ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ブログ おすすめ”

2012/10/23 レコーディング

ブログに書いています。
http://diet1978.blog.fc2.com/blog-entry-32.html

10/22 ブログを更新しました!

空腹時に飲むクセをつけると自然と慣れてきました。
メソッド007・10kg減量時のメニュー〜ダイエット時のおすすめプロテインと飲み方〜
http://diet1978.blog.fc2.com/blog-entry-29.html

URL
/diaries/2012/10/23/1787652.html

2012/10/22 レコーディング

ブログに書いています。
http://diet1978.blog.fc2.com/blog-entry-31.html

10/22 ブログを更新しました!

プロテインがなければ間違いなく成功しなかったでしょう。

メソッド007・10kg減量時のメニュー〜ダイエット時のおすすめプロテインと飲み方〜
http://diet1978.blog.fc2.com/blog-entry-29.html


URL
/diaries/2012/10/22/1784470.html

おすすめブログ

最近よく見ているブログ・・


紗栄子 → http://ameblo.jp/saeko-doll/
AAA千晃 → http://ameblo.jp/chiakiki110/
えびちゃん → http://ameblo.jp/saeko-doll/


みんな細くてキレイだから毎日ブログチェックしてるだけで
ダイエットも更に頑張ろう!って気になれる^^

きれいなものを見るって大切☆


**


朝 二重焼き・キャラメルラテ

アイスキャラメルラテ

昼 DHCプロテインダイエット

URL
/diaries/2012/05/18/1345879.html

2012/11/04 レコーディング

ブログに書いています。
http://diet1978.blog.fc2.com/blog-entry-45.html

10/31 久しぶりにブログを更新しました。

身体への負荷が想像以上にかかるので、おすすめです。
メソッド008・10kg減量時のメニュー〜ダイエットのための水泳メニュー〜
http://diet1978.blog.fc2.com/blog-entry-40.html


2ヶ月で15キロ減!〜IT企業サラリーマンのダイエットメソッド〜
http://diet1978.blog.fc2.com

ご覧頂きありがとうございます

URL
/diaries/2012/11/04/1818651.html

おすすめ

ダイエットやってる人で、
いいやりかたがわからへんって人!

&続きにくい人!

ツイキャスor ツイッターで
葉山 潤奈ちゃんって人が
ダイエットの話してくれたり、
渇 いれてくれたりします。

自分も、これで勉強してるから、
めっちゃおすすめ!

よかったら、見てください

URL
/diaries/2014/02/24/2778209.html

2012/10/25 レコーディング

ブログに書いています。
http://diet1978.blog.fc2.com/blog-entry-33.html

10/22 ブログを更新しました!

メソッド007・10kg減量時のメニュー〜ダイエット時のおすすめプロテインと飲み方〜
http://diet1978.blog.fc2.com/blog-entry-29.html


停滞期が長い気がしますね。
明日は焼肉なので、ちょいとセーブ気味です

URL
/diaries/2012/10/24/1789891.html

B型のダイエット

血液型によっておすすめのダイエット食材があるらしい。
私のB型は
◎ヨーグルト、チーズ、牛肉の赤身、さば、いわし、ほうれん草、ブロッコリー、キャベツ、さつまいも、きのこ

×ラーメン、蕎麦、鶏肉、ごま、とうもろこし

それと、体を引き締める運動と、リラックスする運動の両方が必要、との事。

参考にしてみよっ☆

URL
/diaries/2014/01/15/2706807.html

ふー。

ダイエットとは関係ないが、
ずっと好きなアメリカドラマの

How I met your mother

シーズン7が昨日終って、
感動してかなり泣いた!


おすすめーー


気軽に見れる面白いドラマです。結構ディープにもなるけど、おすすめ。

URL
/diaries/2012/05/16/1340082.html

47日目 今日はうままーな物食べたんだよ

朝=すき焼き、おから蒸パン
昼=ママ弁当、味噌汁
夜=ケンタッキーの旨塩チキン2個、ポテト

間=おから蒸パン


大好き大好きケンタッキー
(´▽`*)アハハァァン
超おいしかったよぉ♪
旨塩チキン、普通のオリジナルチキンよりおいしかった。
サクサクしてるの。
黒コショウかけて食べるの。
おすすめです!
ダイエット中のみんなにおすすめしちゃダメけど、おすすめ。
夜はあぶないからお昼にでも食べてみて♪

URL
/diaries/2012/03/27/1208921.html

塩分0はヤバイ

今日は映画に行ったので という言い訳

13:20 キャラメル味ポップコーン
16:00 カフェラテ アイスクリームサンデー
22:00 ドクターシーラボの 美禅食54.8kcal 豆乳200

ダイエットについて調べるうちにファンになったダイエットアドバイザーの方のブログで良いと知りました。(禅食)ドクターシーラボのは優しい ごまきな粉味でほっこりしました。

DHCスタッフブログ さんから抜粋

汗や、尿をしっかり出すという条件のもとで、塩分もしっかりとることも

大切です。

塩分は体を温める作用もあります。


味噌汁や、ちりめん、明太子、佃煮、漬物などもいいですよ。

塩分をきにする人は多いと思いますが、もしご主人が塩辛いものが好き

だったら、本能的に求めているんですから、塩分をとっていいんです。


 病院 下半身を鍛えるウォーキングがおすすめ


下半身の筋肉が衰え、力が落ちてきたときに、汗がでたり、不安になったり

うつ症状がえたりします。


体を温めるよう、風呂にはゆっくり入ること。

サウナや温泉なんかもいいですよ。


やはり、ウォーキングは手軽にできるのでおすすめですね。

通勤のとき、1駅分歩くとか、生活の中にちょっとした運動をとりいれる

こと。

森光子さんみたいに、スクワットをやるのもいいと思います。


と、取り過ぎは駄目でも塩分は健康のために必要なんですね!

URL
/diaries/2014/01/26/2726590.html

んー(・_・)



B:なし
L:カレーパン1こ、ソルティライチ(!)
D:麻婆豆腐、お茶


あんまり食べてないけど、なんか体重増えてるー。
生理中だからかなぁ?


世界のkitchenから の ソルティライチ おいしーの!
友達のおすすめだけど、ハマった~。
あとね、ビタミーナもおいし~。


レッグマジック13分間プログラム
生理中のため半身浴はしてないー。

骨盤のゆがみをとるとかいう、巻くだけダイエットもやってるー!

URL
/diaries/2012/08/21/1609159.html

モレノ式 17日間ダイエット【十七日目】

ウエスト、下腹部共に-7cmを達成しました!
体重はマイナス3.3kg。

モレノ式ダイエット 辛くないのでおすすめです。

まだまだお腹のお肉がつまめてしまうので、体脂肪率減少にチャレンジーー!

アメブロに詳しく載せています!
http://ameblo.jp/pooh3go/entry-11488519523.html

URL
/diaries/2013/03/12/2101702.html

TOKYO !!


再来週、東京いくんですが
その予約に行ってきましたー(^o^)

一泊二日なんやけど、
きっと食べてばっかりに
なっちゃいそう!汗
ダイエットしてる私とかでも楽しめる
おすすめスポットとか
おすすめランチとかないんかなー?

たくさん、下調べしてから
いこーっと(^o^)
ちなみに、新宿に泊まります☆
明治神宮に行きたいなーあ(^^)/

URL
/diaries/2012/10/08/1746812.html

おすすめドリンク*

結局お昼は、パン2コとみかん7コ(笑)食べてしまったー!!
パンは全粒粉のドイツパンと米粉パン。
固めのパンが大好きです。

それからオヤツに卵せんべいと、あすぎ生姜ドリンク☆

あずき生姜はすごく甘くて、おしるこ風味で
カラダも温まるしおすすめのダイエットドリンク*

甘いものが欲しくなったときはぜひ!

そして今から夜ごはん。
白のお味噌汁を飲んで今日は我慢します。

URL
/diaries/2012/12/01/1882369.html

29日目


57.6kg


今日、
ためしてガッテンの「計るだけダイエット」のアプリを取りまして、
さっきチョコチョコと体重を移してました!笑

このブログすごく気に入ってるんですけど、
朝夜の更新がしずらいし、体重のグラフも一日に一回。

だからとりあえずアプリのほうで朝と夜の体重を記録していきたいです♪
計るだけダイエットしてる人、おすすめですよー><
体脂肪率が入力できないのが残念><

一長一短ですね!



ごはん
肉野菜炒め


焼きうどん


たこせん


ごま豆乳鍋



あと、さっきYoutubeでみつけた
Shiho(?)さんの腰回しダイエットの映像!
見よう見まねで4分ほどやってみたら
ウエスト1センチ縮まりましたw
腰回すのへたくそなんですが、これからも続けたいです!
ウエストとかの記録もできたら便利なのになーww

URL
/diaries/2012/01/21/1011865.html

バナナ酢ダイエット

完成したバナナ酢は、毎日少しずつ飲むようにしましょう。朝・昼・晩の食事の前に飲むと、食事による血糖値の上昇を抑制することができます。また、運動の前に飲むと脂肪燃焼を助け、ダイエットの効果を発揮できるそう。「そのままじゃきつい!」という人には、豆乳や、ヨーグルトに混ぜて飲む飲み方がおすすめです。
絶対に知っておきたいブログ:
http://spora.jp/sportlike/
http://alexanderwangcopy.tumblr.com/
http://4664496.jugem.jp/
http://videxisii.hatenablog.com/

URL
/diaries/2014/11/05/3306747.html

初ダイエット日記☆



 昨日からダイエットしてますっ


 私は運動があまり好きじゃないし、飽きやすいので


 レコーディングダイエットと噛む回数を増やすダイエットをしてます(・ω・。)



 友達に「姿勢悪いよー( -ω-)ノ骨盤とか歪んでんじゃないの?」って

 言われたので骨盤の歪みも直していけたらなーと…



 骨盤の歪みをなおすおすすめの方法があれば


 ぜひ教えてください(*`・ω・)ゞ


URL
/diaries/2012/09/12/1672611.html

リバウンドしないダイエットを追求しています。

みなさん、はじめまして。
どうぞよろしくお願いいたします。

ダイエットをしていて哀しいのはリバウンドです。

厳しい思いをしてやっと目標に到達したのに、
また元に戻ってしまうというのはやりきれないです。

そこで私はリバウンドのリスクの少ないダイエット法をおすすめしています。

要は定期的に運動することときちんと栄養をとることです。
これがなかなか長続きしない・・・
とおっしゃる方にこそおすすめしたいと思っております。

お気軽にメッセージをお寄せください。

URL
/diaries/2010/09/04/39529.html

おすすめダイエット(^-^)/



私のおすすめダイエットを紹介します。すっっっごい簡単なので試して下さい(^-^)/


それは

『気付いた時に、お腹を凹ませる』

です!!



気付いた時に、自分の限界までギューとお腹を凹ませて、呼吸しながら凹みをキープ!!!
それを30秒くらい、気付いた時にやるだけ(・ω・)/

30秒が楽な人は時間をドンドンプラス
歩いたり、少し運動するとき少しお腹を意識すれば、よりエネルギーを消費(`・ω・´)

腹筋と背筋に効きます。姿勢よくなるし、とにかく簡単!!

ダイエットの効果はお腹周りに最初に出るので、すぐに実感できますよ(*^_^*)



URL
/diaries/2011/04/21/282197.html

ダイエットって難しい~(T_T)

とりあえずスイーツ食べたい衝動消したいです。


そういえば、みなさんダイエットレシピのおすすめとかありますか(^^)?


私はお豆腐にきな粉と黒蜜!!!
おすすめは絹ごし豆腐です(*゚▽゚)ノ
あとはケンちゃんとかとろける豆腐とか
柔らかくてとろける系の豆腐が
おいしいと思います☆☆


ま、結構王道ですよね(^^;)わら


ストレッチなぅです♪
レッグマジックして脚やせ運動、腹筋したら寝ます( ´艸`)


ダイエットがんばりましょ~ヽ(^o^)丿♪

URL
/diaries/2012/07/02/1472528.html