ダイエットクラブ

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痩せ期到来

生理も今日で終わり、痩せ期到来!
今日から気持ちをリセットしてダイエット頑張るぞ!

って思っていたのに、昨日から頭痛で運動できないうちにある名も知れぬ頭痛薬、眠気ばっかりで全然効かないから仕事帰りに他の頭痛薬買おうと思っていたのに財布忘れたし。

仕方なく気休めに名も知れぬ頭痛薬飲んだけど、じっとしてる時は効いてるけど動くと頭痛する。ほんとにこの薬ダメだ

明日こそは!!!

URL
/diaries/2017/10/16/4815118.html

60日目

食欲が異常で食欲とまらず、毎日食べまくってたら予想より早く生理きました。

先月は60日こなくてあせったけど今回は早すぎ。

だるくて死にそうです(>人<;)




今度は眠気と頭痛とのたたかい。

ダイエットはちょっとおやすみします

URL
/diaries/2016/09/09/4353236.html

6/16

頭痛と眠気が酷い
生理は終わったんだけどなー

飲み会の時に送ってあげたおばちゃんがお礼にとお菓子やらドーナツやらから揚げやら買ってくれたけど今スープダイエット中…
ごめんなさい、家族にあげます


【昼】
スープ
ベイクドポテト

【夜】
スープ
チョレギサラダ(コンビニ)

○半身浴(30分)
○腕立て(20回)
○腹筋(20回)
○スクワット(30回)

URL
/diaries/2014/06/16/3004943.html

前へ…

頭痛、眠気と戦いながら仕事しました。
部門担当変わるから、緊張感でいっぱいなんです。
かなり、きてます…笑
この前、クレーマーぽいお客様にからまれて、大変でした。
キャパオーバーかな?


とにかく…今は前だけ見ることにします。

ダイエットも継続出来たから、
きっと大丈夫!自分に自信を持たなきゃ!(^^;;

失敗するかも⁈って考えるんじゃなくて、
きっと上手くいく!って
能天気風に思考を変えなきゃ!
前へ前へ進むのみ(≧∇≦)

URL
/diaries/2015/05/08/3610971.html

昨日のメモ

昨日はうっかり記入漏れてた(´ω`:)

びっくりするほど、体重や体脂肪に変化なし!笑

予定より早めに生理がきたけど、今回は狂気的な食欲も『ダイエットォォォ!!』の決意のおかげで霧散♪

生理前の暴食が無かったから、吹き出物も少しできたくらい。地味にそれが一番嬉しいかもしれないww

体調的には『眠気』と『軽い頭痛』があるだけで比較的元気だったけど、半身浴はお休み。

URL
/diaries/2016/02/01/4034208.html

73日目 危険


痩せ期なはずですが、油断したらボカァーンッと増えそうな予感しかしないです。

おぉ、こわこわ。
((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル
ガクブルだぜっ。

天気は良いんだけど、強風。

すっかり頭痛、眠気が無くなり
元気‼️

さぁ、ダイエットも大事だけど
とにかく、仕事スイッチいれないと
本当に大変なことになる‼️

頑張る‼️


✡️ストレッチ
半身浴
ダンス3時間

URL
/diaries/2018/03/28/4957335.html

酵素ダイエット(みらいのこうそ)☆36日目

朝:みらいのこうそ

昼:ご飯、キムチ

夜:豚にくと春雨の炒め煮、レンコンのベーコン炒め

****************

昨日は頭痛と微熱で辛かった一日でした。
多分生理前だからかと・・・。

お風呂にも入らずソファで寝ちゃった(T▽T)アハハ!
日中ガッツリ昼寝したっていうのに。
よっぽど体が睡眠を欲してるのね・・。

生理が終わったら断食しようかな。

***********

やっぱり生理が来ました。
私、生理前は頭痛と眠気とイライラがやってきます・・・。
生理が明けて痩せ期がきたらまた頑張ろう!
生理中に増えないようにしなきゃな・・・。

URL
/diaries/2012/10/17/1770140.html

4ヶ月と11日目

☆昨夜の運動:踏み台昇降30分


なんとなぁーく停滞気味…体重もそうだけど、気持ち的に。

すっごくやる気だった月初の気合いはどこへやら。

何だか燃え付き症候群みたいに、腑抜けてる゜゜(´O`)°゜

おいおい、燃え付きるほどの成果出てないでしょ(°Д°)

運動はしているものの、日中だるいし、眠気も強く…
やたら、間食したくなってイライラ。

休息が十分じゃないかなぁ。
季節の変わり目、夏の疲れが出たかなぁ。
ちょうど排卵期。私はPMSよりもこの時期の方が強い眠気や頭痛に悩まされます。


心身ともに調子良くないと、ダイエットにも励めないんだなぁ。

またダイエットスイッチを入れるべく、「休息」にも意識を向けてみます!

URL
/diaries/2014/09/11/3195638.html

ダイエット33日目

[食事]
朝:700~900
昼:チャーハン300
夜:豚の生姜焼き280+豆腐90+ご飯300+野菜ジュース70+キャベツ+缶チューハイ1本

計:1900kcalくらい

[運動]
筋トレ:なし
運動:バイト5時間半+ウォーキング40分


酔うまでの量は日によって変わるんですが、今日は缶チューハイ1本ですごく眠いです。

多いときは日本酒熱燗+ビール2+カクテル7でもあまり酔いません。

酷いときは、少しの量で頭痛がすごいです。

眠気は酒飲んだらいつもです。


てことで、おやすみなさい

URL
/diaries/2015/03/09/3513947.html

8/12(日) 月曜断食前日

8/12
体重:61.5kg
体脂肪率:33.8
内臓脂肪レベル:6
骨格筋率:25.7
基礎代謝:1286
身体年齢:43
BMI:24

◎期間は4週間
◎減量目標は5kg

ダイエットを再開してから、月曜断食を始めるまでに、徐々に食べる量と質。間食を止めるなどゆる〜く準備してきた。今日の夕飯は炭水化物抜き(^-^)
明日は仕事も休みだし、どれだけキツイと感じるのか?また頭痛や眠気はどうか?とか色々考えるけど、まずは睡眠。明日からの月曜断食、楽しみ〜。

URL
/diaries/2018/08/12/5088076.html

無題

今日、ランチの後で眠気に襲われ、食べ過ぎたせいかな〜なんて思いながら昼寝しました。1時間半の昼寝から目覚めると、偏頭痛あり(>_<)
4時過ぎに夕食を済ませてお腹空いてないのに、夕食後、お菓子をいっぱい食べました。お陰でダイエット始めて、一番のカロリー摂取です!
それなのに、体調悪くて夕方のズンバも運動もお休み。あんなにいっぱいカロリー摂ったのにね…(^_^;)

今夜は9時前にベッドに入ります。薬も飲んだし、たっぷり睡眠をとれば、明朝は元気になれると思う(^^)

URL
/diaries/2014/04/02/2843500.html

寝不足…。

睡眠不足はダイエットの敵なのに、昨晩は一睡もしませんでした…(泣)私は普通に寝たかったんですけど!!(怒)

ココにその事を書くのも嫌なので理由は書きませんが、もうムカついて仕方がない!!!!

21時間以上は起きていたので眠気はもちろんですが、お腹は空くわ頭痛もするわで体調はとても最悪です。

今からやっと一人になれるので、少しだけ寝ます。今日はお昼寝もしよう。

(6/14~生理) ※再度測定=11時30分(空腹時)

URL
/diaries/2014/06/16/3003181.html

0618



異様な眠気とお菓子食べたい欲求、、、軽い目眩、、肌荒れ、頭痛、、イライラ~
PMS かもです (´д⊂)‥

先月、女子day が10日以上遅れたので、処方された漢方薬は中止中。。。
PMS だとしたら、今月は予定通りかな?!



@朝
・バナナ+無糖ヨーグルト+オールブラン
・カフェオレ


@昼
・雑穀玄米
・チーズ入り卵焼き
・にんじんシリシリ
・ピリ辛ソーセージ
・野菜かまぼこ
・サラダ(ゴホウサラダ+千切りキャベツ+プチトマト)
・ダイエットブレンドティー


◆間食
・カフェオレ
・ゆず生姜飴(2)
・まるごと大豆豆乳


◇お通じ … 〇



◇運動 … 〇
・腹筋(50)
・レッグ&ヒップ引き締め(30)
*半身浴 … ナシ



URL
/diaries/2013/06/18/2325760.html

keep♪keep♪

生理中は、体重が減りにくい…
一先ず、食欲増スイッチが入らないように気を付けて!!
DOWNよりもkeepを目標に乗りきりますo(`^´*)

きっと来るであろう『生理後の痩せ期』を信じて、コツコツ…

がんばれー私\(*⌒0⌒)b♪

朝食…豆乳・三色そぼろ丼
昼食…炊き込みご飯・味噌汁・メンチカツ・レンコンフライ・胡麻たっぷりチキン・コールスロー
夕食…黒酢ドリンク・豆乳・ヨーグルト(蜂蜜)

生理2日め、腰痛&頭痛&眠気…
でも、テンション上げてきます♪
さぁ~今から祭りの練習!!
太鼓叩いて、ストレス発散&ダイエットです(笑)

URL
/diaries/2014/09/25/3223751.html

頭痛で運動が(*´□`*)アウー

起きたら頭をハンマーで殴られているような激しい頭痛で、しばらく動けず_:(´ `」 ∠):_

ダイエット開始2日目にして運動できない_:(´ `」 ∠):_

頭痛持ち腰痛持ちなのでそういうのと付き合いながらのダイエットになります(-ω-;)ウーン

URL
/diaries/2019/04/28/5294789.html

45日目・朝・昼

昨夜は届いた酵素ドリンクを飲んだら、もの凄い眠気に襲われて、早くからダウンしました。
結局、バイクもできなかった。今朝、体重増えていました。やっぱり運動って大切ですね。


・酵素ドリンク


・ご飯
・めかぶスープ
・豆腐
・お弁当のおかずを少しずつ

ダイエットを始める前と比べると、摂取カロリーはかなり減っていると思います。なのに体重が減らない。今夜からバイク頑張ります!

酵素ドリンクはお試し商品ですが、不味い。お腹にガスが溜まる感じがありました。眠気や頭痛は好転反応のようです。夜はやっぱりプロテインにして、運動で燃やします。
半身浴もやるぞ~!

URL
/diaries/2012/04/12/1252537.html

頭痛

生理5日目。

今回は生理1日目、2日目、5日目の今日、頭痛がありましたzzz

元々頭痛が起きやすい体質なんですが、生理の時は起こりやすいかな~。


今日からダイエットチャンス期なんですが、頭痛でウォーキングは行かれませんでした(^_^;)

ま、明日があるからいっか~♪

URL
/diaries/2012/08/28/1626359.html

ダイエット4月25 16

最近眠気が凄く、昨日はご飯後3時間あけずに寝てしまいました(^_^)
しかも食欲も半端じゃないです(-。-;

ウォーキングしたので、多少変わっているかと思いきや全く体重は変わりませんでした(-。-;
まぁ生理前はこんな感じだとネットにも書いてあるのであせらず気にしない様にして過ごしたいと思います(^_^)

今日も朝から頭痛です(u_u)
仕事に集中できずです(-。-;
まだ吐き気を伴ってないのでマシな頭痛かもしれません(u_u)
とりあえずいってきます(^_^)

12時50
にくじゃが、おから、鯖、きんぴらごぼう、サラスパ、生野菜、スクランブルエッグ、ウィンナー、ブルーベリーヨーグルト、グレープフルーツ3切
↑いやーー食べ過ぎました(-。-;
しかしまだお腹空いてます(-。-;
20時
トマトジュースを飲んでから
ほたるいか14.中華春雨サラダ
とろろそば、いちご5粒

URL
/diaries/2014/04/25/2886310.html

再開3日目

馴染みのないダイエットピル。
副作用怖かったけど今のところ飲んでも大丈夫。
頭痛が起きるって結構あちこちに書かれていて心配だったけど、毎日緊張型頭痛で鎮痛剤飲んでる私にはむしろ逆でダイエットピルを飲むと頭痛が治まる……はて?

URL
/diaries/2014/06/20/3013283.html

頭痛

生理かな~~
肩凝り、頭痛~( ̄▽ ̄;)

日記、さぼりさぼり、やってますが、どうにも、痩せないので、仕切り直し。

やっぱり、8時間ダイエットやろ。13時まで、プチ断食で、13時~21時は、食べていいtime、これでいこ~~


URL
/diaries/2015/10/16/3884786.html