ダイエットクラブ

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朝はホットで

昨夜からロングブレスダイエット開始。
ホットの飲み物って、あまり飲まなかったんだけど、
新陳代謝が上がるかなと思って今日は、チンして麦茶飲んだ。

朝:
ロングブレスダイエット
ホット麦茶

昼:
ロングブレスダイエット
ホット麦茶

夜:
ロングブレスダイエット

URL
/diaries/2013/05/06/2225001.html

START→2.4kg減。

【朝】オチョ100回
スフレチーズケーキ
麦茶

【昼】
雑穀ごはん
梅干し
ふりかけ
プリン←出た!
せんべい
麦茶

【夜】オチョ100回
31アイス(トリプル)
酢飯ごはん
納豆
麦茶

【一言】
最近便通が良い♬
オチョダイエットのおかげかも!

URL
/diaries/2013/08/29/2473447.html

10ヶ月+30日

■■■■■
*お通じ
■■■■■
Θ朝食Θ
チョコレート酵素ダイエット、豆乳、ソイラテ、麦茶

Θ昼食Θ
おにぎり(おかか)、緑茶、リアルゴールド

Θ夕食Θ
白米、野菜サラダ、ワンタンと肉団子スープ、野菜のあっさり炒め、麦茶

Θ間食Θ
緑茶、麦茶、温泉饅頭1個、煎餅2枚

★運動★
ストレッチ
半身浴30分
リンパマッサージ

URL
/diaries/2015/03/30/3547438.html

START→1.9kg減。

【朝】
バナナ
トッポ
麦茶

【昼】
ナポリタン
プリン
麦茶

【夜】
手作りポテトサラダ
笹餅
せんべい
トッポ
ヨーグルト
麦茶

【一言】
決めた!オチョダイエット始めます♡
くびれ作る!
夏のためではなく、
オールシーズンくびれを維持するのが夢!
夢を実現させるぞ!

URL
/diaries/2013/08/23/2462437.html

10ヶ月+26日

■■■■■
*お通じ〇
■■■■■
Θ朝食Θ
チョコレート酵素ダイエット、ソイラテ、麦茶

Θ昼食Θ
おにぎり(おかか)、緑茶

Θ夕食Θ
白米、野菜サラダ、ほうれん草とコーンと玉ねぎと豚肉のバター醤油炒め、ニラ玉、麦茶

Θ間食Θ
麦茶、のど飴2個、緑茶、0カロリーコーラー

★運動★
ストレッチ
6秒筋トレ
ながら体操
半身浴30分
リンパマッサージ

URL
/diaries/2015/03/26/3540347.html

ダイエット12日目

[朝食]
ご飯1膳、キムチ納豆、きんぴらごぼう、温泉卵、味噌汁
ヨーグルト、野菜ジュース、麦茶

[昼食]
豆腐もやしコチュジャン味噌スープ、麦茶

[夕食]
ご飯1膳、カレイの煮付、レンコンのひき肉挟み焼き3個、長いも
味噌汁、麦茶

[運動]
なし

膝が痛い(;_;

URL
/diaries/2011/09/20/700228.html

START→2.3kg減。

【朝】オチョ100回
スフレチーズケーキ
せんべい
麦茶

【昼】
うどんDELI
(白ごま坦々風味)
プレミアムプリン←出た!w
麦茶

【夜】オチョ100回
マイクロダイエット
麦茶

【一言】
最近、置き換え少しずつ頑張ってるなー!
ま、あんまりがんばりすぎないように、
ゆる〜くやっていきます☆




URL
/diaries/2013/08/28/2471652.html

恋ダイエット1日目


*朝食

おせち料理
お雑煮
麦茶

*昼食

モスバーガー
ジンジャーエール

*夕食

手巻き寿司(サーモン、いくら、キムチ)
くりきんとん
麦茶

*間食

アイスケーキ



謹賀新年
新たにスタートをきりたいと思い、恋ダイエット1日目とさせていただきました

これからも頑張っていきたいと思います

URL
/diaries/2013/01/01/1943491.html

ダイエット決意!0日目。

明日から本格的に色々チェックしながらダイエットしていこうと思います。
早くこのグータラ生活を抜け出さなきゃいけないし・・・(今更)
理想のボディを手に入れて、正社員目指して頑張るぞ(*`=∀=)=3

【本日の献立】
朝:麦茶
昼:麦茶、親子丼、コラーゲンスープ
夜:コーヒー、ごはん、納豆、湯豆腐
間:チョコ
サプリ:香酢

URL
/diaries/2010/11/22/67133.html

初日記♡

はじめまして
今日からダイエットはじめます!!
よろしくお願いします

とりあえず挑戦するダイエットを書いていきます。


・レコーディングダイエット

・キャベツダイエット

・炭水化物抜きダイエット


*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*


今日食べたもの

【朝食】
ご飯(白米)一杯
豚肉とえのきの野菜炒め
椎茸とえのきと玉子の中華スープ
麦茶

【昼食】
餅(切り餅)2個
コロッケ
メンチカツ
炭酸ジュース

【間食】
プリン
アイスティー
ミネラルウォーター

【夕食】
もやしの味噌炒め
冷奴
麦茶


今日は夜から意識してます(笑)
明日からはもっと徹底的にダイエット頑張ります!!


URL
/diaries/2015/05/31/3652703.html

ダイエット2日目

今日はやはり2日目ということもあり、色々なダイエット方法を調べ、頑張ってみました

朝⇒麦茶、加糖ヨーグルト
昼⇒おにぎり(鮭・ツナマヨ)、野菜ジュース
夜⇒親子丼、梅きゅうり、麦茶

間食⇒甘栗(60gにたいして食物繊維3.5gもはいってるYo)


これを毎日続けると思うと結構キツイ(>д<)でもここでくじけたらおしまい!!

友達もダイエット始めたらしいからお互い頑張るお(^q^)

URL
/diaries/2011/04/03/241016.html

今日も増量中

7時半 卵かけごはん 麦茶 コーヒー牛乳

9時

毎日増量している私
久しぶりにヤル気出してダイエット再開したのに~
でもくじけず行こう

11時 葡萄大福 麦茶
14時 白米 唐揚げ コロッケ メンチカツ 麦茶

15時 コーヒー牛乳
17時 とうもろこし ゴーフル 麦茶

20時 冷やし中華 餡餅 麦茶

22時

今日は午前中から買い物、銀行、郵便局などに出掛け、昼食が遅くなってしまいました。
夕方、お友達が遊びに来て、おやつタイム。
明日の体重もちょっと心配です

URL
/diaries/2011/08/12/598803.html

46.5kg 21.2%

<1:50>
仕事の休憩中に

オニオンスープ・アルフォート・おかき・ビスコ(いちご)・麦茶

<5:45>
帰宅

体重計測 46.4キロ

ミルキーロールパン・ブラン黒ごまクッキー・麦茶

*睡眠

<10:20>
体重計測 46.5キロ

コントレックス・トリプレッソ

麦茶

<13:00>
トリプレッソ

仕事

コントレックス

<15:50>
さつまいもミルク(北海道ミルクソフトのせ)とお腹すっきりジュースとチーズポテトを娘と半分

仕事

麦茶

<21:20>
帰宅

鉄分を補うサラダとオニオンサラダを娘と半分・麦茶

ダイエットクラムチャウダー

URL
/diaries/2014/09/17/3206898.html

2日目 夜

ダイエット的なこと。

早めの夕食の後↓

夕方の犬の散歩 30分
念入りな風呂掃除
半身浴 30分

半身浴後にホット麦茶。
明日用に沸かした麦茶( ̄ー ̄)まだ冷やしてないやつ。

冷えはあかんらしいから暑くてもできるだけ、温かい飲み物にしてます。


☆12時までに寝る

URL
/diaries/2014/07/15/3074119.html

ダイエット3日目

今日はずっと家にいたのでスクワットしたりーラジオ体操しました( ̄皿 ̄)
もうちょっとなんかすれば良かったな

朝⇒麦茶、バナナ、パン半分
昼⇒親子丼、豆腐スープ、もずく、麦茶
夜⇒あさり、麻婆豆腐、野菜スープ、白米、麦茶

間食⇒ホームパイ2枚orz(;^ω^)

昨日より200g減ったー
でも便秘ぎみ誰か便秘解消法知りませんかッ

URL
/diaries/2011/04/04/243514.html

99日目


朝‥なし

昼‥マヨ玉チーズトースト、玉子サンド

夜‥ご飯半分、天ぷら(天つゆ)

間‥なし

飲‥水、缶コーヒー約26kcal、麦茶、0kcal紅茶、0kcalコーラ一口

動‥朝2分ダイエット、約30分歩いた

便‥○

URL
/diaries/2013/07/09/2376910.html

ゴーゴーGo!!!

あと10日で、55kg切れるかしら…(^o^;)

【朝】
◇抹茶カステラ2切れ
◆牛乳

【昼】
◇3種のきのこ汁うどん
◆ビタミン麦茶

【夕】
◇トマトジャージャー麺
◆卯の花
◇焼きプリン
◆ビタミン麦茶
…麺は、3割残した。ちょい残しダイエット結構いいよ♪

【一言】
食欲出てきたような…(^o^;)

URL
/diaries/2012/08/01/1557166.html

今日の食事

◎朝◎ ダイエットシェイク、メタボメ茶250ml

◎間食◎烏龍茶500ml

◎昼◎クラブハウスサンド、豆乳(やきいも)

◎間食◎チョコ、烏龍茶500ml

◎夜◎ 赤飯、シーザーサラダ、ぶりのにんにく醤油焼き(タニタ)、柿、麦茶150ml

◎間食◎ ポテトチップス、麦茶250ml

URL
/diaries/2011/10/31/803131.html

1日目*



・フルーツたっぷりグラノーラ
・おいしい低脂肪乳飲料




・食パン
・チーズ
・ケチャップ
・麦茶




・食パン
・チーズ
・ケチャップ
・麦茶


間食

・かき氷レモン
・コロッケ
・玄米スープ



なんか良くない
食事してる気がする(>_<)

ダイエット
お腹すくけど
がんばろぉー^^

URL
/diaries/2012/07/08/1490926.html

ふ~む。。。

朝 7時起床。朝食、子供の残したコッペパン半分。オレンジジュース。9時頃、アイスコーヒー。

昼食、ご飯1膳 豚肉おろし大根(結構多め…)麦茶。

夜食、カレーライス、麦茶。


子供たちと一緒になって カレーライスを食べてしまった(>_<)
しかも、20時に…(-_-;)


酵素ダイエットが気になるなぁ(´Д`)

URL
/diaries/2012/07/23/1532901.html