ダイエットクラブ

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49.9ダイエットはじめてから

ほとんどコンビニに行かなくなりました。

行かない習慣が身につくと行かなくても平気になりました。
たまに行くとなにを買っていいのかわからない。新商品に踊らされずにすみます。

まあ、コンビニダイエットという言葉もあるくらいで実際は『コンビニで なにを選ぶか?』ですけどね。


今日はチョコレートがいっぱい並んでいるんだろーなー。

URL
/diaries/2017/02/14/4536623.html

ダイエットタスク

あとで読む。

参照:運動と入浴について
http://blogs.yahoo.co.jp/hirobin1234/19804416.html



コンビニで立ち読みしたFYTTE別冊のチョコレート寒天が良さげ。

参照:冷たいチョコレートデザート
http://cookpad.com/category/1262

URL
/diaries/2012/08/19/1603838.html

水1ℓダイエット

2時
マンゴーラッシー
ウイスキーソーダ
コンビニおにぎり2個
餃子10個ぐらい
スナック菓子さやえんどう 少量
ツナマヨ少量

14時
林檎
チョコレート効果72%8こ

17時
シーチキン缶1つ、バジル
チョコレート効果72%1つ

21時
酢玉ねぎと納豆
南瓜とゆで卵のマヨサラダ
ミネストローネ
ごはん1/2合

22時
青汁ジュース

URL
/diaries/2017/01/26/4513673.html

睡眠薬とチョコ

ダイエットをはじめたのに間食が止められない(>_<)

正確には睡眠薬を飲んだ後に記憶がなくて、コンビニにチョコレートなどを買いに行って食べてしまうのです。朝起きて愕然とします

昼間にどんなに頑張ってもこの薬をのんだ後の行動がコントロールできないとダイエットできない!でも薬がないと眠れない

こんな悩みがある人は他にいませんか?

URL
/diaries/2014/04/29/2895549.html

1日目

食べたもの
朝:なし
(朝食は食べない派)

昼:
ホワイトシチュー
ココット
豆パン1個
牛乳

夜:
コンビニサラダ
つぶ貝

間色:
チョコレート5ヶ

一瞬、ものすごい食べたい衝動に駆られたけれど、雑誌を読んでごまかせた!!
ちょっと頑張りました、私…。今日は疲れてしまったので、その他のダイエットはお休み…アシタガンバル!!

URL
/diaries/2011/09/13/682791.html

1週間

朝、ハッシュポテト半分
コーヒー
昼、コンビニサンドイッチ
オニギリ、チーズケーキ
夜、鳥の照り焼き
モヤシワカメサラダ
高野豆腐とインゲン煮 キムチ
トマトと玉子のスープ
間食、チョコレート1個

登録してから、1週間
まだ、ダイエット研究中
食生活が特にね、ヘルシーなメニュー考えないと

URL
/diaries/2015/03/24/3538336.html

ぶこぷこダイエット【2015年2月6日(金)】

【朝】
焼き芋

【昼】
しらすおにぎり、明太ポテトサラダパン、飲むヨーグルト

【夜】
生春巻き

【間食】※食べすぎ
チョコレート菓子、じゃがりこ

【運動】
なし

☆歩数
3,014歩


トラブルがあり残業で帰宅は24時過ぎ。。。
さすがにこの時簡に食べるのもなーと思いながらもおなかが空いていたので
コンビニでヘルシーなものをチョイスしました。

URL
/diaries/2015/02/06/3461355.html

チョコレートは失敗?




食べたモノが脂肪として吸収されるのが14日後…。。
14日前のあたしって…?




考えると14日前はチョコレートをバンバン食べてました(≧▽≦)




これぢゃ~痩せませんね(´・д・`)



血糖値が急激に上がらないよう、糖質0のチョコレートですけれど、脂質などはねぇ…。。




やはりチョコレートダイエットはチョコレート大大大好きなあたしにはむいてない(ノω・、)





-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-

食べたモノ
・アーモンド 10g
・くるみ 10g
・ダノンビオ 1個
・コントレックス 330ml
・しょうがくず湯 5杯
・コーヒー 60㏄



-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-


今日はやさい酵素というサプリが届きました(≧▽≦)
今晩から飲んでみます♪





URL
/diaries/2012/11/19/1855565.html

3日目

夜勤でした
眠たい…


昨日出勤前にひじきをスチーマで大量に作って食べたよー

上手い


そのせいか今日大量のお通じが…!!!

50センチくらい!?(笑)


スッキリ出ました!


帰りは駅から家まで40分歩いたよ
めっちゃ暑かった


今もひじき丼?!
食べてます
後サラダ飽きたからライスペーパーに野菜巻いて食べたよ
食べかけでごめんなさい
これ飽きなーい


順調順調

前までは仕事帰りコンビニ寄ってファミチキとかデザート買ってしまってた

コンビニ行ったら絶対買っちゃうから

コンビニ行かないダイエット実施中

チョコレートも我慢

61キロ切ったらチョコ食べよう
ご褒美楽しみ

URL
/diaries/2011/04/21/281196.html

6日目

朝:調整豆乳、チョコレート2かけ
昼:コンビニで買ったサンドイッチとスムージー
夜:玄米ご飯40g、お味噌汁、なすの揚げ浸し、サーモンとミニトマトのマリネ、卵焼き

所感
今日は手抜きだった。全体的に緑色成分が足りない。
明日は夫が代休で休み。ダレた生活にならないよう気をつけたい。

「ダイエットは運動1割、食事9割」を半分まで読んだ。
読破して栄養素についてもっと勉強したい。

URL
/diaries/2014/04/15/2867441.html

痩せ期

よっしゃぁ(笑)
ほぼGW前の体重に戻りました(〃▽〃)

昨日はコンビニ弁当食べちゃったり夜中もチョコレート食べたりとダイエット中とは思えない暴挙に出てしまった(ToT)

でも野菜スープやレモンバームのフレッシュハーブティーが良かったみたい(≧∇≦)

DC入って初めて痩せ期の存在に気がついたのだけどスゴいですよね(◎o◎)

まぁその前の過食期がキツいのでどうとも言えませんが(^_^;)

URL
/diaries/2013/05/09/2232002.html

0718

近所の惣菜屋さんに初めて入ったら
結構な量で289円で500kcalの弁当が売ってた。
買って夜勤に持ってきました。
弁当作れない日はコンビニ寄ってましたが
まさかこんな良い弁当屋があったとは!
夜勤は差し入れ多く間食いっぱいしました


なし


お粥
ツナ缶
プロテインダイエット


弁当500kcal

間食
羊羹
チョコレート

URL
/diaries/2012/07/18/1518340.html

夜は上着一枚

朝、青汁、えのき茶、酵素


昼、青汁、サラダ、肉豆腐、レバニラ炒め


夜、青汁、赤ワイン、唐揚げ1、チョコレートケーキ半分


コンビニ行ったら買うつもりじゃなかったケーキが目に

体重計は貰えるらしいので買わずに待つ
でも、たった2日なのに計らないことが不安
あまり増えないよう意識したい、、ダイエット意識緩んでるからかなり不安

URL
/diaries/2013/10/08/2549648.html

12月4日木曜日

今日はお菓子デーになってしもた…


★コンビニチョコレートプリン
★スタバ ホットラテ ショート


★コンビニサンドイッチ
★お土産でもらったブラウニー
★ヨーグルトジュース

間食
★チロルチョコ1個
★キットカット きなこ味


★ソイジョイ
★ゆず茶

夜用事があって晩ご飯食べ損ねる…

URL
/diaries/2014/12/04/3358148.html

暴飲暴食デー

普通に朝食

コンビニのパン、もらい物のクッキー、チョコ

バーミヤンで夕食並み(しかも大量)の昼食

夕食がっつり

コンビニのパン、せんべい、柏餅、和菓子、チョコ


ダイエットノート体重グラフが明朝は範囲を飛び出るのが目に見えました。

URL
/diaries/2014/02/16/2765543.html

かなり食の軍師でコントロール

コンビニも基本的には、コーヒーやダークチョコレートしか買わないようにし500円貯金して無駄遣いしないで。ダイエットと貯金としてるのに。ダイエットは今のとこ結果出ません。しかし昨日活動計買いまして。昨日初期設定しウォーキングやる気満々です。もう誕生日まで1ヵ月きりましと。51.5キロは厳しいかもしれませんが。すこしでも目標に近づくようがんばります。昨日コンビニにおでんあって。大根や鶏つくね棒。シューマイ巻。こんにゃくなど購入し食べたのはいいけどーまだ暑くて汗がふきでてしまいました。外出中に外で食べたので
まだおでんは早いと思った。ちなみにファミマのおでん買いました。さてダイエット頑張りますか

URL
/diaries/2017/08/25/4758240.html

78日目!

朝☆バナナ
昼☆美禅食
夜☆おにぎり、カップ焼きそば、お吸い物、明太子ポテトサラダ、コールスロー
間食☆ポテトチップチョコレート、アイス
運動☆30日間集中ダイエット



今日は息子がじじばば宅なので、

夕飯をコンビニパーティーにしました!

説明しよう!

コンビニパーティーとは、コンビニで好きな物を何も気にせずにガンガン買ってガンガン食べる食事のことだ!
(なんと愚かな)


…つー事で、カロリーが物凄いカップ焼きそばなんか食べちゃいました!!

本当はペヤング食べたかったけど、
ないから一平ちゃん…。

うまくいけばもうすぐ52kg台になるかも知れなかったのにね(^_^;)

ま、いーのさ!

明日また頑張るのさ!

パーリナイ!!
(バカが)


URL
/diaries/2015/02/10/3466546.html

低糖なおやつ

最近ではコンビニで低糖質のお菓子やパンが普通に並ぶようになってきたな〜。
ふすま粉の独特な香りが苦手だったけど、コンビニのは食べやすくて良い感じ。
サラミやチー鱈、アーモンドフィッシュも低糖質なので、今となっては強い味方です♡︎
ああ、ライザップのチョコレートパフェ、また復活してほしいな…

あと、ネットで買ってるモリドルのチョコは、ダイエット始めてからの長いお付き合いです。トータル20枚は食べたなあ(´⊙ω⊙`)
ダークのが断然好き!けど旦那はミルク派なので好みが別れるのかもしれない。
最近チョコバーも出たらしいので冷蔵庫のが無くなったら買ってみよう♡︎( ´ ` )
適度に自分を甘やかさないと続かないよね。

URL
/diaries/2016/12/08/4460713.html

はじめまして(o^^o)

はじめまして( ^ω^)
大学2年の21歳女子もふもふです。
小学校の頃からずっとずっとぽっちゃり体型…。高校1年から57kgから58kgをさまよっていました。
和食なんてシャットアウト。食べるといっとら、こってり、濃厚、チョコレート。お菓子だいすき、コンビニで買って一袋すぐに一人で完食。味や質よりスーパーカップ。


そんな私が去年の夏からダイエットをはじめ現在46kg!(((o(*゚▽゚*)o)))
ダイエットフィロソフィーや、運動、日々の食事記録をしていけたらなぁ…と思います。よろしくお願いします!

URL
/diaries/2014/01/07/2692444.html

今までの記録。


今までの簡単なダイエットまとめ(o^^o)
3ヶ月ぐらいでマイナス6キロ達成したあとリバウンドしました。
8月の後半から9月そして特に酷かったのが10月。過食をしてました、、、
そして、スイーツ中毒、シュガーホリック、チョコレートホリックの可能性大(;_;)
過食はほぼコンビニスイーツやお菓子で、チョコレートを常に食べないと落ち着かなかったです。
多分8月に無理な食事制限してたため。

今はチーズを間食にしたら、前よりはるかにチョコレート、スイーツ食べたいってならなくて、
完璧にはいかないけど、このまま減らしていけたらなあと◎

運動は、先週あたりから通学のときに二駅分歩いたりしてます!


URL
/diaries/2014/11/13/3322258.html