ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 続く 食事”

ありゃりゃ~w

朝バナナダイエットw
うまくいきそうやったけど・・・


結局、お菓子ゃらなんゃらで
しかも、夜ごはん食べ過ぎた(-_-)


ゃっぱ・・・
朝ゎしっかり食べて
お昼と夜ゎ野菜中心の食事にしょー★

ダイエットって自分にあった
ダイエットの方が続くしねw

また、明日から頑張ります!!!!!

URL
/diaries/2011/11/10/828538.html

ダイエットの終わり

ダイエットクラブを見ていると、リバウンドからの出戻り組を目にすることがあるのですが、そんな人たちを見ているとダイエットに終わりはないんじゃないかと思えます。目標体重に達しても体重維持を目的に食事制限は一生続くと考えています。

URL
/diaries/2018/03/24/4953826.html

6/7

食事だけ気を付けてるダイエット週間。

朝食、昼食
500kcalにおさめる。

生理がまたしても遅れ気味。
まだまだダイエット休息期間は続く。

58㌔前後で落ちついた感が。
1ヶ月前が60㌔にいったから、
いい調子なんだろうか…
今月は57㌔前後まで持って行けたら良いな。

URL
/diaries/2016/06/07/4222002.html

はじめまして!みったんです。

友達やいろんな人に太ったといわれ、ショック。。。
今日からダイエット決意しました!!
でも11キロ、半年で落ちるの??
それ以前に続くのかなぁ・・・。

職業は風系なので食事しだいでヤセそう!
とりま、9日までダイエットがんばります。
9日~13日は京都でがんばります。


ヤセるぞおおおおお

URL
/diaries/2009/08/02/3551.html

変更♥

最近自分がやっているダイエットの食事制限が厳しくなってきました・・・。。

体重は減るのですが
体脂肪が減らない!!!


これは食べ物を余り摂取してないせいではないかと・・・
なので今日からはレコーディングダイエットに挑戦してみようと思います!


飽き性なので続くか不安ですが。
頑張ります!!

URL
/diaries/2011/03/22/216350.html

またまた

9月13日からまたまたダイエットを始めました
今度こそ長く続くように頑張っていこうと思います。

四年前に介護の仕事を始めて一日中体を動かす仕事なのに、夕食の手抜きや間食でリバウンドしてまた一からのダイエット

運動と食事、両方気を付けながらやっていこうと思います

URL
/diaries/2018/09/24/5127200.html

昨日は焼き肉

昨日の夜ご飯は焼き肉でした。

元々胃が弱いのと、年齢的なものなのか『肉食べたい!』と思わなくなりました。

なので焼き肉と言っても、私は野菜担当です。

旦那さんはがっつり肉を食べていましたが、旦那さんもダイエットをしているので体重が心配じゃないのかなぁ?って心配になっちゃいました。

でも旦那さんは我慢するのはストレスになるから普段は食事制限をして、週に一回は肉を食べたいそうです。

私もストレスを感じやすいので我慢は禁物ですよね。

一生続くダイエット、続くダイエットをしていきたいと思います。

URL
/diaries/2015/06/29/3709168.html

食事改善!

ちゃんとダイエットを意識した食事
いつまで続くかな笑

朝:バナナシェイク、ロールパン1つ
昼:野菜スープ、生春巻き2つ(レタス、セロリ、きゅうり、クリームチーズ)、トマト
夜:鍋、ごはん
間食:マフィン、菓子パン、クッキー数個
運動:ウォーキング30分

やっぱり間食してしまう~

URL
/diaries/2012/10/24/1789298.html

53kg台

53kg台いきました!

今日の食事は
朝 のむヨーグルト
レタスと大豆のサラダ

昼 レタスサンド

夜 エノキとワカメのポン酢和え

間 なし

今日は運動もしたし、食事も量が少なかったので痩せました!

54kg台に戻らないように
明日からのダイエットについて考え中です。

何か続くダイエット法はありますか?

URL
/diaries/2015/07/01/3713471.html

初日記。

初めて登録してみたダイエットクラブ。
理由は検索してたら出てきたから。

でも、ダイエット仲間さんとかが出来たら
きっと続くと信じて頑張ってみる!

頑張るぞー、おー.+゚.+゚(o(。・д・。)o).+゚.+゚

URL
/diaries/2013/03/12/2103727.html

120キロ攻防続く

120キロ突破がなかなかできず、一進一退が続いています。

■朝 食
 ソイジョイ トマトジュース
■昼 食
 チキンステーキ弁当 紅茶(アイス)
■夕 食
 ぶっかけおろしそば 野菜炒め 紅茶(アイス)
■飲 食
 なし
■運 動
 なし
■その他
 なし
■メ モ
 なし
■実践中
 ・白湯ダイエット(ホット紅茶置換え) ・食事30回噛む

URL
/diaries/2010/08/12/33763.html

予想外

昨日の夜は、ダイエットをすると言っておきながら、お酒を飲み、お菓子も食べてしまったので、確実に増えてると思ったのに減ってた。不思議だ。

二人暮らしでオットと食事を分けるのは面倒なので、ブロッコリースプラウトを試してみようと思う。テレビでやっていたので。
続くかな~。

URL
/diaries/2016/01/08/3997026.html

8時間ダイエット

ネットで見て私の今の生活に合ってる気がして
始めました。(いつまで続くか分からないけど・・・)
大体、朝ごはんを食べずに11時頃1回目の食事をします。
19時までに2回目のご飯を済ませて
後の16時間は、食べ物を口にしないというダイエット。
お水、お茶、ブラックコーヒーは口にしてもいいそうです。
効果出たらいいな~

URL
/diaries/2016/01/30/4029739.html

久々すぎる…!

おおぅ 久しぶりすぎる…!

なんだかまたダイエット始めまして、
今回ばかりはちょっと真面目にやろうと思ってます。

多分、ダイエットは続くと思う…
でも、ブログは続くかどうか分からない…!

でもまぁ、私のブログだから。いっかな。

URL
/diaries/2017/05/05/4625654.html

初日

今日からダイエットをはじめます。
よろしくお願いします。

以前買ったコアリズムを出してきて、キックスタートだけやってみた。
けっこう忘れていたσ(^_^;)
しばらくはキックスタートだけ繰り返し練習かなぁ。

彼女らのようなセクシーなボディーになりたい。
憧れの女優さんの写真を毎日見てたら、ダイエット続くなかぁ?

今日は食事も少し気をつけて減らしてみた。

大好きな炭酸飲料とホワイトチョコは、しばらくおあずけ。

今年の夏には水着を来て、娘と海で遊ぶぞ!!

…でも続くかなぁ?
正直なところ、自信があまりない。


URL
/diaries/2012/02/23/1111660.html

久々の日記

昨日からSixPack開始w

ダイエット大作戦のコミュニティ早く治らないかなぁー

只今
ダイエット大作戦
ダイエット大作戦男
Fit4
みらいく
SixPack
計5個のアプリを毎日やっているw

ダイエット大作戦に続くいいアプリがないか探している最中

URL
/diaries/2013/10/15/2561028.html

今日から開始!


やっと
体重計が復活したので
今日から
ダイエットスタートです!


続くかわかんなぃけど
痩せたいので
頑張ります!!!


ダイエット用品に
頼ってダイエットしよぅ
と思ったけど
全然痩せなくて…(*_*)

バカしました。

なので、
きっちりしっかり
ダイエットしていこぅと思います!



●朝食
・ヨーグルト・トマトジュース・ポンカン

●昼食
・ご飯・大根のみそ汁・納豆・サラダ・おから

●夕食
・おからコロッケ・お浸し・餅

●間食
・パン・煎餅


んー
なんか
かたよった食事ですね(-_-)

明日ゎ
もぅ少しバランス考えょ…


●トレーニング
・腹筋…30回
・背筋…30回
・足あげ…左右各30回

ぁとゎストレッチ!


でゎでゎ
お休みなさぃ(^^)

URL
/diaries/2012/04/03/1225411.html

-0.2kg 一生続くダイエット



おはようございま―――す♬.:*+゜(♥ó㉨ò)ノ♡




やっとこさ、金曜日ですね~




この2週間しんどかった~


疲れがたまっております。。。。





さて、昨夜の体重ですが


前日より-0.2kgでした!なかなか減ってくれません~




昨日は食事も適量を守れたし、運動もきちんとできた❤


ちゃんとやったら200g程は減ってくれるのかな?


ちゃんとやって増量という非行に走る結果にならなくて


良かった(๑′ᴗ‵๑)/





本日のタイトルは、今朝なんとな~く考えていたこと。。。





一生続くダイエット



一生続けることのできるダイエットって何だろう。。。


今は目標に向かって、がんばってエクササイズしたり


食事に気を付けてみたり。。。



はたして60歳になったときに同じ事ができるかっていったら


できないだろうな~。






その時はその時に適したダイエットを考えていかないと

ダメなんだろうな。





体質を改善しても、維持しなければ意味がないし・・・



一生続くダイエット=健康  でもなければだめだしね!!




う~ん。。。。。(◉ˇ_ˇ◉)




今日は取り留めのないことを書いてしまいましたが



たまにはこういうことを考えてみるのも


また楽しかったり(o’v`b)b






ダイエットは奥が深いですなぁ~




さ、気を取り直してっ!!








今日も暑くなりそうですが



ダイエット、がんばりましょーね✰゚+。(ღ▻ ܫ◕)b゚+。✰



URL
/diaries/2013/06/07/2300845.html

あらためて、、、

最近ずっと、
ダイエットしてなかったぁ!
これでは、良くないと気づき、、、

久しぶりの友達にあったら
メッチャ痩せてて、自分も頑張らないと
って気づいた(T_T)(T_T)
やっとかいって、感じだけど!笑

ダイエット再開!!!!!

仕事終わったら直ぐに家に帰り
低カロリーの食事をして
半身浴して規則正しい生活を
おくる!!!!

ひとまず、何日続くかわからない
けど、、。
3日間頑張ってみます!!

URL
/diaries/2014/04/23/2883035.html

はじめまして

ダイエットブログ初です(๑Ő д Ő๑)
ブログ続くかな(汗)

とりあえず
今日の食事でも書きますか

朝)
白米
野菜炒め

昼)
キャベツの蒸し野菜



夜はどうしようかな
ダイエットってどうやれば良いんだろう…私の体重から言うと月にいくらずつ落とすのが正しいんだろうか
とりあえず、一年で10!!とか低すぎですか?

URL
/diaries/2014/06/05/2977662.html