ダイエットクラブ

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今日はご機嫌ななめさん

今日は赤ちゃんが中々寝てくれず、私も寝不足です。

そんな中でもきっちり三食食べて間食なし、お通じも良好で、ダイエットは順調!
ただ、赤ちゃんのお世話以外は寝てるので、筋肉も落ちているだろうと思います。

授乳しながら腹筋に力入れたり、抱っこの時に二の腕を意識してみようと思います!
微々たる努力ですが、継続は力なりかな?

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/diaries/2015/05/31/3652360.html

産後5m

お正月2キロ増加…
ダイエットのためと昨日は7キロの赤ちゃん抱っこしてお買い物へ。お正月セール楽しい!福袋の時期は人が多すぎてまだ無理だけど、5日ならなんとか。
赤ちゃん抱っこしてるから試着できないし、まだまだ痩せる気だから、あまり買えないけど、体重も元に戻り、気持ちも充実。行って良かった!

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/diaries/2017/01/06/4488405.html

【産後17日目】

いっぱい赤ちゃんを抱っこして、癒されています。

赤ちゃんが眠ると、ダイエットメニュー作り開始!

今夜は、切り干し大根とコンニャクステーキと中華春雨(^o^)

パパさんが、東京出帳から今夜帰ります。

デパ地下のお土産楽しみ♪
食べ過ぎないようにしよう(^_^;)

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/diaries/2012/03/09/1156170.html

産後31日目

子ども2人のお世話をしながら家事をしてると、自分の時間を確保するのって難しいぃぃ(;´д`)
骨盤体操したいのに、全然出来てないです。

赤ちゃんを抱っこしながらでもできることはないか、ってことで水平足踏み運動を始めてみました。
産後ダイエットに有効かはナゾだけど、なんもしないよりマシかなぁと。
それは産後には適さないよ、赤ちゃん抱っこしながらこんな事出来るよ、なんて情報をお持ちの方がいたら教えてください!

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/diaries/2017/03/24/4579751.html

産後2日目

約4キロ減りましたねー!
お腹もすっきりしたし(笑)

私の体調はあまり優れませんが
まぁ順調なのかな?

赤ちゃんは昨日初めて抱っこ出来ました
やっぱ新生児かわいい
お姉ちゃんと瓜二つで面白いです♪

母乳は出るには出ましたがまだ、赤ちゃんがぐびぐび飲むぞってほどではなく
赤ちゃんがおちょぼ口で下手っぴなのもあり
まだまだ母乳ダイエットというわけにはいきません

でも2人完母で育てたのできっと大丈夫だと思います

とりあえず、無事に出産が終わり一安心です

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/diaries/2012/07/13/1503473.html

あともう少し

あともう少しでダイエットクラブ入会初日の体重に戻る

入会してすぐ体重増えるとか、情けなや情けなや

飲み会が響いた(T_T)


朝食・・・・カップケーキ ←反省←ほんとに反省してんのか←しています!!
      スクランブルエッグ
       野菜 
       豚肉の生姜焼き
       ポークビッツ
 
昼食・・・・きなこ牛乳

夕食・・・ごはん
     なすと挽き肉のどて煮
      鶏肉団子と大根の煮物
      豚汁
 
運動・・レッグウィング30回
    赤ちゃん(6ヶ月目前・7キロ)抱っこして軽めのスクワット30回
    踏み台昇降運動10分

赤ちゃん泣きまくりであんまり運動できなかった。
まじ、抱っこしてなきゃひたすら泣くんですぜ旦那・・


しかし!!赤ちゃんに負けていられないのだ!!

ヴァームパウダーダイエットスペシャルを注文したったぜ!30袋で3000円。楽しみ。
汗かくどーー!!

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/diaries/2012/09/13/1675235.html

ついた振袖

二の腕がダルンダルンになるのも妊娠中のホルモンに関係があるみたいですね。赤ちゃん抱っこしたりバギー押してたりで、腕をふって歩くことが無いから余計にヤバイです。肩から脚生えてる…と旦那に注意される(T_T)

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/diaries/2013/02/09/2032231.html

抱っこすら疲れます。

泣き叫ぶ赤ちゃんを抱っこしながらスクワット。
赤ちゃんと密着してそれだけで暑いのに、これにスクワットとか加えるとホントに疲れる~★
でもこういうちょっとしたところから運動を始めないとね。。。
赤ちゃんが寝たら私も一緒にねんねします。

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/diaries/2011/06/27/465591.html

眠たい…

朝 野菜ジュース
昼 キムチ 豆腐ステーキ
夜 たまごサンド半分 ヨーグルト 豆乳酢ドリンク しいたけとねぎと白菜のスープ
間食 カフェラテノンシュガー

運動
ビリー応用編

今日は仕事でした。
適度に仕事した方が1日が有意義だし、ダイエットもできる気がする(^_^)

赤ちゃん託児でみていたら、
泣くもんだから、抱っこしながらスクワットしてたら、ぐっすり寝てくれました笑

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/diaries/2016/11/12/4432068.html

花火

赤ちゃんがよく寝てくれて困るわーなんて贅沢な悩み、一瞬で終わりました!

昨日、今日は夜中も3時間おきの授乳があったし、日中はずっと抱っこでした。お布団に置くと30分たたずに泣きます。
お母さんのダイエットに協力的ね!
なんて親孝行なの!と独り言でテンションを無理矢理あげてがんばりました。

そしてフラフラの体で友人と海辺で花火してきました。
かなり前半でバテてずっと座って見てましたが、赤ちゃんをお義母さんが預かってくれたのでかなりリフレッシュになりました。

明日からまた頑張るぞー!!!

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/diaries/2015/08/02/3767406.html

【産後8日目】




暑いですね~(>Д<)
外出できないから長男がストレスためてるみたいです…(涙



赤ちゃん返りして泣きわめきながら抱っこをせがむのでダイエットには良いんですが次男に授乳が出来ないので大変です…汗


次男の首がすわるまではこどもセンターにも遊びに行けないので我慢してもらうしかないのですが…(;>Д<)ゴメンヨ



そんなこんなで
レコーディングモ休み休みになるかもです…
(;´д`)トホホ

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/diaries/2013/07/09/2373139.html

産後ダイエット32日目

今日は台風みたいな雨だったけど、
ママ友が車で迎えにきてくれて、
お家に遊びにいったー!
赤ちゃん同士がぐずったりするから
抱っこばかりでゆっくりご飯は食べれず(°_°)汗
そのかわり夕方におやつ食べた(笑)
今日で同じ職場のパパ達は仕事おさめ☆

朝 パルテノ、プロテイン蒸しケーキ、
コーヒー

昼、おにぎり1個
夕方 シュークリーム、コーヒー

夜 お好み焼き、サラダ、みかん

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/diaries/2016/12/22/4475300.html

127日目(挙式68日前)

また少し減りました。
ヤッタ!!
何が効いているのか分からないけど、お菓子断ちとミルク断ちが効いているのかもしれません。
この調子で頑張ろう!

どうしても赤ちゃんの世話をしていると姿勢が悪くなります。
授乳にオムツに寝かしつけに抱っこに。
で、その悪い姿勢のまま6kgぐらいの赤ちゃんを何回も抱っこしてるわけだから、いやぁな感じで筋肉がついてきます。
まだ育児が始まって2ヶ月ちょい。
このままじゃイカン!
まだ間に合うということで、猫背矯正ベルトをつけはじめました。
背中がぐーっと伸びて肩甲骨が開いていく感じすごく気持ちがいい。
なるべくつけて生活しよう。
どんなにダイエットが成功したとしても姿勢が悪かったら意味ないもんね!

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/diaries/2015/04/14/3572784.html

3週間ダイエット16日目

先週の金曜に母の足の骨折を治す手術がありまして、病院通いの日々が続いています。

体重は昨日は64.3㎏だったんですが、生理になったおかげか63㎏台に戻りました。
私の場合は生理中〜生理後数日が痩せ期みたいなのでラストスパートといきたいところなんですが、疲れとストレスが溜まってるのでどうなるかなぁと(;´Д`A

あ、でも昨日赤ちゃん本舗でアップリカのコランという抱っこひも買っちゃいました♪
新生児の時からベビービョルンを使ってるんですが、娘が重くなってきたら肩への負担がすごくて。
実はこれで4本目の抱っこひもなんですが、もう最後にします!
抱っこひもジプシーは卒業だ!(笑)

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/diaries/2012/07/16/1511764.html

48日目

夏場のクルマは危険
外は暑いから娘に保冷剤を首を巻いて買い物に出かけましたが30分ももたず…
赤ちゃん体温たかいから抱っこしてた自分のTシャツも汗だくでブラ透けてた苦笑。お恥ずかしす
少しは痩せたかやぁ~(笑)

復帰20回×1
二の腕シェイプ20回×1

間食
たいやき1/2個
雪の宿2袋
おかき少々

×

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/diaries/2011/06/25/460807.html

5日目!!(妄想ダイエット)

今日のバイトも昨日に引き続き助産院!
やっぱり産まれたての赤ちゃんは可愛いー\(^o^)/
ずっと抱っこしちゃいました♪(*´ー`*)幸せ!!

ナイトランしてたら、突然の雨に降られてしまいずぶ濡れ~X-<雨なんだか汗なんだかよく分からないことに…笑

半身浴で塩揉みしてたら股の内側がしみるー( ノД`)…
もしかして…股擦れしてたの…?(/´△`\)
ショック!!なので、股擦れ起きないように頑張ってダイエットだぁーーp(^-^)q

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/diaries/2016/08/15/4320825.html

いざ再出発

ようやく6ヶ月のチビちゃんが寝てくれました
今日から、また自分の健康のため、愛する家族のためにダイエット開始します最近…急にお姫様抱っこに憧れ始めましたが…旦那さん…58kg〜60kg…私………82kg逆に抱っこ出来そうな夫婦です
頑張らなきゃ今日は、ながら筋トレ&腰回ししました

URL
/diaries/2012/09/26/1714028.html

5日目

子供(11ヶ月)が一昨日から熱だして
昨日の夜も機嫌悪くずっとギャン泣き
ずっと抱っこで、ご飯なんか
座って食べるなんてほとんどなく
いつも早食い。一昨日からもずっと
こんな感じでゆっくりなんか
してらんない。
夜もずっと抱っこで寝られず
子供が心配でずっと起きて様子みてた
熱は下がったけどまだまだ油断出来ない

赤ちゃんいると
ご飯は早食い
お風呂もゆっくり入れない
常に立って食べる
こんなんだからダメなんだよね。

早食いとかダイエットに一番ダメなやつじゃん。
案の定増えてるし。
ほんと痩せたいのに痩せれない(T^T)
泣きたくなる。




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/diaries/2017/03/05/4558474.html

6/17(๑•́ ₃ •̀๑)モゥ...

7月まで食べたいおやつ系は我慢します!!

まず今日はスタバを我慢…
7月になったらフラぺいっちゃうぞ~(๑ºั罒ºั )ヒヒ♡*

出産してから汗のかき具合がヤバイです~
自分も暑いし、赤ちゃんかなりあったかいから抱っこしてると暑くて暑くて!
とくに顔と脇!!(笑)
外出の脇汗が心配なくらい…(●'ϖ`●)
代謝が良くなったとプラスに考えよう(笑)ウンウン


お通じ◎



夕方
半身浴



☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2015年ダイエット目標
毎日丁寧な食事
妊娠前の52キロ台へ

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/diaries/2015/06/17/3687072.html

生理2日目

昨日はあまりにもお腹の痛さに泣きそうだったよ(T ^ T)


ダイエットに関係ないけど、赤ちゃんほしい❤

昨日は友達が赤ちゃん生まれる予定日だったけど、ちゃんと無事に生まれたかしら??


赤ちゃん可愛い、可愛くない赤ちゃん見たことない

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/diaries/2015/12/02/3952564.html