ダイエットクラブ

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ダイエット1日目

朝→ゆで卵2個/おかかおにぎり1個/ウィンナー2本

昼→抹茶フラペチーノ(グランデ)

夜→味噌汁/コーンスープ

今日からダイエットスタート!
綺麗になりたい!
可愛くなりたい!
洋服を綺麗に着こなしたい!
見返したい!

豆乳を毎日飲む。
夜はスープか食べない。
糖質はとらない。
米禁止。

頑張る!

URL
/diaries/2015/01/24/3436642.html

13日目


朝:オールブラン
  ヨーグルト(ジャム)
  お寿司3つ
  肉1切れ

昼:ロースカツ丼

夜:DHCプロテインダイエット(ミルクティー)
  肉1切れ
  豆腐しゅうまい2個

間食:豆乳(焼き芋)


トイレ○


ミルクティーも普通においしかったです~^^
豆乳の焼き芋がおいしかった^^w
おっぱいがなくなってきたから豆乳毎日飲む作戦(T_T)!

URL
/diaries/2012/10/03/1733274.html

9/10レコーディング

【朝】
*朝食ヨーグルト マンゴー

【昼】
*弁当

【夜】
*蓮根はさみ揚げときのこの煮物
*うま塩麻婆豆腐
*たらこ
*梅おにぎり
*まっこい梅酒

【間食】
*ゆべし風大福
*豆乳 紅茶

ダイエットで貧乳になってしまったため、豆乳を毎日飲むことにした(*^^*)気休めだけどねwww

URL
/diaries/2012/09/10/1665962.html

杜仲茶

毎日ご飯の時にお茶を飲んでるから、
どうせならダイエット向きなのがいいかなと。

ドラックストアで見てたら、
杜仲茶ー!一時期大流行したよね。

一箱千円。ペットボトルのお茶毎日飲むより安上がり!味も好きだし。

500の水筒に杜仲茶一袋とお湯。
これを毎日飲むことに。

杜仲茶の効能?は、内蔵脂肪に…
また内蔵!
皮下脂肪にダイレクトに効く方法はないのか〜〜?!
運動以外で…。

URL
/diaries/2016/05/07/4311812.html

2日目

朝:ヨーグルト
昼:サラダ、オムレツ、チキン
夜:トルティーヤ(チーズ、ターキー)
間食:オレオ1枚、豆乳ココア

夜少なめで頑張る!
ほんと豆乳ココアおいしいし、ダイエットにいいみたいだから毎日飲む!
そして規則正しい生活を心がける!
最近乾燥激しくて、お肌の調子も気になるからね(>_<)
やっぱよく寝て、早起きして、リズム整えることから始めます\(^o^)/

URL
/diaries/2012/02/01/1045106.html

8日目まとめ

食事
朝食
・中国の謎菓子
・さしみこんにゃく

昼食
・こてっちゃん
・白米

夕食
・チヂミ(ニラ、豚肉)
・麻婆豆腐

間食
・ゼロカロリー寒天ゼリー
・こてっちゃん
・豆乳

運動
・徒歩2km

お通じ


いっぱい食べた!夕食後の間食にこてっちゃんはレベル高い。栄養バランスも良くないよよよ

折角40kg台にきたけど、明日戻ってそうだな、、、

今日から豆乳ダイエットです。
といっても生理の1週間前から毎日飲むだけなんだけど。

URL
/diaries/2016/08/08/4312535.html

カフェインとダイエット



カフェオレを毎日飲むので調べてみた。

カフェインでダイエットがはかどります。 運動をするおよそ40~50分前にカフェインをとると、より脂肪の燃焼が進んでダイエットに役立つのです。 少し怪しげで、効果の不確かなダイエット用のサプリメントを買うよりも、カフェインを摂取した方が、はるかにコストパフォーマンスが優れています。


一時間前に飲むのね。

URL
/diaries/2012/12/27/1934981.html

測定なし

週末は義実家行ってて、今は生理前のため絶賛おさぼり中〜(>_<)
昨日は踏み台昇降したけど、停滞期なのか変動なし!凹むわー。
それに今回生理前で?骨盤が痛すぎる。

生理前に無調整豆乳飲むとダイエットにいいというので、毎日飲んでます。
物によってはホント豆腐飲んでるみたい…σ(^_^;)
1番飲みやすいのは今の所コレかな。

URL
/diaries/2014/11/27/3344902.html

未計測。

朝食、ミートスパゲティ500カロリー。昼食、カレーライス。あみじゃがチップス4枚。夕食、男前豆腐、チキンカツ一口、ごはん一口、お味噌汁、サラダ、レモンジュース。
最近口の周りに何度も吹き出物が出るようになる。(大きく膿んでしまう)調べると、過度なダイエットによるストレスでホルモンバランスが崩れてるって。無理しているつもりはないんだけどね。。便秘も重なってます。豆乳がオススメのようなので明日から早速試してみます。①7日間続けて200mlの豆乳を飲む。生理前だとダイエット効果あり。②豆乳は毎日飲み続けるのは厳禁。体が慣れてしまうため。☆毎日集中的に豆乳を飲むのは生理前1週間にしたほうが、効率的なダイエットになる☆との事です。今回は吹き出物&便秘対策なので明日から取り入れてみます。

URL
/diaries/2013/03/05/2086738.html

ビューティーコロシアム

今ビューティーコロシアムみてるけど色々なダイエットがあるんだねぇ

でもお酒ってほんとに駄目なんだね
私は焼酎を毎日飲んでるんだよね~

お酒飲むのやめてダイエットしようとは思わない

今日食べたもの
千切りキャベツ、梅納豆
豚団子、冷奴

URL
/diaries/2011/06/21/446956.html

増えた…

便秘やら食べ過ぎやらで、痩せ期のはずなのに増えた

お腹ぽっこりだし…orz

毎日腹筋してるのに成果でなくてイライラする\(^O^)/

ダイエットパワーとキノコなんとかは飲むの忘れると体重増えるような気がするのでちゃんと毎日飲みます!

URL
/diaries/2011/05/26/368457.html

【7日目】+0.8kg

なかなか減っていかない…。
レコーディングダイエットだからって、書いてるだけじゃやっぱダメなのか…?

水2Lは、毎日飲むようにしています。


朝:スクランブルエッグ、ごはん小、豚汁、コーヒー1

昼:おにぎり1

夜:納豆入りチャーハン、豚汁、おにぎり1

URL
/diaries/2012/11/02/1814306.html

着るものが無いのよ

去年の夏物もなんだか合わなくなってきている。
nissenとかcecileとかでデブサイズの服を買うこともできるが、それじゃダイエットする意味がない。

今日から夜は7時までに食べ、黒酢を毎日飲むことに決めてみる。

URL
/diaries/2010/07/29/31226.html

4日目

毎日飲んでいたビール
今回は真剣ダイエットなので
ビールも週末だけ飲むと決めました(^_^)v
昨日は飲んでOKな日 5日ぶりのビールはうまか~(^-^)
昼間はショッピングがてら沢山歩いたので今日は400グラムも減少
やったね!!

URL
/diaries/2011/12/04/887222.html

(。・ω・。)

朝)グレープフルーツ半分
ふりかけご飯、漬物
昼)ご飯、レタスブロッコリー
卵なしゴーヤチャンプルー
夜)プロテインダイエット
間食)ブランメロンパン
チョコミントマーブルチョコ

ウォーキング:1時間
腹筋:50回

ヘルシア飲みつづけて2日目!
毎日飲むようにしたいけど
お金がとんでくなぁ( : ⍛ : )
間食なしにする!

URL
/diaries/2014/07/17/3078384.html

カフェイン

1ヵ月前に
体重が52キロにもなっている事に
驚愕して
ダイエット開始。

1ヵ月かけて3キロ減ったけど

道のりは長い






この1ヵ月で頑張った事の1つに
ビールとチューハイを毎日飲んでたけど
ビールを飲む前に
カフェインレスのお茶を
500ml目標に飲む事。









そして、糖質オフビールを
ゆっくり1缶いただくという。











ダイエットを阻んでいたのが
飲むと食べたくなる!

だったから...












そしてワンダーコアを毎日
頑張ってます。










まーでも
減らないよね











頑張るしかないよね

URL
/diaries/2015/06/29/3709679.html

習慣にしてしまった・・・下剤

マルチビタミン、E、ダイエットサポート
腹筋10回で死にそう(笑)
逆立ち・ホップステッパー・半身浴60分


ハチミツ、飲むヨーグルト

レンコン、メキャベツ、ピーマン、じゃこ、セロリ
豆乳オートミール2カップ
カロリミット

揚げ物etc…飲み会

夜中
おかし、過食嘔吐、コーラックファイバー(最近毎日飲んでる)

メンタルが弱くなってる気がする。
飲み会は当分いけそうに無いなぁ・・・。
彼との会うのキャンセルしないで、家にいればよかった。
依存しすぎ?!

URL
/diaries/2012/03/18/1182399.html

ダイエット:36日目

こんばんは。
ちょっとダイエットのモチベーション下がり気味で運動おろそかになってます(>_<)
お昼も自由に食べちゃった!

一応、これではイカン!と思いつつYouTubeでダイエット動画検索!

魔女たちの22時←懐かしい
ビューティーコロシアム
世界仰天ニュース

(°_°)


というわけで、ネットでストレッチポール購入!!いきなり!!
ねっころがりダイエットならできるかと思ったんですよ( ^ω^ )ポールでゴロゴロするなら楽チンだしー!2000円だし許して!自分!

届くのが楽しみになりました*\(^o^)/*


ちなみに生理の1週間前から豆乳200mlを毎日飲むと生理後、体重が減るらしい。naverまとめより。


・・・そろそろ1週間前だし試してみようかな( ^ω^ )

URL
/diaries/2016/02/03/4035781.html

モニター

ここダイエットクラブさんで募集してた、モニター募集が当選しました_(┐「ε:)_❤
「スリムアップスリム」というスムージーですー!
先日届いて早速今日飲んでみましたよ!
いままで飲むダイエット系って試したことなくて、初めてなんですが、サッパリしててかなり飲みやすかったです♡
粉いれるだけで、あんなスムージーになるんですね!
これ一杯で不足しがちな食物繊維とか野菜を補うことができるらしいでーす!
とりあえず毎日飲んでみます(◍›◡ु‹◍)☆

URL
/diaries/2013/04/27/2208218.html

低炭水化物ダイエット

一昨日から、低炭水化物ダイエットとやらに挑戦。そして、週に2回は炭水化物を採らないと決めた。その分、野菜をモリモリ食べるようになったのだけど、野菜が美味い!体の調子も良いし、なぜかあまりイライラしない。後、毎日飲んでるアイスコーヒー(市販のミルク・ガムシロ入り)の代わりに牛乳で割って(カフェモカ)にして飲むようにした。

URL
/diaries/2012/06/19/1435763.html