ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ローラー 電動”

(;´д`)

娘の習い事は、ダイエットの為に自転車で
あ!電動自転車ですが(;´д`)
行ってるんだけどまさかの自転車の鍵が行方不明に(´⊙ω⊙`)
探しても見つからずレッスンに間に合わないから急遽、車で!!
だから運動にならん(;´д`)
日曜にエラーが出たから愛車君はディーラーで入院してるからしばらく代車(;´д`)
代車あって良かったわ。
歩きじゃ行かない!って娘に怒られました(;´д`)どんだけワガママなんだ!

URL
/diaries/2018/02/06/4912939.html

ローラー台と僕

昼:ケンタッキー×3ヶ 711kcal
夜:フィッシュバーガー、チキンカツ 850kcal
発泡酒×1、ウイスキージンジャー(カロリー除外)

私のダイエット方法
1、ローラー台ダイエット(ロードバイク+ローラー台)→300kcal/日をノルマに週4回目標。
2、炭水化物制限ダイエット→試行錯誤中

どうにかして痩せたいと思いつつも、なかなか痩せられない今日この頃・・・

URL
/diaries/2011/12/05/891602.html

ダイエット3ヶ月目

おはようございます(^^)
今日からダイエット3ヶ月目突入です。
今日は腹筋ローラーを頑張ろうかと思っています(~_~;)
頑張れたら晩に追記します。

○エクササイズDVD 30分間

○ウォーキング
PM8:10〜PM9:35
距離 8.11km
歩数 10739歩

○腹筋ローラー
20×2セット

URL
/diaries/2019/04/04/5277165.html

ダイエット開始

はじめまして
本日ょりこちらで
ダイエット記録していきます
ダイエット方法
.ダイエットサプリ2種
.食事制限
.ストレッチ
.セルローラー
.へそ力ダイエット です
後々増えるかもですが
続けられるよぅ頑張ります

URL
/diaries/2011/03/29/231001.html

増えている

でも、負けない。

朝 プロティンムース

ウォーキング
フラフープ左右各50 筋トレ
腕トレ
骨盤ダイエットソファー
ポケスリム
足上げ15分
顔ローラー

昼 ジャンバラヤ
ポテトサラダ
ふわふわスープ
メロン
牛乳
夕 プロティン

顔ローラー

URL
/diaries/2011/06/30/474056.html

ダイエット日記36日目

体重:75.5→74.8
いつもの実家コース。ダッシュ3本。
素振り100回。腹筋ローラー30回。跳躍素振り100回。
追記
夜の運動。
素振り100回。腹筋ローラー30回。跳躍素振り100回。
相変わらず、肺が痛いほどの咳を頻繁にするような体調だが運動は休まないw

URL
/diaries/2015/09/23/3849097.html

デブデブ&デブ

ダイエット2日目
体重増えました、ええ、増えましたとも

昨日の腹筋ローラーのせいで筋肉痛がひどいが効いてる証拠
今日はローラーできなかったから代わりの腹筋するぞおおおお
くびれほちぃ。くびれ。

ケーキ食べました。おいしかったです。

URL
/diaries/2017/05/17/4640053.html

ダイエット日記181日目

体重:63.4kg →62.7g
体脂肪率:22.8% →22.9%
内臓脂肪レベル:8標準)→7(標準)
骨格筋率:35.5% →35.3%
基礎代謝:1515cal→1502kcal
体年齢:36歳(-1歳) →36歳(-1歳)
腹筋ローラー100回夜。
もう、食後の腹筋ローラーは脂肪の増加を抑制すると
宣言してもいいのではないでしょうかw。

URL
/diaries/2016/02/15/4053800.html

月に変わっておしおきよ!

初めまして!
最近セーラームーンを見はじめて、
勇気と萌えと元気をもらい、
ダイエットを決心しました!!
ダイエット戦士セーラートゥモローと言います!

幼い頃、セーラームーンに憧れて、
とっても女の子らしかった。

だがしかし!

最近のわたしはちょーっと食べ過ぎ、なまけすぎ(*_*)☆

昔の私に申し訳ないよ、、、

だから!
四月からダイエット始めます!
日々己のなかの欲望の妖魔と戦います!
もはやなりきってます!
わたしはセーラー戦士!

セーラー服着てないけど( ´ ▽ ` )ノ
もう19だけど( ´ ▽ ` ;)ノ

誰だってなれる!



がんばれセーラートゥモロー!!!☆


☆☆こんなテンションですがよろしくお願いします☆☆








URL
/diaries/2015/04/01/3551283.html

ふぅ (`・ω・´)

HELLO(*´U`*)

明日から冬休みだぉ (`・ω・´)

頑張る!!

んで、きょぉのダイエット予定?なんだけどw

①おやつ抜き!②半身浴!③晩ご飯食べた後ゎ歯磨き!

④腹筋50回⑤小顔ローラーでころころw

でぅ!!

頑張るぞっっ!おー!

URL
/diaries/2011/12/21/930923.html

ダイエット11日目☆

背中のお肉取れてきたねーっと言ってもらえました!
ありがとんッ(=´∀`)人(´∀`=)

今日のご飯☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
●朝
巻き寿司三個
お好み焼き一枚
●昼
酵素
●夕
サラダ
味噌汁

今日の予定☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
●足パカ
●ローラー
●美容機器

URL
/diaries/2013/04/29/2211853.html

48.7(18時間ダイエット)

こんばんは。
昨日はビールと焼鳥・アイスにお菓子までたらふく食べたので、本日もちろん増えていました。
なので18時間ダイエット。 
それから筋トレグッズ購入しました。
チューブとローラー?辛くて回数少ないですがお腹に効いてるようです。
※体重が増えると体脂肪率が減るようです。

【運動】
スロトレ
筋トレ
(チューブ10×3セット・ローラー15回ぐらい)
エアロバイク1時間

URL
/diaries/2017/05/21/4644579.html

水飲め

体質改善。

水だ!みず。

蛇口ひねれば美味しいお水が出る日本。

飲め。

アルコールじゃない。みず。水だ。

食事摂取

●スペシャルなサンドイッチ
●レモンヨーグルトドリンク
●鶏のから揚げ
●酢ダコ
●野菜の漬物
●魅惑のコカ・コーラ

室内ローラーを30分。

食事制限ダイエットはリバウンドするよ。運動と合わせてダイエット。

URL
/diaries/2019/05/28/5317356.html

ギリ…80キロ代に

おはようございます。
何年ぶりかの80キロ代\(^^)/めっちゃ嬉しい

3年弱前に仕事を辞めて身体を動かせる事も無くて1年で10キロ増(104キロ)になってしまいました。で、糖尿病になってしまって食事制限(1600カロリ)と黒烏龍茶と黒酢で1年で10キロ減(94キロ)元に戻せました。
運動は、家事と犬の散歩

ここから、停滞期に入って8ヶ月位は体重が増えない様にするだけで体重が減る事が無くてそんな時ティーライフさんの濃効ダイエットプーアール茶に出会いました。
(ダイエットコーヒーNeoストロングローストと併用1日1から2杯:黒酢大さじ1)

病院の栄養指導で2ヶ月前から1400カロリに落とすことになり体重測定と食事の記帳をすることに…(>_<)
運動は、家事と犬の散歩に移動は自動車から電動自転車に変更

目標体重まで24.8キロ(^_^;)







URL
/diaries/2013/09/28/2529937.html

記録のみ。

今日の食事
朝 フレンチトースト コーヒー
昼 日替わり弁当 コーヒー
夜 キムチ鍋 ダイエットコーラ
今日の運動
プッシュアップバー10回 3セット
腹筋ローラー20回 3セット
腹筋3種類 各15回 3セット
ダンベルカール左右10回 3セット
サイドベンド15回 3セット

URL
/diaries/2013/01/28/2003761.html

9日目

運動→自転車ローラー45分1セット、スクワット50回1セット
食事→朝食:フルーツグラノーラ+ホットミルク+ゆで卵、昼食:フォー100キロカロリー、サラダ、夕食:白菜スープ+ゆで卵

明日はダイエット休養日とします。

URL
/diaries/2019/03/07/5255891.html

Day5

くぅぅ。。。
なかなか減らない。

大幅に増えてないし良しとする?

48時間のプチ断食ダイエットってどうなんでしょう。

体の中キレイになるのかな?

糖質制限も気になるところ。

でもやる自信ない~(>_<)

当分は白湯と、新しく仲間入りしたローラー(ローラと名付ける)で頑張る。

URL
/diaries/2015/11/11/3923244.html

ラーメン食べました&ジョギングしました

お昼、職場の男性たちと、なんとラーメンを!さらに、男性社員がスイーツの差し入れ!

朝:サラダ、ゆで卵
昼:みそカレーラーメン
夜:DHCドリンク、サラダ、ゆで卵
間食:プリンロールケーキ、パウンドケーキ1枚、コロン

でも、ちゃんと運動しました。

運動:ジョギング8キロ

今日は、ゆっくり、いわゆるスローランニングにしてみました。
とっても楽に走れましたね。ダイエットにはいいかも。

URL
/diaries/2011/05/11/329074.html

記録のみ

今日の食事
朝 おにぎり 2個
昼 日替わり弁当 コーヒー
夜 プロテイン トマトスライス (2個分) ダイエットコーラ
今日の運動
プッシュアップバー 15回 3セット
腹筋3種類 20回 3セット
ダンベルカール 左右15回 3セット
腹筋ローラー50回

URL
/diaries/2013/05/28/2278286.html

日記!

-朝-
 ・豆腐つくね 1個
 ・豆乳 コップ1杯 計150kcal
 ・フォースコリー、ニュースリム、ダイエットパワー 各1粒

-昼-
 ・お弁当 350kcal
 ・フォースコリー、ニュースリム、ダイエットパワー 各1粒

-夜-
 ・冷しゃぶサラダ、豆腐つくね 200kcal
 ・フォースコリー、ニュースリム 各2粒
 ・ダイエットパワー 1粒

-運動-
 ・腹筋ローラー 30回
 ・チューブローイング 20回
 (通勤 自転車15分×2)

URL
/diaries/2012/04/18/1268451.html