ダイエットクラブ

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36日目

7月終わりですね。
運動サボったり、間食したりしたけど、なんとか1ヶ月ダイエット続けてます。
もともと10キロ減を目標に、先ずは半分の5キロ減を目指そうと思って始めたのですが、今月4キロ減出来ました~!
あと1キロで、最初の目標達成。
8月も頑張ろう。

URL
/diaries/2016/07/31/4301997.html

酵素ダイエット

日曜日で、ダイエットはじめて、2カ月になります。
今日までで、7.5キロ減
今月の目標は、7キロ減目標だったので、今日は、子供の塾の送り迎えもないので、500g分のみま〜す^_^

朝 酵素ドリンク
昼 お弁当
夜 シャケのムニエル
ナスとピーマンの煮物
おから入キンピラ

URL
/diaries/2013/05/24/2268642.html

今日も72キロ台継続

2/16までに69キロになるのは無謀だったのね。

あと6日。
今日は72.7キロ。

75キロ台で停滞期が17日間あったもんね。仕方が無い。

1/5の78キロからは約5キロ減かぁ。

あと6日でなんとか71キロ台にはならないかなぁ。

絶食すればいけるかもだけど、絶食ダイエットは後後の事を考えるとしたくないのでしません。

あと6日で何キロ減るかな。

URL
/diaries/2014/02/10/2753578.html

痩せ期!

生理がそろそろ終わるということで
気合を入れて酵素ドリンクで
置き換えダイエットします〜^^!
とりあえずは21日にダンスの発表会が
あるからそれまでに3キロ減を目指して
最終的には5キロ減の42キロ台を
目指します〜^^!

URL
/diaries/2015/09/03/3819560.html

今日からダイエット

今日から新しい年。
気持ちを新たにダイエットに励みたいと思います。
20代の頃に15キロ減量成功した経験があります。
その時は置き換えダイエットでした。
今はアラフォーなので、運動と食事の両立でダイエットに挑みたいと思います。

URL
/diaries/2017/01/01/4484150.html

悩み。

50キロの壁が破れない。
あと200グラムとかなのに。
49.9にもならない。笑

ダイエットまともに続いたことなかったけど、
知らん間に5キロ痩せた事に喜びを覚えて
脂肪燃焼ダイエットやり出して
また3キロ減った⊂((・x・))⊃
けど、そこからが本当に減らない↓
40キロ代憧れるな〜

URL
/diaries/2013/04/15/2178989.html

今日から酵素ダイエット!

5月に酵素ダイエットで1週間に4~5キロ痩せたのをキープしていたのですが…

最近仕事のストレスで10キロも太り!!

久々の80キロ台に危機感を感じ、先週ヘルシー弁当生活をしたら、4キロ減った。

あと6キロ減を目指して3日間のファスティング。

あー、連休ってありがたいわ。

URL
/diaries/2012/10/06/1740841.html

お久しぶりです♡

また、ダイエット始めました!
昨日から、痩せ期に入りました。
45キロ台になり、嬉しいです(^_-)
標準体重より、2キロ減りました。
でも、理想体重までは、5キロ以上あります。
ゆるゆる〜とがんばります(^ω^)

URL
/diaries/2016/06/01/4211735.html

初日記

実際は11月1日から始めたダイエットです。
やっとiPod touchからでも出来るダイエットサイト見つけました。
備忘録として11月1日スタート時67.8キロでした。
本当見た目も中身もすさんでたなぁ。
今日で一ヶ月。
約4キロ減。前みたいにはなかなか減らない。
頑張ったよ。
12月の目標は5キロ減です。
年内に60キロ切るぞ〜。

URL
/diaries/2011/11/30/877494.html

ダイエット10日目

10日目でやっと2キロ減♪この調子でがんばる!! 周りにもダイエット宣言した。
3か月後見とけよっ!ってゆったら、笑われたけど(笑)
1か月で5キロ減らせたら3か月で15キロ減らせるもんね♪見た目変わるだろな〜♪
まぁそううまくはいかないだろうけどネ(笑)


朝⇒バナナ
昼⇒豆乳(マロン)
春雨ヌードル
黒糖抹茶(ドトール)
夜⇒ハンバーグ1個、マカロニサラダ、おから、ご飯半分 蒸し黒豆

間食⇒いちご4粒

運動⇒ウォーキング1時間ステッパー20分1000回
半身浴30分

URL
/diaries/2011/03/06/188297.html

あれから半年以上…

前回の日記がとても前で驚きましたw
ちょっとどうしても痩せたい予定が入ったので、6月から死ぬ気のダイエットを開始しました。
実はこないだまでリバウンドして65キロに戻ってしまっていたのですが、二週間で約4キロ減らすことができました!
6月中にあと5キロ減を目標に頑張りますヽ(゚∀゚)ノ

URL
/diaries/2015/06/15/3682207.html

★ダイエット開始日★

就職前43キロ〜44キロ
ダイエットなにそれ状態

就職後三年目で48キロ
体重計を見て驚愕
人生初ダイエット42キロを目指す。
食べ順ダイエット、仕事後ランニング、置き換えダイエット
二、三ヶ月で5キロ減、その後やめる

2年経って48キロあたりに戻る
結婚式に備えてダイエット
食べ順ダイエット、運動はなし。
44キロあたりにもどる

ちょこちょこ食事制限を挟むがやめことが多くなる

2年経って人生がmaxの53キロになる。
妊娠してないのに妊娠を噂される
親に体型を驚かれる
とくにダイエット開始せず

気がついたら1キロ減って52キロになっていた
服を着ても体型がダサいせいでおしゃれに見えなくなる。
久しぶりにダイエットを決意!!!
2月6日から開始
目標6月xdayまでに43キロ★その後は体型維持

頑張ります╰(*´︶`*)╯♡



URL
/diaries/2018/02/06/4965162.html

今月最後の体重

今朝の体重測定終了。

今日で三月も終わり。ダイエットを開始して約20日経つけど、トータルは1キロ減。

飛躍的な減量は出来なかったけど、これが一ヶ月マイナス1キロダイエットだったら成功だねw
今回は5月12日までに5キロ位は痩せないとなので、もうちょい頑張らねばな~。

URL
/diaries/2013/03/31/2144333.html

この数日

訳あってダイエットプチ休止してたけど減ってる\( 'ω')/ありがたやありがたや。まあ今日バーベキューなんだけど✌('ω')✌
ダイエット始めて2ヶ月経った。この一ヶ月で約4キロ減。このままいけば今月で目標の55キロいけるかな。でも最終目標は40キロ代なのでまだまだ。

URL
/diaries/2017/08/06/4737799.html

ファスティングダイエットやってみました!

酵素ドリンクでファスティングダイエットやってみました!

3日間、朝と夜を酵素ドリンクのみにして、お昼は玄米だけたべるというもの。
空腹と頭痛に耐えて、1.5キロ減!!

ですが、その週末に彼と外食したので0.5キロ戻ってしまいました・・・

効果はあるけど、結構キツイし、ご飯食べないと両親に心配されるので、ゆっくりダイエットしていこうと思います!

URL
/diaries/2013/02/05/2022720.html

目標15キロ減量奮闘日記

子供の頃から太っていて太りやすい体質で痩せた葉太りを繰り返し
自他共に認めるリバウンド女王・・・さらにここ3~4年でまた
15キロも太ってしまい、この世に生を受けて最高の体重になってしまいました
さすがにいかんと思いダイエットを決意します。


URL
/diaries/2011/12/21/930746.html

ダイエット開始から半年!

7月27日からダイエット始めて…半年続いてることにびっくりです(≧ω≦)!
(体重記録開始は7月23日から)

無理しなかったのが良かったんだろうなぁ

ダイエット開始時より、10.7キロ減らすことができました♪

ピーク時(ダイエット開始より半年前くらい)からだと14.5キロ!

これからも無理せず、47+-1キロキープ頑張ります

URL
/diaries/2013/01/27/2000541.html

ダイエット3日目 スタートから2キロ減

今日は友人とごはんのため、酵素断食一時中止。
ダイエット開始から3日目、スタートから2キロ減です。^_^
筋肉量落としてないので、このまま頑張ります!

パーソナルジムで以下のメニューこなし、さらにジムで5キロ走る予定です。
走っている間は皆さんは何のテレビまたはyoutube 見てますか?
面白い番組あれば是非教えてください♪

ラットプルダウン15回✖️3セット
ベンチプレス15キロ15回✖️3セット
スクワット重りなし20回✖️2セット
アブダクター15回✖️2セット
足上げ腹筋15回✖️2セット

URL
/diaries/2019/03/15/5262714.html

再出発

年末から5キロリバウンドして、3月からライザップで1ヶ月で5キロ戻した!
とりあえず今は運動、食事改善して、毎日が楽しくてしょうがない!
毎日3回の食事がいかに大事か。
食べることで燃やせて、痩せやすくなることも学んだ!前の自己流ダイエットとは全然違う!!

このままの流れで今月も3キロ減で55キロまでいけるといな(・ω・)ノ

URL
/diaries/2015/04/06/3558779.html