ダイエットクラブ

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ダイエット方法

おはようございます(((o(*゚▽゚*)o)))

今日は、私のダイエット方法について!

私のダイエット方法は、

☆和漢䇳

☆昼食は基本スープはるさめ

☆夜はいつもより少なめ

今はこんな感じです( ´ ▽ ` )ノ

のちのち運動とかをとりいれていく予定です(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2012/10/09/1747857.html

失敗

5:2ダイエット方法。
失敗しました。
どうしても、食べない日以外の日に、ドカ食いしてしまい、失敗です。

テレビ番組でやっていた、2食は、ローカーボ食。1食は、炭水化物もok。
というダイエット方法をチャレンジしてみる事に変更。
今日から、食事共に運動をして、ダイエット頑張ります。

URL
/diaries/2016/05/20/4193208.html

ダイエット日記をつけ始めました!

2週間前にダイエットを始めましたが、一人じゃ誘惑に負けてしまうことが多いので、ダイエット日記をつけ始めました!
ダイエット方法は、
炭水化物制限
半身浴
運動
です。半身浴をしながらブログを更新できたらと思っています。
宜しくお願い致します。

URL
/diaries/2015/02/11/3469191.html

DietClub始めました。

今日からダイエットクラブ始めました。

ダイエット友達大募集です。

主なダイエットは
・有酸素運動
・筋トレ(アブローラ)
・カロリー制限
・低炭水化物ダイエット
の4つです。

これで本日までで15.3キロ減しました。
また、時間があるときに詳しい方法について書いていきたいです。

URL
/diaries/2013/04/22/2196071.html

ダイエット方法

ダイエット方法を模索中です。
暖かい時はウォーキングしてましたが、1月になってから全くできなくなり…寒すぎて…

昨日の運動
●腹筋)夜 20回
●暇さえあればトイレでスクワット
●息子たちと近くの広場でサッカーと散歩 total1時間

URL
/diaries/2013/01/20/1983855.html

15日目



なぜ…
なぜ減らないのだろう


増えたり減ったり
結局プラマイゼロ


運動もしてるし
炭水化物も朝昼ちょっと、
間食もフルーツとかゼリーで

量も少ないのに


倦怠期にしては
長すぎる(;ω;)


てかダイエット始めて
いきなり倦怠期…w



ダイエット方法
変えた方がいいのかなぁ?



なにかいい方法
教えて下さい(^O^)/


URL
/diaries/2011/04/10/255429.html

方法

今年一年ダイエットするにあたり、どんな方法がいいのか模索中。

スリ真似ダイエットの本を見て、あれはやろうと思ったのと、一ヶ月間あすけんを使って食べたもの記録して見たけど減ってねぇ!

生理前だからか?1キロ増えてた...

運動もしなきゃなぁ〜

URL
/diaries/2015/01/24/3436517.html

色々なダイエット方法

まずメタボメ茶を飲む事は基本にして、さらにダイエット方法を増やしてみました(笑)

●食べる順番ダイエット…テレビでやっていて、サラダ→汁物→おかず→ご飯の順番に食べるというモノ。

●夕飯に炭水化物とらないダイエット→食べる順番ダイエットをしていると、自然にご飯食べなくてもお腹がいっぱいになるから、辛くはない☆

●アーモンドを摂る→お肌にも、便秘にも良いらしい!

なかなか運動は出来ないので、運動以外でダイエットしてみます(^0^)/

URL
/diaries/2012/11/10/1835181.html

1ヶ月29日目

さっき計ったら55.6kgだったのに
今は56kgでした。
どうしても56kgから減りません。
部活もしてきちんと運動してるのに
ここからがどうしても痩せません。

他にいいダイエット方法ありますか?
それとも粘ってこのまま同じダイエット方法で
やっていくべきですか?

URL
/diaries/2012/08/29/1630115.html

ダイエット方法



ダイエット方法がわかりませんwwwwww


何したらいいの


運動いやぁー(;∀;)わがまま←


今日の食事


コーヒー
モスバーガー



ドーナツ1つ
チョコ1枚



ラーメン


あーまぢでダメだ

頑張るのだー!!!!

励まし合える仲になれる友達ほしーい


下半身痩せする

URL
/diaries/2011/12/07/894426.html

14日目×ホットヨーグルトダイエット

昨日食べ過ぎたせいで57kgに逆戻り(*´;ェ;`*)
今日はここのダイエット方法体験記に載ってた
ホットヨーグルトダイエットを試してみます。
運動もできるだけする!

(朝)ホットヨーグルト

(昼)はるさめカルボナーラ、ココア、ミカン

(夜)辛子ご飯、豆乳

URL
/diaries/2011/03/08/192747.html

ダイエット開始します!

今日からダイエット開始します!
方法は、

椎間板ヘルニアになっちゃったので今は運動はあまり出来ないので、
置き換えダイエットをします!

オルビスのプチシェイクです。

腰痛が落ち着いたら運動を開始したいと思ってます。

1ヶ月後に好きな人に会いに行くので頑張ります!

URL
/diaries/2013/10/23/2575372.html

1日目

ダイエット記録開始!

今まで体型を隠せる服ばかり選んでいましたが、痩せてお洒落な服が着たい!という訳で、これからダイエット頑張ります。


☆ダイエット方法
・三食はきっちり食べ、間食はしない
・野菜多め、太る食べ物は控える、夕飯は軽めに
・踏み台昇降、スクワット等の軽めの運動を毎日

URL
/diaries/2015/06/21/3693588.html

FIRST DAY

初めまして♪
今日から(正確に言うと昨日から)ダイエット開始です☆

睡眠:不足
お通じ:良好
気分:普通

ダイエット方法はプロフのとこに書きましたぁ。

朝@玉ねぎダイエットスープ、ご飯
  3口、納豆

昼@玉ねぎダイエットスープ、ご飯
  3口、サンマ
夜@玉ねぎダイエットスープ、ご飯
  ちょっと、里芋と鶏肉の煮付け 
運動@コンビニまで歩いて20分、ス
   ーパーまでの往復と買い物1.5km

URL
/diaries/2013/09/12/2501597.html

短期集中ダイエットに決めた

ダイエット方法をいろいろ調べたが、今さら運動もできないし、継続できないだろうから、短期集中ダイエットに決めた。

20代の頃にやったことのある、ボノラートダイエット。
とにかく高い。でも個人ジムに通うことを考えると安い。
もちろん成功が前提だけど。

休みの日は誘惑が多いから、平日からボノラートダイエットを始めようと計画。

URL
/diaries/2017/03/05/4610138.html

今日からダイエット

今日からダイエットします。
久しぶりに筋トレしたんだけどちょっとやっただけでもう体に力が入らない・・・

あと体脂肪計付きの体重計買わないとー。

ダイエット方法もまだ模索中、
食事制限よりは運動をしたいかな。
あー痩せたい!

URL
/diaries/2012/01/28/1034131.html

(*)1

ダイエットって
いまいち方法がわかんないんですよね(´・ω・`)
カロリー書いても全然で。
運動とか半身浴で汗かいても全然で


わからないことだらけですが
いろいろとおしえてください(`・ω・´)ゞ


今日から朝バナナダイエット始めましたッ
1本で

がんばってみます!!


そしてそしてココアダイエットもやってみます!

URL
/diaries/2011/04/13/265126.html

今日からダイエットはじめますー

朝体重をはかって61.4。かなり太ったのでダイエットをがんばろうかと。

目標は人生初の40キロ台です。


外寒いから運動する気持ちも萎えぎみ。

何かいいダイエット方法を考えないと…と思っております。

とりあえず水をたくさん飲むところからはじめます。

URL
/diaries/2017/01/31/4520192.html

ダイエット再開!

ダイエット本格的に再開‼︎
今回の方法‥‥夜サラダダイエット

朝‥‥納豆orヨーグルト・ゴルフボールサイズのおにぎり

昼‥‥平日:お弁当
休日:豆腐orお粥orサラダ

夜‥‥サラダ(野菜)

運動も空き時間に頑張ってみる‼︎
腹筋100・背筋100・腕立て50


目標〜1ヶ月後に−5キロ

URL
/diaries/2015/05/28/3646385.html

ダイエット本日開始

ダイエットに今日から開始
目標は、88Kg→60Kgで、マイナス28Kg減
方法は、初めは運動すると負担が大きいので
プロティインダイエット❗️❗️❗️
70Kg達成時、運動開始し基礎代謝を高める❗️❗️❗️
運動は、無酸素運動を主に取り入れたい
•腕立て伏せ、腹筋運動、背筋運動、スクワット

痩せれますように★
頑張れますように★

URL
/diaries/2015/02/23/3489461.html