ダイエットクラブ

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【11月まとめ】

☆2014年11月のまとめ☆

11/1 ・・・57.2㎏ (体脂肪率27.8%)~
11/30・・・55.3㎏ (体脂肪率24.8%)

ダイエット成果・・・-1.9㎏ (体脂肪率-3%)


***************

URL
/diaries/2014/11/30/3350242.html

まとめてみた(´・∀・`)

★MAX体重★
71.7キロ
ダイエット開始1回目w

★昔の体重★
52キロ
10年前ぐらいw

【20キロぐらい増えてるwww】


★1月27日★
ダイエット開始2回目w
69.5キロ
37.8体脂肪


★今日、2月8日★
ダイエット開始12日目?
68.3キロ
35.8体脂肪

12日も立っても1キロしかw
体脂肪ゎ2ぱーへったけどw

生理前の呪いですかね?w

たまにまたまとめよっと♡

URL
/diaries/2015/02/08/3463196.html

まとめ買い


月曜なので食材の買い出し。

ヨーグルト
納豆
こんにゃく
鳥ささみ
ミネラルウォーター

まとめ買いした!

こいつダイエットしてるなって
すぐバレる買い物で
恥ずかしいけど…
ずっと今のままのほうが
恥ずかしいから頑張る!

今日 少し彼氏に会って
やっぱり 男性にしては
細いな…くそ(笑)

痩せるぞー!

URL
/diaries/2015/08/03/3770828.html

8日目&9日目(まとめ)今月最低値♪(*´∇`*)

昨日は、運動無しだったけど、今月最低値♪

精神的に、あまり食べれなかっただけですけどね。

今日は、昨日運動できなかった分、まとめて、運動しました。

☆運動☆

●夜●
ロングブレス1日目と2日目のストレッチ

肩甲骨ダイエットのストレッチ

URL
/diaries/2012/09/09/1664561.html

寝坊

今日から食事内容も書きとめて、
朝に前日の文をまとめて書こうと思います
(だから今日は体重だけね)


しかし夜計るのと朝では偉い違いだな(汗)
今日はゴーヤ茶を作ろうと思ってゴーヤを沢山スライスしました
ゴーヤ茶はダイエットにとてもいいらしい!!
お金を掛けずにダイエットなのだ。

URL
/diaries/2011/09/09/670237.html

お出掛け~やっぱりこんな日はダイエットは一日分まとめて最後になっちゃう。
トイレ内ダイエットも疎かに…この何でも早くやっちゃおう!っていう気持ちを少し抑えて食事でもトイレでも何でもゆっくり落ち着いてやらねばねぇ。

腰回しダイエット7セット
ゲッタマン体操1セット

URL
/diaries/2013/03/25/2134021.html

ダイエット26日め

ダイエット26日め

運動

朝のウォーキング1キロ

夜のウォーキング1.5キロ

サイクリング30分

ジェットバス


食事

あさ…バナナ、ヨーグルト

昼…うどん、ゆでたまご

夜…いなり、のりまき、サラダ


まとめ

試験が終えたので、記念に温泉へ

やっぱり楽しみもないとね?

ダイエットも頑張らないとね~

URL
/diaries/2014/09/19/3211054.html

今日から

今日からダイエット開始だ!
家にある沢山のダイエット本を無駄にしないためにもがんばるぞ!(`・ω・´)


毎日やることのまとめ!

・ロングブレスダイエット
・カービィーダンス
・腹筋30回
スクワット50回


がんばるぞ(o゚▽゚)o

URL
/diaries/2014/06/16/3005043.html

ダイエット14日め

ダイエット14日め

運動

夜のウォーキング1キロ

サイクリング1時間


食事

あさ…バナナ、ヨーグルト

ひる…パン二枚、味噌汁

よる…おでん、野菜、ライス


まとめ

血流をよくするリンパマッサージしてます(*^^*)

ダイエットに効果ありますよ

あとリンゴ酢を導入!

わりと安いので使いたいな

URL
/diaries/2014/09/07/3185497.html

ダイエット


お久しぶりですヽ(д`ヽ)

最近ダイエット記録をまとめて書き込んでしまっています(´-ω-`)ハァ

ダイエットが続かない…orz

ここ最近で体重がMAX値ww

せっかく無くなった二重アゴが復活してしまいました(´;ω;`)


URL
/diaries/2015/04/18/3578332.html

4月1日

またまたダイエット挫折。

以前のダイエットで効果を出したキャベツダイエット

やったんだけど、あまりの寒さに続かず。。。

生野菜体冷やすのよね~w

暖かくなったのでキャベツ再開!

チビがうるさくてなかなか書き込むこともできないけど

体重だけはまとめてでも記録したいと思います!

URL
/diaries/2014/04/01/2840826.html

ダイエット8日め

ダイエット8日め

運動

朝のウォーキング2キロ

夜のウォーキング1キロ

サイクリング30分


食事

あさ…バナナ

ひる…サンドイッチ二個、メッツコーラ

よる…つけめん、野菜


まとめ

バナナダイエットはなかなかいいですね~

ゆっくり食べると満腹になりますよ(^-^ゞ

メッツコーラ導入

効果はあるかな

URL
/diaries/2014/09/01/3172148.html

ダイエット勉でモチベーション

最近ダイエットや栄養について勉強中

間食して太りやすい・太りにくい時間や3大栄養素などについてこの3日間で学んだ!学校の勉強より頭に入る入るwww

ノートにいろいろまとめたりする時、ダイエットの事で頭がいっぱいになるから効果的かもしれないね

URL
/diaries/2013/01/20/1982996.html

ダイエットはじめるお (`・ω・)ゞ

今日からダイエットはじめるお(´・ω・`)
はじめまして。
でぶ速って言う2ちゃんねるまとめサイト運営している者です。
ダイエットや筋トレに関してモチベーションを上がるスレをまとめています。

ダイエットに関するモチベーションが上がってきたので、そろそろ管理人も瘦せますwwwwwww
そうしようと思いSNSに登録しましたったwwwww
皆さん仲良くしてください (`・ω・)ゞ

筋トレするおヽ(`・ω´・(`・ω´・(`・ω´・ )

URL
/diaries/2013/04/02/2150498.html

気にいってたお茶が…

気にいって飲んでたダイエットティー毎回10個まとめて購入してたんです。前までは、10個まとめて購入するとサービスでさらに10個プレゼントされてたんですが、そのサービス期間が終了しちゃったみたいで10個だけで今までの値段になってしまいました。値段も意外とするのでサービス期間がなくなっちゃったのがちょっとショックでしたね。あ〜残念(;-;)

URL
/diaries/2013/11/06/2598229.html

酵素ダイエット

今日は、これから子供の塾の合間にイオンの火曜市に行ってきます^_^

1週間分のしらたきも、火曜にまとめ買いするけど、約10袋。ちょっと恥ずかしい•••
冷食も安いので、まとめ買い。
普段はほとんどコープの宅配なので、カゴの中身は、どんな食生活❓❓って感じです^_^
朝 酵素ドリンク
昼 お弁当
夜 おでん
しらたき入り竹の子ごはん

URL
/diaries/2013/04/30/2214017.html

2012/10/30ダイエットまとめ

*朝ごはん*
お味噌汁
ごはん(1膳)

*お昼ご飯(お弁当)*
のりべん
豚肉
卵焼き
おひたし
みにとまと
ぐらたん

*夜ご飯*
ご飯(1膳)
回鍋肉
こんにゃく
わかめスープ


*運動などなど*
レッグマジック(10分)
フラフープ(10分)
腹筋(50回)

URL
/diaries/2012/10/30/1806007.html

2012/11/01ダイエットまとめ)^o^(

*朝ごはん*
ごはん
お味噌汁
エビの炒め物
ミートボール
卵焼き

*お昼ご飯*
ご飯
とまと
ミートボール
卵焼き
おひたし

*夜ご飯*
ご飯
スープ
鶏肉の照り焼きソース


*運動とか*
レッグマジック×10分
腹筋×50
フラフープ×10分
バレーボール2時間

URL
/diaries/2012/11/01/1811328.html

ダイエット29日め

ダイエット29日め

運動

朝のウォーキング1キロ

夜のウォーキング1キロ

サイクリング30分


食事

あさ…バナナ、ヨーグルト

ひる…ホットドッグ、アイスコーヒー

よる…そうめん、てんぷら、サーモン


まとめ

けっこう動きました~(;´д`)

URL
/diaries/2014/09/24/3220398.html

2016/01/22(金)


スープダイエット 7日目 玄米と100%ジュースの日

朝 白湯

昼 スープ 玄米 100%オレンジジュース

夜 スープ 玄米

間食 無し

運動 エアロバイク40分 腰回し

お通じ ×


7日間スープダイエット終了

ルール違反することなく、無事7日間スープダイエット終了しました。
明日の朝体重測定してから結果まとめようかな。。。別にまとめはいいかな。。。

だがしかし!!ここからが本番です!!!!
何故って私は毎回 回復食で失敗するから。。。(´・ω・`)
「一週間頑張ったからご褒美ご褒美( *´艸`)」ってのは最初の一回しかしてないよ←

明日から回復食頑張ります('◇')ゞ
この一週間を無駄にしないぞ!!








URL
/diaries/2016/01/22/4018252.html