ダイエットクラブ

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ダイエット器具

朝:スープ・卵焼き・豚汁・ブロッコリースプラウト・納豆 昼:豚汁・豚肉の生姜焼き・キャベツ千切り・苺・牛乳(チアシード入り)有酸素2h・ジリアン9日目 部屋の中に山ほど器具がある。器具よりジリアンの方が効き目があるので会社の隅に全部移動した。

URL
/diaries/2016/03/18/4105614.html

ダイエット通販第2段!!!到着♪

レッグマジック風な器具!

≪レッグチェンジ≫到着しました~~☆☆

実は3900円!!
ちょっと不安だったけどかなりこの器具いい♪


1分を1日3回らしいけど1分するのに大苦戦><;

あっ足が・・・・。プルプル;;

効いてるのが分かる☆ヒップアップ間違いない!!

チョンダヨンと一緒にこの器具使って頑張るぞ!

URL
/diaries/2010/07/22/30139.html

最後のダイエット器具


体重計。
そこそこ最新バージョン。
体重計100g単位
体脂肪率
骨量
体内水分量
基礎代謝

出ます。
出なくてもいい日も
雨の日も風の日も
出ます(そりゃね)


今朝は

51.4kg
24.4%(ぎゃー高い)
52.3%(水分量)
1213kcal

骨量どうでもよすぎて
忘れた。あと筋肉量も出たような出ないような。いや、出たわ。忘れたけど。


これで気を引き締める。
最後の投資とする。



しかし昨日の晩から

夜→ピザ
朝→ピザトースト少し
昼→ピザ
夜→ピザ

ピザピザピザピザピザ…

ここは?


土踏まず。(間違えないわ)

しかしピザは…
ケーキに並ぶNG食品


分かったことは
3食ピザなんて余裕でイケるということ(要らん考察)

URL
/diaries/2012/07/14/1508621.html

レッツ★レッグマジック

母親が通販で、レッグマジックというダイエット器具を買いました
だから、私も借りて運動してます

どんな器具かというと、脚を左右に開いて閉じて...
それだけの器具

でも簡単そうで、なかなかキツいよ!!!


今日で二日目だけど、既に筋肉痛でコマネチのところが痛い


DVDの外国人が、
「辛いけど、1ヶ月後には素敵なボディが手には入るわよキリッ」って言ってた
だから、それを信じて頑張ります



あと大声ダイヤモンドのダンスの練習もしました


明日はバイトなので、運動はお休みします

URL
/diaries/2012/03/09/1157622.html

14日運動食事ダイエット 11日目

記録するダイエットはうまくいっている。
遂に、ダイエットクラブ入会後、最新記録を更新した。
祝 61.9キロ 達成!体脂肪もいい感じに少しずつ減っている。健康に痩せていると思う。PEACE✌︎

ライバルの皆さん、be calendar APP オススメですよ

URL
/diaries/2014/04/09/2855281.html

22.3%

今朝、起きたら、2日前に、ダイエットウォーキングした、足が、特に、膝が笑ってた。今日は、一日、痛いかな、と思ったら、すぐ治った。運動不足。
(−_−;)2日に1回やるように、って。今日の、夕食食べた後やろうかな。今は寒い!
今は、足が痛いのは、正座してるから。椅子と机と暖房器具が欲しい。後、2日でお金が入る。暖房器具買おうかな?ブックオフで2000円内だったから。

URL
/diaries/2014/02/12/2757100.html

はあ゛~

昨夜の出来事…

隠しておいた健康診断の結果の用紙を家族に見られてしまった…

ダイエット食品やらダイエット器具やら買うだけ買ってほとんど使わずとか散々言われて…
終いにはカーヴィーダンスの本をされてしまった

URL
/diaries/2012/05/26/1369016.html

本日は・・・

ダイエット57日目です。

朝食、 プロテイン+牛乳
昼食  マグロ丼、味噌汁、ほうれん草のおひたし、里芋の煮物
夕食  寄せ鍋、プロテイン+牛乳、メロンパン四分の一個

夕食ちょっと食べ過ぎちゃった・・・。

本日はジムに行ってまいりました(^-^)v

ジムで、アップに10分マラソンして、
決められた6つの器具を10回3セットづつ。

背筋鍛えるのがめっちゃしんどい。足プルプルしてましたw

腹筋の器具に足が太くて、足首入らなかったので、
普通の腹筋器具じゃなく座ってする腹筋器具になりましたwwww

あはははw

でも結果良かったです。座ってするほうがしやすい気がしますw

さて今から家で運動できるようにする為に部屋の掃除しようっとw

URL
/diaries/2013/02/11/2037252.html

ダイエット再開!!

長らくお休みしていましたがダイエット再開!!
ジムにも登録して、今日は器具の使い方を教わってきました。
がんばるぞー!!

朝 バナナ一本 74kcal
  カフェモカ 豆乳 255kcal
昼 ライ麦パンのハムチーズサンドウィッチ 300kcal

URL
/diaries/2013/08/27/2470740.html

37日目

昨日は、夜にパパさんに頼んで照明器具の付け替え♪
うちにも、最新のLEDがやってきました♪
今の照明は、高性能なのね〜。
明るさも色味も自由に選べて、すごい。
リビングが明るくなったので、
ごはん食べ過ぎないように気を付けなきゃ!
照明で美味しく見えたりするからね^^;

さっ!今日も一日家事、がんばろーっと☆

今日は、娘が22歳になりました♪
夜は、ケーキでお祝い♪♪

明日は、娘の好きなローストビーフを
食べに梅田まで、家族でお出かけが
決まってるし。
完全にダイエット忘れてるな。

あちゃー、
カレーの残りを食べ切ってしまった(~_~;)
昼の間に2回も食べたorz
夜もケーキ食べるのに…。
やばいな、カロリー。

やっぱり今日と明日は、ダイエットのことは、
忘れてしまおうかな…★彡


お通じ…◯ やったー、今日も出たよ♪

BMI…22.6、
筋肉量…39.50kg、
推定骨量…2.5kg、
内臓脂肪レベル…5.5レベル、
基礎代謝量…1252kcal/日、
体内年齢…44歳、
体水分率…47.4%


最近、腹筋だけは頑張れてる☆

URL
/diaries/2012/10/20/1779702.html

続いてる。続いてる。

久しぶりの日記だー。

ここ3日ジム行ってるから、順調にやせてます!

ガンバロー!!

生姜ダイエットも続くよう、毎日生姜を持ち歩くぜ!!

カロリズムも買ったし、ダイエット器具これで何個目だろ…。

まぁ、やせればその代償は安いはず!


あー、でもおなかすいたなー。

早く寝よ!

たぶん、あと1、2時間後…。

URL
/diaries/2011/03/22/218140.html

ダイエット再会!!



すみません
最新ダイエットをサボって
ました・・・


これから
新たにダイエットを
再出発したいと思います!!


その
ために運動メニューを
取り入れたいと思います!!

まず
腹筋背筋ともに20回ずつ
おこない。

ランニング・ウォーキングを入れて。

寝ながらダイエットを一日一回やり・・・


間食・夕食を食べないように
したいと思います!!


これを冬休み中の間毎日やります!!


頑張りますので
よろしくお願いします!!

URL
/diaries/2011/12/28/944633.html

他力本願(運動器具)

他力本願③
...です。

ダイエットマニアあんみつひめは......
運動器具も沢山所持してますw

オホホホ

これって一体...

手前のピンクのヤツはダイエットにはお馴染み、、、
『ステッパー』
今日から私はこれを、毎日600歩分することにしました。

で奥の黄色いヤツ
『内転筋鍛えるヤツ』
です。
これを一日1分×3回します。

おw、なんかちょっと他力本願じゃないけど、、、
がんばる♪

実はまだ、バランスボールとかあったりします...

わたしって一体何やってるんだか。。。
これで、さらにルームランナー欲しいって思ってる所がこわい...

URL
/diaries/2010/02/26/16083.html

サボッてたらひどいことに。

お久しぶりです。

2か月以上ダイエットをさぼっていたら、大変なことになりました。
まじで振り出しに戻る毎月寸前です。


旦那様が、私に秘密でダイエット器具をプレゼントしてくれる始末です 笑

年末まであと80日くらい。

毎月2kgを目標にダイエットを再開します!!!!!!
こちらの更新も頑張って、やる気を継続させようと思うので、よろしくお願いいたします!

URL
/diaries/2011/10/08/745094.html

ダイエット5日目


本格的な
ダイエットを始めて
5日目が経ちました\(^o^)/


ジムは今日は定休日で休みです。
なので、家でできることを!

今日は、お風呂で1時間半ほど、
ダイエット器具を使用してセルライト
燃焼しましたーo(^▽^)o

ご飯も、春雨と野菜サラダなど
ヘルシーに♪
今日も、間食はナシ♪

明日は、お昼からジムなので
汗を沢山流してきます(^-^)/

でわ。

URL
/diaries/2012/06/05/1395491.html

徒歩通勤◎

朝ごはん:豆乳アサイースムージー(チアシードin)キウイ
昼ごはん:いなり寿司・お惣菜の6しゅ盛
夜ごはん:スタバのスコーン
水分:ルイボスティー・チャイティーラテ×2・ラベンダーアールグレイ×2
おやつ:

今日から、人生初歯科矯正!装着したからにはもう後には引けない。
噛み合わせ不可、器具が口の粘膜に当たる、舌の置き場所に困るし、ワイヤーが当たる…(*_*)こりゃ、食欲も落ちるわけだわ。
柔らかく煮込んだシチューでしばらくは凌ごう。
これを期にダイエット!と色んな人に宣言したので、オープンにダイエットしたるんや!

てか、スコーンでさえ、矯正器具に詰まる絡まるイライラするー!食事以外のストレスの解消方法を確立せねば。

…と決心した側から矯正器具が一部外れるハプニング!

URL
/diaries/2015/06/15/3681542.html

9日目●

朝88.7

2度出た。スッキリ出来た。
ダイエット器具で運動してる感ありで、今後も続けていけば少しは違うかな。。
頑張ろう。
自分の場合全部糖質カットは無理だから、少しずつやっていく。
お昼に糖質をとって、夜は炭水化物はとらないようにしていこうと思う。

頑張ろう(*^_^*)

URL
/diaries/2017/03/16/4570747.html

3日目

新しくダイエット器具を購入しました☆
毎日使いまーす(^^)

☆朝☆
たこブツ切り、ササミスモーク、野菜ジュース(黄)
☆昼☆
ハニーマスタードグリルチキンバーガーセット
☆夜☆
新イカとわかめの酢味噌和え、甘エビ・イカのお刺身、生春巻き、ミニカレー、野菜ジュース(野菜1日)

URL
/diaries/2016/04/03/4125391.html

18日目

昨日からフラフープを再開しました(*^^)v
はじめは全然まわせなくて苦戦しましが
コツをつかむと楽しいくらいクルクル~
でもそれで満足しちゃって・・
部屋の隅っこに追いやられてしまった

使わないダイエット器具って洋服掛けに変身したり
場所とるんですよね・・

URL
/diaries/2011/02/04/129491.html

1日目

朝:マーガリントースト、牛乳

昼:なし

夜:マヨネーズキャベツ、卵味噌汁、ミニえびせん、チョコ

しょうが紅茶
半身浴
ダイエット器具
ストレッチ
7階まで階段

他のお菓子なら我慢出来るのにチョコだけは無理ですー
昼は食欲なかった…(´・ω・`)
私は朝がっつりで、夜軽くを基本にしています

URL
/diaries/2011/02/28/177370.html