ダイエットクラブ

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酵素ドリンクダイエット

盛り合わせサラダ 鶏レバー ナッツ 酵素 豆乳

ヨーグルトゼリー ナッツ 酵素

サラダ スープ 酵素

あとは
美木良介さんのロングブレスダイエット

これすごいです!
一回の呼吸法で腹筋がかたくなる

しかも簡単!

仕事場でやるつもり

URL
/diaries/2012/08/03/1563192.html

酵素始めました

最近、コンビニで買ったものしか食べてなくてまた体重増えてたので今日からレコーディングダイエット再開!今回は本気

今日から酵素ダイエット始めました!
✨ベルタ酵素✨甘すぎるからヨーグルトに混ぜて食べたら、まさしくフルーチェ!うますぎ!これなら続けられそう
朝:ベルタ酵素、ヨーグルト
昼:納豆巻き、食パン2枚
夜:ランチパック(ツナマヨ)、ごぼうサラダ

体重
前日58.1→今日57.3

URL
/diaries/2014/05/02/2903979.html

酵素ダイエット19日目‼︎

今日から復食です…

朝。
ヨーグルト、豆乳、酵素

昼。
全粒粉のパン

夜。
ヨーグルト、豆乳、酵素、すいか

やっぱりお腹痛くなったぁー(>人<;)
これが嫌なんだょー
でも、復食1日目はよく出来たと思う♪
明日はおうどん食べるんだぁー( ´ ▽ ` )ノ楽しみー( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2016/05/31/4211698.html

ダイエット3日目




酵素


酵素半分
雑炊
わかめ、豆腐
ごぼうサラダ
プルーンヨーグルト

間食
ままどおる
ブラックサンダーアイス半分
グミ2つ


酵素
野菜ジュース


運動
エアチャリ30回×2

間食しすぎちゃったー
酵素やめたら戻っちゃうのかなー
ちゃんと運動しなくちゃ!


URL
/diaries/2012/07/26/1543618.html

今日から...

今日からダイエット始めよう思いす!

今日は朝はヨーグルトお昼はおにぎりと焼き鳥2本といちご夜は寄せ鍋とりんご三口食べました!

あんまりダイエットになってないきもする>_<

明日からは本気で頑張ろっと♪

酵素ダイエットと低カロリーダイエットします♪

URL
/diaries/2013/01/25/1996527.html

今日から

今日からダイエット再スタート!
絶対痩せる!

ベジライフ酵素液使ってみようか悩み中~
でも値段がな~

とりあえず、朝ごはんをヨーグルト+酢にして
学校まで歩く!
あとバンテージダイエット!

2か月で3kg目標です。

ヨーグルト歩いて買いに行こー♪

URL
/diaries/2012/09/17/1686392.html

67.7㎏ 40.0% 火

〈朝〉明治ダイエットバー2本(チョコレート、ベリーヨーグルト)148㌍


〈昼夜〉ヨーグルト100㌘46㌍、チキン2個(拳サイズ)、カステラ1切れ、幼児カレー34㌍、酵素ゼリー6.1㌍、明治ダイエットスティック1本9㌍、納豆1パック




学校に全然太ってないのになにかと「うちデブやー」とか言う女いて腹立つ

URL
/diaries/2013/12/03/2640857.html

酵素断食ダイエット☆がんばるぞぉぉ~~~!

酵素断食ダイエット1日目・・・66.8キロ
         2日目・・・66.2キロ
         3日目・・・65.6キロ

5月23日***酵素ドリンク8杯
       玄米(ごま塩・海苔・梅干)
       天婦羅(芋・イカ・インゲン・芋)
       大根サラダ(ポン酢かつお節かけ)
5月24日***酵素ドリンク8杯
       玄米(ごま塩・海苔・梅干)
       ヨーグルト(マヌカ蜂蜜)
       大根サラダ(ポン酢かつお節かけ)
5月25日***
       

URL
/diaries/2011/05/25/365727.html

♀1日目♀

ダイエット1日目~♪
朝ごはん
◆ミネラル酵素グリーンスムージー
◆ヨーグルトとりんごジュース

昼ごはん
◆手作り弁当
◆炭酸水

間食
◆サブレ
◆コーヒー(砂糖、ミルク入)

夜ごはん
◆ミネラル酵素グリーンスムージー

運動
◆岩盤浴 (腹筋、背筋 30回)

ダイエット初日なのに、間食しちゃった(*^^*) やっぱ、間食はフルーツとかがいいのかなー?

URL
/diaries/2014/04/21/2879671.html

ダイエット復活1日目

ダイエット復活しました。
今度こそ頑張ります(^o^)/

朝→酵素ドリンク バタートースト

昼→お弁当

間食→酵素ドリンク ヨーグルト

夜→ご飯 海老コロッケ ツナコーンサラダ ウインナー天ぷら 卵厚揚げ

お通じあり

運動→ウォーキング20分位

URL
/diaries/2012/06/28/1461672.html

大して

増えてなかった(´-`).。oO(

うれしす。

食べたもの

朝 酵素2杯 ホットヨーグルト

昼 冷やし中華 とうもろこし 酵素1杯

夜 酵素2杯 インスタントラーメン おからクッキー2つ バナナ豆乳 ショートケーキ おからせんべいww


食い尽くしたwww

明日から心おきなくまたダイエットできる(´-`).。oO(笑

URL
/diaries/2015/07/05/3719450.html

食べたもの〜

朝 酵素2杯 ホットヨーグルト

昼 ロールキャベツ 海鮮サラダ プチロール1つ 酵素1杯

夜 野菜スープ 鶏肉ステーキ 酵素2杯

間食 おからクッキー1つ

今日はあんまり動けなかったなぁ(´-`).。oO(

てか本当食べ過ぎ〜

明日はダイエット出来ないからやっぱり7月から仕切り直しだー‼︎

URL
/diaries/2015/06/29/3709122.html

5日目



昨日食べた物                              朝…なし
昼…納豆ごはん、カキナ、春雨スープ
間食…ヨーグルト、クッ2枚
夜…酵素ドリンク


今日は仕事休み(^^)

ダイエットもちょいと休み!!
好きな物食べます(*^_^*)

そして明日からまた頑張るぞぉー!!
    

URL
/diaries/2012/04/05/1232758.html

酵素ダイエット

昨日は、暑い、今日は、寒い•••
体調くずしそうです。

ダイエットはじめて、1カ月半ですが、食欲無い日の翌日は、いつもより少ない食事でも、体重がUPしています。今日は、食欲無いので、明日は増えてそう••

朝 酵素ドリンク
昼 お弁当
夜 残り野菜で豆腐入りぶたキムチ
ヨーグルト

URL
/diaries/2013/05/10/2235206.html

断食まがい:一日目(初日)

朝:ヨーグルト100g・グラノーラ大さじ3
昼:酵素+炭酸水
夜;酵素+炭酸水
就寝前:酵素+炭酸水
他:珈琲4杯、水1.5l

カーヴィーダンス:20分

Re;スタートダイエット初日は、断食まがい
結構しんどい・・・

URL
/diaries/2013/07/30/2414051.html

ダイエット復活5日目

やった~(^o^)v
今日も痩せてた~♪

酵素ドリンクが効いてるのかなぁ~(^o^)

朝→酵素ドリンク、バタートースト

昼→お弁当

間食→酵素ドリンク、ブルガリアのむヨーグルト(アロエ味)

夜→キムチャーハン半分、サラダ、ソーメン

お通じあり

運動→ウォーキング30分

URL
/diaries/2012/07/02/1472520.html

21

昨日の結果

*朝食
ヨーグルト
メープルシロップ
ナッツミックス
青汁
酵素カプセル


*昼食
そば
おでん(卵、ちくわ、こんにゃく)

*間食
黒糖
くるみ黒糖


*夜食


*寝る前
酵素カプセル


ついに酵素を飲み始めました。
痩せ期スタートと同時期なんで、目標達成して
ダイエットを卒業したいです!

URL
/diaries/2013/07/14/2383473.html

無題

夜ご飯を酵素だけにしても全然痩せないから今日は断食(ヨーグルトのみ許す)します!
10:00 酵素プラスマンゴージュース
11:15 コークゼロ
ヨガ
13:00 豆乳フローズンフルーツスムージー
15:30 酵素ジュース
17:00 ヨーグルト
なんだか食べてる笑 全然断食じゃないし笑
18:30 ダイエットゼリー
1時間 ジム

明日体重かわってなさそう
怖いなー

URL
/diaries/2014/05/20/2941890.html

酵素ダイエット24日目

わーい( ´ ▽ ` )ノ
断食後より減ってるー( ´ ▽ ` )ノ
絶対、増えてると思ってたから、
余計嬉しいー( ´ ▽ ` )ノ

なんでも、続けなさい‼︎
ってことだなぁー♪

今日はお休みだから、
遅めのお昼、早めの夜ご飯で終わりにしたいと思います( ´ ▽ ` )ノ

昨日のご飯。
朝。酵素、ヨーグルト、豆乳

昼。チョコ、全粒粉のパン、カフェオレ、

夜。酵素、ヨーグルト、豆乳


ウエスト。59cm
下腹。74cm

URL
/diaries/2016/06/05/4218935.html

開始.。.:*☆

どか食いして3日で2キロ増えてしまったので今日から酵素、ヨーグルト、カロリーメイトダイエットで43.5キロ目指します‼
いつも44.5キロ〜46.5キロをいったりきたり…
痩せてストレスでどか食い…
どか食いしないよう目標体重まで頑張りますので宜しくお願いしまぁす.。.:*☆

朝:なし
昼:ヨーグルト、酵素
夜:小さいチキン、酵素

URL
/diaries/2013/03/29/2141045.html