ダイエットクラブ

Search results for “産後 ダイエット 9ヶ月”

さよならデブ脳

産後からかれこれ9ヶ月。

なにをやってたんだ私は。


気付けば夏、、、あぁ水着が。。

やーだー
海行きたいプール家族で行きたいやだー


もーこんな生活とはおさらばだ!
ダイエットすれば食費が浮く!
痩せる痩せる痩せる!


見てろよー!
着れなくなった洋服たち待ってろ助けてやる!

URL
/diaries/2013/06/28/2349395.html

ダイエット開始


産後9ヶ月。

ダラダラ過ごす日々に危機を感じ、体重計の数字に驚愕してダイエットを決意しました。

とりあえず、
・週一回ボクシングジムに通う。
・なわとび 15分/日
・腹筋 50回/日
から初めてみようと思います。

ただ、ものすごーく飽きやすい性格なので、一緒にダイエットできる仲間ができればいいなと思っています(><)

URL
/diaries/2018/06/20/5037484.html

今日から本腰入れるぞ

今日から本格的にダイエットします!2歳9ヶ月の娘と9ヶ月の娘二人と遊びながらの筋トレ、散歩、間食しない、規則正しい食事、ビールやめる、腹七分目、寝る前のストレッチ出来る事から少しずつ-5㌔目指します

URL
/diaries/2011/05/24/362348.html

今日から始めてみます。

というわけで、とりあえず今日の分のデータを入れてから、iPhoneのヘルスケアに記録されているものを全て入れてみました。
(古いものは2014年からでした。)

現在は妊娠中なので、ダイエットという感じではないですが、体重管理は先生からきつく言い渡されているので、体重を把握するためにもこれから頑張って記録していこうかなと思っています。

ちなみに今月で妊娠9ヶ月なので、5月からは産後ダイエットとして頑張っていきたいなと思っています。

URL
/diaries/2016/03/24/4110169.html

((((;゚Д゚)))))))

ダイエット始めて約9ヶ月。こんなにお菓子食べた一ヶ月はなかったなあ(°_°)ほんとだめだめだった。ゆっくりダイエットだったけど、今月はほぼ変わってないし。GWまでに間に合わない/ _ ;間に合わせたい!!間に合わせる>_<3月は絶対−2kg以上!!!!

URL
/diaries/2015/02/27/3496482.html

10/1はじまり

今日から約9ヶ月、未来の自分の為にダイエットするっ!25歳になるまでに目標達成してやるぞ〜!

とりあえず
大好きな甘いものをやめる!
野菜メインのご飯にする!
ランニング、ホットヨガを続ける!
をやっていこうと思います。

ダイエット、美意識アップして
素敵な女性になるぞ〜!

URL
/diaries/2014/10/01/3234959.html

ニャンコダイエット(275日目)

去勢をしてからみるみる太り
2010年11月で6キロあったニャンコ
ヒルズr/d処方餌を使ってダイエット開始!
1年9ヶ月で1キロ減に成功!
やったにゃ~!\(^o^)/
私も健康の為に頑張らねば~!


☆今日の運動
散歩  1.77km(22分)
NHKみんなの体操、ラジオ体操第一(10分)

URL
/diaries/2012/08/07/1575221.html

9ヶ月目(270日目)

ダイエットを始めて9ヶ月たちました
結果は0.2キロマイナスで
合計14.7キロ減です(*ノω<*)

1ヶ月目 63kg→57kg(6kg減)
2ヶ月目 57kg→53.8kg(3.2kg減)
3ヶ月目 53.8kg→51kg(2.8kg減) ★標準体重:52.9キロ
4ヶ月目 51kg→48.5kg(2.5kg減)★理想体重:50.5キロ
5ヶ月目 48.5kg→47.8kg(0.7kg減)★美容体重:48.1キロ
6ヶ月目 47.8kg→47.1kg(0.7kg減)
7ヶ月目 47.1kg→47kg(0.1kg減)
8ヶ月目 47kg→48.5kg(1.5kg増)
9ヶ月目 48.5kg→48.3kg(0.2kg減)

夏バテで急激に痩せたり
過食でいっきに増えたりと増減が激しく
先月の増量を調節できずに終わりました
ダイエット意識が下がってきてますが
10ヶ月目は48キロ以下キープを目標にやっていきます

☆今日の運動
散歩 2.14km(30分)
NHKみんなの体操、ラジオ体操第二(10分)


URL
/diaries/2012/08/02/1561176.html

9ヶ月!!レコーディング★277日目

ダイエットを始めて
9ヶ月が経ちました+゚。*(*´∀`*)*。゚+

1ヶ月前と全く同じ体重!!w


いいんです。
キープできればいいんです…


でも一時期はマイナス1.2kgまで
いったのになぁ(*´・ω・。)


まっ
欲を出さず!
キープでいいや!

だって最近
お菓子食べまくりだし
封印してた白ごはんも解禁したし
揚げ物も余裕で食べてるから


増えないだけマシだよねっ




朝★無し

昼★くら寿司800kcal以上かな?

夜★ミルクレープ300kcal
ご飯200kcal
焼き魚100kcal
割れチョコ200kcal


URL
/diaries/2012/12/21/1925042.html

あらま(T_T)

増えたぁん(--;)一喜一憂ってまさにこゆこと(´こ`)

!夜のローストビーフかな…。
先月(産後9ヶ月)から本格的に始めたこのダイエット。
今のとこトータル-2.5キロ。今月は3キロはいきたいとこ。。なんのせ6月には地元に遊びに帰るから少しでも戻しておきたい(>_<)

先月からは趣味のお菓子作りも食べるのも、凝った料理作りもやめてヘルシーレシピ作りにしてダイエットを楽しむようにしとるけど☆

昨日も外で運動のつもりが車の異音発生…スタンド行ってガソリンついでに見てもらってたら雨が降ってきたー(T_T)
あの天気の変わり様はなんなの(;;)いくら雨女でもひどすぎるっ(号泣)

今日も風強いし‥今日はコアリズム~(;∇;)

URL
/diaries/2012/04/06/1235658.html

減らないなぁ

そんなには食べ過ぎていないのに、なぜか100g増量。筋トレ始めたのでちょっと筋肉付いたか?私は今までダイエットは短期集中型で3ヶ月で8キロ減らして、9ヶ月でゆっくり元に戻るみたいな感じを毎年やっちゃってる。反省点は筋肉も落としてしまってたからなんだけど。今回こそは戻らないダイエットしたいな。

12時 肉まん半分 シウマイ4個
19時 ナポリタン

URL
/diaries/2016/05/12/4180998.html

9ヶ月23日 便秘中

朝ごはん
味噌汁、焼肉の残り、玄米二口



昼ごはん
おから炒飯


オヤツにピーナツ

ダンナが早く帰ってきて
オヤツにソフトクリーム(汗)

晩御飯
レバーの炒め物
焼き魚
冷や奴
鮭のけんちん汁


焼酎、糖質0ビール、




最近ダイエットをサボり気味…
と言うかダンナが邪魔をする(泣)
気持引き締めなきゃ


URL
/diaries/2013/04/23/2196816.html

275

朝体重 49.6kg 24.3%

ダイエット開始から9ヶ月~第一目標まであとちょっと!
体重は1kg減いかなかったけど、体脂肪は低い数値を保ててるような?
体脂肪は増減激しいからあまりあてにならないけど…
のんびりペースで減らしていこう~

URL
/diaries/2012/06/19/1436877.html

9ヶ月と6日目

記録のみ…
☆運動:ジリアンlevel1

皆さんの日記は拝読してます(♡u‿u)

勉強は思うように進んでない(これいつも言ってるね、ヘタレです)…。

ダイエットはおやすみモードだけど、筋力維持、肩こり・頭痛防止、メンタル面強化(!?)の為に筋トレは2、3日に一度はやってます╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !

URL
/diaries/2015/02/06/3459550.html

1日目

増えたり減ったりの繰り返えしだけどがんばろう♪

産後9ヶ月もう痩せやすいと言われてる6ヶ月をすぎちゃいました^^;

カロリー計算できないんでやらないでいきます笑

酵素ドリンクとドリンクについてくる酵素サプリでダイエットしてます^_^

何日か食事制限できなくて普通にたくさん食べていても大きなリバウンドもなくおとしたとこまで2、3日もすれば戻ります^ ^

最初は1週間で3キロも痩せたんでビックリしました♪

今日からつけていきます^ ^
よろしくです♪

食べたもの

朝 サプリ、おにぎり、漬物、味噌
昼 卵かけご飯、漬物、味噌
夜 酵素ドリンク炭酸割、バナナ、
晩御飯の焼きそばを少しつまみ食い笑

食べ過ぎました^^;笑
明日は増えてるかな(´Д` )

夜の体重
68.2kg
体脂肪
30.8
内臓脂肪
7

URL
/diaries/2015/07/01/3712336.html

言い訳

連日の忘年会に送別会で、もう年内はダイエットムリ!
というわけで来年からがんばります!

体重はほぼピーク状態。
かなりヤバイです。

5年前、大晦日に死ぬほど食べて食べ納めをし、
年明けから頑張って9ヶ月でマイナス30キロを思い出して!

というわけで、皆様よいお年を☆

URL
/diaries/2015/12/27/3983483.html

今日からスタート!

こんにちは!
7月に出産してこれから産後ダイエット頑張ります(^^)
妊娠してMAX18kg太ってしまいました…

身長149cm
妊娠前 44kg
出産直前62kg

産後3日 54.7kg
産後1週間 52.4kg
産後2週間 49.8kg
産後1ヶ月 48.3kg
産後1ヶ月半 47.4kg



母乳のおかげか,こんな感じで減りました!
でも1ヶ月半からあまり減らずとまってしまいました。


今まだ産後2ヶ月で食事制限は出来ないから,
軽い運動やエクササイズしたいと思います(^^)

URL
/diaries/2012/09/15/1680452.html

☆ダイエット再開!!☆ 

今日からダイエット再開します(^O^)/

って言っても、まだ産後1ヶ月経ってないから
運動とかはまだできないから
とりあえず母乳ダイエットから♪

○記録○
出産直前       79kg(^_^;)
産後3日目      73kg
現在(産後22日目) 69.8kg

URL
/diaries/2012/02/01/1044778.html

産後の6か月。

早いもので息子も6ヶ月(^o^)/
そして産後勝負の6ヶ月も終わった~!
これからは体重がおちにくくなるのかな?
今まで毎月最低でも1キロは痩せてたけど…
産後太りに注意だな!

今日はパン屋に寄っちゃって
パンをランチにぱくりぱくりで
食べ過ぎかな(T-T)

買わない事が一番のダイエットだよね~

URL
/diaries/2016/07/27/4296462.html

9ヶ月と23日目

☆運動はおやすみ

ダイエットしたい気持ちと、休みたい気持ちがぶつかってる感じ。

理由はわからない…。
走ったのに体重減らなかったからかな。
そんなときもあるさ。

だから、たくさん食べました!運動もなし!
今日もまったくダイエットを忘れる日にしました。

中途半端に運動しなきゃとか、食べちゃダメとの制限もかけず。
また明日は頑張ります♪

URL
/diaries/2015/02/23/3490628.html