ダイエットクラブ

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ダイエット復活11日目

おひさしぶりです!w
ブログ、サボってました!
そして!
ダイエットもサボってました!

私の誕生日があって、ケーキとか
たらふくたべてました!
冷やしラーメンにハマって、
これまた、たらふく食べました(^^;)

今日は天気が曇りだったので
ジョギングしてきました(^^)/
何キロかわかんないけど、40分ほど
ゆるーく走りました!
………途中、歩きました!

あきっぽいので、いろんな方法を
試してみる( >_<)!ひやー

URL
/diaries/2013/06/19/2327588.html

ジョギング

ジョギングが気持ちいい~。昨日は7キロ。今日も時間を作って走りたい。

そして、なぜか止まらない食欲。どうにか止めたいもの。食べ過ぎ?で、吹き出物も

胃痛もあるよ。ダイエットクラブなのに、、、反省!


【朝】ヤクルト、イチゴのヨーグルト、チョコ2粒

快便 ○

今朝のジョギング&ウォーキング 7キロ。

URL
/diaries/2012/06/16/1426371.html

スロージョギング

今月からダイエット初めて
二日前からスロージョギングってのを試してます><
歩く速さで走るゆっくりジョギングです。



スロージョギングはジョギングより長く走れることと脂肪が燃焼されやすい有酸素運動らしいですよん(´∀`)

URL
/diaries/2012/12/29/1939224.html

明日から旅行

昨晩は同僚との付き合いで、夜10時過ぎからラーメン。ダイエットでは絶対しちゃいけない選択なんですが…。しょうがないから夜中の12時からジョギングしました。
明日からの旅行は満喫したいから今日は節制しないとね。もちろん、旅行中もジョギングはしますよ。
海辺を走るのは気持ちよさそうだからね。

…というわけで、体重が量れるかわからないので日記はしばらくおやすみするかもしれません。

次の機会では何キロになってるかな(笑)

URL
/diaries/2011/07/26/551845.html

酵素ダイエット26日目‼︎

今日も外食になっちゃったぁ(>人<;)
明日は、ジムかジョギングをしよう☆

ちょっとずつ、
制服がゆるくなってきたょー( ´ ▽ ` )ノ

今何キロかさっっっぱり分からんけど…
健康診断までには55kg切ってたいなぁ…願わくば53kgであって欲しいなぁ…。。

明日は新月だぁ( ´ ▽ ` )ノ
また、気持ちを入れかれて頑張ろう‼︎

URL
/diaries/2015/02/18/3481161.html

ジョギング開始

始めると言っては続かなかったダイエット...

今日は学校が終わってから、ぴーの声が聞きたかったので
なんか寂しくて電話してしまった。

そしたら
「今からジョギングするから、じゃあな!」

えっ。
あたしも一緒に走りたい~
ダイエットするっ!!

というわけで、帰宅してから一緒に走りました。
近所の池を一周!
の予定でしたが、ぴーは元気。
2周いっちゃいました。

池まで歩いた時間、片道15分。
往復で30分徒歩。
ジョギング時間30分
合計1時間の運動でしたー。

すごく疲れたけど
一人じゃ続かないから
これからは一緒に走れる時に
一緒に走って、お互い健康と美貌のために
いい機会になればいいな。

夏休みになったら夜は自由な時間が増えるから
がんばって、夏休み終わったころには
何キロか痩せてるといいな。

URL
/diaries/2009/07/17/3074.html

ジョギング

起きてからジョギング20分+ウォーキング25分
最終目標ジョギング30分出来るようになる
昨日インドカレー屋
今日韓国料理+ドトールでミルクレープ

明日からしっかりジョギングも取り入れる
ダイエット再開

URL
/diaries/2012/07/01/1470416.html

本気!ダイエットも!

起床: 5:30。

運動: ジョギング20分間、ラジオ体操第一&第二、ジョギング20分間。

*********************************************
今朝はラジオ体操を挟んで合計40分間走った。

修論だけでなく、ダイエット(減量)も本気(宣言)!

URL
/diaries/2013/09/23/2521301.html

スロージョギングダイエット断念

16611歩、10.96キロメートル、489キロ
久しぶりにスロージョギングしたけど・・・、
理論どおり痩せないし、膝壊して走れなくなっちゃうし、時間だけ消費するし、向かない。
食事だってこれだけ気を使ってるのに。

明日から別のダイエット開始。

URL
/diaries/2011/06/19/478377.html

ダイエットスタート

2年ぶりに生理も再開しましたぁ(。≧∀≦。)
またまたダイエットスタートじゃ!!


目標は50キロかなー


とりま!気合いのジョギングしてきたで!!!!



体重は明日計りますー



((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル




今日やったことー
☆ゆる筋トレ
☆ジョギング
☆仙骨シャワー

URL
/diaries/2016/10/08/4391240.html

今日もジョギングする予定?!

はやジョギングダイエットを始めて1ヶ月ちょっと経ちました。現在の体重は71,4kgです。
週5日は1時間のジョギングをするようにしています。

皆さんの日記を見ながら 日記を参考にしてこれからもダイエットを続けたいです。日記も毎日更新したいですね!

URL
/diaries/2012/07/09/1492809.html

ダイエット62日目

昨日は雨の中、ジョギングして突破試みるも残念ながら60キロ台ならず。
体脂肪はあてにできないけど減り続けてるのはいい傾向♫

朝食 無し。
昼食 未定
夕食 未定

運動
予定は5kmウォーキング+8kmジョギング+2kmウォーキング

URL
/diaries/2011/10/06/740879.html

今日から!!

今日からダイエット!!

目標はとりあえず55キロ

なわとび、ウォーキング、ジョギングなど有酸素運動を取り入れて頑張る!1日30分!!

今日は20分なわとび、20分ジョギング&ウォーキング

いがいと平気だった!
明日も頑張る!

URL
/diaries/2014/10/08/3252671.html

ダイエット

昨日休肝日で
飲み物だけいっぱい飲んで
筋トレ、ジョギング30分
整体30分のおかげか
1日1キロ痩せた!

朝:バナナ、野菜これ1本

昼:定食

夜:プロテイン


筋トレ、ジョギング
マッサージ、メディキュット
睡眠最低6時間

URL
/diaries/2013/07/29/2412340.html

残り8日やー( ˶´⚰︎`˵ )

ジョギング行ってきました〜
タイムとか消費カロリーとかを測ってくれる電波時計があるのだけど、今日は調子が悪くて電波受信しなかった・・・(゚ロ゚)だからどのくらいのペースで走って何キロカロリー消費したかわからない・・・モヤモヤ。

実はダイエット面倒になってたんだけど(開始1週間もたたずに笑)、磯山さやかさんって155cmで50㌔くらいなんだね!
なんだ私も10㌔痩せればあんな感じになれるのか!と思ったらやる気出てきた。笑
がーんばーろーう(๑˙❥˙๑)

URL
/diaries/2016/03/31/4120146.html

ダイエットスタート1日目

今日からジョギングスタート!

無茶な目標は続かないので、マイペースにノンビリやります。

今日は、5キロ走ったけど、全く痩せなかった。悲しい。

継続は力なり。

ジョギング続けられるよう頑張ります!!

健康的に美しくなりたい。

URL
/diaries/2017/02/11/4533916.html

136日目

《朝》
・カフェオレ(182kcal)
・ハッシュドポテト(半分)(約100kcal)


《間食》
・ポカリスエット
・ゆずティーハニー
・ホワイトサイダー


《昼》
・牛すじのおうどん


《夜》
・フルーツ盛り合わせ
・サンドイッチ





ジョギング&ウォーキング
1時間半

1週間ぶりのジョギング
しんどかった
猛烈な暑さに負けてジョギングサボってたけど再ジョギングダイエット


URL
/diaries/2012/08/08/1576541.html

11- 久々の52キロ台!

起床: 5:30。

運動: ジョギング20分間。 ラジオ体操第一&第二。 

*********************************
今日は息切れなく快調に走れた。

炭水化物制限ダイエットの効果が現れてきたようです。嬉しい!

URL
/diaries/2013/07/11/2376555.html

20日目


朝は63キロあったのに一キロ減ってる!
なんかうれし~。
でも62キロ安定だ~。

朝:酵素ソーダ、ヨーグルト
昼:イチゴジャムパン、ダイエットスープ、目玉焼き
夜:ダイエットゼリー

ウォーキング、ジョギング、筋トレ

今日は40分間でスロージョギング→ジョギングという流れで走った。
こんなに長い間走れたのは久しぶりだ!
身体がすごく軽かった!なんでだろー。
毎日便がでてるからかなー。お肌も調子いい。
生理が終わったあと二週間は幸せ~♡

URL
/diaries/2013/09/28/2531473.html

初ジョギング

今まで何故か恥ずかしくて実行できなかったジョギングを勇気を出して初めてしてきました!

もちろんジョギングとウォーキングを交互に・・・何とか30分できました。

モムチャンダイエット15分
トレーシーメソッド15分

疲れたー

URL
/diaries/2012/10/12/1757885.html