ダイエットクラブ

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こんにゃくゼリー

前にダイソーで買った
こんにゃくゼリー素(コーヒー味)を作ってみた

まぁまぁ美味しかった

でも㌍もそれなり…



とゆーことで
手作りこんにゃくゼリー
を作ってみたよ


よくスーパーで売ってる
わらびもち風こんにゃくゼリーが好きで
試行錯誤の末に
やっと自分好みの
市販品に近い弾力の
こんにゃくゼリーが完成


甘味料ゎもちろん0㌍だから
低カロリーでダイエット中のおやつにgood


これからハマりそうです

URL
/diaries/2011/02/24/167254.html

252日目 ご褒美多め ☆ミ

おはようございます。
こりずに、チョコ買ってしまいました。
こんにゃく畑も…
ご褒美多めです(。・_・。)ノ


昨日
朝 DHCプロティンダイエット

昼 市販のお弁当

夕 冷奴、納豆

おやつ 0カロリーゼリー、ヨーグルト、あめ数個、チョコ、こんにゃく畑

運動 足ぱか 100回×2セット
踏み台昇降 20分×4セット

URL
/diaries/2018/10/04/5135543.html

プラマイゼロ

ダイエット勝負中なので朝の体重も書きます

朝60,5


朝大根とこんにゃくのにもの
デニッシュパン
昼バターチキンカレー+ナン+サラダ
おやつロールケーキ
夕大根とこんにゃくのにもの


今日の運動
スクワット150回
足寄せ腹筋左右30回
フラフープ一時間

URL
/diaries/2018/05/15/5002706.html

No.14

朝、なし40カロリー 野菜あんかけスープ130カロリー
昼、玄米クリームブラン180カロリー こんにゃくゼリー30カロリー
おやつ、玄米クリームブラン180カロリーこんにゃくゼリー50カロリー ダイエットクッキー65カロリー
夜、プロテイン180カロリー

URL
/diaries/2013/09/03/2482412.html

こんにゃくそうめん!

朝、食パン、あんずジャム、プチトマト、ヨーグルト、豆乳コーヒー281、昼、なすのパスタ597、おやつランチパックバナナクリーム310、夜キャベツとこんにゃくそうめんの炒め物、豆腐ハンバーグ1個340、トータル1538で少々オーバー。同じくダイエット中の彼氏が開発したこんにゃくそうめんは糸こんにゃくより細くて美味しい上に150gで9キロカロリーという超ダイエットフードで、初めて食べて目からウロコでした。良い物見つけたなあ~(幸)

URL
/diaries/2011/09/06/663321.html

16日目


(朝)
・豆乳
・みかん
・こんにゃく煮
・ホットヨーグルト

(昼)
・なし

(夕)
・こんにゃく煮

今日からこんにゃくダイエット開始!

こんにゃくはカロリー気にせず食べられる!
確か実家にこんにゃくいっぱいあったような…

今週帰るから、誘惑やばそう(^_^;)

頑張って耐えるぜ!



URL
/diaries/2010/12/08/76484.html

十七日目

疲れピーク。そしてダイエットのイライラピーク。
なのでたっぷりめのおやつ食べました。



朝  :デラックスミューズリー+カシューナッツ+ひまわりの種、低脂肪乳
昼  :けんちんうどん(1/2)
おやつ:栗饅頭(2個)、カステラ(1切れ)、お茶
夜  :プロテインダイエット バナナ味、ウルメイワシ(2本)、丸こんにゃく煮

URL
/diaries/2010/01/22/13308.html

(>_<)

ああ。
たべてしまった。
朝はピノ、三粒。
昼はおでんの大根、竹輪、コンニャク、糸こんにゃく、さつま揚げ。
おやつは手づくりドーナツ。
夜はズリ、もやし、豆腐、ししゃも、ヤキソバ、お好み焼き。

ダイエットするって決めたのに
おやつを…(T_T)
おやつ明日からたべません!
決めた!
しかも夜たべすぎ!

URL
/diaries/2011/09/20/701144.html

119日目

昨日はお昼に量を持ってきたので、夜食べたいのを我慢するの大変でした…。食べたいのを我慢しないダイエットがしたいです。運動しないとですね…


朝 DHCプロティンダイエット

昼 お弁当

夕 DHCプロティンダイエットフレーク

おやつ ワラビ餅風こんにゃく あめ数個

スクワット 10×5セット

URL
/diaries/2018/05/24/5010809.html

こんにゃくダイエット1日目

はじめまして!
今日からガチでダイエット始めます。
方法は、
♡基本的に1日1食
♡ご飯の代わりにこんにゃくと山盛りキャベツ
♡ウォーキング10000歩
♡週3で筋トレ

今日食べたもの
朝 こんにゃく、ご飯1膳
昼 なし
夜 サラダ、味噌汁、こんにゃく

運動
ウォーキング2時間
筋トレ

URL
/diaries/2016/02/22/4064285.html

おでんでほっこり*

こんばんわ

*-------*
夜 おでん
  (糸こんにゃく・大根・もちきんちゃく など)
  たこやき 3

  チョコナッツアイス
*-------*

今日はおでんでした☆
少し多めに食べてしまいました…^^;

そしてダイスキなアイス★…

皆さんはアイス我慢してますよね?
ダイエット中ってやっぱり避けた方がいいのかな?…


今日はおやつ食べなかったです‼

URL
/diaries/2011/02/21/161951.html

すたーと☆

ダイエット日記すたーと!☆
のんびりマイペースに、
でも、真剣に続けていこう♪




なし



カレー



どんぶり、お味噌汁

おやつ

マンゴープリンパフェ
こんにゃくゼリー×3
クッキー1枚
パイ1枚


おやつ中心の食生活
まず直そぉ( ノД`)

あと、生活リズムなおさなきゃ。

ふぁいと!!

URL
/diaries/2012/07/01/1470516.html

ダイエット準備2日目

★朝:大豆グラノーラ+ヨーグルト 200

★昼:こんにゃくうどん 100

★夜:塩カルビ弁当 580

★おやつ:アイス 140

★飲みもの:麦茶 水 ショコラオレ 200


☆ダンス 1時間

☆筋トレ 少々

☆半身浴 20分


≪テンプレ≫
★朝:

★昼:

★夜:

★おやつ:

★飲みもの:

URL
/diaries/2014/08/07/3123718.html

おやつ熱止まらず

今日は仕事でちょっと疲れたのと、興味があったので、ローソンのこんにゃくチップスを買ってみました☆

150円弱で61キロカロリー。
「コンビニ寄らなかったら貯金」はお休みです。
味はのりしお味で、全然こんにゃくっぽくなく美味しかった(^-^)
15グラムなので、あっという間になくなってしまいましたが、こういう商品もあるんだな、と。

DHCのこんにゃくおやつシリーズも気になるので、今度試してみようと思います。

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DHCの唐揚げ風こんにゃくおから、47キロカロリー早速買ってしまいました。おやつ熱止まらず。
ふむふむ、確かにお肉っぽくて満足感あるかも。259円で、普通のチキンに比べるといいお値段だけど、ダイエット中はリピしてしまうかも。

さて、気持ちを入れ換えて帰りは歩こう♪

*****************************
今日の歩数;10166歩
消費カロリー;2235キロカロリー
(22時)

URL
/diaries/2018/04/22/4981175.html

9/4 ダイエット109日目。

朝  ベーグルサンド   475


昼  きつねじゃが    281
   ミニサラダ     11
   こんにゃくと海草のさらだ  11
   大根のみそ漬け   19
   ごはん・すまし汁  15
   GF        12
   あんみつ寒天    3       511


夜  昼と同じ      511


おやつ  缶コーヒー*2   64
     あめ       10


今日で-20k達成!
早かったな。
こんにゃくサラダのせいか?すごいお通じ・・・
明日は体重かなり減っていそう。

URL
/diaries/2011/09/04/657929.html

月初より1㎏ダウン!!

こんにゃくダイエットを始めて1週間。
7日中5日間夕食をこんにゃくラーメンに置き換え。
おやつはたま~に食べてしまう…
でも!!
週に1回だけど、友達と夜ウォーキング始めた!!
本当は週に3,4日したいけど都合もあるし…
夜一人は怖いし…

ウォーキングしない日は部屋でストレッチ&筋トレ!!

頑張るぞ~!!

URL
/diaries/2012/05/21/1355668.html

ダイエット6日目


オクラのお浸し
ピリ辛こんにゃく
ナスのわさび漬け
納豆
塩鮭
雑穀米


カレー
雑穀米
しゃくし菜
雑穀米



からあげ

おやつ
色内通りフロマージュ4枚


おいしいお土産も今日でおわり!
朝からがっつり食べたな~
でもお通じは快調( ´﹀` )

URL
/diaries/2018/08/28/5102115.html

うーん…体脂肪増えましたねぇ

久しぶりに測ってみたら…まさかの体脂肪
頑張ったのに…ショックだわ

ゼリージュース、寒天ゼリー、しじみスープ

ダイエットすき焼き丼+こんにゃく入りダイエットご飯

ダイエット中華丼+こんにゃく入りダイエットご飯
おやつ
クラッカー①枚+イチゴジャム
生姜紅茶、ハイチュウ、焼きおにぎり
全部あわせて800カロリー…
650カロリー予定だったのにハイチュウや焼きおにぎりを食べてしまった駄目だこりゃ

URL
/diaries/2012/03/10/1159836.html

41日目 こんにゃく

いつもは生理前食欲ないんだけど、
今回は結構あって困ってます(~_~;)

仕方なくこんにゃく料理でごまかす…


なし


ヨーグルト
こんにゃくステーキ
こんにゃくスパゲティ
納豆餃子


カレー(ご飯なし)
すっぱムーチョ

ダイエットメニュー
なし

URL
/diaries/2013/08/26/2467780.html

40日目

緩やかに減少。
昔耳ツボと食事制限のダイエットした時はもっとどんどん体重へったから、
なんか物足りない…。
でもreboundも早かったし(苦笑)

朝 低糖質パン、ヨーグルト
お腹すいてカロリーコントロールアイス
昼 そうめん風のおからこんにゃく、めんつゆ
おやつ カロリーコントロールアイス、ナッツ
晩 焼肉

昼食、夫と子供はそうめんだったので、私は冷やしておいたおからこんにゃく麺にしました。普通のこんにゃくよりややこんにゃく感が軽減されて美味しかったです。何か乗せてたべたらもっと美味しいかな?

おやつにナッツを食べていたら、
ガリガリってなんか嫌な音が…。
歯の被せ物が取れました。
歯科医師に当面ナッツ禁止されました(涙)

URL
/diaries/2017/07/08/4703977.html