ダイエットクラブ

Search results for “食事制限 ダイエット 太る”

2/4

やばーい久しぶりに体重計ったら54.9kg

1月末は52kgだったのに。。。

体も重い。。。
2w食事制限&運動したのが無駄に。ダイエット開始よりも太るとゆう最悪な事に。
明日から間食はやめる。

あ~無理な食事制限はストレスに。そしてリバウンド

URL
/diaries/2012/02/04/1055503.html

いかん


明日は確実に増えている。

あんまり食事制限とかしたくないんだけど
一回痩せると食べるのが怖くなるなー。

でも食事制限のダイエットは
リバウンドする自信ある。

あああーこんなんで大丈夫かなあ(;;)
太るのこえぇ‥いやー

URL
/diaries/2012/03/27/1209564.html

6/28 78日目

ダイエット番組が二つもありましたね。
やっぱり食事制限と運動あるのみだな!
大家族のほうはチラチラとしか見てなかったのですが、ダイエット期中盤の焼肉・寿司・焼肉・寿司の2週間ってスゴイなと思いました。
ただ、知識なく、むやみにマネしても太るだけでしょうね。笑

URL
/diaries/2017/06/28/4692140.html

ついうっかり

さぼってしまいました(>人<;)

入試も近いですが、

頑張っていきたいと思います‼


食事制限や、朝食を食べないなど、、

食事を減らすダイエットは逆に太るらしい

です!

間食せず、3食バランスよく食べれば、

いいって聞いたんで、

とりあえずうちは間食を無くそうと思います‼

URL
/diaries/2011/01/26/115651.html

first day.

数年前、毎日800kcal 以下の食生活で41.8kgまで痩せました。
しかし、食事制限のみのダイエットは続かない…
じわりじわりと体重が増え、2.5kgのリバウンド。
3kg増えては食事制限で1kg戻し…というプチダイエットをちょこちょこ続けていました。
運動が大嫌いなので、食事制限のみのダイエットです。
でも、食事制限がだんだんエスカレートしてしまって、「食べる→太る」が怖くて怖くて仕方がなくなってしまうのです。
これからダイエットをするにあたって、食事制限のみだと拒食症確定だと思うので、ちゃんと食べて出して運動して筋肉をつけて代謝を上げる!健康的なダイエットをしたいと思います。
食事制限のみのダイエットに比べて目に見えた効果がちゃんとでるかどうか不安ですが、続けていきたいと思います(╹◡╹)



今日食べたもの


豚バラ白菜鍋
(鍋の残り汁で)豆腐とキノコのおじや
りんごヨーグルト


クロワッサン


白米
納豆
大根の梅肉和え

運動
軽めの散歩

URL
/diaries/2015/04/10/3596864.html

ぐわああ

どんなに食べる量減らしても
体重が増え続ける… (´;ω;`)怖!!
体脂肪はいい調子やけどなー…

椎間板ヘルニアと分離症なって
運動禁止なったしダイエットは
食事制限しかなくなった… (´;ω;`)
しかも生理で激痛、太るで最悪、笑

URL
/diaries/2012/01/13/986844.html

初めて



初めての日記です!
最終的にはとりあえず55辺りまで戻して
一番の目標はリバウンドしないことです+_+


過去ダイエットしては反動でそれ以上太る
の繰り返しで、、


適度な運動と適度な食事制限、我慢のしすぎは
やめようと思います!



頑張りますㅠㅠ!!!!


URL
/diaries/2015/04/03/3553597.html

路頭に迷う

食事制限ダイエットをすると老ける。食べ過ぎて太ると肌に張りが出るが、腹も出る。
ここ何日かは生理前⁈で食欲半端ないから、肌に張りはあるが、お腹ヤバい(~_~;)
美魔女さん達は 何食ってどんな生活してんだろー。
今晩は ここ何日かの食べ過ぎを断ち切る為に我武者羅にジョギングしようかなぁ。

URL
/diaries/2015/02/28/3498402.html

−3.0kg

朝/ヨーグルト、菓子パン少々、ミロ
昼/白飯+味付けのり、餃子2、おつゆ
間/アイス、クッキー数枚
夜/



今日でちょうど-3キロ。


でも、よく考えたら
食事制限頑張って
間食も結構減らして
これかぁ...


厳しいなぁ〜

ダイエットは。

太ることはめっちゃ簡単やけど笑



明日で休み終わり




とにかく頑張ろ














痩せたい痩せたい

URL
/diaries/2011/04/09/254503.html

食事制限と運動


ダイエットを心がけて、何回も食事制限をしたけど、リバウンドしちゃうタイプでした。


ダイエットを決めてから炭水化物と間食をひかえたり、夜だけシェイクとサラダにしてます。

+少し運動したら、ちょっと体重減りました!d=(^o^)=b


運動してなくて食事制限だけで痩せると、リバウンドするもんね(--;)


これからのダイエットは運動をいれよーかなぁ。笑


URL
/diaries/2016/06/08/4222985.html

9/21/14

夜寝る前体重 75

停滞期は過ぎたようですが、せっかく73.6になったのに、金曜日のピザと土曜日朝の大食いで、一キロ増な、バカな自分…_| ̄|○ 反省。
生理直前なんで、一日で顔もまたふっくら…早っ(;゜0゜)!
新たに作戦を考えました。
痩せ期集中ダイエット( ̄Д ̄)ノ
生理後、集中して食事制限と、いつもはしないジム通いしてみるゾ!
もち、太るスイッチオンにならない食事制限ですが、いつもより、意思をもって、ダイエットしようと思います。
背景はもちろん有り…(・ω・)ノ

11月半ばに海外旅行予定があり、沢山写真撮影が予想される為、それまでに70Kgを切りたい!からです( ̄^ ̄)ゞ

URL
/diaries/2014/09/21/3215537.html

体調不良

ここ4,5日ほど、体調悪くて走るのサボってる。
でもそのわりに体重は落ちてる不思議・・・

それまで、ほぼ毎日走ってて代謝が上がってたからかな?
やっぱ食事制限よりも運動で代謝をあげるほうが、ダイエットには効率的らしい。
今までさんざんダイエットやってきたけど、今になってやっと分かったな~
代謝上げてないと、食事制限やめたとたん、また太るもんな・・・
今はまだ体調悪いけど、調子のいいときはまた走ろうと思う。

URL
/diaries/2012/07/16/1512558.html

激太り

一年間で10㌔も
太りまして、
今ようやくヤバイと
気付きダイエット中

一番痩せていた時は
47㌔でしたー。
今日からきちんと
食事制限してダイエット
します

朝食パンウインナー
昼ヨーグルト
夜小さいパン2個
食パンウインナーチーズ

ヨーグルト中心の
食事制限ダイエットします

URL
/diaries/2011/11/12/831820.html

はじめまして


今日からがんばるぞ´・ω・)


人生最高体重になって
初めて危機を感じた
前から
痩せなきゃ~
ってゆってるわりに
食べる>運動て感じで
全くもって太る一方(泣)

一人暮らしとゆう
あま~い、ゆる~い
生活を続けて
太るだけ太ったので

厳しくびしびし痩せます
食事制限します(;_;)

ダイエット方法は
お茶に生姜を入れてのむ
筋トレ ストレッチ


がんばります

URL
/diaries/2011/10/18/769690.html

あかん

ウエスト59㎝

あかん…
例によって敗因は深夜の暴飲暴食です。
精神的な荒れがそのまま太る時間帯の飲酒にいくのはよくないってわかってるんだけど…
なんで太るのって一瞬なの…

加えて左肩を痛めてしばらくカーヴィーも腕近辺は使えません。
もう、食事制限しかないよね…
夜をプロテインダイエットに置き換えでなんとかなるのかな…はぁ…
腰まわりがすぐ増えるから怖い。

URL
/diaries/2011/12/22/933182.html

ダイエット6週目

体重が人生最大の体重になってしまい、このままではメタボになり成人病を発症しかねない状態だった(*_*)

3月下旬から、ジョギングと筋トレと食事制限を始めた

ジョギングは週4日
、筋トレは2~3日おき、食事制限は食事量をちょっと減らす程度(ご飯を半分とか軽い食事制限)

ダイエット6週目で体重 2.5キロ減、体脂肪 3.5%減

最終目標は、標準体重 67キロ

頑張ります

URL
/diaries/2013/04/21/2192250.html

痩せるよ

先週まで58やったのな、今朝測ったら60やった、、、(;´Д`)ヤバすぎる、、
数ヶ月前までは54とかやったのに、、
どんだけ太るねん(╬^∀^)

今日から本気でダイエット頑張る気になって、このアプリもダウンロード!!
皆 一緒にがんばりましょ!

とりあえず、今日は食事制限、運動頑張ったから 明日の体重が楽しみ!

明日もダイエットがんばります!

URL
/diaries/2015/02/23/3490899.html

5日目

変わってないっすね(笑)

前にダイエットして減ったときのような
ダイエットメニューにせな痩せへんよなぁ

とゆーても食事制限とひたすら走るとゆー
オーソドックスなやつ(笑)当たり前か!
食事制限は毎日、1日に決めたメニューだけを食べてた!

てゆか何故、軽い運動と夜抜くだけで痩せれると思ったんやろ(笑)もっと本気出さなあかんわ!

とりあえず明日からがっつりの食事制限や!

URL
/diaries/2017/04/06/4593157.html

15日目♡

徐々に減ったけど、米を食べてなかったら、なんだか停滞期!ってことで、今日からはおかゆダイエットとやらを始めてみます。
って言っても、おかゆダイエットとか、酵素ダイエットとか、いろんなことを並行して行ってる!!
やっぱり、ストンと落ちるときは、ジョギングしたり汗をかく運動したときだよなー!
ジョギングシート書いてみよっと!!!

食事制限しすぎると、低エネルギーに身体が慣れちゃって普通の食事をしたときに、かなり太る!って現象が起きるのが悩み!(笑)だから、おかゆダイエットと、ジョギングで乗り切ってやる!!
めざせ59.9kg!!!!!!絶対!!

URL
/diaries/2014/05/04/2907668.html

食事制限

また体重増えてたー(´Д` )


今日テレビでダイエットでビフォーアフターやってましたね!!
まじすごい!!
ビックリしました(゚Д゚))

いくつかダイエットに取り入れたいと思います!!

あと、やっぱり食事制限は何だかんだで必要ですよね。
食事制限というか、食生活の管理。
どれだけ良い食生活をおくって、自分をコントロールできるかだと思う。

今日の番組はめっちゃ勉強になった!!

URL
/diaries/2012/01/07/966268.html