ダイエットクラブ

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ダイエット一日目

ダイエット一日目です。
きょうからテストはじまりました


(朝ごはん)


野菜スープのみ


(昼ごはん)

野菜スープ

オレンジふたつ

(間食)

スープはいくらでも飲んで
OKいだから間食は野菜スープです。

さあ、勉強してきますo(U・ω・)

URL
/diaries/2013/03/04/2084860.html

【朝ごはん】
プロテインダイエット

【昼ごはん】
フレンチトースト
シチュー

【夕ごはん】
プロテインダイエット
野菜スープ



最近ファミマの1/2日分の野菜が摂れるスープにハマってます(o^^o)
おいしいし低カロリー!
ハンパない量を食べる私でも夜はプロテインダイエットとスープで満足してます!わら

URL
/diaries/2013/01/31/2010592.html

一日目!


朝:野菜スープ、ミルクティー、からあげ

昼:野菜スープ、ベーコンエッグごはん

夜:野菜スープ、豚肉のボイル、ごはん

間食:すっぱムーチョ


受験もおわり、今日からまた開始!
野菜スープダイエットに、前に少しはやった朝2分ダイエットも加えて今日から再び開始(*^o^*)!

目標は42kg!がんばろー!

URL
/diaries/2012/02/17/1094404.html

昨日のごはんと今日のごはん

昨日の体重は
53・8㎏
体脂肪
27・9%
朝ごはん
韓国風スープ、目玉焼き、納豆
お昼ごはん
夢庵で、カキフライ定食
ごはんは3口
夜ごはん
ローストビーフ、刺身、ラーメン
昨日は、家の大掃除で、4階から往復5~6回ぐらいゴミだし。
今日の体重、増えてるかと思ったら
増えてなかった。
朝ごはん
9時まで寝てたからなし。
お昼ごはん
納豆、牛肉ともやし炒め、塩麹ベーコンきのこ野菜スープ
夜ごはん
塩麹ベーコンきのこ野菜スープ
今日、食べるごはん。
明日は、朝から出掛けるのでお昼ごはんは外食。
ゆるく糖質制限ダイエットをしてます。

URL
/diaries/2012/12/06/1893993.html

昨日は・・・

昨日は1日だらだらしてしまったので、今日からまたウォーキング開始♪


明日から、酵素断食が始まるのでドキドキです
ダイエットもそうだけど、デトックスが出来たら嬉しいなぁ

挫折しないようにがんばろっっ★






朝ごはん・・・食パン一枚、目玉焼き、ヨーグルト、アボカドトマトサラダ




昼ごはん・・・ナポリタン、わかめ野菜スープ





夜ごはん・・・プロテインダイエット、肉だんご入り野菜スープ、トマト

URL
/diaries/2013/01/06/1951332.html

17日間ダイエット 2日目



朝ごはん

無糖ヨーグルト+無糖ジャム
目玉焼き
サラダ


昼ごはん

サラダ


夕ごはん

シーチキンサラダ
トマト煮
野菜スープ
ほうれん草のおひたし


間食

なし!


水 2リットル








恐るべし17日間ダイエットパワー!★★★
この調子で頑張りまするヽ(*`Д´)ノ


URL
/diaries/2012/12/05/1892627.html

17日間ダイエット 1日目





朝ごはん

目玉焼き
サラダ
お湯+レモン汁


昼ごはん

サラダ
緑茶


夕ごはん

アジ
野菜スープ
ひじき
緑茶


間食

無糖ヨーグルト+無糖ジャム
サラダ


水 2リットル









17日間ダイエット始めましたヽ(*`Д´)ノ
頑張りますヽ(*`Д´)ノ



URL
/diaries/2012/12/04/1890386.html

ダイエット7日目

朝ごはん(野菜スープ)
昼ご飯(野菜ラーメン)
夜ご飯(野菜スープ)

続、不健康生活(苦笑)

今日はあまり寝てないせいか夜になっても食欲ない…。

月曜日までこんな感じになりそう;

明日はちゃんとしたもの食べよう!

URL
/diaries/2012/09/21/1698052.html

ダイエット2日目

今日はイオンにお買い物~♪
スタバのキャラメルマキアートめちゃ美味しそうやったけど我慢したっ(ゝc_,・*)♪
明日も頑張ろっ(*´艸`*)

☆朝ごはん☆
 * ご飯
 * トンカツ
 * ハムサラダ
 * 野菜たっぷりスープ
 * ビタミンB

☆昼ごはん☆
 * シェイク
 * 豆乳青汁
 * カルシウムバー ②
 * おにぎり

☆夜ごはん☆
 * プチシェイク
 * 野菜スープ

URL
/diaries/2011/06/07/403212.html

テテ流ダイエットO(≧∇≦)O





昨日



朝ごはん

栗カボチャスープ
いつものヨーグルト
お湯
りんご半分


昼ごはん

サラダ
卵焼き
みかん
ゆで卵


夕ごはん

まいたけ味噌汁
野菜スープ
サラダ
大根の漬物
カボチャサラダ







まいたけすごいO(≧∇≦)O
食べた直後にトイレgo!O(≧∇≦)O
すごい!!
まいたけ大好き








URL
/diaries/2013/02/08/2028989.html

17日間ダイエット 16日目




朝ごはん

お湯
いつものヨーグルト
りんご半分
ゆで卵
食パン


昼ごはん

りんご半分
サラダ
トマトスープ


夕ごはん


野菜スープ
ほうれん草の胡麻和え


間食

なし!






♪───O(≧∇≦)O────♪
今月の目標体重達成!☆☆☆



うれしーい!


URL
/diaries/2013/01/18/1980785.html

テテ流ダイエット



朝ごはん

お湯
りんご半分
いつものヨーグルト
ゆで卵


昼ごはん

サラダ
みかん
野菜スープ
ゆで卵


夕ごはん

サラダ
白菜のスープ







また、17日間ダイエット再開
しようかな?と思ったんだけど、
やっぱりきついし、
これから、目標体重になるまで
朝ごはんと昼ごはんは普通に食べて
夜は野菜のみ!というダイエットを
していこーとおもいます(((o(*゚▽゚*)o)))

さすがに高校生私には
17日間ダイエットはきつすぎる( ̄(工) ̄)笑


貧血なって立ちくらみ
激しかったしね。。。笑





でわ、がんばりまーす♪───O(≧∇≦)O────♪

URL
/diaries/2013/01/28/2003913.html

Diet 17

朝ごはん:
ホタテときのこのピリ辛ペペロンチーノ1.5人前位多
レタス
野菜スープ 多
ダイエットシェイク180k
アーモンド18粒
蒟蒻ゼリードリンク 120k

甘いものが…止まりません(>_<)

あ。あと
ダイエット開始から
何日目か曖昧になってしまいました…笑
(´ω`;)

夜ごはん:23:00
卯の花和え煮物 大量
脂たっぷり鯖塩焼き
野菜スープ 大量

間食:3:20
蒟蒻ゼリー 40k
乳酸菌飲料

運動:スロトレ 中



URL
/diaries/2013/04/04/2155094.html

35日目

【朝ごはん】
おにぎり1個
シュークリーム1個
コーヒー1杯


【昼ごはん】
おにぎり1個
フルーツサンド
野菜スープ
ホットミルク1杯


【夕ごはん】
おにぎり1個
野菜スープ
ゆで卵1個
豚肉の角煮風2個
チンゲンサイとウインナーの炒めもの
チョコレート3


*ストレッチ○
*お通じ×


甘いものばっかり食べちゃってる。
全然ダイエットしてない・・・嫌になる。

URL
/diaries/2012/02/21/1104284.html

6日目

★朝ごはん
厚揚げとナスの煮浸し
めかぶ
野菜スープ
雑穀米80g

★昼ごはん
厚揚げとナスの煮浸し
ポテトサラダ
ウィンナー
野菜スープ
雑穀米90g

★夜ごはん
鶏つくねのチーズ焼き
野菜スープ


…(((°д°;)))
夜ごはん食べ過ぎた…
抜くつもりが、ふらりと寄ったスーパーの惣菜コーナーで、まさかの鶏つくねの惣菜を…。
しかも、パッケージに増量中の文字。

ダイエット中に増量中の惣菜買うのがどーしようもない(´༎ຶ۝༎ຶ) …。
はーぁ。。
体重増えてるしー!

URL
/diaries/2016/05/24/4199351.html

111日目

【朝ごはん】
おいなり1個
フロマージュ1個
カフェラテ


【昼ごはん】
おにぎり1個
野菜スープ1杯
あんこ餅小1個


【夕ごはん】
蒸し鶏3切れ
卵焼き3切れ
厚揚げの煮物3切れ
アスパラガスのソテー
野菜スープ1杯
あんこ餅小2個



*運動=○
*お通じ=○


連休中の甘いものが残っているので食べてしまうが、無くなったらもう食べない。・・・多分。連休中、あまり増えなくて良かった。さあダイエット再開。

URL
/diaries/2012/05/07/1315727.html

8にちめ

昨日サボりました。

理由は食べ過ぎてダイエット嫌になったから。

7にちめの記録
53.3㌔

朝ごはん
食パン1枚

昼ごはん
卵スープ2杯
納豆ごはん1杯
小さなモンブラン1こ

夜ごはん
ヨーグルト
煮物、卯の花、チキンバー、お菓子少々

でも昨日3食きっちり食べたわりに今朝の体重はあまり変わってなかった。

今朝のごはん
卵かけごはん1杯
野菜スープ1杯

URL
/diaries/2011/10/09/747670.html

1日目#




今朝の体重→43.1kg


\今日の食事/

-朝ごはん-
温野菜/春巻き/しゅうまい/ホットヨーグルト

-お昼ごはん-
クレープ

-夜ごはん-
サラダ/野菜スープ

-間食-
アーモンド10粒くらい





今日からダイエット開始します!
…と言っても4月から
高校生活が始まるので
高校に入学してから
本格的にダイエットします!

なので、今はこの体重を
キープ出来るよう、頑張りますo(^▽^)o

一緒に頑張りましょう♪


取り合えず、間食は
我慢しなきゃなぁ(-。-;


URL
/diaries/2012/03/18/1183808.html

247日目

【朝ごはん】
バナナ1本
きな粉ヨーグルト
カフェラテ


【昼ごはん】
野菜スープ


【夕ごはん】
カボチャの煮物2切れ
厚揚げの煮物2切れ
卵焼き2切れ
アスパラガスのソテー
メッツコーラ


【間食】
ダイエットビスケット
ココア


*運動=○
*お通じ=

URL
/diaries/2012/09/21/1696811.html

23日目

ダイエット23日目
1500Kcal
部屋掃除の続き!布団も干していいかんじ◎ 
野菜スープとプラムジャムと牛乳寒天、以前作っておいたプラムサワーを瓶に詰め替えていました。あとはPCに向かって論文の原稿ぽちぽち…。
そんななんやかんやしていたら流石にカーヴィする時間なくて。時間を有効活用したいです。

朝ごはん
ハムチーズパン
クリームパン
麦茶

昼ごはん
野菜スープ

間食
最中

夜ごはん
野菜スープ
ピーマン肉詰め
玄米ごはん

1592Kcal
腹筋30×3
ラジオ体操
骨盤矯正0.75h

URL
/diaries/2012/07/11/1499658.html