ダイエットクラブ

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ふっかつ



夏休みとかありまして

一回ダイエットさぼってたべまくったら64くらいまでりばったので
また再開!!!!

高1んときは70あったからなwww

がんばる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる


今回は食事制限だけじゃなくてちゃんと筋トレもしますぬ


やせます

URL
/diaries/2012/09/24/1705613.html

レコーディング


朝 ご飯 卵焼き ウィンナー スープ


昼 給食


夕 肉 サラダ ヨーグルト


間食 ジャガビー お煎餅 杏仁豆腐


やばぁぁぁぁぁ


減らないなぜ減らない


やばいがちやばい


悲しい


いやだまじいやだ


痩せなきゃ痩せなきゃ


デブはきつい


ダイエットダイエット


痩せる


URL
/diaries/2012/02/26/1123799.html

3

リンパマッサージが効いたのかな
結構ぐんと減ったd=(^o^)=b嬉

痩せるよ~どんどん痩せるよ~

朝 バナナ1本 120
  トリプル 
昼 サラダ100
  揚げ餃子5個400
  麻婆豆腐少々 300
  ジーマーミー豆腐少50
  ロッテチョコパイ180
  トリプル
夜 パパイヤダイエット120
  トリプル

よっしゃ\(^o^)/
1270

URL
/diaries/2014/07/20/3083323.html

昨日

昨日の夜 無し
スロージョギング8キロ。

昨日は少し友達の買い物付き合いました!その友達既婚者なんですけどウエディングドレスをキレイに着るために一ヶ月で5キロ痩せたらしく、その方法が一日三食、麻婆豆腐だけダイエットしたって言ってました。

たしかにそれは痩せそうだなーって思って麻婆豆腐ダイエットできる日だけやってみようか迷い中です

このサイト登録してからmecダイエットというダイエット方法も知り少し気になってるし…


本当に色々なダイエット方法があって何が一番痩せるんですかね!





URL
/diaries/2017/10/02/4800485.html

豆腐ダイエット

今日から豆腐ダイエットを開始してみよう!すぐダイエット諦めては、また痩せなきゃと思いの繰り返しで目標には程遠く…。。。
今度こそ、彼氏にかわいくなった!って言わせるぞー‼︎‼︎
朝昼は、炭水化物をパンから白米や玄米に変えて、間食をひかえて、夜ごはんは豆腐とおかず‼︎
これをまず1週間続けてみよう!

URL
/diaries/2015/03/11/3516167.html

コツコツと!

太るのは簡単、痩せるのは…
早く痩せたいけど一気に痩せるのは無理なんだから冷静になってコツコツ頑張らなきゃだな(>人<;)
昨日から旦那も一緒にダイエット始めたし一緒なら心強い♪

朝…豆腐お好み焼き1枚
昼…鰹のタタキ、牛肉サラダステーキ、ご飯
夜…なし

URL
/diaries/2015/04/06/3558326.html

絶対に痩せる!

痩せたい!痩せたい!痩せたい!

今回のダイエットは
食事制限( 豆腐、しらたき、青汁、チアシード、豆乳、野菜を中心にカロリー制限)たまにお菓子も

フラフープで家事育児の合間に挑戦する!

一応目標は55キロ

でも本当は人生で一番痩せてた43キロに戻りたい!

URL
/diaries/2016/05/09/4176865.html

寒天ダイエット1日目



寒天inはちみつきな粉
寒天inはちみつ青汁
トマト甘納豆
ほしうめ


コーンスープ
エビフライ1尾
春雨サラダ


豆腐ナゲット
寒天inぽん酢
はんぺん一枚

間食
黒糖蒸しパン



今日から寒天ダイエットまた始めましたこれして2㎏痩せるぞ。
頑張れ自分-

URL
/diaries/2013/03/21/2124023.html

ダイエット41日目

朝 グレープフルーツジュース(75) ヤキソバパン(322)


昼 豆腐ととうち味噌の醤油煮込み(400)、サラダ(80)、中華スープ(100)、ご飯(80)、から揚げ3(420)(1080)


夜 コーンスープ(70)、心太(80)


夜控えるダイエットって痩せるけどリバウンド凄いよね…

軽い筋トレじゃちょっと心配やなぁー

URL
/diaries/2011/07/17/526819.html

わーい


減ってる!
体がダイエットモードに突入してくれたらしい^^

朝:ごはん、お味噌汁
昼:お弁当
おやつ:クッキー
夜:ごはん、なすと大根のやつ、卵豆腐、鮭


今日ちょっと悔しいことがありましたー
だからダイエット頑張るんだ!絶対痩せるんだ!
と改めて誓った日なのでした!
がむばる(´∀`)

URL
/diaries/2012/06/25/1452927.html

11日目



ごぼうとひき肉の炒め物
ココア豆乳500ml



白米 1杯
豆腐
野菜ジュース
PALM箱アイス 1本



プロティンダイエット コーヒー牛乳味
漬物

ウォーキング45分

はぁ。。ダイエットって辛いなぁ。。。↓↓

太るのは簡単だけど、痩せるのってなんでこんなに難しいんだろう。。。

URL
/diaries/2013/06/06/2299154.html

10日目

ダイエット始めてから10日目
2㌔痩せる事が出来た
明日は学校で体重測定があるのでダイエットやっててよかった

今日食べたもの


肉じゃが
ご飯


麻婆豆腐
ご飯
ワンタンスープ


おでん2杯
まがりせんべい4枚

URL
/diaries/2011/01/13/100488.html

変化

食べなかったら痩せる!ってゆー意識に変わってきた!

絶対ダイエット成功させたんねん!(^^)!


朝…プロテインダイエット(小豆味)

昼…弁当

夜…キャベツ、もずく、キャベツキムチ納豆腐、カニとキュウリの酢の物、じゃことモロヘイヤ、昆布

梨×3.5

犬の散歩、カーヴィーダンス

URL
/diaries/2012/10/09/1749467.html

13日目か・・・

痩せない
痩せてないっ

いまだに60キロ台



朝:グレープフルーツ
  野菜スープ
  ばなな一本

お昼:卵パン(160cal)
   目玉焼き2こ
   ソーセージ4本
   食パン1枚
   豆乳(250cal)


夜中2時くらいに
豆腐。お肉。ごはん
彼氏が食べてるのつまんだ

250カロリーくらい?
あほやろ、まじで。

あーもぉー

情けないわ

明日でダイエット二週間目
うちが痩せるのは
どんくらい先なんかね

あせる、あせる


URL
/diaries/2011/05/20/351752.html

ダイエット8日目

朝→無
昼→白飯(0.5合)
夜→豆腐ハンバーグ、白飯(0.5合)、漬物

腹筋×20回
腕立て伏せ×20回
スクワット×20回

体重が50㌔台に逆戻り。気を引きしめて明日からも頑張る。ダイエットをしてから、ただ痩せるだけじゃなく体の健康も改めて考えるようになった。今までは好きなものを好きな時に好きなだけ食べていたけど、今回のダイエットをきっかけに規則正しい食生活を心掛けようと思った。

URL
/diaries/2015/06/29/3709709.html

ぼやき

食べ物で痩せる事、または太る事をダイエットとゆうのに

エステでダイエット、骨盤でダイエット、運動でダイエットってのは間違ってる。

めちゃイケでやってたデブエット・・・太る事もダイエットって言うんですがね

┐( ̄ヘ ̄)┌

URL
/diaries/2012/02/06/1059775.html

休日

今日は家族で出掛けて歩きまくりました

昼:目玉焼き100
ご飯100
ナポリタン微量20

夕:豆腐ハンバーグミニ30
鉄火巻き半分100
味噌汁:40
サラダ:40

合計430kc


ウォーキング120分
縄跳び1000回


さぁ測定日まであと2日
緊張


今日行った本屋で私はダイエット本コーナーに直行
結構人がいて後ろで待ってたら、ダイエット本飲みながらきのこの山食べてる人がいた(笑)
本屋で飲食自体ありえへんのに(笑)
びっくりしました

いい本全然無かったわぁ
『耳ツボダイエット』
『食べて痩せる』
『夜中まで食べれるダイエット』
『痩せたいなら運動するな』
『1日1分で痩せる』
『満腹で痩せる』


など。何やそれって本ばっかり。
そんなんで痩せたら全員痩せてます

あかんわ、このコーナーと思って医療コーナーへ。
けどいいの無かったなぁ

URL
/diaries/2011/04/24/288107.html

ダイエットは今日から

初日記です(^O^)

ダイエットは今日からってわけじゃないんだけど、痩せる痩せる言って全く痩せないだめ人間のわたし。

頑張ってる皆さんを励みに今度こそ!今度こそ痩せる!
自分に自信がないのは嫌!!
かわいくなって素敵な彼氏を作る!笑

URL
/diaries/2015/12/11/3964179.html

痩せた~!!

昨日も野菜ジュースで断食。
なので、今日は痩せた。
でも、もっと痩せると思ってたな~。
今日は生ハムサラダ(レタス トマト きゅうり)
豆乳ごま鍋(白菜、豆腐、しらたき、えのき)
寒天ゼリー
糖質制限ダイエットはケトン体質ダイエットとちょっと似てるらしい。
週末炭水化物を食べるのを少し減らさないと、平日減らしても、
週末で増えちゃうなあ。
今月中に75キロ台にしたい。

URL
/diaries/2015/01/28/3443369.html

0410

ダイエットの神が降りてきた(^0^)/
産後ダイエット!
まずは4月中に60を切る!

スタート61.4 第1ゴール59.9
【0410ダイエット1日目】
★スタートから-0.0kg
★あと21日で-1.5kg!

朝★
カレーライス
昼★
カロリーオフバナナ豆乳
夜★
豆腐ハンバーグ
菜の花の胡麻和え
野菜ソテー
おからオムレツ
~17時

食べて痩せる!!!!!

URL
/diaries/2017/04/10/4598105.html