ダイエットクラブ

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白米ダイエット

禁酒2日目ーー(*>ω<*)

白飯ダイエット♡続きそうかも?!
まず間食なくなった。
お酒も我慢できる。

☆白米ダイエット☆

白米>おかず だいたい6:4
ゆっくり いっぱい噛む
おかずは粗食

☆禁酒☆

☆寝る前のストレッチ☆


がんばろー

URL
/diaries/2014/02/05/2744602.html

白米ダイエット

白米抜きダイエットって、続くか心配してましたが、結構続けられるんですね。笑

生野菜のサラダに大根と手羽先の煮付け
結構お腹パンパンでした、美味しく頂きました‼︎写真パシャするのを忘れましたが‼︎笑
皆さんも ダイエット頑張ってくださいね‼︎

URL
/diaries/2016/02/26/4070166.html

1日目朝

朝食は目玉焼きと白米。
昨日の夜体重が47.2くらいで
焦ってダイエットスタート。
やっぱ朝は体重へってるなあ
夜増えてるんだよね(´-ω-`)

今あまり体調よくないから
復活したら運動スタートしよう
生姜ダイエットとかヨーグルトダイエット、半身浴ダイエットやってみる!

URL
/diaries/2015/01/12/3414262.html

二日目

バナナダイエット復活!!


バナナ、お肉二枚、白米


おにぎり二つ

間食
グミ二つ


ラーメン、白米

バナナダイエットで過去7キロくらい減量したので、それもう一度再開してみました⭐
夜は家族にさそわれてラーメン食べたのが後悔、、、

あとお水を一日2リットル目標つづけてます!

URL
/diaries/2014/03/12/2805679.html

2日目

朝 5:40
ヒレカツ、白米、卵焼き

昼 12:10
お弁当(ヒレカツ、白米、卵焼き)
ヨーグルト
クッキー2枚
トマトプリッツ1袋
カントリーマァム1
カロリミット

夜 納豆、味噌汁

運動 ジム1h
高温反復浴30m


8時間ダイエット
炭水化物抜きダイエット

次の生理までに43kg切る

URL
/diaries/2016/01/25/4022014.html

レコダイ日記24日目

こんばんは(゚▽゚)/


今日はちょっと食べすぎちゃいました…><


朝:三色ご飯
昼:味噌ラーメン
間:バナナ
夜:白米
お味噌汁
サラダ
鶏肉



…ダイエット中にさ、ラーメンはだめですよね。

今思ったんですけど。


せめて白米!

せめて白米にしよう!!!←


さて、睡眠も大事なのでもうそろそろ寝ます。

おやすみなさい。

URL
/diaries/2012/07/22/1529952.html

脂肪燃焼スープ

糖質制限ダイエット中なので 甘い物は勿論、白米や白い食パン、うどんやパスタなどの主食は食べてないんだけど、全然体重が減らない…。このダイエットじゃ ダメ? でも 今さら 白米とか食べるの 太りそうで怖くて…
脂肪燃焼スープを作ったので 沢山食して ひじき煮も食べて 快便なのに、この体重…

URL
/diaries/2012/11/28/1874440.html

ダイエットスタート!1日目

今日からダイエットスタート!

-朝-
菓子パン

-昼-
白米
みそ汁
唐揚げ
ウインナー
目玉焼き

-夜-
カレーライス
サラダ
唐揚げ

-その他-
ウォーキング 1時間

今日はカレーだったから
白米食べちゃったけど
明日から夜は炭水化物
とらないようにするー!

URL
/diaries/2012/11/10/1833798.html

ごはん

朝 鯖味噌煮&白米(一杯弱)

昼 鯖味噌煮&納豆&白米(一杯弱)

夜 焼き肉、ジンギスカン


痩せるホルモンが出やすくなると言うことで…
鯖缶ダイエット始めてみましたー
水煮じゃなくて味噌煮だけど…まーいいよね!


夜は、親戚も呼んで外でジンギスカン
ダイエット日記を始めて初日に焼肉とか…(笑)


URL
/diaries/2013/08/03/2425627.html

ダイエットの概念

うちの子(一歳)は白米がキライ
おかずに好き嫌いはなく(今のところ)、野菜・豆腐大好き

旦那の甥っ子(二歳)、白米大好き
おかず嫌いで、お菓子大好き

白米って太るんじゃないんですか−!?
うちの子ガッシリ、甥っ子スレンダー


いや、うちの子はおっぱいよく飲んだけどさ…

ダイエットの概念は話し半分に聞く事にします




食パン


おにぎり


麻婆豆腐丼
ラーメン


夜最悪です

URL
/diaries/2015/07/16/3740244.html

事件!白米を・・・

白米を愛してやまない私。
初めてランチで白米を半分残してしまいました。

本当は残すのは好きじゃない。

けどダイエットを始めてから(ここに登録したのは今日だけどダイエットを始めて19日目になります)ゆっくり噛むのを心掛けたらお腹いっぱいになるまでの量が以前より全然少なく済んでる事に気づきました。

今までよほど噛んでなかったんだなぁ。

URL
/diaries/2016/06/24/4248132.html

5日目

*昨日食べたもの*

朝:トマト煮込み(残り物)、白米

昼:さんまの香味煮、がんも入り煮物、白米

夜:卵とじ、トマト煮込み、白米

飲み物は基本的ウーロン茶です。

家にないっていうか、家族が協力して買わないようにしてくれてます!

ダイエット終わったら、炭酸飲むぞー!(笑)

今日も頑張ろう!

URL
/diaries/2012/09/26/1711855.html

4月7日

4月7日

追加ダイエット方法:ピラティス

朝、ストレッチとオリジナルヨガ。

夜、『エアロビクス』と『ピラティス』。

15,169歩。

~~~~~~~~

主食
朝:白米65g
昼:映画鑑賞後に四川料理屋で麻婆豆腐定食、白米小盛り1膳
夜:白米60g

URL
/diaries/2018/04/07/4966959.html

無題


ご飯
はんぺん 半分
納豆
味噌汁


白米 並み盛り
メンチカツ
カレー缶
とろろスープ




☆糖質ダイエットをすると便秘になるので困る。
一キロ増加。

土曜日


パン
チーズ


サラダチキン
キャベツ
カステラ2切れ


しらす大根
白米
チーズ


☆白米はかなり減らしている。
は土曜日の夜だけ。

URL
/diaries/2017/06/19/4680485.html

ダイエット方法を模索

ダイエット始めましたって宣言しましたが、いまだにダイエット方法がはっきりしてない…(^^;
階段使うようにしたり、白米抜いたりしてるけどいまいち「これ!」ってものが無いのです…
他の方の日記を閲覧してみようかな…

URL
/diaries/2016/02/11/4047893.html

ダイエット64日目

朝の体重…お盆休みを旦那の実家で過ごしダイエット中止していた…白米、ラーメン、お寿司、ポテチ好きなもの好きなだけ食べて幸せでした(๑˃̵ᴗ˂̵)
本当はこのままダイエット辞めたくなっていたけど、恐る恐る体重計乗ったらまだ爆食いの修正ききそうな感じだしまた頑張るぞー♪

URL
/diaries/2017/08/21/4754801.html

宣言

職場でダイエット宣言が飛び交っていた・・・
ついに・・・ほぼ、全員がダイエットとなった。
とうとう、あたしもダイエット。

体のためには良い事だ。
ただ、健康的にやせなければね。
方法はどうするか・・・

朝食
グレープフルーツ

昼食
弁当 白米 揚げ物etc

夕食
ケーキとワイン

う~ん。
食生活改善が
当面の目標ですね。

URL
/diaries/2011/09/26/717072.html

4月8日

4月8日

追加ダイエット方法:ホットヨガ

朝、ストレッチとオリジナルヨガ。

昼、ホットヨガ『ハタヨガ』★★。

4,351歩。

~~~~~~~~

主食
朝:白米50g
昼:ホットヨガ後にマクドナルドでエッグチーズバーガー。
夜:白米50g

URL
/diaries/2018/04/08/4967590.html

4月9日

4月9日

追加ダイエット方法:ホットヨガ

朝、ストレッチとオリジナルヨガ。

昼、ホットヨガ『ビューティーヨガ』。

5,765歩。

~~~~~~~~

主食
朝:白米50g
昼、ホットヨガ後に、ハムとカマンベールチーズのバケットサンド(321kcal)
夜:白米50g

URL
/diaries/2018/04/09/4969589.html

4月15日

4月15日

追加ダイエット方法:ホットヨガ

朝、ストレッチとオリジナルヨガ。

昼、ホットヨガ『デトックス ダイエットヨガ』。

6,217歩。

~~~~~~~~

主食
朝:白米50g
昼:ホットヨガ後にマクドナルドでエッグチーズバーガー
夜:深川めし風混ぜご飯50g

URL
/diaries/2018/04/15/4974304.html