ダイエットクラブ

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スープダイエット4日目

ありがたいことに昨日よりも体重が低下。
スープダイエットは効果があるのかも!
今日はバナナの日!

朝 バナナ 野菜スープ ノンファットミルクをチャイに
間食 バナナ
昼 野菜スープ スキムミルク
夜 湯葉 野菜スープ バナナ半分 ポテサラ キャベツ
深夜 豆腐

牛乳飲んだらお腹がゴロゴロ。
それにしてもバナナ美味しいー


寝る前に豆腐。。。つ。。。つい。。

運動 通勤の自転車 30分

URL
/diaries/2015/01/29/3444618.html

寒くなってきたのでスープが美味しい♫

野菜スープや豚汁が好きなんです(=^x^=)
なので、寒いこの季節にはスープが一番♫

今夜も野菜スープにしてストレッチ。
ヘルシーなので毎日続けられそう〜(*^^*)
最近、野菜が好きになってきました。
前まではお肉が好物だったのに。。

やっぱりダイエット始めたおかげですね♫

URL
/diaries/2013/10/29/2586037.html

23日目

[スープダイエット5日目]
体重前日比 −0.8㎏


野菜スープ
サラダチキン


野菜スープ
サラダチキン


野菜スープ
サラダチキン
トマト

体重がついに60㎏に!
嬉しいけど終わってからのリバウンドが今から心配だ・・・

久しぶりのお肉美味しすぎて三食食べた。それでも規定の350グラムより少ないけど、明日は体重減らない予感。

URL
/diaries/2016/01/10/4001015.html

67日目!

朝☆バナナ、レーズン
昼☆プロテインダイエット、子供達の残り(ほうれん草しらすがゆ、チキンライス)
夜☆ご飯、野菜スープ、高野豆腐、牛肉きのこ野菜炒め、サラダ
間食☆ビスケット、市田柿
運動☆ヒップホップアブス



プロテインダイエット一つ残ってた(о´∀`о)

やっぱり甘くて美味しいなあ~!
味が美味しい!
安いし色々味あるし安いし(2回言った)!

もう1回プロテインダイエット買って美禅食と交互に飲もうかな(^_^;)

URL
/diaries/2015/01/30/3446819.html

生理5日目


今日は授業が午後からなので
野菜スープつくってカラダリセット日にしました!


昨日は炭水化物いっぱい食べちゃったし、今日は三食野菜スープ!


唐揚げ棒とかお菓子とかたべちゃったけど



まぁ、彼氏さんも
野菜スープ美味しいっておかわりしてくれたし、いっか(>∀<*)



なんかね、生姜スープ作ったんだけど、彼氏さんなんか薬膳的なのイメージしてたらしくて、想像以上に美味しいって感じてくれたみたい(笑)

でも
彼氏さんには是非逆ダイエットしていただきたいです(笑)



(-ω-)
私が痩せればいいんだけどね…



よし!ストレッチして寝るかな!

URL
/diaries/2011/11/08/824409.html

マフィン・・・

いや、美味しいなあ・・・・(笑)
夜は野菜スープにしてますが、マフィン終わったら正式にダイエット突入しまっさ!!ヽ(^。^)ノ



ベーコンと半熟卵のマフィン
コーンスープ


ミニ海苔巻き2本
セブンのチキンから揚げ・・・・ごめん!!WW


ワンタンスープ
野菜スープ
たまご豆腐


で、今日WiiFitプラスがきたんさ・・・ふう・・・・やるか。


よし!!明日からやるかあああああ!!




URL
/diaries/2014/09/12/3197594.html

[帰国前ダイエット38日目;帰国まで86日]

*ご飯*

朝:白ご飯少(100)
  野菜スープ(200)

昼:ヨーグルト(200)
  ネギラーメン(400)

夜:野菜スープ(200)


*運動*
大掃除
モムチャンダイエット(脚30分)


バルサミコ酢を手に入れました!
日本に居た時ですら、料理に使った事ないのに。
サラダのドレッシングにすると美味しい!
いやー、いい物をいただいた!

URL
/diaries/2012/04/01/1219831.html

152日目 -0.7kg

昨日から -0.7kg
朝    66.5
夜    66.4

【朝】なし

【昼】野菜スープ

【間食】 なし

【夜】野菜スープ、ピザ4切れ

【運動】
スロジョグ  3km
腹筋     20回x1
足上げ腹筋  20回x1
腕立て    20回x1

ピザLサイズ頼んでしまった!
楽天デリバリーで半額の1740円、得点でジャーマンポテトもついてきた(*^-^*)
ピザハットのよくばりミート4っていうの。
4週類の味あったけど一番美味しかったのは特うまプルコギ味のだった。
あとのは美味しいんだけど微妙に足りないみたいな味。
こんど特うまプルコギのみの頼もうかなぁ(*^-^*)

はぁー。超ダイエット週間して夜は野菜スープのみって決めてるのになかなか実践できてないなぁ。
野菜スープにラカント入れて食べたら美味しく食べれた。
カロリー気にしなくて好きなだけ入れれるのがいいね。
あまあまの野菜スープwwww

URL
/diaries/2014/03/05/2795092.html

(´・_・`)

野菜スープダイエット3日目…カレー味にしてなんとか食べれた(°_°)
りんごといちごも食べて果物の美味しさを実感(^_^*)
野菜スープダイエットは3日目以降に効果が出る人が多いみたいだから明日の朝に期待‼︎
とりあえず明日までは頑張ろう…(°_°)

URL
/diaries/2015/05/09/3612548.html

質素

昨日はダーリンと夜から
チーズカレーやら食べたので
今日は質素に....

朝:野菜スープ
昼:ダイエットクッキー

美味しいのは
たまに食べると美味しさ倍増^^
普段、ダラダラ食べてると損して生きてるよね(笑)

金曜は焼き肉行って
ケーキも食べる予定だから楽しみ---☆

URL
/diaries/2011/11/01/805680.html

ダイエット16日目

今日のメニュー
朝…8:30~バナナ
昼…12:00~お弁当のおかずのみ→こんにゃくとちくわの煮物 もやしの炒めもの 漬物 豆 マカロニサラダ かき揚げ 鶏肉の香草焼き 白身魚

夕方…16:00~野菜スープ夜…19:00~野菜スープ

昨日から本格的にダイエット再開

野菜スープにお酢と一味唐辛子を入れて飲んだら美味しかった!

痩せそうだし食事制限大変だけどがんばろう^^

URL
/diaries/2013/01/21/1986579.html

12日目《記録のみ》

★体重が増えてしまった。
量るタイミングが悪かったかな?
私くらいの超体重だと、1.5kgくらい誤差なのか~?(と、思いたい)

★昨晩、ダイエット野菜スープ作りました。
超薄味であんまり美味しくないスープをどっさり。
このスープ、野菜の甘味をすごく感じます(と、美味しそうに言ってみる。言霊)
ここ2日、お通じが無いので、明日野菜スープの効果に期待!!

《食事》
朝)バナナ、小さなチーズケーキ、ミカン、オニギリ
昼)目玉焼き、キャベツ、野菜スープ
夜)寿司8貫、野菜スープ

URL
/diaries/2017/01/18/4504414.html

3日目

今日はあさから牛丼
昼ごはんは飲むヨーグルト
そんで夜ご飯唐揚げ棒2本と野菜スープ
あとカフェオレ飲んだ!
唐揚げ棒美味しい!
セブンイレブンが一番美味しいと思ってたけど
サークルkも美味しいのね!
今日、食べ比べしてみた(^ω^)
ダイエット中になにしてるのかねコイツ(^ω^)わら
でも今現在進行中で歩いてるからいいか!

URL
/diaries/2012/12/19/1921558.html

三月

ってなんとも気ぜわしいですね。
忙しさを理由にダイエットサボり気味です…


朝:バターロール(一個)、ソーセージ(1本)、目玉焼き、野菜スープ

間食:バタークッキー二枚

昼:サラダ巻き(二貫)

間食:焼き芋、豆せんべい(二枚)

夜:野菜スープ、ほうれん草ときのこの白和え、赤魚みりん干し、ブリ味噌漬け(半切れ)




干物は美味しいけど塩分がすごいですよねー…食べ終わった後むしょうに喉が渇いてそれを実感しました。

URL
/diaries/2013/03/06/2089960.html

やばいー太った

最近飲みが多くて体重激増加!!
手羽先とか唐揚げ食べまくりーの、
うどんとかパスタ食べまくりーの、
美味しいケーキ食べまくりーの

46キロまで痩せるまでダイエット再開する

朝 スープ150
昼 おにぎり2個 600
間 タピオカドリンク250
夜 野菜スープ150

URL
/diaries/2012/03/22/1195323.html

1/16

今朝の体重…78.2㎏(前日比…±0㎏)
   生理四日目





桑の葉
牛乳
さば煮 1/4
唐揚げ 4個
酒饅頭




バナナ
米粉入りパン
野菜スープ
唐揚げ 2個
ダイエットスープ
白菜漬物
かすたどん
ウォンカチョコ




ご飯 一口
豚肉、玉葱、卵炒め 少し
唐揚げ 2個
白菜漬物



ふすまパンって美味しいのかな?('ε'*)



URL
/diaries/2012/01/16/995291.html

大好物はついつい食べ過ぎちゃう

今日のお昼は大好物のお稲荷さん
しかも売ってるのではなく、
母の手作りが一番美味しい(*´∀`)♪
2つ食べちゃいました
ダイエットしてなければ三個はいけたね(^_^)v

朝 豆乳オレ 野菜スープリゾット バナナ
昼 お稲荷さん 蒲鉾 漬物 野菜スープ なす炒め アボカドサラダ 牛乳かん
間食 ドーナツ コーヒー
夜 玉ねぎ豆腐おかかポン酢かけ なす炒め 牛乳かん

運動 犬の散歩

URL
/diaries/2015/06/18/3688479.html

22日目

[スープダイエット4日目]
体重前日比 −0.3㎏


野菜スープ
バナナ


野菜スープ
バナナ
プレーンヨーグルト


なし

夕方から実家に帰ったのだけど、野菜スープ持っていくのを忘れてしまって何も食べられず。
帰宅後もなんか空腹感がどっか行ってしまったので何も食べず。
あんまり良くないよな・・
それにしてもピザ、美味しそうだった( T_T)

URL
/diaries/2016/01/09/3999877.html

はじめまして☆

はじめてダイエットのSNSに登録してみた。

がんばるぞー!

最近、毎食メインのご飯食べる前に野菜スープ飲んでる。(はなまるマーケットでやってたやつ)

学校始まったら、毎食は無理になるから…9月だけでも続けてみよっ♪( ´▽`)

晩ご飯は野菜スープ+オルビスのプチシェイク!

プチシェイク美味しい(^o^)

ではではまた明日٩(˘◊˘)۶

URL
/diaries/2012/09/05/1650566.html

ダイエット4日目

*昨日のごはん
昼 野菜スープ 卯の花
間食 ティラミス
夜 野菜スープ

友達がティラミスを買って来てくれたので、食べてしまいました〜(*_*)でもめっちゃ美味しかった(笑)

=======

今日は昨日と体重変わらず。
今日から生理来たから、キープされてるだけ良し◎

URL
/diaries/2015/06/29/3708987.html