ダイエットクラブ

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ん~

体重増えると体脂肪減る仕組みがわかりません!!

久しぶりに書きまーす

朝は最近フルグラです

朝 フルグラ 231
昼 @写真 多くて400?
夜 @写真2 同じく400?

運動 @写真3 246.5消費!!
歩いたのよ(°▽°)

明日から朝はベルタ酵素ドリンクに
置き換えダイエット挑戦です!
母とともに笑
一ヶ月でどのくらい行けるか
頑張るぞ(*´∇`*)

URL
/diaries/2014/07/08/3057180.html

再度始めました。

かなり効果のあるダイエット始めました。

実際に約1ヵ月で7キロ落ちました。

ホントに面白いほど落ちます。

皆さんご存知かもしれませんが、糖質制限ダイエットです。

仕組みを参考書等でキッチリ理解した上で取り組むことが重要です。

体がかなり軽くなってきました。

URL
/diaries/2013/06/05/2296451.html

早く寝ないと

とは思っていても毎回この時間……ダイエットのゴールデンタイムを逃しているっ><さっさと寝ます!

今日の記録

体重
71.8
BMI
30.7
体脂肪
41.7
筋肉量
39.3
内蔵脂肪
8.5
基礎代謝
1354
体内年齢
38


測るときによって体内年齢が37~38を行き来…どういう仕組みなのかしら?(笑)

URL
/diaries/2013/09/12/2500580.html

どういう仕組み?

体重減った…。

はて?
食べるのをほんの気持ちセーブしただけで、運動もしてないのに。

今期のダイエットの中で一番減ってる状態だけど、
なんでか分からないから手放しで喜べないなぁ。

またワケわからないうちに戻りそうで怖い

URL
/diaries/2017/09/17/4783994.html

ダイエットは戦争

今日から…と言っても、もう夕食(しかもマックのセットですポテトがなんとLサイズ)を終えてしまったので、厳密には明日からとなりますが、ダイエット開始します\^^/

脂肪燃焼スープを主食とした、食事制限型のダイエットを始めようと思ってます。いや、始めます(笑)

ダイエットクラブは友人からの紹介で、知りました。「同志たちと励まし合ってダイエット…?な、なんて素敵な…っ!」と思い、自分も入部いたしました。

まだ仕組みが把握できていない状態ですが、マイペースに更新していこうかと思います。よし、頑張るぞ(`・ω・´)

URL
/diaries/2011/06/29/473050.html

誕生会

今日はスタッフの誕生会で登場!

また、さん、決定です。

働いてる人の誕生日には、必ず、会社でを用意する仕組みとなっています。はい。

ダイエットしてるからってイラナイ発言は

まあ、イラナイなんて言う人もいませんが…


そして、今日のイベント第二弾は、に行ってきます。

いつも、とか、とか、とか食べ過ぎ、飲み過ぎで…

はい、また、登場。

デブデブになってしまうのでした。

URL
/diaries/2011/02/09/138689.html

なにこの体脂肪(笑)

日記記入してませんでしたー!
ダイエットは続くけど日記が5日坊主なので今回はがんばりたい。
しっかり記録のこす。

話戻しますが、やはり生理が近いせいか体重と体脂肪が反比例してます。
これは私の生理前の特徴。

ややモチベが下がってきましたが体の仕組みを信じてがんばります。
生理前~中でモチベさがってる皆も負けんなよ~!

URL
/diaries/2012/03/05/1145321.html

もはや

ダイエットの仕組みがわかりませーん!
運動して食べ物気を付けても
しばらく同じところさまよってたから
停滞期かな?
といじけていましたが、
今朝初の72㌔台!
昨日はお菓子も食べてるし
夜は娘の残したおにぎりとココアだし

昨日から風邪ひいてるけど
増えてること確信してたら減ってるとか
嬉しいけどわけわからーん!

いや
素直に嬉しい

URL
/diaries/2017/04/16/4604814.html

21日目(妊娠中)

昨日はコンビニで何も買わずに帰ったり、気持ちがダイエットに向いた日だった。
今日から旦那3連休。私の体は旦那休みだと便秘になる仕組みになっている。
また溜め込むのだろうが、連休終わったら下剤で出してやる!兎にも角にも食べ過ぎないように気をつける!

朝 ピザトースト
昼 そば、トウモロコシ
夜 サラダ、餃子、ごはん、マンゴー

URL
/diaries/2017/08/07/4738916.html

うおぃ

久しぶりに日記。

何やらバタバタし過ぎです。反省。


今、国立病院ダイエットやってます。


二週間続けて、身体を痩せやすい仕組みにしてくれるらしいです。


今日で3日目。


バイト中はお腹好かないけど…それ以外はお腹減る…。


続けて、去年の夏の体重、57キロに戻したい。

そこから、地元に居た時の体重に


過食しないよう気を付けたい(汗)


URL
/diaries/2011/06/09/409923.html

ゆるり

今日は、ゆる〜い一日でした。
ウォーキングもパス。夫は飲み会だったので、キッチンダイエットもほとんどなしです。

さすが二日目というか、ためこんでます。
踏み台昇降をしても、まったく手応えがなく、ちっとも汗をかきません。
半身浴(結局、してみました。)をしても、なかなか汗が出てこなくて焦りました。
身体の仕組みって、不思議ですね。

起床後 51.4kg 22.2%
夕食後 52.1
就寝前(半身浴後) 51.4 20.2

URL
/diaries/2013/09/26/2528001.html

9/26レコ

*今日のメニュー*
●朝カレー
●昼カップラーメン
●夜サラダ、スープ、煮魚
豆腐半分、竹の子ご飯3口

今日は体重計れていません(m´・ω・`)m
昨日はあまり食べてないので
朝からお腹ペッコペコでカレー食べました★
そう言えば朝カレーダイエットってありましたけど
どういう仕組みなんだろう・・・。
今日は別として毎日朝からカレーなんて
食べれないから私には出来ないな(;^ω^)

URL
/diaries/2014/09/26/3228683.html

栄養生化学ダイエット

前にUPしたつもりが、実は消えてたみたいなので再度!(笑)

現在新たに栄養生化学ダイエットなるものを開始しました。
身体の仕組みを考慮し考えられたダイエット方法で、健康になるためにも大切なんだとか。
14800円かかります。
一度にかけた値段では過去最高。(トータルではオーバーしてるかも(笑))
内容は書籍と、サポート、Q&A、その他諸々

今度こそとは何回も言っていますが、本当の今度こそ成功するとイイなぁ〜

もし効果があれば、またオススメします(笑)

URL
/diaries/2013/05/11/2237081.html

☆103日目

主人がまた要らないような物を買って来ましたよ(^◇^;)
今はこれ。多分小町のオモチャ入れにでもしようかなと思ったんでしょうね、でも小町取れないしー。
鼻の部分をパカッと開けてポイポイ入れたい物入れる仕組みなんですがね。像の横にある乱雑になってる籠から好きなもん取って私に遊べーって来るからね、知ってる筈なんだけどねー理解不能、笑。だからこれ針金入っててペチャンコになりビョョョヨーンとまた伸びる仕組みなのでそうやって小町と遊んでます。
いや、利用方法違うやろ〜!って自分で突っ込んどきますわ〜( ´ ▽ ` )ノ
今日もまたこっち35度らしいですー、やってくれますねぇσ^_^; ダイエット、いまは健康第一なんでお休み中ですが月初めなんで後でパソコンで一応設定しときます。先月は何となくクリア出来てました。

URL
/diaries/2014/08/01/3109458.html

9/17

①トイレ掃除、掃除機、畳拭き(お酢)
②ヨガ30分
③瞑想23分

0.5食 梨
1食 玄米150g、納豆、卵2、なす大根煮物、きんぴらごぼう、キャベツサラダ、具だくさん味噌汁小、

昨日、体重が落ちすぎていたので、体重が戻るのは想定内。

一気に体重が落ちるときって、体脂肪が燃焼されたわけではなくて
筋肉の中の栄養が尽きて、筋肉の重さが一時的に軽くなっただけの
状態が多いと思う。
だから、その減った状態を維持しようとすると、無理が生じると思う。

頭の中で、こういうふうに体重を落としたい!ていう思いと、
体の中の仕組みとは違う。生命維持のためにいろんな工夫が詰め込まれている。
その体の中の仕組みに逆らわないようなダイエットが必要である。

URL
/diaries/2017/09/17/4783940.html

1日5食ダイエット??

テレビで1日5食ダイエットってやってた( ̄∀ ̄)
同じ食べる量でも小分けに食べると太らないっていう仕組み(゜∇゜)


2週間で90キロくらいの人が10キロ近く痩せてたのもびっくりしたけど、
50キロの人ですら5キロくらい痩せてたのにもっとびっくりΣ(゜∇゜)

私でも全然効くってことかー!?
やるべき??試しにやろっかな...??




今日はバランスボールで新しい乗り方ができるようになった(゜∇゜)効きそう♪

BSエアロビック×3やった(^O^)
まぁ1回が10分?で軽いけど( ̄∀ ̄)

URL
/diaries/2012/01/07/968906.html

今日から本気出す

新婚旅行の沖縄のためにるるぶ買ったらやる気に火がついたのでこちらのsnsを登録しました!

ダイエットは人生で3回ほど経験してて、全て2年くらいでリバウンドしてるという…(´;ω;`)

以前、掲示板の同じくらいの体重の人と食べたものを報告し合うスレで楽しくダイエット出来たので、今回も同じくらいの体重の方と知り合えたらいいなぁと思っていますー

まだ仕組みが良く分かってないけど宜しくお願いしますー
食べたもの報告は明日から(-.-)Zzz

URL
/diaries/2017/05/21/4643689.html

13日目

人間の身体ってすごい( ◞´•௰•`)◞
簡単に体重が減らない仕組みになってるんだね( °̥̥̥̥̥̥̥̥з°̥̥̥̥̥̥̥̥)

そりゃそうか…少し食べなかったり運動しただけでどんどん体重減っちゃったら生命維持できないものね!!
改めてホメオスタシスって素晴らしいなと感じたと同時にダイエット中はその働きいらないと思ってしまうよー٩(◦`꒳´◦)۶
でもでも停滞期が来てるってことは身体が危機を感じて体重減らさないように頑張ってるわけだからちゃんとダイエットできてるってことだよね♡
カラダさーん(ु*´З`)ू❣
大丈夫だからどんどん脂肪落としちゃってくださーい(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ु⁾⁾

URL
/diaries/2013/12/21/2669544.html

ぱんぱかぱ~ん!!!

始まりました、ダイエット!
って、ダイエットそのものは、ヤフーのDDでやっていたんだけどね♪

そうです、最近急増しているだろう、
DDからのお引越し組です♪
まだあんまりよくこのDCの仕組みを理解していません。
食事指導なんかはないのかな?
それはそれで1人で書き続けるから
(「90日つけるだけ健康ノート」というのを買ってみたので!)
まあいいけどさ♪

何にしろ、新しいっていいなあ。
希望が持てるよ。

結弦ちゃんより軽くなるんだ!
って決めたんだ!!!

いつまでもデブだと思うなよ!!!

URL
/diaries/2014/05/01/2899638.html

ううむ

水曜日なので体重測りました♪

昨日はシャワーだけで早めに就寝しましたପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ睡眠>半身浴なんですかね…
シャワー後の体重46.4kgでしたが今朝こんな感じ(꒪⌓꒪)
ダイエットを始めて、なんとなくですが体重の増減の仕組みはわかったつもりでいたのにまたわからなくなりましたꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)

そしてさっきから喉が渇いて仕方ない状態ですwきっと明日は水膨れ(.ↁᴗↁ.)

家に居るとまたエアロバイク乗っちゃいそうなので母のお見立てで娘達の浴衣でも買いにいきますෆ⃛꒰๑¯◡¯๑꒱੭ु⁾⁾

URL
/diaries/2014/06/11/2990946.html