ダイエットクラブ

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妖怪ウォッチWiiu

妖怪ウォッチダンスが楽しく踊ってた!
夫が邪魔しても集中して踊り続ける私!
これならダイエット続けられそう!妖怪ウォッチダンスはだいたいがマスターし覚えていたので楽しいです
ダイエットって簡単ねo(^-^)oつまり食べることより趣味に夢中になればいいんだわ

URL
/diaries/2016/01/16/4009561.html

8日目

最近カーヴィダンスをやっても
すぐに汗をかかなくなったので
モムチャンダイエットを購入!(o^^o)

今日初めてやってみたのですが
カーヴィダンスよりも簡単で
地味な動きなのにめちゃめちゃ
汗かいちゃいました!(^O^)/

体重も減ってて絶好調\(^o^)/
やる気出ますね!

http://ameblo.jp/msdlilo/
アメブロでダイエットしてるので
良かったらコメントお願いします!

URL
/diaries/2012/05/06/1314610.html

3月8日

3月8日

追加ダイエット方法:
チョン・ダヨンDVD
『Sダンス ダイエット』

朝エクササイズ、クローディアDVD『ABS』。

午後、DVD『Sダンス ダイエット』、『陰ヨガ』木の章

~~~~~~~~

生理6日目。
経血量、少ない。

URL
/diaries/2017/03/08/4561681.html

ふつう

BMIが、「普通」になった!

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑤ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた

【夜】
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑤ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)

URL
/diaries/2015/08/21/3797770.html

太るのは簡単




セブンのしゃきしゃきレタスサンドイッチ
こんぶおにぎり
クロワッサン



バターチキンカレー


夕方
くるみパン(特大)



ペヤング




今日はフラダンスイベントでネイルのブースのお手伝いしてきました

疲れたぁ

けど食べたー

どんどん太るわー

明日からダイエット再開!

URL
/diaries/2011/08/21/621897.html

10日目 楽しいw

先週末に購入した樫木式カービィダンス結構楽しいw
動きは簡単だけど、次の日に結構筋肉痛(腰周り)になってる!!
てことは結構筋肉使っているってことだよね♪なんか嬉しいwww

今日から女子日突入!体重落ちにくくなっているけどダイエット頑張ろう~★

URL
/diaries/2011/05/25/365468.html

しぼうへった

体脂肪がひとつあらたなステージへ。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた

【夜】
・青空カーヴィー
・メラメラカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)

URL
/diaries/2015/08/18/3792724.html

はじめまして

登録しながら、日記を書いていませんでした
登録した時よりも、若干減っていて、先週から飲む酵素ダイエットと簡単なストレッチぐらいしかしていないです
1月にダイエットを決意して、レッグマジックやジャストダンスなどなど買いましたが、毎日続いていなくて
そんなのんびりな私ですが、宜しくお願いします

URL
/diaries/2012/03/13/1168713.html

101日目

ほら!51には簡単におちる!(笑)
今日もダイエット。目指せ明日50キロ。
おそらく無理だ(笑)
いって50.2かな〜いって。
まあいいや。
50.5きればよしとする。

そういや最近プロテインダイエットと
カーヴィーダンス始めた☆
プロテインまずい。
そして量が多いぃ。
ゆーは朝ごはん代わりに飲んでるよーん!
なんとなく効く気がする!
今日も頑張ろう(^O^)

URL
/diaries/2013/03/22/2124962.html

ダイエット再開!

やばーい(*T_T*) めちゃ増えてる。
全くダイエットしてなかったから当たり前か( ´д`ll)

-10kg目指して頑張ります!!

夜ごはんは、ローソンのサラダを1袋。
簡単お酢?とか言うのをドレッシング代わりにかけたら美味しかったヽ(●^▽^●)ノ

明日の昼と夜もサラダ食べよ♪

体重 夜 64.7kg
体脂肪 夜 33.8%
運動 カーヴィーダンス 1時間

カロリーはもう少し摂取してると思う(^_^;)

URL
/diaries/2014/03/24/2827576.html

2日の献立☆☆




豆乳紅茶
ホットドッグ
ミニハッシュポテト





ブルーベリー黒酢
白米
鶏の卵とじ





ブルーベリー黒酢
おかゆ
蒸し鶏のサラダ
ヨーグルト



間食


干し梅



運動


カーヴィーダンス(即やせ)×1
コアリズム(上級プログラム)×2
カーヴィーダンス(メラメラ)×2
バレトン×1

その他

美トイレダイエット
美へそダイエット
セルライト潰し
足痩せメソッド


生理前の異常な睡魔……
眠くて眠くて……眠い(ρд-)zZZ

今日は旦那休みだし 眠いし……
簡単なストレッチだけになるかなぁ〜
それにしても 眠すぎる……


URL
/diaries/2013/08/03/2423237.html

ジムの日はご褒美にパックをvv

今日はジムの大好きなプログラムのダンスプログラムに参加してきました!
30分びっちりダンスします。
もともとダンスには興味のかけらもなかったのですが、akbにはまってから気になりだしてジムの無料プログラムに初心者コースがあったのではじめてみました。
毎回毎回とってもたのしい!
毎回同じメニューで同じ振りだから簡単だし覚えられる!
これからも続けていきたいプログラムのひとつです。

ダイエットクラブに帰ってきてからのジムはダンスのあとにもちゃんと有酸素運動も取り入れてがんばっています!
明日はダイエットプログラムの日。
楽しくをモットーに目標のお洋服がきれるまで頑張ります。
見返したい人たちを見返すことが出来るまで、頑張るんだから!

URL
/diaries/2011/09/17/691379.html

ぼん

おぼんだから、電車も通勤の人がほとんどいなくて、
レジャーのひとばかりですねー。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・メラメラカーヴィー
・スロトレひととおり
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた

URL
/diaries/2015/08/13/3785588.html

きょうも増量

着々と肥えております。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・メラメラカーヴィー
・みんなのダイエットのうた
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)

【夜】
・ラップカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×2)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (レッスン2基本×1実践×1 ダンスパート×3)

URL
/diaries/2015/07/15/3737611.html

冬になったら甘いものがおいしくて、
いもくりかぼちゃの各種あまいものや、
あんまんなどをたくさん食べてしまいそうなのだけど、
ちゃんと冬も減らせるんだろうか。
・・・などと夏なのに考えてしまった。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・青空カーヴィー
・みんなのダイエットのうた
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑤ (ダンスパート×1)

【夜】
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑤ (ダンスパート×1)

URL
/diaries/2015/08/20/3796051.html

ややへり

ちょっとへった。
このまま増加しまくったらどうしようかとおもた。
3歩歩いて2歩さがってまた3歩歩くかんじ。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・メラメラカーヴィー
・みんなのダイエットのうた
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)

【夜】
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑤ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑥ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)

URL
/diaries/2015/09/01/3815523.html

しゅうあけ

週明けって体のリズムをとりもどすのに時間がかかるというかなんというか・・・。
ようはかったるい。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた

【夜】
・ラップカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)

URL
/diaries/2015/08/17/3791011.html

へってる

なんで夜の運動をしてないときに限って体重がへるのか。
体脂肪もへってるし。謎。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・メラメラカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた

【夜】
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑤ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑥ (ダンスパート×1)

ひさびさにがんばった。

URL
/diaries/2015/09/16/3839526.html

ダイエットドリンク

夜遊んじゃうと日記かかへんであかんな



ヨーグルト
フローズンフルーツ
ダイエットドリンク


間食
ポッキー
チョコ
せんべい二枚


野菜いため
大根焼き


ダイエットドリンク
フローズンフルーツ

カーヴィーダンス②セット
レッグマジック2分


先輩にお菓子もらったら負け。。
誘惑に勝たねば。。

ただ昨日食べすぎて久しぶりに67いってやばかったのにドリンクによりこんな簡単にやせるとは、、
でも見た目が大事よね!!
明日も飲み会やでこわいけど意識しよ!

URL
/diaries/2014/07/03/3045642.html

ねむだる

週末は、1週間のつかれが出てねむいだるい。


★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・メラメラカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた
・ラップカーヴィー
・カーヴィー即やせストレッチ

【夜】
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)

URL
/diaries/2015/08/14/3786912.html