ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット リセット食”

リセットダイエット5日目

『覚悟を決めて一週間リセットダイエット』もやっと後半戦に突入


リセットダイエット1日目の朝が体重:53.1kg、体脂肪率:26.4%やったから、今で2.2kg減

あと3日で更に2キロ減いったらなぁ


ファイティンッ



URL
/diaries/2011/09/28/720242.html

リセット

今月のリセットを迎え、体がむくみ気味…。
夫の休日に合わせ、食べ過ぎちゃったのもあって
思った通り、体重増!!

その代わり、体脂肪が下がってる
リセット終了後、体が痩せやすくなってる時は
がんばってダイエットに励もう!

今は、体調不調なので
ダイエットは軽めにしております。

URL
/diaries/2011/03/19/211148.html

足首回し

リセット食のおかげか、体重増えなくて、とりあえず一安心(-ω-)/

ダイエットしてると、ダイエット情報が気になってよく耳にしますが、今日ラジオで足首回しが良いと聞きました。

足首回しで半年で-15キロとか!!
お風呂上りにやると良いとか簡単な説明しかなかったですが、そんな痩せるなら気になります。

URL
/diaries/2016/04/13/4139579.html

明日からはリセット食事♥️

今日のヨーグルトぷち断食の結果はどうかな??

明日の体重が少しでも減っていてくれたら嬉しいけど
とりあえずは胃を休めることが目的なので これで休ませることが出来たかな??

明日からは食べるダイエットです♪♪
しばらくはリセット食事ですが(^^;

食べることを諦めない!それを目指していきたい私です(σ*´∀`)




ヨーグルト。
豆乳甘酒。

お昼

ヨーグルト。
ココア。
紫の野菜ジュース。



ヨーグルト。
豆乳甘酒。

間食

ココア。
飲むヨーグルト。
(ベリー。プレーン)


運動

体幹リセット。
ワンダーコア。
レッグマジック。
モムチャン。
ワイドスクワット(60回)
ストレッチ。



URL
/diaries/2018/01/05/4884816.html

体幹リセットダイエット6日目

今日、明日の夜は夫もダイエットお休みで食べる予定です(*^^*)
新年早々増える予定ですが、そういう日もあるってことで。
楽しみたいと思います。


【今日の運動】
・体幹リセットダイエットの運動 5分
・スロトレ(スクワット 10回×3)

【生活】
・水を飲むよう気を付ける

URL
/diaries/2017/12/31/4880463.html

ダイエット開始

1月末までに目標達成したい!

運動@ジム

ウェイト15キロ+スクワット
15*3セット

10キロウェイトもって卍スクワット
15*1セット 10*1セット

体感リセット運動ワンセット

アブドミナル 32.5キロ
15*3セット

プルダウン 21.5キロ
15*3セット

URL
/diaries/2017/11/25/4851781.html

体幹リセットダイエット 1日目

息子ももうすぐ6ヵ月。
気にせず食べていたのでまたやり直し。
今日から噂の体幹リセットダイエット始めました。
始めたくせに体重測ってないんだけどw
とりあえず、体幹リセットダイエットの運動、簡単な運動なのにめっちゃキツくて、やってすぐ頭痛
呼吸止めてたり、変な力が入ると頭痛くなるみたい。明日から気をつけよう。

URL
/diaries/2018/03/16/4947441.html

体幹リセットダイエット1日目

お久しぶりです。
こそっと戻ってきました。
相変わらず少し減っては週末やら帰省やらイベントやらで増加して、を繰り返しています・・・。

金スマの体幹リセットダイエットを見て、50代の比企さんができたんだから私もまだまだできる!!と思って、まずは3か月やってみようと思います。
続けられそうなこと、大事!!

目標は、
・日記を毎日続けること
・体幹リセットダイエットの運動を続けること
です。

【今日の運動】
・体幹リセットダイエットの運動 5分
・スロトレ(スクワット 10回×2)

【生活】
・水を飲むよう気を付ける

URL
/diaries/2017/12/26/4876793.html

リセットダイエット六日目

体重…変化なし

休みの日はやっぱり良いなぁ
リセットダイエットのストレスも少なかった

今日はエステに行ってきました
水分もあるだろうけど1kg減ったのはびっくりでした


今日食べたもの
【朝】
グレープフルーツ1個
【昼】
プレーンヨーグルト
りんご、いちご、バナナ、キウイ、パイナップル
【夜】
牛タタキと煮豚のサラダ
【間食】
なし

リセットダイエットも残すところ一日
頑張ります

URL
/diaries/2011/03/05/187687.html

【973】やーめた!!(65.20)

体幹リセットダイエット効果
まったくない!!
逆に増えてるし(-_-;)
体重も体脂肪率も‥
まぁ単なる食べすぎってやつかも
だけど(^_^;)
ダイエットダイエットってなれば
なるほど増えてるなぁ(¯―¯٥)チーン


☆モムチャン   ⭕
★レッグマジック    
☆ステッパー   
★キャビスパ  
☆アセチノ
★体幹リセット


夜体重  ()
 体脂肪 () 

URL
/diaries/2018/02/05/4912462.html

7月の目標~

今日からどんな事に気を付けて
ダイエットしていこうか考えたけれど
思いつくのは、以前心がけていたことばかり・・・

①夕食は18時までに食べる
    来客のため、夕食が遅れる場合は
    その前後でリセット食にすること

②運動は腹筋と柔軟体操
    外出した時にはできるだけ歩くようにしよう


③一食をやや少なめに、よく噛む事


これに気をつけてみまーす ♡
7月もよろしくね!

URL
/diaries/2016/07/01/4258005.html

久々に

82kg台になった。
ダイエット開始が年末、85.6kgだったので
ようやく3キロ減。

ここ数日はけっこう食べちゃってたけど
昨日リセット食にしたからよかったのかな。
連休が今日からあけて、夜勤!
お野菜たくさん食べて頑張るぞ♥︎

朝昼兼用

豆乳カルボナーラ
具だくさんサンラータンスープ



夜(予定)
水菜サラダ
白菜と塩麹ささみの鍋

URL
/diaries/2015/01/14/3418301.html

体幹リセットダイエット3日目

昨日の日記書いた後、少しだけ筋肉痛。
でも今はもう何ともないです。
効いてるといいな~。

寒いこともあり、なかなか水分を摂れないです。


【今日の運動】
・体幹リセットダイエットの運動 5分
・スロトレ(スクワット 10回)

【生活】
・水を飲むよう気を付ける

URL
/diaries/2017/12/28/4878474.html

6/2(リセットダイエット1日目)

先月は目標達成できず、
今月はちょっと頑張ってみよう!

ちょうど生理も終わったところなので、
久しぶりに覚悟を決めて1週間!
リセットダイエットを開始(^o^)/

朝は、
グレープフルーツ1/2と、生姜紅茶。
もちろんお砂糖抜きで。



URL
/diaries/2012/06/02/1387554.html

昨日

体幹リセットダイエット?というのをテレビでやっていた
やっぱり50代で46キロくらいだと若く見えるし素敵
46キロなりたいな
遠い道のりだけどたどり着きたい

とりあえずラジオ体操がんばろう
って体幹リセットダイエットじゃないんかーい

URL
/diaries/2017/12/16/4869481.html

2回目リセットダイエット day1

生理前の一週間、豆乳プロテイン飲んでたら
一気に減った!!すげー!

生理きたから、今日からまたリセットダイエット!

イスパイアリングの本も借りたし準備万端♪

朝はグレープフルーツ半分
昼はササミ、サラダ、温野菜
夜は塩麹シャケ、もやしときゅうりの和え物

URL
/diaries/2015/02/24/3492655.html

リセットダイエット1日目

覚悟を決めて一週間!
リセットダイエットします(^ ^)

でも、ブレンディのカフェオレハーフだけは飲みますm(__)m


ブレンディカフェオレハーフ
グレープフルーツ100%ジュース


サラダ
ノンオイルドレッシング
セブンイレブンの胸肉 塩

頑張る!

URL
/diaries/2014/10/10/3254909.html

お久しぶりです!

ちょっと忙しくて日記書く暇がありませんでした(;´Д`A
あまりにも痩せないから昨日からリセットダイエットを始めました(。-_-。)

*昨日の食事
朝)豆乳バナナ

昼)豆乳バナナ

夜)HDクッキー&クリーム

リセットダイエット1日目からすでに違反してますが1週間やってみます(^O^)

URL
/diaries/2011/11/24/861895.html

リセットダイエットスタート0日目

リセットダイエット、3日でもいいから続けてみよう。続けることに意味がある・・・。
あんまりしたくないけど、ゆるく代用可で!
今日の夜からデトックス!!!!!


グレープフルーツゼリー



和食弁当






運動
朝:ジョギング15分
朝:半身浴10分

URL
/diaries/2013/06/11/2310202.html

リセット日

昨日ダイエットを決意したため、今日は昨日の食べ収めのリセット日(^-^)/

なぜか体重大幅減少…

おそらく水分が減っているだけなので、コツコツ頑張ります♪( ´θ`)ノ

昼ちゃんぽん、鶏の炭火焼、ヤクルト
夜プロテイン、牛乳豆腐

運動モムチャンダイエット

URL
/diaries/2012/06/25/1453403.html