ダイエットクラブ

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32day

*am9:00*
健康茶
すっぽんサプリ
プロテイン

*pm1:30*
ミニピザ1.5枚
ヤクルト

*pm2:00*
せんべい
チョコ
健康茶

*pm5:00*
ダイエットビスケット

*pm7:30*
健康茶
サラダ
煮物
ステ-キ

すっぽんサプリ

*ボニック腹

URL
/diaries/2012/04/08/1241554.html

ダイエットを始めました。

昨日、耳ツボダイエットを始めました。サプリメントを摂りながらリバウンドしない、健康的なダイエットです。

一年後の4月30日には54kgになるとコミットメント。44kg減の予定です。
必ず達成します!(^^)!

URL
/diaries/2015/04/28/3600494.html

だらだら

今日食べたもの
【朝】
プロテインダイエット
ヨーグルト
玄米ブラン
【昼】
お弁当
【晩】
プロテインダイエット
【間食など】
サプリメント
コーヒー
クッキー
パックンチョ

【計:1248kcal】

でした。
ダイエット中とは思えない間食量ですね^^;
その分食事を抑えてますが…不健康だー

URL
/diaries/2012/06/20/1439819.html

あれから。。

海外サプリ飲んで、少しだけ痩せた!
けど、ほんまちびる(°_°)
仕事しだしたら、よう飲まんな(._.)

で、サプリを辞めて。。
仕事を変えてから、食欲もなく1日7時間歩いてればそら、痩せるよね(._.)
1日一食。。
かなり不健康(._.)
ダメやねぇ(._.)

テレビでやってた、レギンスお風呂ダイエットよさそう( ̄▽ ̄)

URL
/diaries/2015/12/22/3978054.html

0607

6/5からはじめるアトピー食事改善


6/6
・温野菜サラダ
・ビタミンサプリ×2

・バナナ
・コーヒー
・菓子パン
・DHAサプリ×2

・豆乳
・DHAサプリ×2

・お茶
・トルティーヤ
・ダイエットせんべい75kcal×2

URL
/diaries/2012/06/07/1403340.html

結婚と妊娠とダイエット

一年後の結婚式と
肥満克服して妊娠しやすい体に
なるためのダイエット!

挑戦するダイエット
①タニタのカロリー計
②野菜食べて腸内きれいにする
③人にみられてエストロゲン出す

ダイエットというよりは
健康体になれるように意識しよう!

続けてるダイエット
①酵素ドリンク
②魚油サプリメント

URL
/diaries/2014/02/22/2773586.html

62.3kg 35.5%

【朝食】
・DHCダイエットサプリ
・コーヒー
・DHCプロテイン
・梨1個

【昼食】
・DHCダイエットサプリ
・カキフライ
・おにぎり1個

【夕食】
・DHCダイエットサプリ
・DHCプロテイン

【運動】
・アクアビクス
・水中ウォーキング
・ウェーブリングストレッチ

URL
/diaries/2014/10/01/3239506.html

初のサプリ

サプリメント初体験⊂(^ω^)⊃

あまり信用してなかったのと
栄養は新鮮なバランス取れた食事から摂るのが一番だと思ってるから
サプリメントには手を出さなかったけど
ちょっと好奇心で笑

ニンニクはダイエットにも健康にも良いと、チョン・ダヨンも言ってたし。
ニンニク大好きだけど、毎日食べることは難しいし、臭いも気になるし。
黒酢も、ドリンクで飲んでるけど、やはり毎日は難しいので。
これは、絶対身体にいいと思うんだ。
健康が無くては、ダイエットもうまくいかない。
痩せても綺麗になれなきゃ意味ないし。

もうひとつのサプリ「なかったことに」は、ちょっと怪しいけど笑
沢山食べちゃいそうな時とか(生理前とか)夕飯時に飲もうかな?と。

サプリメントに頼る気はさらさらないので
あくまで、補う程度の感覚で。

約1ヶ月試してみます。

今日は、よく歩いた⊂(^ω^)⊃

URL
/diaries/2011/09/08/669508.html

94日目



ウチの会社のおばさんが美容と健康の為のサプリでダイエット!ってサプリを売るサイドビジネスに力を入れるらしく、太ってる私に「一緒にサプリを飲んで、しかも権利収入になるから頑張りませんか?」って猛攻撃してきます( 」´0`)」

この日記を読んでるライバルさんで、同じネットワークビジネスをされてる方が居たら気分を害されるかもしれないですけど…

私は、全くそのサプリを飲む気も仕事としてやる気もないんだけど、話を聞いてみました。

6・1ダイエット!

1週間のサイクルで6日サプリを飲んで糖質制限ダイエットを実行し1日は好きなモノを食べるダイエットみたいです。

そのおばさんの話によると運動してダイエットしたらやつれた痩せ方になるけどサプリで痩せるとバストアップ&ウエストシェイプの理想的な痩せ方になる!!って言ってました。。

話を聞きながら心の中で「運動は絶対必須だと思うけどなぁ~?」とか「1ヶ月、サプリ代How much?」って思ってました(笑)(笑)(笑)

そのおばさんがダイエットしながらサイドビジネスをやる分には私には関係ないけど、会社の同僚やお店のお客様にも勧誘するのは迷惑ですよねぇ(#`皿´)

私は、今まで通り運動と自分なりの食事制限と、ライバルさんのダイエット情報で痩せてみせますq(^-^q)

URL
/diaries/2012/11/21/1859713.html

3day

*am7:00*
健康茶
かぼちゃ煮物
鶏そぼろ丼
すっぽんサプリ

*pm12:00*
健康茶
たこ焼き

*pm1:00*
健康茶
紅芋タルト

*pm3:30*
明太&ツナおにぎり

*pm4:00*
ピ-ナッツチョコ42k×2

*pm7:30*
ウ-ロン茶
ご飯少し
キムチ納豆
かぼちゃ煮物
トマト
ゴボウサラダ
ミニハンバ-グ
鮭のムニエル少し

*pm8:30*
チョコ3かけ
ダイエットビスケット1.5枚
健康茶
すっぽんサプリ

*骨盤まくら5分×2
*足パカ20
*レッグマジック30×3
*スクワット20
*ふくらはぎ20
*腹筋20
*腰ひねり200
*カ-ビ-ダンス1h
*足上げ左右20
*足上げ前後20

URL
/diaries/2012/03/09/1155303.html

12日目 (2012.12.16)

 
■朝計測
・-㌔㌘
・36.77℃

★朝食★
・フルーツヨーグルト…180㌘/150㌔㌍
★昼食★
・フライドポテト
・唐揚げ

★夕食★
・回転寿司

★間食★
・アイスクリーム(バニラ)

■階段
・-点

●コーデmemo
・紫サテン2段スカート
・黒ニット
・黒ハイソ

■夜計測
・114.4㌔㌘

◆お薬
<朝>
・ルトラール@処方薬/1錠
・DHCダイエットパワー@サプリ/1錠
・飲んでまんぷく@サプリ/2錠
<昼>
・DHCダイエットパワー@サプリ/1錠
・飲んでまんぷく@サプリ/2錠
<夜>
・ルトラール@処方薬/1錠
・DHCダイエットパワー@サプリ/1錠
・飲んでまんぷく@サプリ/2錠

-----

体重を計るの躊躇われたけど…思った通り増えてたぁ!
週末は仕方ないとはいえ、10日分位が水の泡(´・ω・`)

-----
 

URL
/diaries/2012/12/16/1916260.html

8day

*am7:00*
健康茶
玉子焼き
すっぽんサプリ
*am8:00*
スリムupスリムカフェラテ
22g→77k
ミルク
100g→68k
ダイエットビスケット2枚→34k

*pm12:00*
ダイエットビスケット1枚
ダイエットキャンディ-1つ

*pm2:00*
ウ-ロン茶
カレ-ライス

*pm4:00*
チョコ40k

*pm7:00*
ウ-ロン茶
刺身
ゆで卵
えのきお吸い物
キュウリ
すっぽんサプリ

*pm9:00*
ウ-ロン茶
スナック菓子
チョコ3個

*ボニック腹部
*ボニックふくらはぎ
*ボニック太もも
*足上げ左右20
*足上げ前後20
*スクワット20
*腰ひねり100

URL
/diaries/2012/03/14/1169806.html

始めます

ホットアフリカンマンゴというサプリを今日から始めます。
なんでも男性に人気のダイエットサプリとか。
今までダイエットサプリは試した事が無かったんですが
一度はやってみたくて…。
とにかく効くかどうかはやってみないとわからない!
効果が出れば報告します!

URL
/diaries/2011/07/30/564756.html

サプリメント

ダイエットを始めてすぐに、糖の吸収を妨げるサプリを2週間試したけど、効果を感じられなかった。
2週間じゃ意味がなかったかな。

今日からカルニチンとα-リポ酸などのサプリを開始。

糖を妨げるより、運動の効果をあげるサプリが適してる気がする。

効果があることを信じて頑張ろう!

URL
/diaries/2015/06/29/3709252.html

今日から…

今日から、ベルタ酵素ダイエットをします。
今日届いたので早速夜から飲みました。
仕方は、
朝 ベルタ酵素+サプリ
  普通食(半分)
昼 サプリ
  お弁当
夜 ベルタ酵素+サプリ
  普通食(半分)
寝る前 サプリ

と、ゆう具合で頑張って行きます。

URL
/diaries/2014/05/07/2911940.html

ま、すぐには減らないわよね♪

今回のダイエットは、特に何もしない。
あるサプリメントを飲むだけー

下剤みたいなサプリじゃないよ
美容にもgoodな、無理のない落ち方をするやつーーーーーーーー らしい(-。-)y-゜゜゜

朝 パン

昼 カツカレー弁当・サプリ3粒

夜 野菜炒め・天ぷら・ごはん・焼うどん・チーズケーキ・サプリ3粒

URL
/diaries/2011/04/15/269409.html

あと13日…

9:00
遺伝子ダイエットサプリ
発芽玄米ごはん
炒め物
味噌汁
ヨーグルト
ハイカカオチョコレート 2つ ❌
ようかん ❌
15:00
遺伝子ダイエットサプリ
納豆
発芽玄米ごはん
おかず
お昼寝 ❌
20:40
プロテインダイエット

お昼寝しすぎだ。。
プロテインダイエット再開!

22:30筋トレ
入浴

睡眠2時間 ❌

URL
/diaries/2016/04/03/4123791.html

ダイエット開始



2月は、先月末にひいた風邪が治ったかと思いきや、

その後、ヘルペスが再発したりで

散々な体調でした。

健康な40代になるために

30代の終わりのうちに健康管理の方法を改める必要がある

と思いました。まずは、減量をBMIを22に近づけるところから

始めます。

ヘルペスの再発抑制のため、アミノ酸の一種であるリシンの

サプリメントを購入してみましたが、

基本はサプリメントに依存しない健康管理をしていきたいと

思っています。

URL
/diaries/2014/02/20/2788287.html

ダイエット1日目


ダイエット1日目にしてたくさん食べてしまって反省。。。笑

今日は飲んでるサプリについて紹介したいと思います!
減量目的と言うよりも健康を意識してサプリを選んで摂ってます。ダイエットに効いたよーっていうサプリ等あったら教えて欲しいです( ^ω^ )


◎ブラッククミンシードオイル
死以外の病気を治すと言われているというブラッククミンシードのサプリです。夏バテなのか8月中はずっと体調が良くなくて摂り始めたんですが、体調も戻ってきたような気が〜( ^ω^ )


◎ポーラ ビオディフェックス
POLAから出ているビオディフェックスというサプリ。デトックス効果がすごくて、セルライトを消す効果もあるとか!飲み過ぎた日でもむくまないのはこのサプリのおかげだと思います。


あとは乳酸菌入り青汁を1日1〜2回水に入れて飲んでます。この青汁、便秘にすごく効果あると思います!

ダイエットとしてはまだまだなんだけどこんな感じでゆるっとダイエットしていきたいなと思ってます!( ^ω^ )

URL
/diaries/2017/09/09/4775365.html

6day

*am7:00*
健康茶


*am10:00*
ウ-ロン茶
たらこおにぎり
石狩汁
すっぽんサプリ

*am10:30*
紅茶オレ31k
チョコ40k

*pm1:00*
コ-ンフレ-ク
チョコ20k

*pm5:00*
緑茶
パイの実1つ
ダイエットビスケット2枚

*pm7:00*
ウ-ロン茶
カルビ
ほうれん草ソテ-
ミニトマト
キュウリの酢の物
煮卵

*pm19:30*
健康茶
すっぽんサプリ
ホワイトラスク1枚

*骨盤まくら5分
*スクワット20
*ふくらはぎ20
*腹筋20
*足上げ左右20
*足上げ前後20
*腰ひねり100
*レッグマジック80

URL
/diaries/2012/03/12/1163747.html