ダイエットクラブ

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今日の記録

おはようございます。
今日は昨日からの減りはなく。
気長に。明日はどうかな?
楽しみ。

何か生理の勢いがある気がする。
でも生理痛は全くなし。ダイエットの為に豆乳飲んでたからかな。
豆乳って本当すごい。大体振り返ってみたら生理前に豆乳飲んでたら全くお腹の痛みないからね。
これ本当有り難い。
あと暴飲暴食とか防げる。まあ一回飛んでるから、いつからか気にしてなかったけど生理前に食事制限できたしね。はは、お疲れ。

URL
/diaries/2017/04/19/4608293.html

なんか増えた

そう。生理前だからだ。
みなさん。生理前の無駄なダイエットやめましょ。
自分の首を絞めます。
おかげで今私は生理痛やばいです。
何もかも生理前のストイックなダイエットのせい。
だからみなさん。生理前は食べましょう。寝ましょう

URL
/diaries/2014/06/03/2971573.html

1

最近食欲やば( ; ; )
食べ過ぎ( ; ; )
と思って離れてた体重計

なんだー
生理前だったのかー

生理前が食欲ピーク
生理中は
仕方ないよね♪って
食べちゃうのがいつものオチ
生理後はまた頑張る…

ここ1週間
耐えどころー

食事制限向いてないから
運動系ダイエット
始めたいなぁ

URL
/diaries/2015/10/26/3899139.html

生理前

生理前なので、いつも通りの生活ですが、
着々と体重が増えているo(^_^)o
これは、体が一生懸命水分溜めて
調整してるとして良しとする♪、、、


だけど、、変な不安感や
悲しみ、、笑 いらいら
抑えきれない食欲、体の倦怠感

これが辛いなぁ。。いつも通りの食事じゃ
満足出来ない。我慢するとイライラ、、


生理の後の痩せ期をたのしみに耐えるぞ!
生理前の今は

①食欲に負けない
②浮腫みやすいから塩分を控える
③豆乳ダイエット

この3つで1週間頑張ろうo(^_^)o
生理前の豆乳ダイエット始めてみたけど
効果でるといいなーo(^_^)o

URL
/diaries/2015/10/20/3889944.html

今日から日記始めます

遊園地に行ったビデオを見返したら
マジで太り過ぎてて、いかんと思いました。
子供にも腹つかまれるし、旦那にもも二の腕つかまれるし、

もう一生ダイエットする‼
‥明日から本当にがんばろ、ゆるゆるで(泣)
あぁ生理前の下がりぎみも良くなりますように。
砂糖は極力控えます。

URL
/diaries/2018/03/30/4958638.html

初!

今日からこのダイエット日記つける!

てか実はここ以外のダイエットサイト
2つかけもちしてる 笑

でもここ最近生理前のせいか
ドカ食いとまんなくて
せっかく2㌔やせたのに
1㌔太ってしまった

てことでさらにかけもちして
意志の弱い自分に
プレッシャーかけようと思う

URL
/diaries/2010/01/27/13614.html

二日ぶりの日記(;_;)

昨日から、運動(と言っても、エクササイズのDVD)、最低30分~1時間を目標に、今のところ、順調なんだけど。
お昼ご飯、弁当箱ダイエットにしてるけど、思うように野菜が不足気味(>_<)
更に、今生理前で食べてもすぐお腹減る。
間食しないようにしてるけど、我慢してたらいつか爆発しちゃいそうで、さっき、らすくを少し食べちゃいました。
皆さんは、間食には何食べてますか?

URL
/diaries/2012/11/21/1859876.html

生理前

昨日、今日と 右肩上がりに増えてる。
食べ過ぎた訳でもないし 生理前だから だろうと思ってるんだけど。

今回は いつもの食欲アップがあまりなかったから せめて増えずにこの時期が過ぎますように って思ってたのになぁ。

ダイエットもリセット という事で
痩せ期から 改めて頑張ろう!

URL
/diaries/2012/10/21/1780522.html

10日目

ダイエットを始めて10日目。
夏休みという最悪の条件の中、まずまず順調に経過することができました。
3日坊主の私がこれだけ順調なのは、ダイエットクラブのお陰♢感謝感謝です。

これから生理前のいつも挫折する時期に突入しますが、
生理までは現状維持で頑張ります!!!

URL
/diaries/2011/08/10/592848.html

いらっしゃい

月の使者が来ました。
1日目…
いつもと感じが違います。

いつもよりスロースタートで軽い感じ。
ダイエットの影響はあるのか?

周期はズレることなく、ダイエットの影響はなし。
これが一番安心しました。
3日前から一切体重が動きません。
生理前なら、頑張った方なのか!

URL
/diaries/2018/07/14/5061701.html

19日目 朝食&恐るべし生理前

キウイ1個
脂肪0ヨーグルト
白湯


恐るべし生理前…。
ルナルナでは2日前。

最も落ちた64.1kgに比べ、+400g…。

でも、そんなすぐに脂肪はつかないよね。
水分だよね、むくみだよね…。??

あと、お通じが。ない。
まともに出た日から数えると、
すでに9日目…。

何日分蓄積されてるの?
腸がもう動けないんだろうね…

これも、ダイエットと一緒にどうにか
治さないと、体によくないよね。

どうしたらいいんだろ。

URL
/diaries/2016/08/05/4307894.html

ダイエット5日目

朝 豆乳(生理前の為)
昼 サラダ、パン、スープ
夜 豚しゃぶ、パン、肉まん、チョコ、ホワイトビール、発泡酒、サンマのなめろう、たらこ
組み合わせヒドイwww

増えてしまった…
生理前だから仕方ないのかな( ;´Д`)
生理前って顔ベタつくし、イライラするし、眠くなるし、下腹部痛いしいいことないorz
生理前休暇欲しい。

URL
/diaries/2014/10/14/3262477.html

生理がやってきた。

昨日の夕方から生理です。

丁度 生理とダイエットを調べていた所でした。

生理前は 身体が水分を貯めようとし
体重増加

生理中は ダイエットには不向きらしい。

ダイエットが効果的なのは生理から5日後!

頑張ります(^_^)/

URL
/diaries/2013/03/22/2124976.html

今日から始めます!DC

今日は会社で送別会をやっていただきました!
楽しく飲んで、食べて
今日から始めますダイエット!!

短期集中ですがキツキツダイエットはやりません!!

生理日をベースに周期に合わせたダイエットをしていきます。

~ダイエット予定表~

○1week○生理中
●一口を小さく
●一口30回噛む
●ラブレを飲む(鉄分補給)

○2week○ダイエット期
●一口を小さく
●一口30回噛む
●運動をする(バーオソルダイエット)
●お昼は普通に食べる
●夜はシリアルのみ
●湯船につかる

○3week○調整時期
●一口を小さく
●一口30回噛む
●運動をする(バーオソルダイエット)
●夜はおかずのみ(炭水化物を抜く)

○4week○生理前
●一口を小さく
●一口30回噛む
●週に3回運動をする(バーオソルダイエット)
●朝に豆乳を200ml飲む
●暴飲暴食をしない

以上!!

URL
/diaries/2015/02/08/3463671.html

170日目 いつから第二部ダイエット開始しようかな?

体重維持継続中 170日目 

いつから第二部ダイエット開始しようかな あと3㌔は落として60㌔で安定させたい!!

現在63㌔で安定!!

目標達成できたのに体重維持出来ず!! 0.9㌔増

ダイエット月間 19日目 ダイエット頭に入れておかないと体重維持は難しいね!!

URL
/diaries/2011/12/16/918038.html

59.0㎏ 21.5%

昨日から生理が始まった

最近は有酸素運動サボったり、生理前の食欲増加(いつもか)で体重が増えたり、きっと生理て水分溜め込んでさらに体重重くなってるのかしら

とりあえず、生理終わったら本格的にダイエット再開します
また56キロ台になるように頑張る

URL
/diaries/2011/09/01/649337.html

鬼の形相

三連休さぼってたから、
鬼の形相で仕事してきた。
気付いたら17時・・・つかれた~


ジム行ってきた。
バイク50分と二の腕筋トレ。


今日から納豆ダイエット~
でも汁物作れず結局食べ過ぎた。


すこしずつクリアしていこう。

生理前だし、無理はしない。

URL
/diaries/2016/01/13/4004339.html

81日目

わお!

さらにまた!

だけど、これは
測る時間が午後だったから
ってこともある。

明日、測るのが本当のやつかなー。

甘いの止められない。

生理前だからかな。

まぁ、食べ過ぎない程度に
自分を甘やかさそう。

緩急が大事ですね、ダイエットは。

URL
/diaries/2016/08/12/4317708.html

4日目

 
増えたぁぁー( ;∀;)
生理前やけんしょうがないて思うけど、減ってないことにかなり落ち込む。
しかもいつもと違って、お腹が張って腹痛と便秘気味。。
いつもはすぐくるのに一気に寒くなったからかなー??

へこんだプル子は生理前のダイエットについて調べてみる。
そしたら「豆乳ダイエット」というもの発見~
生理1週間前ぐらいから豆乳を200mlを飲んだらいいみたい★
そしたら生理後に一気に痩せるらしいっ

たぶん計算しても生理まであと3日ぐらいでなりそうだけど!(´д`ι)
ものは試しでやってみる!

URL
/diaries/2013/09/17/2511080.html

あ~~~!全然だめだ!


間食もしてないし
ジュースも我慢してるのに
痩せないどころか…

まぁ48が奇跡だったのかな(; ;)

ココナッツオイルも今のとこ
効果よくわかんない。

生理前だからかなー
全然生理こないよ…

こんなに待ち遠しいのはじめて。

給料日より遅く感じる。(笑)

ダイエット挫折しそ~
いや、しない、頑張る。

とりあえずジュース我慢。
間食我慢。
マッサージ絶対する。

続ければいつかは効果でるよね(; ;)

早く効果出てくれないと
挫折しそ~なのよ私。(笑)

あ~負けない。

URL
/diaries/2015/02/17/3479970.html