ダイエットクラブ

Search results for “金時しょうが サプリ ダイエット”

変わらず

朝キャベツ
昼チャーハン
夜シュチー、シリアル、魚、シリアル、酎ハイ2本、ノンカクテル1本
金時しょうが朝晩2個

金時しょうがを飲みはじめて、1ヶ月位特に変わったこと、と言えば
朝、目覚めが良くなった。
ダイエットには、関係なし

URL
/diaries/2012/02/07/1064824.html

金時しょうが

朝:トースト、ゆで卵一個、ヨーグルト、野菜サラダ
昼:ちらし寿司、野菜サラダ、マカロニサラダ、肉じゃが、ピーマンとウィンナーの炒めもの
夜:プロテインダイエットドリンク、玄米ブラン

体重を毎日計るとストレスになっちゃうんで、一週間に一度計る事にします。
朝と夜のメニューが毎日ほぼ同じなのは、面倒臭いからです(笑)
本当は毎日違う品目食べた方がいいらしいけど…。

運動はウォーキング40分とモムチャンエクササイズ。後腹筋!
金時しょうがのサプリメントが届いたので早速飲んでみました。なんとなく手足、肩が温かいような。効果出るまで続けます♪

URL
/diaries/2011/03/29/230423.html

4日目

今日も寒い
年々冷え性が酷くなる~(>人<;)

CMでやってた金時しょうがのサプリってどうなんだろう?
基礎代謝が上がって脂肪燃焼とか嬉しすぎるんだけど効果あるのかな。
たとえダイエット効果が無くても身体が温まるだけでも助かるけどね(^-^)

注文しようかな…



●カフェオレ砂糖無し


●ご飯
●ふりかけ
・昨日の残り
●紅生姜いり玉子焼き
●ウインナー


●ご飯
●梅ささみカツ2枚
●もやし炒め
●茶碗蒸し
●まぐろ刺身4切れ
・昨日の残り
●ウインナー
●海老しゅうまい

食後
●カフェオレ砂糖無し

URL
/diaries/2012/11/28/1876266.html

継続中

暑い日が続いていますが、毎朝、毎晩カーヴィーダンスでダイエットを頑張っています。
新陳代謝が悪く、なおかつ冷え性だった私ですが、1年半前にある物に出会ってから、
代謝が良くなり、肩こりに悩まされなくなりました。

それは・・・・

「もろみ酢金時しょうが」

というサプリメント。
毎朝2粒飲むだけ。
この効果を実感できたのは、飲み始めてから4カ月位経ってからです。
飲み始めてから、太りにくくなった気もします。
もう絶対手放せない、私の必需品です。

私、夏でもあまり汗をかかない体質だったのですが、
今年の夏はかいてます…。
カーヴィーダンスを10分やっただけでもダラダラ。
これもじょうがサプリのおかげかな???

絶対に痩せてやる!!
しかも健康的に!!

頑張るぞ!!

URL
/diaries/2011/07/12/512340.html

☆14日目☆ 結果発表!100gダイエット終了!

☆今日食べた物☆

朝: なし
昼: ヨーグルト脂肪ゼロ 100g、野菜ジュース 1杯
夜: 白菜のおひたし、なめこ汁、豚しゃぶレタス付き、きゅうりの漬物、めかぶ、
   大根の煮物(大根1、玉子1、手羽元1、さつま揚げ1/4)

間食: 黒酢、もずくスープ1杯

☆今日の運動☆

カーヴィー 50分
レッグマジック 5分
ツイスト 10分
半身浴 25分

お通じ 〇

100gダイエット・・・・結果は-200g減です。
私には合いませんでした・・・・(ToT)/~~~
夜中にお腹減って食べちゃいます。。。。
しっかり食べる時は食べて間食しない方がいいかもしれないです。
残念な結果に終わりましたが、泣いている暇はありません。。。。。

今月は-2㌔落とさないといけない目標があるからです!!
つぎのダイエットに向けて新たに気を入れ直します☆

まず、iveさんから教わったカロリー計算ダイエット!
1日1200カロリーを目安にカロリー計算しながら摂取していく方法です。
詳しくはiveさんの日記に書いてあります☆(^_^)

そして、以前CMで見てずっと気になっていた
『金時しょうがもろみ酢』
代謝が悪い私にはピッタリのサプリです☆
しかもダイエットにもいいんです!
燃焼効果がある為、痩せる事にも繋がるみたいです☆
誇大広告でなければ2か月で-6㌔痩せたとありました。
信じたいので購入!!
わかさ生活の『金時しょうがもろみ酢』を検索してください!


そして三木良介さんが行っている
『ロングブレスダイエット』
これはTVでも紹介されていましたし道具もいらないしどこでも
出来そうなんです!
座ってる間に出来る方法もあり効果も凄いので期待してるんです!
呼吸するだけでダラダラ汗かいていたので
簡単そうに見えてもすごい効果なんだろうと思ってました。

炭水化物は朝やお昼にとって夜は炭水化物はとりません。
19時以降は食事NG。

血糖値を一気に上げる食材は避ける。
ダイエットには血糖値を気を付ける!と聞いたことがあります☆
急激な血糖値上昇は脂肪を溜めてしまい太ってしまう事につながる
んですって(+o+)

野菜ジュース、黒酢はこれまでどおり継続。



☆まとめ☆

・カロリー計算
・金時しょうがのサプリを飲む
・ロングブレスダイエット追加
・炭水化物は朝やお昼にとって夜は炭水化物はNG。
・血糖値を一気に上げる食材は避ける。
・野菜ジュース、黒酢はこれまでどおり継続。
・19時以降は食事しない。

取りあえず思いついた事書きました。
また追加があればUPします。
これでまた2週間頑張ってみます。
今月で49.0㌔目標。-2㌔!!!!


URL
/diaries/2012/01/18/999653.html

ダイエットスタート☆

今日からダイエットスタートです。
朝食ご飯少し、ゆかりのふりかけ、ささみをトースターでトマトケチャップを少しかけてチンしたもの、お吸い物。今まで朝食なしだったけど食べた方が痩せるみたい。食べ過ぎないようにしました、、☆\(^^)/
運動金時しょうが2粒飲んで自転車ダイエット25分で汗ダラダラ(#^.^#)

URL
/diaries/2013/08/13/2443507.html

ついに!

届いたー!
金時しょうが+シルクペプチド!!

早速飲んで見たけど、どうなんだろう。。
お風呂も入っちゃったから、これだけでポカポカしてるのかお風呂でポカポカしてるのかわからず、、笑


とりあえずダイエットがんばるー!
さて、、Twitter見る元気がバイトで使い切って残っていので、明日にしよう、、


あ、でも息が熱い気がする。
なんとなく。
燃えろ!脂肪よ燃えろ!!

URL
/diaries/2012/12/08/1899249.html

50日目87kgに届いた

43/20日目

体重87.8kg

体脂肪44.9%


金時生姜効果でしょうか?


ブートキャンプ週5日
超回復日 2日

時間がない時は
踏み台昇降 36分


朝は普通の食事
デザート付き
金時しょうが粉末入れた飲み物。

昼・夜
DHCプロティンダイエット

お風呂上がり
毎日ではないけど氷菓子
記載されたもの

乳製品のアイスは夜は、脂肪になるので厳禁
食べたければ、朝食べる事。

こんな感じで頑張ってます。(≧∇≦)/


明日から、生理前始まります )゚0゚(ヒィィ


恐怖期間が(@_@)

できっこない
やらなくちゃって気持ちで明日からまた気合い入れますっ(≧∇≦)



URL
/diaries/2012/07/08/1488906.html

目標達成!!

やっと達成。朝:脂肪燃焼スープ・卵焼き・昼:肉中心(炭水化物抜き) その他:ジリアン20分週4エアロバイク120分。大好きなお酒は禁酒。1ヵ月継続。全く減らない。変更=朝:ブランパン(ローソン)2-4個・目玉焼き2個・ブロッコリー 昼:韓国・ベトナム・その他:サプリ(金時しょうがもろみ酢)

URL
/diaries/2016/11/19/4440279.html

10/23☆6日目

こんばんはー!
生理のせいにしてだらだらしてますwww
今日は仕事がありました。
まかない美味しいけどカロリー高いだろうなー・・・

朝⇔とろろご飯1杯、味噌汁
昼⇔まかない
夜⇔カレー(ご飯半分)
間食⇔無し
運動⇔踏み台20分、腰回し15分

またバイトの先輩にいろいろ頂きました。
明治のプロテインダイエットと金時しょうがもろみ酢(´∀`*)
夜ご飯を食べ過ぎるので夜をプロテインに置き換えてみようかな・・・でもお腹空きそうw
足りない時は野菜で・・・
金時しょうがは明日からのんでみます。

あと明日は午前中出かけるので駅まで歩いていこうと思ってます!

URL
/diaries/2012/10/23/1787144.html

10/23☆6日目

こんばんはー!
生理のせいにしてだらだらしてますwww
今日は仕事がありました。
まかない美味しいけどカロリー高いだろうなー・・・

朝⇔とろろご飯1杯、味噌汁
昼⇔まかない
夜⇔カレー(ご飯半分)
間食⇔無し
運動⇔踏み台20分、腰回し15分

またバイトの先輩にいろいろ頂きました。
明治のプロテインダイエットと金時しょうがもろみ酢(´∀`*)
夜ご飯を食べ過ぎるので夜をプロテインに置き換えてみようかな・・・でもお腹空きそうw
足りない時は野菜で・・・
金時しょうがは明日からのんでみます。

あと明日は午前中出かけるので駅まで歩いていこうと思ってます!

URL
/diaries/2012/10/23/1787151.html

42日目己信じて行け

41/11日目

体重89.8kg

体脂肪44.9%


ライバルさんの日記に書いてあったので自分でも
当てはめてみたら

「“やせられない”には原因があった!タイプ別ダイエット診断」

◎代謝低下型…ショウガダイエット、ダイエットマシーン

(1)汗をあまりかかない
(2)冷え性で寒がり
(3)体重が5kg以上増えた(20代の頃に比べ)
(4)むくみやすい

が、当てはまりました。

ショウガダイエット・・・ですか・・・。してみたことがないので
早速取り入れてみようと思いました。

【送料無料】驚異の冷え取り、スリムダウン効果!
‘金時しょうが粉末(金時生姜)’100g
(金時ショウガ)

こういうので良いのでしょうか。。。。むむ。
購入しようか考え中です。

URL
/diaries/2012/06/28/1460471.html

6日目

朝・・・カフェオレ無糖、ホットケーキ4分の1
昼・・・醤油ラーメン+たまご1こ+もやし+わかめ+ねぎ





今日は昨日に引き続きお休み^^
朝は誘惑に負けてホットケーキ食べてしまった・・・!
うーん、糖質制限ダイエットしてる、って言えないですね・・・

でも昼前に体重は買ったら47キロ台に入ってました!
やったね~!
おひるごはん食べたら戻っちゃうんだろうなあ。


今日はモムチャンダイエットのダンベルを使った筋トレ編に挑戦しました!
き、きつい~・・!背中と二の腕がプルプルします・・・!
太ももとか、大きめの筋肉を鍛える感じです。
動きとしてはダンス編、筋トレ編、フィギュアロビクス編ともにほぼ似たような動きが多いので、難しさは感じませんね。
不器用なくせに飽き性な私が続くかは・・微妙です笑

せっかくのお休みなので台所の整理をしました。
すると出るわ出るわ、過去の遺物たちが笑
中には2年前にはまっていた「ウルトラしょうが」の残りが・・・ハハ。
そうそう、しょうがを薄く切って、天日で干したものが冷えに効いて代謝が上がると知って、何にでも入れて食べていたっけ。
その頃の私は60キロ台で・・・・なんて、しんみりしてしまいました。


いまは手作0ウルトラりしょうがは卒業して、金時しょうがもろみ酢っていうカプセルタイプのサプリメントで楽ちんしてますw
母が飲んでいるやつをおすそ分けしてもらいました!
効いてるのか・・・な?

もう一度初心にかえって、メリハリボディを目指します!!!

URL
/diaries/2013/06/21/2333496.html

やせたら・・・?

1月末から飲んでるサプリ。
金時しょうがとサラシアが入ってるそうです。 

冷えに良さそうと思って飲み始めたんですが、飲み始めて少ししてから体の芯の冷えはかなり改善された気がします。

あと、これは期待してなかった効果ですが・・・もともとお通じはよいほうだった私ですが日によってかたくなったり緩くなったり・・・時間もバラバラ不安定でした。
それが飲み始めて1ヶ月目位からスルッと出るいいかたち!
最近は朝、必ずお通じが来るようになりました。

ダイエット効果は・・・最近まで特に何もせず好き放題食べて運動もとくにせずでしたが、体重が増えなかったどころか1月より緩やかに2kg減したのはこいつのおかげか?と思ってます。

最近は、炭水化物や甘いものをがっつり食べたいときは多めに飲むようにしてます。

ただ、一つだけ問題が・・・。
飲み始めて二週間位は、お腹がボコボコする感じがしたりガスがやたらと出ました( ´艸`)
人によっては1ヶ月くらい続くみたいです。        

耐えられるチャレンジャーにはぜひお勧めですよー。


(なんか回し者みたい(-_-;)欲しい方は頑張って探して下さいm(_ _)m)


URL
/diaries/2012/04/14/1256506.html

はじめまして

めんどくさい事は長続きしないので、かんたんなダイエットを求めてダイエットクラブにたどり着きました。
2月1日からレコダイを始めています。
いままではExcelでグラフを作成していましたが、1ヶ月くらいでめんどくさくなってやめてしまっていました。

ダイエットクラブなら毎日体重計に乗ってメモしておいて休日にまとめて打ち込めるからとっても楽チン(´∀`)

あとから一括登録できるのと編集が簡単な点で気に入りました。

レコダイ意外では踏み台昇降と明治プロテインダイエットの置き換えをしています。

★踏み台昇降
休日や仕事終わりにTV・DVDをみながら。ヒックとドラゴンおもしろかったです。
10分~40分くらい。無理せず、できるときにできるだけ。
マッサージとストレッチも忘れずに。
汗をかくのでクールダウン後のお風呂が気持ちいい。

★置き換え
明治プロテインダイエット。
マイクロダイエットより飲みやすいです。
翌日が休日の日の夜と、休日の昼と夜に。
体に無理のないように考えて置き換えています。

★お仕事
体力勝負。
仕事に影響の出るような無理なダイエットはできません。
体力つけなきゃって夜勤前や夜勤中に無理に食べてたのも太った原因。

★普段の食事
キャベツやサラダをたくさん食べるようにしています。
食物繊維で便通もよくなって一石二鳥。
水分はなるべく多く摂るように。これがなかなかできないんだけど。
飲み会にも行くしケーキもお菓子も我慢しません。食べ過ぎには注意します。

★サプリメント等
良いのか悪いのか。
あまりサプリメントに頼りたくないんだけど効果を期待してついつい手を出してしまいます。
毎日飲むのではなく、運動できなかった日や食べ過ぎた日に少しの希望を持って頼ってしまいます。
DHCダイエットパワーと金時しょうがを使っています。

★記録
体重と、体脂肪のみです。
時間を決めていないので正確な数字ではありません。
時間決めて体重計乗ってたら絶対続けられないw
食べたものや睡眠時間も記録しません。三日坊主のもとです。
ずぼらな私にカロリー計算なんて無理無理(ヾノ・∀・`)
体重・体脂肪率の変化の記録だけは一括で1か月分とか更新します。



目標は夢の49kg!
その前に20歳のころの体重の57kgにもどしたいです。

URL
/diaries/2012/02/25/1117065.html

かき焼き

牡蠣の食べ放題に行って来ました。

ここのところ食べる量をセーブしてたのに
いきなり食べ過ぎて吐き気が……

胃が少し縮んだのかな?
ドカ食いできなくなったのは喜んでいいのでしょうか。

せっかくの牡蠣だけどトイレで少し戻してしまいました。

かぜ気味だったこともあって
牡蠣を食べて5時間経過しても気分不良が続いています。

もう牡蠣は見たくもないわ~(;´∀`)




帰宅後はダイエットパワー・フォースコリー・カロリミット・金時しょうが粒を1錠ずつ。

夜ご飯は食べられません。

牡蠣の塩分のせいか、風邪のせいか、のどの渇きがすさまじい。

水分がぶ飲みして塩分排出。

もうすこし落ち着いてから踏み台昇降もしようかな。
腸蠕動促進のため。

生理中だけど、体重は徐々に下降しています。

生理明けの下降が楽しみだぜ( ̄ー+ ̄)キラリ

URL
/diaries/2012/02/28/1125776.html

サプリメント

朝…珈琲
昼…ご飯、味噌汁、豚肉しょうが焼き、煮物、パスタサラダ


いま飲んでるサプリが
DHCのフォースコリーと野菜のやつ★
夜はダイエット関係ない処方薬が
朝、昼に分けて飲んでます(*^^*)

本当に快便だし、利尿作用も
あって浮腫みが少なくなりました!

しかし…朝ご飯しっかり
食べなきゃなぁ(。´Д⊂)

URL
/diaries/2012/12/18/1918795.html

今年は生姜で。

停滞中の私なんですけど、停滞中をあまり気にしていません。
それより、すぐに風邪にまけてしまう体や
体内改善をしなくてはと、以前より何かと生姜にこだわってます。

最近では岩下の「おやつになった生姜」を処方箋薬局でみつけて
食べてますが、他では「おつまみになった生姜」で売られてるようです。
岩下は生姜では有名ですよね。
1日60g食べるといいそうです。膝関節にもいいそうです。
あと太りにくい体にもなるそうで多い人は120g食べるそうです。


お風呂が好きなので入浴剤も現在、アースの温泡こだわり生姜炭酸泉20錠入りを愛用中!4種の生姜の香りが楽しめます。
箱の色は赤なんですが、他にも種類があります。
毎年、入浴剤はいろいろ試してますがnew温泡のこだわり生姜はお湯に入れると
独特の香りがします。が!それが体にいいんだって思えるからハマる!
とうがらし生姜の香りはお湯にいれたらとうがらしの香りが!
はちみつ生姜ははちみつの香りがプーンとしました。
ゆず生姜もたまらんゆずの香り!今日はハーブ生姜に入りましたが
ハーブ!!と主張する香り、決してフローラルっぽくはないけど
ダイエッターにはハマると思います。

温泡には「 こだわり薄荷 炭酸湯」という珍しいタイプもあるので
次回はそれも試したい!

あと、生姜をすりおろしたり、生姜の粉を何にでも入れたり
オリヒロの金時しょうがサプリも愛用中です。
まずは温める体になり今冬を乗り越えたいと思ってます。

URL
/diaries/2016/10/24/4411045.html

12日の夜ごはん。

しょうが焼きプレート
(しょうが焼き・ごはん・かいわれ・きゅうり・大根・人参)

キャベツと人参と卵の味噌汁

食後に、お土産で貰った金時タルトを食べてしまった~~

もったいないとか、付き合いってダイエットの大敵!!

まぁ1番は自分の意思の弱さだけど。。。

URL
/diaries/2012/05/13/1331121.html

ダイエットはじめ。

久々に体重計のったらしぇ~(@_@)だったのでダイエット再開…4キロもリバウンドしてるー(-_-)


朝)おかゆ(鮭フレーク+酢しょうが)
昼)ドトールでミラノサンド+ミルクティー
夜)生芋こんにゃくのタンメン


タンメンにはキャベツともやしと人参たっぷり使って酢しょうがも入れ~の

あとはサプリメントもとってとりあえず明日からまた玄米ごはんで頑張る✨

URL
/diaries/2016/05/12/4181400.html