ダイエットクラブ

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58日目

昨日夜中にロイズのアイスを食べしまった。
うま〜♡
ご飯を食べないでアイスだけ食べてアイスダイエット?!しようかな〜。
ってダメかっ(笑)

連休だし、増量しすぎないようにしないとな。




カフェオレ
アーモンド
モイヤープルーン




コーヒーシェイク
ポテト
大根サラダ
エッグタルト

おっと、食べ過ぎだな。




URL
/diaries/2014/07/19/3081517.html

ダイエット6日目

変化なし(^^)

今日は間食はアイスだけっ!
頑張ったッ自分! 笑

間食ないのはよけい食べたなるからな;
アイスはカロリーやばいから
間食に食べたあかんねんけど
とにかくおいしいっ(*-v-*)/
しゃーないっ

しゃーないはでぶの元や…頑張ります!

URL
/diaries/2011/04/26/293329.html

ダイエット9日目。


@朝ごはん
朝食りんごヨーグルト
目玉焼き乗っけパン
アイス 1本

@お昼ご飯
カラシ味噌つけ麺
キュウイ
りんご

@夜ごはん
クリームパン
ごはん
しゃけ
肉じゃが
シャカシャカポテト

@実践ダイエット
踏み台昇降ダイエット 2時間
腹筋 30回
背筋 10秒キープ
腕立て 20回
18時以降食べないダイエット


ここ数日、200グラムずつ落ちてきてる気が…。
踏み台昇降ダイエットの効果かな?
あと今日はお菓子をアイスだけにすることができた。
がしかし、夕飯の量が多すぎた(T_T)
やっぱりもう少し食べ物を減らしていかないと…。


URL
/diaries/2012/02/19/1097798.html

8日目

毎日毎日ストレスだぁー
ダイエットだけじゃなくて
いろいろとうまくいかない(T_T)


最近寒くなってきたなぁ。・°°・(>_<)・°°・。

夜アイス食べたいってコンビニまで歩いたけど
食べてたら意味ないよね

雑誌に載ってたダイエット特集のやつでお風呂に
入る時にスクワットする運動取り入れた‼

めちゃキツイし暑い…

60分のウォーキングくらいのカロリー消費量みたいだけど、続けてみようかなー

URL
/diaries/2012/10/01/1726476.html

停滞期脱出

ウエスト65.5センチ
朝→卵サンド、トマト煮込み、ピノ4つ

間食→モナカひとかけ

昼→ピノ

間食→なし

夜→オニオンスープ
ダイエットラーメン

運動→腹筋、背筋、腕立て、

サプリ→なし

水→OK

感想
昨晩、子供の看病で一睡もできなかったから朝から食べては寝てをやってしまったやたらアイスが食べたくなりお昼アイスだし
幸い子供は熱下がったから一安心だけど
寝てないから体重減ってるだけかも~(≧ε≦)

URL
/diaries/2011/07/22/542087.html

30日目



今後のダイエット


チャリ通を続ける。
水分をこまめにとる。
間食をしない。

☆夜ご飯は朝に食べる
☆腹筋50回
☆間食をしない代わりに大好きなアイスが家にあったら食べてよい。



やっぱりアイスだけは我慢できません(笑)
体めっちゃ冷やすのに(笑)


あと、お風呂で半身浴ついでに参考書を読む!


2ヶ月で落とす!
頑張る!

URL
/diaries/2011/11/04/812908.html

食欲>ダイエット

誘惑に負けた~(。-_-。)

バイト前に 寒天雑炊51㌍

5時頃バイトまかない ライス100gくらい 鳥肉の炒め物 キャベツ

バイト後 23時頃 コンビニのチョコアイス おにぎり

アイスはどうしても食べたかった。
しかも、わざわざ高㌍で質量あるアイス選んだしね( ´θ`)笑

てか、予定のないおにぎりを買ってしまった!
アイスだけ買うのはなんかつまらんと思ってしまって…
別にいらなかったのに。

どちらにしろ
こんな時間に食べたら太るにきまってる

あ~!
ぐちぐち言っても仕方ないよね!

お風呂入って
マッサージして
久々の筋トレでもします…^^;

URL
/diaries/2012/01/11/977796.html

49日目

朝*コーヒー、菓子パン2個、アイス

昼*すいか1切、アイス

夜*幕の内弁当、シュークリーム

間食*アイス


アイス大好きです。
健康に支障がなければ、アイスだけで生きられます。

高校生のとき長期休暇を利用し、アイスだけをひたすら食べ続ける生活を1週間したことがあります。

夏休みや冬休みなど、学校でお弁当を食べたりする必要がなく、家にずーっと居れるので、好きなものを好きなだけ食べたい!と思ってしまったんですね。

コンビニでアイスを大量に調達し、おなかが減ったらアイス食べる、ゴロゴロする、またアイス食べる、の繰り返し。
1日5食くらい、アイスのみ。

結果、えらいことになります。(当たり前)

3日目辺りから、大量に口内炎ができはじめ、5日くらいになるとものもらいや肌荒れも酷くなり、あんなに高カロリーなものを大量に食べているのに、一週間で3kgガクッと体重が落ち、栄養不良だと思いやめました。

そうです、ただのアホなんです。


どうでもいい話をしてしまいました。

今やっと録画した金スマをみました。
噂のロングブレスダイエット、これだったのかぁ!
今日からロングブレスダイエットはじめます!!

URL
/diaries/2012/07/24/1536613.html

8時間ダイエット

里芋と椎茸の煮物
キムチ入り納豆
ツナ炊き込みご飯 いつもの半分


みかん3個

イナダのお刺身
ほうれん草のおひたし
大根と鶏肉の煮物
ご飯
チーカマ一本

シューアイス
アイスまんじゅう

夜中に発泡酒とおせんべい

8時間ダイエットってなんでも食べてOKなのに、また増えてた
思い当たるのはアイスだな(´・ω・`)

URL
/diaries/2014/10/17/3269797.html

10日目




焼き鮭半分
お味噌汁
かぼちゃの煮物
きゅうりの浅漬け




紅茶のスコーン
牛乳
チキンサラダ



お味噌汁(さつまいも、玉ねぎ、わかめ)
レタスサラダ
トウモロコシ半分
茹でたかぼちゃの薄切り

りんごアイス(68カロリー



間食アイスだけ!!!
シャトレーぜのアイスは安いしおいしい種類によっては低カロリー(*´ω`*)


今日は午前中公園行って遊んで午後は自転車で買い物に行ってきましたー♪

食後もたくさん遊んでいい運動になりました゚・*:.。..。.:*・゜ヽ( ´∀`)人(´∀` )ノ・゜゚・*:.。..。.:*


ダイエットに加え、女磨きもがんばります★
結婚してても美意識は高めていきます(*´∀`*)



URL
/diaries/2012/06/20/1439290.html

がっちゃんダイエットなるものを…

いつも食事の量が不規則なので、
これを期に3食食べてみようと思います。

若干の違反はありますが…
朝)トースト、ピーナッツバター、コーヒー
昼)コーヒー、そば(会社で外食だった為)
夜)人参と鶏肉インゲン豆のコンソメスープ炒め、焼き林檎、バニラアイス

普段夜はあまり食べないし、朝もジュースだけという生活なので、明日が怖い(*p´д`q)゚。

URL
/diaries/2012/12/18/1917992.html

わーい\(^O^)/

初日51.6kg49.6kg

3日目ダイエット後、
2kg減ってました\(^O^)/
食べてないもんな…(笑)

1クール目は成功☆
しかし大事なのは、4日目以降だここで暴飲暴食したら
意味ないよね

来週また2クール目やるぞ


【朝】
クラッカー1袋
ウインナー2本
目玉焼き
いんげん豆2本

【昼】
コロッケパン
アップルデニッシュパン


【夜】
チョコモナカジャンボ


暑すぎでついつい
夜アイスだけにしちゃった

URL
/diaries/2011/06/23/452175.html

ダイエット73日目

お通じ ✖
朝食 燃焼スープ(春雨入り) ヨーグルト コーヒー 
昼食  燃焼スープ オートミル 
夕食  ばら寿司 焼き鳥 サラダ
おやつ アイスクリーム 2個
-----------------------------------------------------------------------------
朝活…やる気マンマンでドアを開けたら、雨が
パラパラ!一瞬足が止まり、迷いましたが…
片手に傘を持って歩いて来ました!
週末は、乱れ気味なので…
今週のこのペースだけは崩したくないです!(^^)!


★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★
ウォーキング 24分 2.0km
半身浴 

URL
/diaries/2014/10/03/3239626.html

初投稿★


昨日から7月…

本格的にダイエット、スタートします(*^^*)!

ちなみに、私は去年の6月から朝ごはんを毎日カレーにして5キロ痩せたものの…

3キロリバウンド(>_<)

今もカレーダイエットやってます☆

朝ごはん
カレーライス

お昼
豆腐としらたきを混ぜて炒めたもの
納豆

夜ご飯
餃子・6個にする!
レタスだけのサラダ

URL
/diaries/2012/07/02/1471944.html

初日

朝:チョコアイス
昼:ドライトマトツナサンド/肉じゃがのジャガ芋1コ アイスコーヒー
夜:置き換えしようか迷い中

今日は整体に行ってきました。半身浴とカービンダンスをやろうかと思ってます。
7年間不規則な仕事三昧でたまった脂肪をもやし、もとの私に戻りたい
とにかく、前向きに、ストレスだけは貯めないダイエットを始めたいと思います!
あと就活もしなくては・・・8月の頭くらいには3kgくらい痩せときたいな

頑張ります

URL
/diaries/2011/06/29/472429.html

61日目


ヨーグルト
フルグラ
はちみつ
オレンジジュース


お弁当


しゃぶしゃぶ食べ放題

間食
クリスピーナチョコミント

体重が一気に減ってびっくりしたけど体脂肪率が一気に増えてびっくりした(笑)
ダイエット中に食べ放題とかだめだよね(笑)
でも野菜結構食べたしいっか!
食べちゃったものはしょうがない!
しかも楽しかったし!
しばらく外食は控えよう
とか言って誘われたら行っちゃうんだけどね(笑)
あーまたアイス毎日食べちゃってる
アイスだいすきー
運動しなきゃ

URL
/diaries/2014/07/10/3064178.html

日曜日。

やっと休み。世間ではお盆休みですが、私は関係ありません。
最近、本当、ダイエット、やる気が出ない。
なんとかしなければ!と思う事がストレスだったりして?
アイス、お菓子ばかり食べてます。
でも健康になりたいから、頑張ろう。

URL
/diaries/2017/08/13/4745183.html

風邪っぴき

風邪をひいたのか超~下痢(´;ω;`)
でも食欲は衰えず
口内炎が出来てて
アイスだの~
プリンだの~
ゼリーだの~
うどんだの~
を食べまくっている

でも超下痢

おかげで?ってのはおかしいかな・・・
体重は変わらず

元通りになったらダイエット復帰したい

とりあえずは明日からの仕事をどう乗り切るか・・・

URL
/diaries/2014/09/22/3216960.html

5/17 半年

GW明けに紛れて忘れてたけどダイエット始めて半年経ってました。
スタートが70オーバーだったこともありますが、こんなに大幅にダイエットできたの初めて
ダイエットクラブの皆さんのおかげです

【朝食】鮭おにぎり、もずくスープ+エノキ氷、きなこハチミツヨーグルト

【間食】チーズクリームクッキー、アイスカフェオレ

【運動】RPB20分間プログラム

【昼食】イングリッシュマフィンでチーズバーガー、サラダ、野菜生活100、コーヒー

【夕食】マグロおさしみ、玉ねぎとえのきのお味噌汁+エノキ氷、冷奴、ほうれん草お浸し

【夜食】パピコぶどうスムージー、ロイズプラフィールショコラベリーキューブ4枚

アイスだけならまだしもチョコ食べちゃった。
でも美味しかった

URL
/diaries/2012/05/17/1342223.html

アイス

今日発売のロイズのアイス食べちゃった。
1個315円だけど、さすがロイズなだけあって
中に入ってる生チョコもミルクアイスも相当おいしい!!
たまにはアイスだって食べてもいいんだよっ!!!!
楽しみでもなきゃダイエットなんて続かないよね。

今こうして考えてみると、
高校生の時、大学受験のストレスとかマックスで、
体重も最高潮で61キロもあったんだよなぁ、なんて。

40キロ台になれたらどんなにうれしいことか。
でも、やっぱり大事なのは見た目だよね。
体重なんて人に言うわけでもないし、所詮見た目さ。
このおしりから太ももにかけての肉、なんとかならないかなぁ。

URL
/diaries/2009/11/24/10423.html