ダイエットクラブ

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そうめん

☆≡*≡☆*☆≡*≡☆

朝 紅茶

昼 そうめん229㌍

夜 飲み会

間 とけないチョコ23㌍×3
小岩井の野菜ジュース×2

★≡*≡★*★≡*≡★


今日急遽飲み会…!


食べすぎないように
飲み過ぎないように
気をつけるんば(^∀^)ノ


にしても昼そうめんで
まだよかった(v^-゚)


彼氏が昼ご飯に
そうめんともずく食べてるって言っててさ!

私も見習ってそうめん(^ω^)


そうめんダイエットして
みよかな(´ー`*)

URL
/diaries/2011/07/05/491807.html

ダイエット十八日目

土曜ですね。

この日はそうめんパーティーしました。

そうめんうまかったです。

そしてゲームにハマって何もしませんでしたとさ。

朝飯→プロテイン、ラーメン
昼飯→ラーメン×2
晩飯→そうめん

体重は怖くて測ってません

URL
/diaries/2014/09/22/3217725.html

そうめんはダイエットにいいの?

朝に体重を測り忘れたから夕方の体重を入力。

【朝】豆乳コーヒー
【昼】フルグラヨーグルト・蜆のスープ
【夜】そうめん・ゆでタコ・たくあん

今日は夕飯はそうめんにしてみた!

そうめんってダイエットにいいのかな?
倖田來未がそうめんダイエットで3ヶ月で10kg痩せたって聞いたことがあるんだけど、どうなんだろう???

そうめん一人前2束100gで390klac…
そこに更に麺つゆ(100g64kcal)と薬味が加わってなんだかんだ高カロリーじゃないか…?

うーんでも今まで食べてきた脂っこいお肉の炒め物+白ご飯よりは低カロリーなのかな…?
うん、一人前で割りとお腹いっぱい!
豆腐サラダとかブロッコリーに飽きたらたまにそうめん…って具合にローテーションしようかな。

URL
/diaries/2016/04/20/4150483.html

2日目

朝…牛乳 メロンパン スイカ

昼…お菓子 メロンソーダ1
  お茶

夜…そうめん 豆腐 煮込み野菜
  そうめんうり 焼き鳥2

間食…×




今日はカラオケいってきました
おやつ食べ過ぎました(;_;)
気を付けます!


お腹すいてる
この状態で寝ます
ダイエットダイエット(^O^)


明日はぐーたらしない



よし!部屋片付けしよ



URL
/diaries/2011/08/25/632800.html

そうめんではらいっぱい

きょうの摂取物

あさ&ひるごはん
そうめん150g 550kcal

よるごはん
めーじプロテインダイエット 低脂肪乳わり 200kcal

そうめんの意外なカロリーの高さは大誤算だったなー
つくってるときに油つかってるんだって、
あのさっぱり感で油ってギャップにもほどがあるわね

URL
/diaries/2013/07/02/2357908.html

夜☆2週間ダイエット2日目

05:00そうめん
   小さい焼き芋
10:30かき氷
11:00そうめん
  焼き芋2個
16:30アイス
17:00ピーナッツかりんとう
21:30ご飯
   あじ

トイレ[〇]
スポーツクラブ[×]

まいたけダイエット[×]
便秘解消ストレッチ[〇]


間食食べ過ぎ~キモいキモい~
ダイエットしてると
食べることをやめられないくせに
運動さえせえへん自分が
めっちゃ嫌になる~

URL
/diaries/2012/08/18/1599524.html

踏ん張りどころ!!

8:00 ウナギ丼、味噌汁

カーヴィダンス
家→ドンキ→薬局→スーパー

13:00 こんにゃくそうめん、ごぼうサラダ、すいか、

14:00 こんにゃくそうめん、抹茶豆乳


カーヴィダンス

スーパー→スーパー


22:00 サラダ、ピザ、パスタ、デザート


カーヴィダンス2回
モムチャンダイエット

URL
/diaries/2011/08/03/574304.html

5月6日(33日目)減

明日から仕事モードに戻ります(^^)

でもダイエットは常に意識して続けようと思いますo(^-^)o

それにしてもそうめんって、結構カロリーあるんですね。

朝: ご飯 168
ポタージュスープ 69
目玉焼き 98
納豆 100

昼: そうめん1束 340
昨日の鳥肉残り 200

夜: ハーゲンダッツバニラ 267

URL
/diaries/2013/05/06/2225933.html

今年初の♪

そうめんを食べたょ-
まだ早いかな?笑

ってことで
朝ごはん:そうめん
夜ごはん:豆腐半丁,わかめ
(玉ねぎソースかけ)

+お酒,チーズ


少-し減ったね(´`)笑
毎日楽しくダイエット
できてるのは
初めてかも-\(^O^)/

明日も頑張ろ-*

URL
/diaries/2011/05/22/358339.html

[帰国前ダイエット43日目;帰国まで81日]

*ご飯*

朝:ふりかけご飯(200)

昼:炊き込み肉ご飯(400)

夜:きつねそうめん(400)

間食:ポテチ(250)


*運動*
ウォーキング(1時間)


今日は現地のお祭りでした。
運動するヒマ無かったー。
夜は、油揚げの缶詰を開けて、そうめんと食べました。
めちゃウマ!!!早く日本に帰りたい!

URL
/diaries/2012/04/06/1234621.html

31日目

朝ごはん
パン、コロッケ、アメリカンドッグ、ヨーグルト

昼ごはん
カレーライス、そうめんサラダ、味噌汁、たくあん

夜ごはん
カレーライス、そうめんサラダ、煮物


最近気づいたけど
スナック菓子は体に合わないみたい…。
すぐお腹痛くなるし
気持ち悪くなるんだよね 笑
ダイエットにはいいね♪
でも、好きなのになー…(T-T)


URL
/diaries/2012/04/14/1258900.html

そうめん食べすぎた

朝昼は少なめだったけど
夕飯にそうめんゆでたら のど越しよくてとまらなかった・・・(゜ロ゜)

かきあげも久しぶりに食べたけど油物が苦手になっている
ギトギトがおいしく感じられなくなった

ダイエット前は大好きだったんだけどなぁ・・・

URL
/diaries/2014/06/08/2984568.html

平日ダイエット。

朝は大好きな白米を好きなだけ食べる。
昼はそうめんとサラダ。
夜は野菜炒め、白米茶碗1/3、餃子、野菜の味噌汁。
間食、マンゴーヨーグルト。

平日のお昼はそうめん一束とサラダで頑張ろう!
体重もあと少しで50キロ代だ!

運動がなかなか進まないな…

URL
/diaries/2014/09/09/3189823.html

やっちまった

朝 61.4

朝食 スムージーの炭酸割

昼 カレー

クッキー2

夜 焼酎 ブロッコリー鳥のササミトマトサラダ そうめん

アイス

……激増しましたね。
飲むと食べたくなるから
しばらく飲むのやめよう。。。

そうめんを
暴食してしまったら

あっという間に増えた(-∧-;)


やっぱり食べないダイエットは
よろしくないみたいね。


URL
/diaries/2016/08/14/4319580.html

6日目★


●豆乳+ハチミツ+きな粉+低脂肪牛乳+ダイエットシュガーのドリンク

●そうめん 2
●小トマト たくさん


●そぼろ
●きゅうりの酢の物 少し
●みそ汁(そうめん+しめじ)

間食
●ガム
●甘いコーヒー 一口

夜の体重と体脂肪
48.8㌔
28.5%


顔マッサージと足マッサージした(・o・)ノ

早く痩せたい

URL
/diaries/2011/08/11/596545.html

記録○増えた

(朝)
ぶり
梅おにぎり
なます
ほうれん草、ブロッコリー、ゆで卵
卯の花
味噌汁
漬け物

(間食)
ダイエットクッキー、せんべい


(昼)
とろろおくらそうめん
こんにゃく煮物
みるく寒天

(夕飯)
焼きそば少し
ご飯少し
ところてん
わらび


暴食day
スイカバー
おにぎり
メロン
そうめん二口

URL
/diaries/2013/05/13/2241012.html

37日目

体重が戻った。目指せ67kg。散歩は3000歩でした。今日はなんだか食べすぎた気がする。ダイエットにそうめんはダメかも。

○朝ごはん
食パン1枚、ミルクココア

○間食
アイス

○昼ごはん
そうめん、プリン、えだまめ

○晩ごはん
ご飯1/3、茄子の味噌炒め、レンコンのきんぴら、ハム、バナナ1/3、チョコ3個

URL
/diaries/2017/05/23/4646480.html

糖質制限ダイエット24日目

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朝:紀文豆腐そうめん風
昼:豆腐サラダ(糖質:8g程度)
夜:紀文豆腐そうめん風でチャンプルー

運動:ウォーキング 40分(ときどきランニングw)
   うつ伏せ腹筋 45秒 x 1回
   肩こり解消ダンベルエクササイズ
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URL
/diaries/2015/06/24/3698916.html

ダイエット25日目

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朝ごはん:チアシード入飲むヨーグルト、白ごはん、韓国のり、スクランブルエッグ
昼ごはん:そうめん
間食:アンパンマンチョコ、ヤクルト

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URL
/diaries/2018/04/13/4972139.html

ダイエット39日目


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朝ごはん:納豆ご飯
昼ごはん:納豆ご飯
間食:チップスター、カステラ、エビ煎餅
夜ごはん:そうめん、ウインナー、シュウマイ1こ

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なんつー偏った食生活f(^_^;
こりゃ太るわ(ノ´∀`*)

URL
/diaries/2018/04/27/4986408.html