ダイエットクラブ

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今からダイエット

今からダイエット
しかし満腹中
空腹の時に決意できると
いいんだけど
空腹の時は食べる事で頭がいっぱい
たくさん食べたあとに後悔し
ダイエットをまた決意
今回はこの日記をつける事で
いつもと違う本気のダイエットを
試みよう!
と思ってます

URL
/diaries/2016/09/24/4372684.html

やりとげよう!


小さい頃からちょっと太めなわたし。
何度かダイエットに挑戦はするものの
なかなか目標体重までやり遂げることはできずに
途中で断念してきました(´・ω・`)

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■今日のあかん事(´;ω;`)
ケーキやお菓子のつまみ食い
水分があまり取れてない

■今日のよかった事(・∀・)
登録してダイエット決意できたこと
お散歩30分してきたこと
夜食を我慢できたこと!

URL
/diaries/2012/11/25/1868988.html

ダイエット開始日

胃炎逆流性食道炎で年末年始と具合が悪くて全く楽しめず。
その後3日間水さえ飲めず吐き続け入院に。
そこからダイエット決意です。

これだけ太ったのは自分の意志が弱くいくら太っても気にもせず好きなものを好きなだけ食べてきたから。
もう食べたいものはたくさん食べたし、これからは美味しい物も少しだけの精神でダイエットをやっていこうと思う。

URL
/diaries/2014/01/08/2965560.html

応募!

久しぶりに、少し落ちた(泣)

昨日たまたまインターネットでいろいろ調べていたら
スリムビューティーのサイトで、ダイエットモニターの応募があったので
これでまた決意できます!!
応募して、6日の合格発表まで待ちます!!!!!!
絶対この4か月で変わる!!

URL
/diaries/2014/05/30/2962977.html

目標達成ならず

昨日の食事
朝 食パンコーヒー
昼 ドリア(子どもとわけわけ)
夜 鶏肉

今日までに52キロのはずが前半グダグダして達成ならず。

でも久々の53キロ台にこれからもダイエットをやっていこうと決意できた。

今日はバイキングだー♡

URL
/diaries/2018/02/10/4916580.html

1日目

時間ないのでひとまず記録
久々に引っ張り出してきたTurboJamの基本のやつを1セット。
でも娘が邪魔してくるのでまともにできず…。

実践中のダイエットのところ、何か選ぶみたいやけど選択肢にないがな…。
任意で入力もできないのか。

URL
/diaries/2013/04/05/2157809.html

はじめまして

今日から
ダイエット始めます


二年前には…
49キロまで落としたケド
二年かけて徐々に体重増加

そして
とどめに
先月末に10日間の海外旅行で
プラス3キロ

現在…
57キロ




今まで
「ダイエット中」が口癖だったケド結局なにも変わらず
ダラダラとダイエット気分でした

年明けに彼氏もできて
やっぱり少しでもキレイでいたいって思い…


今回はここで
ダイエットを頑張るみんなと励まし合いながら

最後のダイエットにする


そんな決意です

ダイエット友達
ライバルさん
大募集です


よろしくお願いします




URL
/diaries/2011/02/06/131902.html

ダイエットはじめました!

久しぶりの健診で
自分の体重にびっくり( ºωº )

いつの間にこんなに巨大化してたんだぁー!!!!


ということでダイエットを決意です!涙

明日から、時間のある時は毎朝体重を計ろうと思います!


カロリー計算アプリも入れて
やる気だけは十分ですw


とりあえず15キロ減らしたら
久しぶりに彼氏ができるかもしれないので
当面の目標は年内-15!笑

最初3ヶ月で-10キロ目指して、そこからゆるゆる減らしていけたらいいな…!


意志の弱い私ですが頑張っていきたいと思います!
どうぞよろしくお願いいたします(*´ω`*)

URL
/diaries/2017/04/17/4606136.html

何度目の決意であっても、今回で

数日前のこと。

私の周囲では、素敵な夢に向かう友人・知人に刺激を受け決意致しました。

当面の目標は、「軽いストレッチ」と「よく咀嚼する」こと。

ダイエットするという意識づけ、地均しが必要。

年齢的にも今回が最後かもしれないため、今以上に引き締めよう。


明日の計測が、コワイ。


読んでくれてありがとう。

URL
/diaries/2016/09/02/4344084.html

本気になれたきっかけ





結論から言いますと大好きなアイドルのコンサートに行く為です。
ファン層がとても若くて細くて可愛い子達が多い現場なので少しでも馴染めるようにと決意しました

コンサートも7.8.9月と定期的にあったので行くたびによし、もっと頑張ろうと決意できました。



ここまで本気でダイエットしようと決意させてくれたアイドルさんには本当に感謝感謝です。

お友達も増えて仕事もやる気出せるしいいことづくめなのでこれからも応援していこうと思ってます


本日の食事

朝*キムチ納豆、豆腐、生卵
昼*豚肉とピーマンの炒め物、ウインナー、アスパラベーコン
夜*なし
間食*ナッツ、トマトジュース


座り仕事で浮腫が酷いのでバナナかトマトを極力取るようにしてます
もうすぐ生理前なのでここから暫くは51kg台キープする事に徹します!








URL
/diaries/2017/09/11/4777712.html

スタート(°_°)

朝グリンスムージー
昼シャケおにぎり一個
夜野菜たくさんスープ

筋トレ
ストレッチ

お水二リットル
コーヒーブラック

(°_°)ダイエット生活始まりました。
断固たる決意で頑張りたいです‼

ストレス溜めないよーに
楽しくやりたい‼(^O^)

毎日更新するぞ‼
頑張れ私‼

プライベートも
ダイエットも
仕事も

2013年キーワードは自己管理‼自己責任‼

がんぱりまーす!(°_°)

URL
/diaries/2013/01/21/1986151.html

焦らない!

ここにきて、減量が緩やかに。
まぁ、マイナス10は初期ボーナスだってわかってますよーだ。
目標は一年かけて痩せる!健康になる!綺麗になる!なので、焦らないことと、ここで諦めないこと。
二ヶ月半続いたダイエットなんて初めてだし、ダイエットというよりは体質、生活改善と思ってこの生活を続けよう!

と、いう決意でしたー!

URL
/diaries/2014/03/31/2838941.html

1.始めました!!

--運動--

ストレッチ
準備運動
腿上げ→30回
腹筋→10回
背筋→20回
片足上げ→10回ずつ
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今日彼氏と別れました!!

浮気されてしまった…

相手はぅちより12歳上の女の人。



悔し過ぎて、本気でダイエットして、見返してやろうと思いました!!!!




家事全くしない、勉強もしない、でぶ…なぅちですが、変わってやる!!!!



性格も体型も頑張って直す!!!!




今まで以上の決意です☆




したら、今日からダイエット開始★

URL
/diaries/2011/11/01/806603.html

10/10 明日はいよいよ沖縄♪♪

お天気もよさそうで一安心。前回行った時に見れなかったもの、行けなかった場所に行ってきます。絶対太ったまま沖縄には行けない!という強い決意で始めたダイエットですが、目標の数値は一応クリアしたものの、まだまだ痩せてた頃の体型には戻っていません。沖縄で見事にリバウンドしてまたやり直し・・・という悲しい結果にならないように、特に夜ご飯には気をつけて、でも旅行はいっぱい楽しんできたいと思います!

URL
/diaries/2013/10/10/2553074.html

8日目 朝 60きった♪

昨日の夜は、寝ようと布団で横になっていたら、お腹が空いてきて…
そしたら、旦那さんが飲み足りずもう一杯飲みに起き上がった。。
今までなら、寝る時間も考えずに、一緒に起きて何かお菓子一口~とか牛乳~とか甘いお酒~とか、気のままに間食してたけど、グッとこらえて…我慢。
こんなこと偉くもなく…普通の人の反応なんだけどね(笑)
意識変えてかないとね。。

満腹の罪悪感で決意するダイエットは続かない。
空腹のときに堅く決意できるダイエットは成功しやすいらしい。。。


今朝は、昨夜の我慢の甲斐?
59.7㎏
数ヵ月ぶりのunder60♪
ま、まだまだ…ほぼ60なんだけどね( ´_ゝ`)
でもテンション上がる♪
頑張ろう(`Δ´)!

URL
/diaries/2016/05/16/4186759.html

初☆日記!(1日目)

ダイエットを思いたって1日目。

お酒いっぱい飲みました。。
仕方ない、ダイエット決意しても仕事はしないと生活できないし…

んー、でも串カツはダメだね、食べ過ぎた。反省します。

昼間はスープで過ごす!
バランスとらねば(^_^;)

URL
/diaries/2016/01/08/3996755.html

始めました!

55キロごえが 2年も続き やっとダイエット決意です!
とりあえずは 職員健診までに55キロ以下になるぞo(`ω´ )o
最終目標は 来年の卒業式までに 51キロだ!
ダイエット方法
① 腹八分 (過食な私にはキツイw)
② 食事内容を気をつける
③ ジャストダンスでエキササイズ!

URL
/diaries/2015/04/21/3584106.html

今日から

(≧▽≦)

ダイエット開始~というより
ダイエット決意ですw

夜が遅いので
明日からのんびりペースかもだけど
頑張っていきたいな・・・w

ちょうど今日から生理でちょっと辛いけど
辛いの過ぎたら痩せ期がくるし
とりあえずおなかまわりと二の腕をなんとかしたい・・・。゚(゚´Д`゚)゚

URL
/diaries/2011/12/18/924455.html

決意12日目

朝 サラダ、サンドウィッチ
昼 サラダ、カレーライス
夜 飲み会!


今日は金曜だから好きなものを食べて飲むのだ!



これから飲み会!!


まー気にせず飲み食う!w



今週の土日はインターネットできない状態なので月曜日に!!


宣言します!

必ず月曜日に体重計に乗ります!!




食べて飲んできて、またダイエットしまーす!w

URL
/diaries/2013/01/18/1980191.html

何度目?

何度目の決意でしょうか。
何度目の裏切りでしょうか。
何度やればいいのでしょうか。

明日はマラソン大会。
これが終わったら 半年は走れなくなる。今週は足痛くて1回も走ってないけど 明日は後悔しないように全力で走りたい!!

出来ることはその時にしておくべきだよね。
ダイエットだって、その時やらないと手遅れになってからじゃ意味ない。

URL
/diaries/2015/02/04/3457068.html