですね(まちがっていたらごめんなさい)
蕎麦はダイエットによさそうってイメージで家で蕎麦を茹でる事が多いのですが乾麺だと蕎麦粉の割合が低いものが多いみたいですね
蕎麦粉が3割で小麦粉が7割だったらほぼうどんですしねw
今までは気にしていませんでしたが次回購入する時は二八蕎麦、九割蕎麦、十割蕎麦にしようと思いました


ダイエット開始から95日目(2017/2/23時点)の測定結果
体重 : 82kg (-15.1kg / 前日比:-0.2kg)
BMI : 25.3 (-4.7 / 前日比:-0.1)
体脂肪率 : 23.5% (-7.3% / 前日比:-0.5%)
筋肉量 : 59.5kg (-4.2kg / 前日比:+0.3kg)
内臓脂肪レベル : 12.5 (-3.5 / 前日比:±0.0)
基礎代謝量 : 1764kcal (-164kcal / 前日比: +8kcal)
体内年齢 : 41才 (-9才 / 前日比:-1才) / 実年齢との差 -2才

URL
/diaries/2017/02/23/4547077.html

さぼり


もう何ヶ月もダイエットサボっていました(^_^;)

いや~
太るわ太るわ!

これから年末年始の太る時期くるし ちょっと意識してダイエットもう一回やります(>_<)


昨日

朝 なし

昼 トマト 豆腐

間食 シェーク

夜 水炊き鍋 ピザ ふすまぱん ラブレ

URL
/diaries/2012/12/29/1938090.html

蕎麦ダイエット♡

今日、気が向いたから友達と一緒に断食しよーとしたけど、お昼でギブアップw
断食している!ってゆー意識だけでお腹空くw
断食後に暴食してリバウンドする事考えたらやめよーって思った。( ´ ▽ ` )ノ


そして蕎麦ダイエットにチェンジ♡
一日のご飯のうち、
一回、出来れば二回を蕎麦にするとゆーもの♡
私は22才位の時このダイエットですごく痩せたんだぁー!
久々に♡
しかもお蕎麦大好きだからどんなに食べても飽きないの♡
とりあえず一週間、やってみよぉと思います(・ω・)ノ

今日は朝ほうれん草蕎麦♡
夜は納豆蕎麦♡

今からウォーキング行ってきまーす( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2014/01/18/2711797.html

着々と増えてる

このままだと80キロになっちゃう
((((;゚Д゚)))))))
とりあえずの目標
来月の健康診断まで(47日間)に5〜6キロ落としたい!

王道ダイエットでは痩せないと思うので多少無理してもこの目標は達成したい。

だって無理して痩せても
今の体重でいるよりは体にとって遥かにいいと思うから。

ダイエット方法
4/11〜18
*大豆ダイエット
4/19〜26
*低糖質ダイエット
4/27〜5/4
*一日一快食ダイエット
5/5〜12
*キャベツダイエット
5/13〜20
*炭水化物抜きダイエット
5/21〜8
*リンゴダイエット
週一回だけ好きなものを食べる日を作る。(お酒もOK)
キヌアはいつ食べても良い。

運動
筋トレを2日に一回やる
一日15分以上は必ず歩く

その他
半身浴を15分以上やる
日記は毎日つける

こんな感じでやってみます。

ダイエット前の今日の食事記録


ご飯大盛り450・目玉焼き2個ウインナー添え400・わかめスープ20


カップ麺300・ご飯350

間食
ベーコンエピ250


ご飯100・蕎麦200・とり天200

合計/2270kcal
うわぁーーー!!
こんな食べてたんじゃ太るわね(;^_^A
明日から頑張ろう。

URL
/diaries/2016/04/10/4133512.html

そばがき、粗挽き蕎麦そして強烈な田舎蕎麦を堪能

BMI 26.2
骨格筋率 29.5
内臓脂肪レベル 13
体年齢 55歳

午前2時30分:梨2切れ
朝食:冷やかけ蕎麦
間食:梨2切れ
飲み物:ゆずジュース
昼食:田舎蕎麦、粗挽き蕎麦、そばがき、そばジェラード、コーヒー
飲み物:アイスコーヒー1杯 、カフェグラッセ1杯、ゆずジュース1/2杯
夕食:午後8時を過ぎてしまったため抜き
飲み物:伊右衛門1本

ウォーキング50分(比較的順調)
ゆずジュース

午前2時30分に目が覚めた。梨を2切れ食べて再び寝る(笑)
朝も早めに起きてしまったので、昨晩購入しておいたミニストップの【冷やかけ蕎麦】を食べる。今年みたいな異常に暑い夏には、冷蔵庫で冷やした冷やかけ蕎麦が本当に美味しい。

昼食はツイッターでフォローさせて頂いているお蕎麦屋さんに初めて伺った。
竹林の中のお蕎麦屋さんは風情もあり、ちょっと異次元空間にきたようであった。

今日は、セイロ蕎麦、粗挽き蕎麦、田舎蕎麦と3種類の蕎麦の提供日であった。
粗挽き蕎麦と田舎蕎麦そしてそばがきを注文。
ほどなく、お通しとして、そばのお菓子とほのかにそばの香りのする冷たいお茶が出てきた。いきなり嬉しい(笑)

最初に、そばがきが出てきた。温かくてちょっと里芋っぽい味と粘りもある。
上には本山葵が乗っていて、醤油と塩の両方が出てきた。
これは新食感!非常に美味しい!
何も付けなくても、本山葵を付けても、醤油や塩を付けても全て美味しい。

ちょうど、そばがきが食べ終わる頃に、粗挽き蕎麦が運ばれてきた。絶妙のタイミング!
セイロとは違う粗挽きらしい蕎麦の香りの強いしかし喉越しもほどほど良い粗挽き蕎麦。

最後に真打登場とばかりの田舎蕎麦が運ばれてきた。
見てビックリ!色はかなり濃い灰色で、太さは5mmはあるのではないかという極太麺。
食べてみて更にビックリ!物凄く硬い!
メニューには、「初めての方にはお勧めしません」と書いてあったが、確かに普通の蕎麦だと思って注文したら、その蕎麦の見た目も硬さも受け入れ難い人が続出しそうな蕎麦であった。
しかし、噛んでいると蕎麦の甘みがしてきて、これはこれでありかも、と思った。

最後に追加で、そばジェラード&コーヒーを注文する。
蕎麦の身の乗っているオリジナルジェラードは、これまた初めての味で美味しかった。

ダイエット日記と言うより、蕎麦日記になってしまった。

明日から、ダイエット強化月間にしようと思いつつ、今日の日記は終わり!

URL
/diaries/2010/09/05/39847.html

今日から


本気でダイエット開始。

最近はというと暴飲暴食にはしるはしるはしる。

そりゃあ太るわ

今日からやり直したい。

気を引き締めて頑張らなきゃ。

いつもいつも自分に甘ったれてるから太る。
食べるから太る。
動かないから太る。


一週間で2キロ、必ず落とすぞ

URL
/diaries/2012/07/18/1517605.html

☺☺6月4日☺☺



みなさーん☺
お久しぶりです⭐⭐

ダイエット頑張ってましたかぁ⤴⁉⤴


私は忙しいスケジュールの中(。>д<)
増やさない様に頑張ってました⭐⭐

週末に久しぶりの友達に再会するから
太る訳にはいかん❗❕と、思って..
頑張ってます☺☺

日曜日までには44㌔台に行きたいんだけど....明日から生理(;・∀・)

ちーん。。


UPしてない間の出来事を
写真で雰囲気お届け~☺☺

① 私のご飯達...ジム着☺ピッチリタンクは勇気出ず..
ゆるタンク☺で、慣らしてジムってる~⭐

② 姪の誕生日✴でカニ道楽☺
みんなで集まるの最近多くて嬉しい⤴

③ 姪の運動会⭐お昼ご飯は兄妹でお蕎麦☺

URL
/diaries/2015/06/04/3660371.html