ダイエットクラブ

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ダイエット開始

11/3


ベーグル一個
チーズ ベーコンエッグ
ヨーグルト
コーヒー

間食
イカ
魚肉ソーセージ
フルーチェ

夕飯
ほっけ
サムゲタン
 
ベビースター少し
チーズケーキ半分
コーヒー

運動
ウォーキング1時間

食べ過ぎ
家でぐだぐだしていた
もっと買い物行ったり外出したほうがいい

URL
/diaries/2012/11/04/1817844.html

昨日、朝はプロテインダイエット、昼は味噌ラーメン半分に抑え、間食も我慢したが、夜に肉を食べ過ぎた。ソーセージ、ベーコン、ステーキ、どんだけ肉好きだよ。便が出れば、昨日と同じ位にはなりそうだけど。
今日は新年会↓ 朝はプロテインダイエット、昼はおにぎり一個に抑え、明日には増量しないように頑張る~!

URL
/diaries/2012/01/04/958161.html

無題

★ご飯
朝 なし
昼 豆腐、納豆、ほうれん草、ベーコン、ソーセージミニ4本
夜 カレー、人参しりしり、生ハムアボカド、ホットケーキ1枚

間食 濃厚ダイエットデザート(40)、こんにゃくゼリー

飲み物


★万歩計消費カロ
/230

★運動
なし

★お通じ
なし

★サプリ
フォースコリ3粒

★測定
557 303 5 229.
568 296 5 233.

URL
/diaries/2015/11/09/3919044.html

なぜか減った

なぜ減ったかは分からないけど、1月1日からのダイエットで−10kg達成ーー!!!

ここ始めてからだど−7kgぐらいになるのかな。

2ヶ月で7kg…!!!
この先もこのぐらい減っていってほしいところ*\(^o^)/*



食べたものリスト


えのき、ネギ、ベーコン、あげの炒めもの


ブランパン
ソーセージ2本
卵焼き
えのき、ネギ、ベーコン、あげの炒めもの

URL
/diaries/2015/06/30/3711019.html

2日目

夜はスープのみダイエット

■朝
・ハムマヨパン300

■昼
・かつ丼860
・唐揚げ2 150

1310
■夜
・ほうれん草、卵、ピーマン、ベーコン 250
・みそ汁 100
・ソーセージ300
・スープ80
・発泡酒250
2240

結局固形物を摂取
お酒飲むなら昼減らさな

URL
/diaries/2017/07/04/4699150.html

仕事早く終わり

今日はプチ飲み会
で、もう帰宅(笑)

痩せ期なのに、この不規則な生活はダイエットに大敵だぁ
今週1週間はほんとにきつい仕事ばかりやった
明日はゆっくり温泉にでも行きたいなぁ

★今日のご飯★
朝:おにぎり、味噌汁
昼:お弁当(ご飯、卵やき、ソーセージ、チーズベーコン巻き、ブタ肉の焼肉)、クッキー、コーヒー
夜:Zeroカロリーコーラ、ベイクドポテト、ちくわ、サラミ、ナッツ

★運動★
レッグマジック:100回

URL
/diaries/2011/03/18/210292.html

70日目 65.6kg

記録だけしよう!


11:00☆コーヒー バナナ

13:30☆タイランチ (牛肉のオイスターソース炒め
白米) ジャスミン茶

15:30☆炭酸飲料

18:30☆マッシュポテト ベーコン一枚
ソーセージ一本 マッシュルーム
ベイクドビーンズ
ホワイトワイン 100ml

21:00チョコレート三欠片
ダイエットココア

運動☆ウォーキング30分

体重☆減ってるのか?

65kg超えの壁は厚い(←ただ単にサボリ気味なだけでは)

URL
/diaries/2012/11/16/1849771.html

でーぶー

朝→クッキー。

昼→はるさめスープ。キムチ。子持ち昆布。お茶漬け。

夜→アボカドとマグロのタルタル。ほうれん草とベーコンのサラダ。ソーセージ盛り。オムライス。キムチ。子持ち昆布。お茶漬け。

飲み物→ビール。カルピス。ハイボール。

今日もいっぱい食べてしまったー!!もぉ節約も兼ねてコンビニ行ったりしない!!明日もダイエット!!

URL
/diaries/2013/06/28/2349891.html

122日目

ダイエットする気なしな食事内容(^◇^;)
生理前の食欲恐ろしい、、

【食事】
★朝食
フレンチトースト
ソーセージ
ヨーグルト、ブルーベリージャム

★昼食
ガパオライス

チョコレートトリュフ×3
ブルーベリーチョコ

★間食
アップルパイ

★夕食
冷製パスタ
きのこと野菜とハムの炒め物
豚肉の竜田揚げ
玉ねぎとベーコンのスープ

シュークリーム 325kcal

【運動】なし

【便通】あり

URL
/diaries/2018/09/17/5120876.html

4/23*35日目

[体重測定時間]外泊につきできず

**食べたものと時間(食終時)*********

[朝-8:50]
 .スクランブルエッグ、ソーセージ1、ベーコン1、フライドポテト3、サラダ、米粉パン、野菜ジュース、コーヒー(ミルク&シュガー)
[昼-14:40] 
 .お弁当(牛すき、エビフライ1、煮物、おひたし、カボチャサラダ、白米など)、豆乳さくらんぼ味
[間-15:30] 
 .りんご飴
[夜-19:50] 
 .DHCプロテインダイエット ココア味(豆乳割250ml)

**運動(総合)***********************

[スクワット]50回
[腹筋]50回

URL
/diaries/2017/04/23/4612831.html

ダイエット日記 25日目 2013-04-17

【朝】・・・ベーコンエッグ(300)、ソーセージ(50)、ロールパン(150)
     クロワッサン3個(450)、キャベツの千切り(10)
     ヨーグルト(90)、マヨネーズ(100)
【昼】・・・うどん(400)、白飯半人前(150)
【間食】・・・チョコクロワッサン(200)、ドーナツ(150)、八ツ橋(200)
【夜】・・・お菓子類沢山(600?)

炭水化物とか摂り過ぎ… というかその前にまず、食べ過ぎ((

体重と体脂肪率は恐ろしくて測れなかった

URL
/diaries/2013/04/17/2186083.html

ヘア体験

今日はヘア(頭皮チェックなど)の体験!
食事制限のダイエットをしたとき、ものすごいら抜け毛になやまされそれ以来なんとなく分け目も気になるようになり、、今日はそのチェックをしてきまーす!


あさ
ほうれん草のベーコンソテー
やき鮭半身
厚揚げ、とりにく、たまごソーセージのひとくちおでん
キムチ納豆
ごはん


腹筋
コルセット
モムチャン

URL
/diaries/2015/09/15/3837593.html

今日は昼はイカスミパスタ♪しいたけとベーコン入れました。
夜までの中間に少しパンと魚肉ソーセージを食べて(笑)
夜は自然薯蕎麦に油揚げ☆
テレビにて宮崎県の魚うどんがダイエットや健康に良いと知り…美味しそうだし♪興味わきました☆トビウオを使っているみたいです。やっぱり青魚ってヘルシーで身体に良いのですね☆

URL
/diaries/2015/09/15/3838590.html

61日目

朝 目玉焼き2個、ベーコン3枚、ソーセージ5本

昼 エビフライ2本、白身魚フライ、キャベツの千切り、坦々汁、焼き鮭

夜 基本の塩鶏200グラムぐらい、麻婆豆腐

体重が減らない。
停滞期にはよくあるという話だが、全然減っていないのに停滞期もないもんだ。
だがしかしここでやめたら全く意味がないので、自分を信じて継続します。
再度自分自身を信じ込ませるため、糖質制限ダイエット本を読もう。

URL
/diaries/2016/01/19/4013826.html

ぶりデー

★きょうの( ̄~; ̄)
【朝】
・ごろっと野菜のグラノーラ
・有機チョコレートクランチ
・低脂肪乳
・ミロ
・オレンジジュース

【昼】
・ぶり大根
・ほうれん草ソテー
・ベーコンたまごスープ
・ごはん(1/3マンナン)

【間】
・カプリコいちごチョコ味

【夜】
・ぶり大根
・ハーブソーセージ3本
・たまこん4個
・ごはん(1/3マンナン)

【デ】
・木の実のキャラメルケーキ1/8ホール
・ツイストドーナツ

★きょうの(「・ω・)「
・ゆるカーヴィー
・みんなのダイエットのうた

ひさびさにおどれたー

URL
/diaries/2015/12/25/3980710.html

36日目

◼朝
ざくろ酢の水割り

◼朝ごはん
トースト
カフェオレ
キャベツとベーコン、しめじの炒め物
ソーセージ一本
マヨ
目玉焼き

◼お昼
お弁当(タイ焼きそば)
スープ

◼間食
バランスクッキー200kl
クリーム玄米ブラン
野菜ジュース
間食多過ぎー(´Д` )ストレスで食に走ってしまった!

◼夜
ダイエットシェイク
しめじとピーマン、トマトの卵炒め

◼運動
ダンス練習(2時間)

URL
/diaries/2013/06/11/2309935.html

ダイエット用の 食材

ダイエット用に 買った
魚肉ソーセージ、糸コンニャクなどの
賞味期限が 1ヶ月を切ったので、

今日から数日間、深夜のオヤツで、
嫌でも 魚肉ソーセージや
糸コンニャクのきんぴらなどを
毎日、食べないと いけない。

なぜなら、もったいない、からだ。
節約して、しかも 痩せるかもぉ。
(((o(*゚▽゚*)o)))


URL
/diaries/2015/05/23/3636856.html

少しずつ

また少しずつ減り始めてるかな…でも恋愛の事とかで 精神的に疲れてて ダイエットに対するモチベーションが上がらない。
朝 バターコーヒー
昼 サラダ アサリカレー(ご飯なし)肉巻きチーズコロッケ
夜 野菜スープ 唐揚げ ソーセージ

URL
/diaries/2018/07/02/5049820.html

皆さんのコメント待ってます



ダイエットがんばってるのに
いっこうに減りません
むしろ増量中です

わたしの今の食生活で
何がいけないのか教えてください

スクワット30回
あしあげ右左で60回
かかとあげ30回
足くっつけてかかとあげ30回



めだまやき
ソーセージ
カレーライス


ベーコンバーガーセット


マックポーク

つけもの
肉のやいたもの2枚
もやしのにんにく炒め


みなさんのアドバイス待ってます、、、、、
なんとか58キロにしたいです(ToT)

URL
/diaries/2011/12/11/906785.html

ダイエット強化月間

去年ダイエット
頑張ってた2月です(≧∇≦)

もう一回、頑張るぞ(^∀^)ノ□

【食事】
朝食:
トースト(ピザ・チーズエッグ)、サラダ(大根2種・きゅうり・レタス)、ベーコン、
カフェオレ2杯
間食:なし
昼食:野菜スティック(大根2種・きゅうり・味噌豆板醤マヨで)、けんちん少し、ガーリックソーセージ1本、白湯1杯

間食:なし

夕食:
ひもかわうどん(くるみつゆ)、唐揚げ、春菊天ぷら、
焼酎お湯割り 1杯、缶酎ハイ500×1、缶酎ハイ350×1
------------------
【運動】
●エアロバイク 1時間
●ウォーキング スーパー往復
●スクワット 80回
------------------
【お通じ】
なし・・あの時期だからね_(._.)_

URL
/diaries/2017/02/01/4521031.html