ダイエットクラブ

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朝はホットで

昨夜からロングブレスダイエット開始。
ホットの飲み物って、あまり飲まなかったんだけど、
新陳代謝が上がるかなと思って今日は、チンして麦茶飲んだ。

朝:
ロングブレスダイエット
ホット麦茶

昼:
ロングブレスダイエット
ホット麦茶

夜:
ロングブレスダイエット

URL
/diaries/2013/05/06/2225001.html

8/17

ダイエット中とは言えないくらい食べてますな(´д`|||)


のど飴
バタピー
麦茶


サラダうどん
アクエリアス少し
信玄餅
麦茶


麦茶
アイスコーヒー
クリームサンドクッキー②


ハムチーズサンド①と1/4
レタス 塩ドレ
みたらし団子①
アイスコーヒー


アイスミルクコーヒー
麦茶 マーブルチョコ①粒


カレーライス 麦茶

URL
/diaries/2017/08/17/4748985.html

ダイエット17日目

子持ち昆布ではなく今回はごま昆布を買いました。
ダイエットの成果が見えると嬉しい。

朝:ごはん少なめ、ごま昆布、卵焼き一切れ、ウインナー一切れ、麦茶

昼:弁当、麦茶

夜:ごはん少し、鮭フレーク、いわしのエスカベッシュ少し、手羽先二本、麦茶

URL
/diaries/2017/08/01/4731769.html

ダイエット18日目

今まで18日間もダイエットが続いた事がないから今回は良い感じ。

朝:ごはん少なめ、ごま昆布、ウインナー1本、麦茶

昼:弁当、麦茶

夜、レタス、トマト、豆の揚げ出し豆腐、ローストビーフ、チョコパン少し、麦茶

間食:牛乳一口程度

URL
/diaries/2017/08/02/4733080.html

START→2.4kg減。

【朝】オチョ100回
スフレチーズケーキ
麦茶

【昼】
雑穀ごはん
梅干し
ふりかけ
プリン←出た!
せんべい
麦茶

【夜】オチョ100回
31アイス(トリプル)
酢飯ごはん
納豆
麦茶

【一言】
最近便通が良い♬
オチョダイエットのおかげかも!

URL
/diaries/2013/08/29/2473447.html

10ヶ月+30日

■■■■■
*お通じ
■■■■■
Θ朝食Θ
チョコレート酵素ダイエット、豆乳、ソイラテ、麦茶

Θ昼食Θ
おにぎり(おかか)、緑茶、リアルゴールド

Θ夕食Θ
白米、野菜サラダ、ワンタンと肉団子スープ、野菜のあっさり炒め、麦茶

Θ間食Θ
緑茶、麦茶、温泉饅頭1個、煎餅2枚

★運動★
ストレッチ
半身浴30分
リンパマッサージ

URL
/diaries/2015/03/30/3547438.html

ダイエット16日目

増えてない。
嬉しい。
今週も食べすぎずにダイエット。


朝:ごはん少なめ、モヤシと豚肉の炒め物、麦茶

昼:ラーメン、トマト、麦茶

夕方:食パン1枚(マーガリン+砂糖)、ミロ牛乳

夜:いわしのエスカベッシュ少し、ミロ牛乳

間食:飴1個

URL
/diaries/2017/07/31/4730639.html

ダイエット25日目

減ってる。
昨日お風呂に入った後は51.8だったから今日の数字に納得。
嬉しい。まだまだこれから。

朝:豚バラの豚カツ1個、ごはん少なめ、麦茶、オムレツ半口

昼:弁当、麦茶、小さい最中二個、クッキー1枚

夜:ニンニクの芽と豚肉の炒め物少なめ、ごはん少し、麦茶

間食:ミロ+無脂肪牛乳

URL
/diaries/2017/08/09/4741527.html

START→1.9kg減。

【朝】
バナナ
トッポ
麦茶

【昼】
ナポリタン
プリン
麦茶

【夜】
手作りポテトサラダ
笹餅
せんべい
トッポ
ヨーグルト
麦茶

【一言】
決めた!オチョダイエット始めます♡
くびれ作る!
夏のためではなく、
オールシーズンくびれを維持するのが夢!
夢を実現させるぞ!

URL
/diaries/2013/08/23/2462437.html

10ヶ月+26日

■■■■■
*お通じ〇
■■■■■
Θ朝食Θ
チョコレート酵素ダイエット、ソイラテ、麦茶

Θ昼食Θ
おにぎり(おかか)、緑茶

Θ夕食Θ
白米、野菜サラダ、ほうれん草とコーンと玉ねぎと豚肉のバター醤油炒め、ニラ玉、麦茶

Θ間食Θ
麦茶、のど飴2個、緑茶、0カロリーコーラー

★運動★
ストレッチ
6秒筋トレ
ながら体操
半身浴30分
リンパマッサージ

URL
/diaries/2015/03/26/3540347.html

ダイエット12日目

[朝食]
ご飯1膳、キムチ納豆、きんぴらごぼう、温泉卵、味噌汁
ヨーグルト、野菜ジュース、麦茶

[昼食]
豆腐もやしコチュジャン味噌スープ、麦茶

[夕食]
ご飯1膳、カレイの煮付、レンコンのひき肉挟み焼き3個、長いも
味噌汁、麦茶

[運動]
なし

膝が痛い(;_;

URL
/diaries/2011/09/20/700228.html

START→2.3kg減。

【朝】オチョ100回
スフレチーズケーキ
せんべい
麦茶

【昼】
うどんDELI
(白ごま坦々風味)
プレミアムプリン←出た!w
麦茶

【夜】オチョ100回
マイクロダイエット
麦茶

【一言】
最近、置き換え少しずつ頑張ってるなー!
ま、あんまりがんばりすぎないように、
ゆる〜くやっていきます☆




URL
/diaries/2013/08/28/2471652.html

恋ダイエット1日目


*朝食

おせち料理
お雑煮
麦茶

*昼食

モスバーガー
ジンジャーエール

*夕食

手巻き寿司(サーモン、いくら、キムチ)
くりきんとん
麦茶

*間食

アイスケーキ



謹賀新年
新たにスタートをきりたいと思い、恋ダイエット1日目とさせていただきました

これからも頑張っていきたいと思います

URL
/diaries/2013/01/01/1943491.html

ダイエット24日目

新記録が出た。
地道にコツコツ方法だけどもダイエット法良いみたい。

朝:ドーナツ二個、麦茶

昼:コンビニ弁当、麦茶

夜:豚バラの豚カツ3個、レタス、キュウリとタコのわさびドレッシング和え

間食:ガセリ菌ヨーグルト、ミロ+牛乳

URL
/diaries/2017/08/08/4740404.html

ダイエット決意!0日目。

明日から本格的に色々チェックしながらダイエットしていこうと思います。
早くこのグータラ生活を抜け出さなきゃいけないし・・・(今更)
理想のボディを手に入れて、正社員目指して頑張るぞ(*`=∀=)=3

【本日の献立】
朝:麦茶
昼:麦茶、親子丼、コラーゲンスープ
夜:コーヒー、ごはん、納豆、湯豆腐
間:チョコ
サプリ:香酢

URL
/diaries/2010/11/22/67133.html

ダイエット8日目

プールで泳いできた。
ダイエット効果に繋がってほしい。
また行けるときには行きたい。

朝:ごはん、味噌汁、鮭フレーク、だし巻き卵、大根おろし(醤油)、麦茶

昼:鶏そぼろ弁当、麦茶

夜:ごはん少し、豚肉ソテー、レタス(マヨネーズ)、

間食:ミロ+牛乳

URL
/diaries/2017/07/23/4721458.html

初日記♡

はじめまして
今日からダイエットはじめます!!
よろしくお願いします

とりあえず挑戦するダイエットを書いていきます。


・レコーディングダイエット

・キャベツダイエット

・炭水化物抜きダイエット


*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*


今日食べたもの

【朝食】
ご飯(白米)一杯
豚肉とえのきの野菜炒め
椎茸とえのきと玉子の中華スープ
麦茶

【昼食】
餅(切り餅)2個
コロッケ
メンチカツ
炭酸ジュース

【間食】
プリン
アイスティー
ミネラルウォーター

【夕食】
もやしの味噌炒め
冷奴
麦茶


今日は夜から意識してます(笑)
明日からはもっと徹底的にダイエット頑張ります!!


URL
/diaries/2015/05/31/3652703.html

ダイエット2日目

今日はやはり2日目ということもあり、色々なダイエット方法を調べ、頑張ってみました

朝⇒麦茶、加糖ヨーグルト
昼⇒おにぎり(鮭・ツナマヨ)、野菜ジュース
夜⇒親子丼、梅きゅうり、麦茶

間食⇒甘栗(60gにたいして食物繊維3.5gもはいってるYo)


これを毎日続けると思うと結構キツイ(>д<)でもここでくじけたらおしまい!!

友達もダイエット始めたらしいからお互い頑張るお(^q^)

URL
/diaries/2011/04/03/241016.html

今日も増量中

7時半 卵かけごはん 麦茶 コーヒー牛乳

9時

毎日増量している私
久しぶりにヤル気出してダイエット再開したのに~
でもくじけず行こう

11時 葡萄大福 麦茶
14時 白米 唐揚げ コロッケ メンチカツ 麦茶

15時 コーヒー牛乳
17時 とうもろこし ゴーフル 麦茶

20時 冷やし中華 餡餅 麦茶

22時

今日は午前中から買い物、銀行、郵便局などに出掛け、昼食が遅くなってしまいました。
夕方、お友達が遊びに来て、おやつタイム。
明日の体重もちょっと心配です

URL
/diaries/2011/08/12/598803.html

46.5kg 21.2%

<1:50>
仕事の休憩中に

オニオンスープ・アルフォート・おかき・ビスコ(いちご)・麦茶

<5:45>
帰宅

体重計測 46.4キロ

ミルキーロールパン・ブラン黒ごまクッキー・麦茶

*睡眠

<10:20>
体重計測 46.5キロ

コントレックス・トリプレッソ

麦茶

<13:00>
トリプレッソ

仕事

コントレックス

<15:50>
さつまいもミルク(北海道ミルクソフトのせ)とお腹すっきりジュースとチーズポテトを娘と半分

仕事

麦茶

<21:20>
帰宅

鉄分を補うサラダとオニオンサラダを娘と半分・麦茶

ダイエットクラムチャウダー

URL
/diaries/2014/09/17/3206898.html