ダイエットクラブ

Search results for “酵素 ダイエット 理屈”

ガッツリと

食べてもやる事やってたら体重はきちんと戻るという経験を重ねていこう。
ただし過剰なドカ食いはもうしちゃいかん。

先月会社の診療所でダイエットの会みたいなのに誘われて入りますって言ったけどその後音沙汰ない。人に見られてる、という意識がダイエット継続に繋がるという理屈。わかります。
仕事落ち着いたらどうしたらいいのか聞きにいく。

URL
/diaries/2017/07/26/4724385.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

59日目 停滞期かもね

さして食べているわけでもないのに
ここまで体重が動かないということは
停滞期かもね…

ダイエットを始めて約二ヶ月、
最大値と最低値の幅が2.7kg。
それも9月に入ってからはほとんど変化なしなので、一ヶ月で2kg以上減ったことになる。

理屈では停滞してもおかしくないですね。

まあじたばたしても仕方ないので
粛々と続けます。

URL
/diaries/2014/09/25/3223748.html

理屈で固めるのやめた!!

昨日、数ヶ月ぶりに、おそるおそる体重計にのったら、体重全っ然変わってなかった!というか むしろ増えてた。
これは流石にこたえた。
食事には気を使っていたつもりやったけど、本当に「つもり」だけやったんや。
思い返せば、「まっ、、(これだけやし)いっか。」と自分を甘やかした場面は数知れず。
あれが毎回太らせていってたんや…。
自分が情けない。

もう自分を屁理屈、理屈で納得させて、気を済ませて落ち着き、
行動する手前で満足してしまう、こんなループから抜け出したい!
嫌いな自分から卒業したい。

なんかさ、痩せてた時よりも、太ってからの私…言い訳多くない?

ダイエットクラブのみなさん、ダイエットのいろはを、教えてください。

ダイエットど素人、ど初心者です。
よろしくお願いします。

今、これだけは絶対続けようと思ったこと。
①食事内容とカロリーを記録する。
②1日の摂取カロリーを1200以内にする。
③お腹いっぱいなのに食べようとしない!
④1日に1回20~30分は汗をかく時間を作る 。

URL
/diaries/2017/03/02/4555152.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

酵素ダイエット

今日から酵素ダイエットを始めました。
普段から酵素を摂取してますが、集中型酵素ダイエットは今日で3回目のチャレンジ
マッサージや筋トレも取り入れているので前回よりも大きな成果を上げたいと思います。

これから腹筋始めます。

URL
/diaries/2012/05/03/1307056.html

酵素ダイエット

頑張った事

酵素ダイエット
ウォーキング4km


水曜日にエステの最後の体重測定があるから、水曜日までに体重落としたい


というわけで、48時間酵素ダイエットしよう


朝 酵素
トマトジュース


昼 酵素
キウイと甘夏のジュース


夜 酵素


夕ごはん作る時に 食べたくて挫折しそうになっちゃった

けと、ガンバりました


明日もかぁ…
(_´Д`)ノ

URL
/diaries/2012/06/03/1392742.html

ダジャレ言ったのダレじゃよマジで。

日本列島が寒さに覆われてるじゃねーか。
責任者出て来いや!

実は寒い季節の方がダイエットに向いてるんですよーなんて理屈はウソっぱちだわ。
基礎代謝量が最大ウン%変わろうと、ダイエットって細かな身体のメカニズムより時間と気合いとモチベーションの持続が重要だもの。
外に出たくないもの。
眠たいもの。

あんなに見たかったルーベンスの絵も寒さでどうでもよくなっちゃった・・・パトラッシュ・・・

URL
/diaries/2011/12/02/882482.html

酵素ダイエット2日目

ダイエット開始前の連休に伊豆で3日間も美味しいものを食べてたから、
昨日は酵素と玄米食で、当たり前のように体重も減った。

朝:酵素30cc×3杯
昼:玄米おにぎり80g×2個・たくあん8枚
夜:酵素30cc×5杯
間食:粉末酵素×8本・しいたけ茶3杯・わざびしいたけ茶3杯

お通じ:○


URL
/diaries/2011/02/15/149947.html

19/米の分だけ増えてます

昔の名前で出ています、みたいな(  ̄▽ ̄)

昨日は、朝はパンパパン+夕方から夜に米1.5合を食す荒業でした。
塩にぎりで。

ぼ、ぼ、ぼくは おに(略)

…更に、夫とお寿司を食べたから、2合超えたかな…


+お通じ停滞で、体内の物質量がエライことに!!
(むしろ、停滞したがゆえの食欲!
…停滞すると、やたら食べたりしません?
私だけの屁理屈??笑)


普段から、私はほぼ毎日米を食べるのですが、1食70~120g程度。

あ、お寿司の時は別だよ。。。!(*´▽`*)へへっ



まぁそんなかんじで、夫とハーゲンダッツ食べたりしてます。

お腹は無事にスッキリしたから体重は戻るでしょうが、ダイエット生活に戻るのは…来週です(;´∀`)



朝…400kcal
☆夫と菓子パン半分こ×2
☆デカフェラテ 豆乳と低脂肪牛乳+オリゴ糖
☆玄米酵素

間食…80kcal
☆コーヒー+蜂蜜とミルク

昼…500kcal
☆筑前煮
☆助六寿司
☆せんべい
☆玄米酵素

間食…50kcal
☆コーヒー+低脂肪牛乳+シナモン+砂糖

夜の予定…500~600kcal目安に
☆野菜と茸を沢山食べます!
豚肉も。
おろし納豆も食べるかな?


運動は、踏み台昇降20分やります。
毎日できないから、少し長くやりたいけど…


URL
/diaries/2016/12/03/4454961.html

酵素ダイエット2日め

昨日から始めた酵素ダイエット。
スタート時は113.9kgだったから、ストンと-1.9kg落ちた。
今回は3~5日の酵素断食の予定。

使ってる酵素は大高酵素。
いろんな酵素が出てるけど、昔からある物が安心だと思うので採用。

断食してるんだから、体重減るのは当たり前だと思うので、酵素デトックス後の回復食が勝負だな。

URL
/diaries/2015/09/03/3818810.html

酵素ダイエット71日目


ファスティングダイエット3日目!
前日比-1.2kgと順調です!



朝:酵素液、ホット豆乳青汁

昼:酵素液

夜:酵素液、ホット豆乳青汁

運動:レッグマジック60回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/22/4063410.html

酵素ダイエット57日目


今日1日は
暴食をリセットするため
再びファスティングダイエット!
頑張ります!



朝:酵素液、
はっさくとキウイとバナナのジュース

昼:酵素液

夜:酵素液、柚子茶、
はっさくとキウイとバナナのジュース

運動:レッグマジック60回、マッサージ、
ストレッチ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/08/4042240.html

ダイエット初日♥️

今日から、酵素ダイエットで
置き換え(断食ダイエット)
スタート( ´ ▽ ` )ノ

1日計8回酵素を飲み(今日は3回)
食事はお昼1回の玄米160gのみ
で、かなりの空腹感(^^;;

ただ、酵素は甘くておいしいから
つづきそう♥️

明日もがんばるぞ!

URL
/diaries/2014/04/30/2898400.html

57日目

さて、10月開始です。今月の目標は、46キロ台行ければ優秀、上出来です。
でも、私の場合運動とか取り入れてないので自分で猛チャージとか掛ける手段は無く
自然に体が順応し落ちていくのを待つしかないのです~~。日々の積み重ねのみ!
気が緩んで食べすぎないようにだけ、気をつけねば。。。

------------------------------------------------------------------------------
①サブジ 舞茸天 計100g(昨日と同じ、変な組み合わせw この2品やっと終わりました)
②柿の種 20g
③サラダ キムチゲうどん ミニ鳥ササミ梅シソ串揚げ 計150g
④ヨーグルト 100g

■ 半身浴 30分
------------------------------------------------------------------------------

改めてダイエットって??って思って調べてみました。
屁理屈といえばそれまでですが、微妙に「あ、そうなんだ~」って初めて知りました。
痩せてキレイになりたい~って思ってみんなダイエットしてるけど、本来ダイエットって
痩身目的の「食餌療法」カロリーコントロールのことを言うのですね。
運動系は痩身目的の「エクササイズ」運動療法とかそういう扱いっぽいです。
まさに理屈ですが、そういう由来があったのか~とひとつ引き出しのネタが増えました。
お時間ある方暇つぶしにご参照ください。

ダイエットwiki▼
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88

痩身Wiki▼
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%97%A9%E8%BA%AB

URL
/diaries/2010/10/01/47606.html

生きねば

特に切羽詰まっているわけでもなく、具体的な目標もなく始めたダイエットでしたが、続けていたら数字クリアできるぞという確信を得た時点で飽きちゃった感があります。
RPGでラスボスを倒す前に準備の段階でネタバレを見てしまって、どうでもよくなったというのと同じ状態に陥っていたのかも知れません。

ですが今日ゾウさんから書き込みがあってから、ダイエットというものをよくよく考えてみたら、ダイエットはやり遂げてこそ正義ではないかと。これやれば誰でも痩せれるなんて理屈で満足している姿はあまり恰好がいいものではないでしょう。
実践で証明するまでがダイエットということで、9月の終わりまでに50kg台を目標にしようかな。

URL
/diaries/2015/06/22/3696344.html

今日は酵素

頑張ったこと

酵素ダイエット
半身浴
早く寝る


今日から酵素ダイエットしてお腹をスッキリさせよう

とりあえず今日は、朝昼晩 酵素を飲んだ


夕飯の時がお腹すいてお腹すいて

おかずに手が出そうになったけど、トマトジュースと夏蜜柑ジュースで、グッと我慢した

48時間酵素ダイエットを目指しているんだけど、毎回挫折してるもんなぁ


今回はどうでしょうか


URL
/diaries/2012/06/21/1443179.html

17日目

昨日日記書くの忘れた……
マック食べたりしてた

6月2日

05:00
ナポリタン大盛り 720

09:00
カフェオレ(無糖)40

10:40
豚汁 95

15:15
アイス
ピーチティ250
私含め太ってる人ってなんか理屈っぽいというか、言い訳がましいと思うんだよね

「仕事が忙しくて……」とか
「運動する暇が…」って言う

でも痩せたい!ともいう

なんだかなぁ…

病気とか出産で子育てで忙しかった…
とか、やむを得ない理由で体系が変わってしまったりダイエットに取り組めないのは仕方がないと思うんだけど…

うーん…(*_*)

てゆうかナポリタン大盛り食うな自分

URL
/diaries/2013/06/02/2289147.html

酵素ドリンクダイエット

盛り合わせサラダ 鶏レバー ナッツ 酵素 豆乳

ヨーグルトゼリー ナッツ 酵素

サラダ スープ 酵素

あとは
美木良介さんのロングブレスダイエット

これすごいです!
一回の呼吸法で腹筋がかたくなる

しかも簡単!

仕事場でやるつもり

URL
/diaries/2012/08/03/1563192.html