ダイエットクラブ

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ダイエットで何より大事なのは。。。

結果を出すことだけです。
痩せようとする姿勢をダイエットというのではなく、痩せる事を本来は意味するんだけど、デブの心の鎮痛剤として、ダイエットしてる。ってのが使われてる。

自分もダイエット言うことで安心してた、気合いいれて、ダイエット=結果なんだってことを示したい。

URL
/diaries/2012/06/14/1421193.html

63.7↑

ほんと、なんなんだろう?意味のわからない体重増加(+_;)本来なら痩せ期のはずが、めっちゃ体重↑たしか、先月もそうだったような………。このところ飲んでいる豆乳のせい?これは、ダイエット目的じゃなく、女性ホルモン↑↑を期待しての飲用なんだけど…

URL
/diaries/2014/08/21/3151466.html

へるしー



ダイエットの本来の意味って、健康的
へるしーーーヽ(´▽`)/なんですよね~笑


健康的に綺麗になるぞ!

だから、体脂肪が少しずつ下がってきたことはいいこと!
ただ体重落としても体脂肪高かったらいかんもんなー。



お腹空いてきました~
もう寝ないとですね
おやすみなさい~

URL
/diaries/2013/05/14/2242844.html

しっかり食べないと、やせない

結局のところ
ここに行きつく感じ。

運動したくても
パワー不足で
体がうごかない。

やはり、バランスよくたべることは
大切。

ここまでやせてくると
本来の意味を
わすれてくるので
もう一度
ダイエットの意味の確認も必要か・・・

本日は
パワー不足で
スニッカーズで栄養補強

必ず月
1回は起きる

要注意か
疲労たまっているみたいで
今日は休養。

URL
/diaries/2012/11/01/1811482.html

減量〜

やっと過食分を戻せましたー!時折過食しなければもっとハイペースで痩せるのに 汗
ま、ダイエットの本来の意味を考えれば、生活そのものを変えていく行為でもありますからね・・・。地道に頑張ろう。

段々初夏の空気が近づいてきましたねー。桜も葉桜になり、一年で最も爽やかな季節がやって来る気配がします。いい気分で過ごせるよう、粛々とダイエットに励みますか( ̄∇ ̄)

URL
/diaries/2017/04/18/4606483.html

思うこと(独り言)

ふと思ったのは何でこんなに痩せることに対しての執着心がすごいんだろ…

何で痩せることに意味があるんだろ?
人それぞれ理由はあるけどでもダイエットは度が過ぎると摂食障害になる。

ダイエットの本来の意味は「健康」
健康ならそれでいいじゃん。

そう思っても痩せたい自分は何なんだろうか…?

ガリガリになりたいなんて考えるな
美味しくご飯を食べればいいじゃん

摂食で胃が痛いし凭れてる↓

URL
/diaries/2013/05/28/2277721.html

ダイエットとは

ダイエットという言葉は「痩せること」ではない。
適正な体にするという意味が本来のダイエットの意味だそうです。

自身の経験を踏まえて言うならば、ダイエットは心が充実していないと出来ないと思います。
私は、心が病んでしまうと活動欲が低下し、大好きな炭水化物の摂取を抑えられず満腹になるまで食べつくす。
そりゃあ、肥えるでしょう(笑)

つまり、ダイエットに挑もうとする気持ちがあるってこと自体が前向きで健全な精神状態にあるってことなのでしょうね。
病気などの一部の例外を除いて、心身ともに健康な人は常にダイエットできているのだと思われます。

URL
/diaries/2015/10/20/3890222.html

確定しました。

妊娠5週目だということが判明しました!!

念願の二人目ちゃんです☆

で、このままこのダイエットクラブで書き込みしてていいものか
迷っています。
できればこのまま、体重管理という意味で続けたいとおもっているんですが、
それはやっぱり本来のサイトとは違う意味になってしまうので
退会したほうがいいのかなぁ・・・

出産したら、また体重を戻さないといけないし、
このままできれば続けたいと思っています。

軽いつわりが始まり、ちゅっと体重減です。

URL
/diaries/2011/07/02/482427.html

食事だけじゃあ補えないー

数日いろいろ頑張ってみてますが、やっぱり必要な栄養素は食事だけでは補えてない気がします。
とくに、ビタミン・ミネラル系。

毎日ごはんを考えて作っていますが、
それもやっぱり大変だし、時間かかるし。
関係ないけど筋肉痛がなかなか治らないし。。。

やっぱりプラスで運動以外のダイエットも取り入れて観ようかなと思います。
まずは、朝ごはんを食べることから、はじめよw

朝ごはん食べる⇒昼にしっかり!⇒夜は軽く。

この食事リズムをばっちり体になじませつつ、
早寝早起きもできるように、体のリズムを作りたい。


大事なことは、【健康的にダイエット】すること!!
ただ体重を落とすだけでは満足しない!
ダイエットの本来の意味は【生活を改善して健康になる】とかそういう意味だというのを、
もう一回肝に銘じて、頑張りまーすっ!!

URL
/diaries/2014/07/01/3039623.html

久々のダイエット

英語のdietって食事で病気を治すとかの意味だと思っていたのですが、
今日たまたま見ていた英語の動画で
「Do you diet?」
っていう風に、「痩せるために食事制限してる?」みたいな感じで使われていて
ああ、そんな風に日本語の「ダイエット」みたいな意味もあるんだなと思いました。
答えた方は
「No. I eat well and I go to the gym.」って答えていて
痩せるためのエクササイズは、英語のダイエットには含まれないのだな、と
思いました。
この答えていた人っていうのが女優のペネロペ・クルス。
食事制限一切なしで、エクササイズのみで166cmの50kgくらいをキープしているみたい。
外人なのに凄い!(←相変わらず人種差別!)

それでそれで、私はというと
ダイエットやってるつもりではいたのですが、
食事、最近ほとんど制限していなかったので、
英語の本来の意味でのダイエットはしてなかったみたい。
玄米食べて、揚げ物食べないくらい。
それで今日は久々に夕食の主食を抜いてみました。
そうするとやっぱりその後ボリボリ、カリカリいろいろ食べてしまいました。
でも夕食に主食を食べてもボリボリカリカリはやっちゃうので、
明日の体重見て、減ってたらまた抜こうと思います。

ペネロペ見習って運動は続けるぞ!

URL
/diaries/2010/02/03/14180.html

絶対やせる!!

  目標10キロ減!!本来の自分を取り戻すためやるしかない!!

    ☆第1ステージ  天敵過食を予防☆

  酵素で体質改善(生フルーツ、生野菜、発酵食品、刺身など)
  低GI食品を意識して食べる。
  玄米(雑穀にも)

  食べたらメモ
  半身浴
  ウォーキング
  ストレッチ

 無理せずあせらず頑張りすぎず、それがダイエットの近道
 ストレスとうまくつきあいながらやっていきたい!

 明日よりダイエット開始だぁ!

  ・・ちなみに

  朝  ラーメン 卵(朝からかぃっ)
  昼  おからクッキー250グラム(低カロでもこんだけ食べたら意味ねぇよ)
  夜  たこ焼き15個(ソース、マヨたっぷり)
     カップラーメン

 ・・とまぁ炭水化物オンパレードの食事(●^o^●)
 炭水化物だ~いすきだからねぇ(多分脳疲労のせい)
 
 明日からダイエット開始するからスナック菓子やチョコはやめといた。
 きのうまでなら仰向けで寝られないほど食べてたけどね。

 

   

      

 
              
    


URL
/diaries/2010/07/19/29600.html

ダイエットというと「やせる」という意味?いろいろですね!

最近見たニュースの内容です。

ダイエットというと「やせる」という意味と思われがち。

「食べる量を減らすこと」という意味でとらえている人ならまだしも極端な人になると「食べない」という意味だと思っている人さえいる。

なるほど。いろいろ考えますね〜〜。

URL
/diaries/2018/02/03/4910516.html

ダイエット甘くないわ

最初の1カ月は少し頑張っていたけど
本来怠け者の面倒くさがりのどうしようもない人間なので
ダイエットも同様ですね。すっかりさぼりがち。
今年中に50キロ代になりたいなぁなんて思っていたけど
無理っぽい。はぁ・・・。頑張んないとですね。

URL
/diaries/2012/11/28/1875122.html

3日目

*昨日食べたもの*

朝:ダイエットゼリー

昼:卵雑炊

間食:ぐんぐんグルト(乳飲料)、饅頭1つ、ところてん

夜:ナスとピーマンの味噌炒め、生姜入り肉団子スープ、白米

朝はダイエットゼリーを食したあとに計ったので、本来ならもちっと減ってたかも;;

まあ、そんなに増えてはいないと思うので

今日も頑張ろう!

URL
/diaries/2012/09/24/1706097.html

微妙に

ものすごく「微妙」に体重落ちてる気がします。

「微妙」というとこが味噌ですね(笑)

64.2㎏→65.0㎏

毎日それの繰り返しで 64.2㎏が自分の本来なのか65㎏が本来なのかって感じでした。

昨日は測って見たら64.1㎏

64.1㎏が続けば64㎏が本来の体重ってことやもんね。

そしたら今までの雰囲気で言ったら
64.1㎏→63.1kgになるってことやン!!

ってポジティブに考えるとダイエットもやりがいがあります。

がんばるべぇえ\(^o^)/

URL
/diaries/2013/04/11/2172870.html

ダイエット休止中

生理ほぼ終了。本来ならダイエット再開なんだろうが、仕事忙しく(=言い訳)、今日のところはお休み(^_^;)。

【朝】カフェオレ
【昼】 カマンベールチーズ&ビーフパン、カフェオレ2
【夜】 ラーメン、お握り1、サンドイッチ1、煎餅
【実施事項】無し

URL
/diaries/2012/02/28/1126089.html

目標は無理なく

 ダイエットを成功させるには目標を立てることも大切です。しかし、1週間や10日間で5キログラム痩せようと言うのは、そもそも目標が間違っていることになり、達成できませんし、そうなると挫折をしてあきらめることにもつながってしまいます。
 目標は無理なく、少なくとも理論的に可能な範囲で。相当頑張った目標を立てたとして、3か月で2キログラム。物足りないかもしれませんが、この程度が妥当であると認識してください。3か月で2キログラム脂肪が減れば、十分だと考えてください。

以上、石井先生の「太らない教室」より-----------------

「体重」を減らすのは簡単です。
食べなければいい。
サウナなどで一気に汗を流せばいい。
でもそれでは、体重が減ったとしても本来のダイエットではありません。

食べない時間が長くなれば、その間にどんどん筋肉が分解されて、太りやすい体質に向かってまっしぐらです。...((((=・o・)ノ ゴーゴー♪
極端な食事制限をして体重が減っても何の意味もないのです。

「体重」ではなく「脂肪」を減らさなければダイエットの意味がありません。
その時に「筋肉」を減らしてしまっても、これまた生涯にわたって太りやすい体になるだけで、意味がありません。

注目すべきは、「体重」ではなく 「体脂肪量」と「筋肉量」

がんばるぞー!!

URL
/diaries/2012/02/26/1119166.html

ダイエットスープ

朝:ダイエットスープ
トースト、生姜紅茶
昼:蟹のトマトクリームパスタ、サラダ、アイスコーヒー
夜:ダイエットスープ
トロロそば

運動:カーヴィー30分、スクワット50回


今日から脂肪燃焼スープを試してみました
本来はスープ以外炭水化物はとらないとかいろいろありますが冷蔵庫にあるものとかが気になり完璧ではないけど試してみようと思います

URL
/diaries/2011/05/10/325440.html

#001【11/11】 ダイエット開始

こんばんわぁ~!


腹回りがおっさんみたいな17歳男子です。
本来なら「ピチピチな17歳」とでも言いたかったのですが...

スリムになりたいのではなく,
標準体型になりたいと思い,ダイエットを始めます!


それじゃ,さっそくランニングでも行きますかな...



あと,
ダイエット友達募集中!

それじゃ,これから
よろしくお願いします!!

URL
/diaries/2012/11/11/1836301.html

謎だらけ

自分の性格が謎だらけ~いきなりダイエット脳になったりテキトーにいいかげんかと思えば完璧主義になったりいわゆる状況次第でキャラクターが変わる性格かもしれない

今日久しぶり昼間まともに食べれた
太ったかも知れんが~まともに食べれないや空腹感ないのは体調悪いか我慢してるかどっちかだ~
あるライバルさんがダイエットとは食事コントロールや生活習慣の改善とコメントしていて我にかえった私は何をしていたんだ!
ダイエット検定の本を八百屋の兄ちゃんにあげて彼は受かれば後輩じゃん!先輩の私がしっかりしなくてどうするよ
正しいダイエットをしないと!今までは体調悪くて食べれなかっただけ!
だからなかなか治らなかったのね!今日は納豆やツナ缶ライトや野菜スープちゃんとバランスよく食べたよ!ライバルさんのおかげでダイエットの本来の意味思い出したありがとうライバル

URL
/diaries/2016/04/30/4163706.html