ダイエットクラブ

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ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

ふえた

4日前の記録。もうすぐ生理〜。予定日遅れてて、豆乳も全部のんじゃったんだけど☺︎生理前豆乳ダイエットの効果はいつもあんまり感じられないけど
お肌の調子はよくなってる♡ケーキたべるのがいけないんだよね、笑!

URL
/diaries/2015/09/02/3823901.html

豆乳

豆乳10日目

ヨーグルト8日目

ヨーグルトの品目変えてから体脂肪減ってきた

運動効果もあり

昨日の学食で、サラダにパスタが付け合わせとしてのっていた

パスタはサラダ違う

炭水化物

いつもはオレンジやトマトなのに

ダイエットはじめて

今月は目標42kg

毎月1kgずつがんばろう


URL
/diaries/2012/10/17/1769992.html

今日より豆乳ダイエット効果検証!

生理の10日~7日まえから豆乳を飲むダイエット。

少し遅れて来ました、月の障りが!

豆乳を飲んでいた期間に体重の増加を0.5キロ前後に抑えることが出来たので、
ここから本当に2~3キロ落ちたら効果有りといえますね!

URL
/diaries/2013/10/03/2540267.html

ウォ−キングって‥



こんばんわぁ★

ウォ−キングって
効果ないと
聞きました(´;ω;`)





















‥効果‥
ないんでしょうか!?
あたしわ夜にいつも‥
ぢゃあ‥ないけど‥
たまにウォ−キングを
してます(´;ω;`)

効果がないと聞き‥
挫折しそぅに(´;ω;`)グス

誰か励ましt‥黙←



今日も行くんですが‥
さっき食べたから‥

なんか‥効果ないならなあ‥
行きたくないよ−な‥
いや‥でもなあ‥
やっぱ少しゎあるべさ!
‥ん−‥

って感じ(´;ω;`)!!!
へるぷみ−
誰かあたしに
葛を入れてくだしゃい(´;ω;`)

こんなんぢゃダメなんに!!!
は−ぁ。

今やってるダイエットゎ

豆乳ダイエット
ウォ−キングダイエット

かな‥?‥
まだまだ増やさな‥

ウォ−キングゎ1時間半
歩いてる(*`・ω・´)
頑張ってるのに効果ないとか‥

くじけそう(´・ω・`)

大好きな隼人の為に
頑張らなきゃいけないのに‥
こんなんぢゃだめ−!!!!

意思の弱いあたしなんか大嫌い!!!

隼人に幻滅なんかされたら
ショック過ぎて死んぢゃう‥
生きていけない


だったら頑張らなきゃ!!!!







URL
/diaries/2011/03/17/208489.html

19日目

う〜ダイエット始めてからは
初めての生理(;_;)

いつもは体調悪いとかで言い訳して
運動とかやらずにいるけど
今回は負けずにやるぞ〜!!

ちょっと増えちゃってるけど
豆乳効果で生理後に
減ってるといいな……!!
怖い〜(;_;)!

URL
/diaries/2014/10/11/3257825.html

甘酒作ってみた

ダイエットを意識して、何かいい方法は無いかと検索してたら甘酒ダイエットなるものがあると

甘酒を豆乳で割って飲んでたから、これならやれそうって思った

いつもは酒粕にお砂糖を入れて甘くしてたけど、甘酒ダイエット用のは麹を発酵させてお砂糖は全く使わないって

豆乳もいつもは調製豆乳を飲んでたけど、今日からは無調整にして、朝の食事に置き換えて見る。

麹で作る甘酒は食べる点滴って言われ位体にいいみたいだし、美髪、美肌、便秘解消、疲労回復に効果があると看護士のお友達からも教えてもらった

作るのに時間がかかってしまうけど、今日の朝から始めるから効果あるといいな✨

URL
/diaries/2017/01/31/4519523.html

今日から…

ダイエット開始ッ(◕‿◕✿)

理想のプロポーションになれるように
毎日頑張ろッ(・ω・´)

いつもいつもダイエットってゆっても3日坊主…
そろそろ本気で頑張らなきゃッ!!

最近、杜仲茶とウーロン茶とプーアール茶を混ぜて
飲んでます(^^)
効果あるかな~

あと、朝夜逆転ダイエットもしようと考え中…

URL
/diaries/2011/06/05/397053.html

豆乳の効果

生理前に豆乳を飲むダイエットの効果は、まだ生理が始まってないので分かりませんが、少なくとも

・便秘しない
・肌荒れしない
・浮腫まない

の効果だけでもやる価値ありです!

浮腫みに関してはPMS対策の漢方のおかげかもしれませんが、生理前を少し快適に過ごせるだけでも儲けものです♪

URL
/diaries/2013/09/28/2530834.html

冷やしご飯効果?編集中


冷やしご飯なのか押し麦効果なのか
はたまたダイエット珈琲?
お通じがすこぶるいいです。
体重はガクンと減りましたが、
ホットヨガでの汗出した分なのかなんのか?




朝ごはん↓
パン
クリームチーズ
卵ベーコン
ダイエット珈琲豆乳
バナナ半分

URL
/diaries/2016/11/24/4445018.html

生理前

生理前なので、いつも通りの生活ですが、
着々と体重が増えているo(^_^)o
これは、体が一生懸命水分溜めて
調整してるとして良しとする♪、、、


だけど、、変な不安感や
悲しみ、、笑 いらいら
抑えきれない食欲、体の倦怠感

これが辛いなぁ。。いつも通りの食事じゃ
満足出来ない。我慢するとイライラ、、


生理の後の痩せ期をたのしみに耐えるぞ!
生理前の今は

①食欲に負けない
②浮腫みやすいから塩分を控える
③豆乳ダイエット

この3つで1週間頑張ろうo(^_^)o
生理前の豆乳ダイエット始めてみたけど
効果でるといいなーo(^_^)o

URL
/diaries/2015/10/20/3889944.html

三日目


夜ご飯は

豆乳
キャベツ(ノンオイルドレッシング)
トマト
りんご酢

食べました!


*豆乳ダイエット
*キャベツダイエット
*お酢ダイエット
*半身浴ダイエット

とりあえずこれを
主にやってみます!

炭水化物って
いつとればいいんだろう。

URL
/diaries/2011/07/10/507095.html

81日目☆明日カラ豆乳ダイエット


超ギリギリですが、なんとか63キロ台に減りました…

そして今日、豆乳もGETしましたので
明日からとりあえず様子を見るために
1ヶ月だけ朝豆乳ダイエットします!

効果が出れば、その後も続ける予定です♪

頑張るぞー(>_<)
痩せて綺麗になってやるんだー

URL
/diaries/2012/04/08/1242563.html

イソフラボン効果?

豆乳飲んで1ヶ月。

生理がまだ来ないのは豆乳の効果なのかな?

生理前の腹痛や怠さは相変わらずだけど、浮腫みとイライラは少し軽減してる気がする。

豆乳ダイエットで痩せるかどうかは生理が終わってみないと何とも言えないけどね...

URL
/diaries/2015/07/22/3749722.html

着圧タイツ 浮腫

ダイエット効果もある?とゆう着圧タイツを購入ー☆

ダイエット効果にはそこまで期待してないけど、浮腫にはいいみたいだし、いつも左足の方が全体的に太いのに、昨日のお風呂では、おんなじくらいになってた!!!

むくんでるんだなぁ…

URL
/diaries/2016/06/05/4218682.html

スーパームーン!

久々すぎて、恥ずかしい~。
この前、ママ友とランチしたときにダイエットの話になって、
友達の娘さんと同じダイエットをしている事が発覚。
気持ちだけは若いぱんくんです(笑)
只今生理中。豆乳ダイエットの効果が出たら、ママ友に連絡しなきゃね!

URL
/diaries/2014/09/09/3191675.html

いつもの生活

本日より通常営業。

昼食はダイエットクッキーである。
実はもう長い間、一食置き換えで豆乳クッキーダイエットをしている。
最初は効果が大きかったのだが、最近は。。。(;´▽`)
もう日課になってしまい、また昼食を取る時間が少ないため手軽に取れる食事としても重宝していたりする。
夕方にはお腹が空くのだが・・・まぁダイエットの辛さ、と考えれば我慢できる。

最近はその分夜多く食べてしまい、結果的に効果が出ていなかった(汗)
そんなわけで、本日夜は野菜多めの鍋。
お腹が空く前に、早めに就寝することにする。


これが続けばなぁ・・・効果があるのだろうが・・・。
とりあえず落ちた体重を維持できるようにしよう。

URL
/diaries/2014/09/17/3207993.html

プール

朝 プロテイン

昼 すき家 サラダ

夜 プロテイン

間食 豆乳



生理前豆乳ダイエットとやらをはじめてみました(`・ω・´)

筋トレのせい?かなー。生理がきませんなんででしょう。




あとは突発的にコアリズムをネット注文してしまいました。



生理がきたら体重は落ちる?
全くダイエットの効果が見えずびっくりしてます

URL
/diaries/2017/09/27/4795777.html

ダイエットシェイク豆乳割り

生理が終わり、体重がガクッとおちましたね。
食べてないのもあるけど…。

何かの記事で生理前豆乳ダイエットってのを読みました。生理前の二週間に豆乳飲むと、生理後にガクッと体重落ちるそうです。
デトックスされるんだって。効果あるのでしょうか。

最近、ダイエットシェイクを豆乳割りで飲んでます。生理中に豆乳飲み始めてしまったので、今回
はテストケースにはならず。しかし、やはり生理中は痩せない。

EMSの効果は未だ見えず。サイズが変わらないよー。

URL
/diaries/2014/06/09/2987446.html

2015/3/28


朝ご飯:じゃが芋の味噌汁、野菜炒め、焼き豚、キウイのヨーグルトかけ
昼ご飯:蒸しサツマイモ
夕ご飯:イチゴ、リンゴ
間食: フルノーラ(1/5個)、豆乳(200ml)、アーモンド効果(200ml)、リンゴの雫(1個)、ブラックコーヒー(1杯)、緑茶(3杯)

スクワット×20回
ウォーキング (20分)
全身浴(20分)
ストレッチ
歩数計 10080歩

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女の子の日が終わってから謎の食欲低下で、いつ食欲が爆発してしまうのか……不安です!(泣)(泣)
これが豆乳ダイエットの効果なんでしょうか/(^o^)\

炭水化物を食べていないせいなのか、タイヤ交換だけですごく疲れました~~!
ふくらはぎと両腕が筋肉痛です!

URL
/diaries/2015/03/28/3545219.html