ダイエットクラブ

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前日朝 パン 紅茶 昼 グラノーラ
夜カレー おやつプリン シュークリーム
運動 少し運動

ダイエット中なのに、プリントかシュークリームとか。せめて一つにしないと。
とりあえず、今月目標の57.2に目指して、
ビールはやめよう。お月さんもきてるので、今月最大の痩せるチャンス到来。
ダイエット始めたばかりだからきっと体重も落ちやすいはず

URL
/diaries/2018/01/08/4886699.html

減った!!

朝…炊き込みご飯、大根の漬物

昼…外食(パスタ、サラダ、ドリンク)

間食…シュークリーム、ヨーグルトケーキ

夜…豆腐、ダイエット茶、サプリ

半身浴30分


人と会う日ゎダイエット難しいf^_^;自分だけ食べないとかKYな感じするしねぇ↓

今日から夜ゎダイエット茶と飲んでマンプクサプリを摂取☆

URL
/diaries/2013/02/24/2069778.html

8日目


・トマト レタス
・焼き魚
・豆腐
・白米
・ドライフルーツ

・お弁当
炊き込みご飯 トマト 煮物など
・プリンシュークリーム
間食
・シュークリーム

・トマト ・レタス
・人参のグラッセ
・豆腐
・豚肉の生姜焼き たくさん!
・白米

昨日は夜が遅かったこともあって
体重計るのが怖かったですが、
あまり増えてなかったのでセーフ!

ただ今日はシュークリーム2個と
大量の豚肉さん…!

たまたま来客があってシュークリームを
頂きました。ダイエット中じゃなくても
2つも食べることはなかったかな(^^;;
でもすーーごく美味しかったです♪笑

明日の測定がドキドキのビクビクです!

URL
/diaries/2013/05/26/2272891.html

バナナダイエット96日目

 5:30 バナナ
 7:30 スタバのココアトール
12:15 カフェラテショート(砂糖一つ入れ)、ハムチーズサンド
17:00 紅茶のシフォンケーキ
19:00 そうめん(ブタの冷しゃぶとねぎ・みょうが・しょうが・おろし)、紅茶のプリン、シュークリーム(クリームだけ)

URL
/diaries/2011/09/08/672997.html

最大のダイエットの敵

最大のダイエットの敵は

私のだんなさんです

 いっつも ケーキやら 甘いパンやら買ってきます

先日は
たいやき7個
プリン4個
チーズケーキ
シュークリーム5個

買ってきました

たい焼き チーズケーキ シュークリーム プリン。。消費期限本日のみ???

日持ちしないーー(´;ω;`)


晩御飯のあと こんなの食べてたら そりゃあ 太るなー

最近 仕事が終わって お土産のお菓子が ちょっとずつヘルシー志向になってきたけど ダイエッターには 天敵な旦那さんです

と 再確認しました

URL
/diaries/2013/03/09/2096918.html

ダイエット27日目

美紅のお父さんが家に遊びに来ました

一緒にラーメン食べたよ


朝ごはん

★なし


昼ごはん

☆プリン2個


間食

★ラーメン
★小にぎり4個(葉トウガラシ・茄子みそ・しそ×2)


夜ごはん

☆なし


夜食

★ごはん1/3杯
★刺身(ホタテ・マグロ・サーモン・トロ)
★プリン1個
★シュークリーム1個


URL
/diaries/2012/08/18/1602078.html

1ヶ月7日目♡

昨日はやる気ゼロのイライラしてた1日(ノД`)もちろんダイエット所じゃなく好きなものばっかり食べていました(T^T)

朝☆380
シュークリーム300 野菜スープ80

昼☆500
イチゴショートケーキ 350 カフェオレ 150

夜☆850
プリンアラモード 300 シュークリーム300 ワカメの酢の物 50 シイラのパン粉焼き 150 味噌汁 50

ご飯ではなくスイーツばっか。。
糖分&脂質多すぎ!!

URL
/diaries/2012/11/12/1840120.html

ダイエット75日目


ワッフルのエッグベネディクト
(ワッフル6こ、卵、ソーセージ半分)
プリン2つ
マンゴープリン2つ
シュークリーム


トースト2枚
スナック菓子
まんじゅう1つ


なし


運動
1時間の散歩
スクワット100回


悪くなりそうなプリンやっつけたから、朝からカロリーオーバー(;´Д`)

甘いものの欲求がやばい。


ケーキが食べたい食べたい食べたい!
(´・ω・`)

URL
/diaries/2014/05/26/2954192.html

ダイエット5日目

朝→酵素ドリンク+トマトジュース


昼→ラーメン2分の1人前

イワシのオーブン焼き


間食→シュークリーム1つ


夕→スムージー


今日は食べ過ぎたーーガ━(ŎдŎ;)━ン

シュークリーム貰ったもんやから、食べてしまったよぉ(ノω;)シクシク

明日の体重心配やぁーー( p_q) 

がんばろ!!

URL
/diaries/2014/03/28/2834715.html

ダイエット16日目

やる気出ないよ(>_<)


朝ごはん

☆なし


昼ごはん

☆カップヌードル
★おせんべい


夜ごはん

★のり巻き5本
★かぼちゃシュークリーム
★チーズプリン
★かぼちゃスープ
★サイコロステーキ丼
★ゼリー
★かぼちゃ大福
★炭酸水

URL
/diaries/2012/10/30/1808052.html

ダイエット2日目

朝ごはん
鶏肉大豆サラダ
昼ごはん
カフェオレ
鶏肉大豆サラダ
夕ごはん
残業により職場で、シュークリーム一つとコーヒー1杯


シュークリーム食べてしまった。(´・_・`)
1時間ウォーキング
1時間半身浴
リンパマッサージ
ストレッチ


URL
/diaries/2016/04/30/4163875.html

ダイエット27日目

スムージダイエット3日目

食べ過ぎの私、昨日からアプリでしっかりカロリー管理!
意識して食生活見直したい!



昨日の食事(~`*)モグモグ

午前中:白湯
サプリスムージー


13時:クルミパン1/2個
キーマカレー


19時:チキンソテー
もやしの炒め物
味噌汁

おやつ:ぷにたま1/2個
シュークリーム1/2個
ピタヤと青汁
アイス
アップルリング 1/8個

URL
/diaries/2016/10/08/4394138.html

ダイエットさぼって料理

プリンとかシュークリームとか食べちゃったから、また肥えただろうなぁ…ストレス溜まる(-"-;)私に家事は向いてないと痛感。でも彼氏のために少しでも頑張りたい。ちなみに彼は一週間ほどアラスカへ。学会があるみたいです。その間メール出来ないから寂しい…とりあえず今日は野菜炒めとしょうが焼きを作りました。

朝 卵やき、ウインナー、ご飯。
昼 おにぎり2こ、甘辛の手羽先。タニタのプリン、シュークリーム。ココア
夜 和風ツナパン

URL
/diaries/2013/06/18/2326370.html

30日目

ダイエット開始30日目
1ヶ月ダイエット結果-6㌔でした(о´∀`о)

朝:野菜ジュース1杯、シュークリーム

昼:スモークチキン2枚、インゲン炒め(マーガリン)、ワカメかにかまキュウリ春雨の酢の物、白米

間食:0カロリーゼリー

夜:野菜ジュース1杯

URL
/diaries/2013/08/16/2448692.html

今日から~

仕切り直して、気合い入れてダイエット!!!

っと意気込み登録しましたーヽ(´▽`)/


だーけーどーー!!!


朝から菓子パンやらシュークリームやら、プリンの誘惑に負けて…またもや、やっちゃったよねェー(T^T)


とりあえず、夏までに目標達成できるように、頑張るぞー(^O^)

URL
/diaries/2014/05/22/2945625.html

94日目 51kg台突入!

*朝 270kcal
母なるスムージー 37kcal
黒ごまきなこ 50kcal
牛乳 80kcal
シメサバ 100kcal

*昼 335kcal
モス菜摘野菜ソイパティ 160kcal
イチジク 25kcal
豆腐のカルパッチョ 150kcal

*間 1231kcal
ジャンボシュークリーム 800kcal
モスライスバーガー 170kcal
kiriクリームチーズ 61kcal
食パン 200kcal

*夜
とんかつ定食
ジャンボシュークリームパイ生地のみ
プリン

***

もはやダイエット日記ではないですね爆

URL
/diaries/2015/09/04/3820252.html

ダイエット158日目


寿司5貫
帆立バター焼き1つ
バナナ(1本)ヨーグルト和え
手作りわらび餅


イングリッシュマフィン2つ(あんこ)
ぼっかけ焼きそば少し
小さいシュークリーム


なし


運動
足上げ50回


今日から締めていきますー。
でも午前中ずーっと片付けにバタバタしてたので、甘いものが欲しくなったので、ぷにぷにしたシュークリームみたいなの食べましたー←

既製品の味久しぶり…♡(ノ∀\*)
うますぎる!

最近手作りのプリンだのわらび餅だのばっかだったからw

URL
/diaries/2014/08/22/3152966.html

いたりあん。

朝 スムージー
昼 リゾット、シュークリーム、いちごヨーグルトドリンク
夜 明太子ピザ、トマトクリームパスタ、ポテトサラダ、カルパッチョ、りんごジュース

ウェストがゴムじゃないスカートと笑
昼がダイエットリゾットだったので、大幅な体重増加はおさえられました。

URL
/diaries/2014/07/30/3108253.html

*8日目

*朝
菓子パン、野菜ジュース
*昼
ご飯、アスパラのベーコン巻き(2)、タラスパ、たまご
*間食
シュークリーム、キャラメル
*夜
パン、サラダ、シチュー、ヨーグルト

部活の後にコンビニでシュークリームを買ってしまいました…

最近ダイエットの意識が落ちてきてるような( ̄∀ ̄)

無理せずに少しずつダイエットしていきたいです(`・ω・´)/

URL
/diaries/2011/04/11/258841.html

23日目


豆腐
ごはん
スマートチーズ


講座


昼(弁当)
スマートチーズのスクランブルエッグ
オイスター炒め(玉ねぎ、ニンジン、オクラ、エリンギ)
玉ねぎ入りしょうが焼き


間食
そうめんをちょっと


バイト



シュークリーム2個
エリンギといんげんのお浸し


シュークリーム2個も衝動食い
生理中だしダイエットはしばらく休憩しよう

URL
/diaries/2011/10/02/729960.html