ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 夜ご飯 サラダ”

夜ご飯

夜ご飯

ピリ辛鍋(白菜、ほうれん草、豆腐、アスパラ)

キャベツとワカメのナムル

サラダ(セロリ、アスパラ)

牛肉ソテー

焼鮭

ご飯(子供が残したもの)






テレビでダイエット番組やってる(*^^*)

参考にしよ(≧∇≦)

URL
/diaries/2013/03/13/2105654.html

9日目

【朝ご飯】ぶどう・ヨーグルト
【昼ご飯】マックハッピーセット(チーズバーガー+ポテト+ダイエットコーラ)+チキンナゲット
【夜ご飯】かぼちゃ・サラダ・お味噌汁・目玉焼き・ウインナー・ハンバーグ・ご飯・枝豆

URL
/diaries/2011/08/16/609245.html

ダイエット1日目



昨日から野菜中心に
ダイエット初めました^^






なし



サラダ
おにぎり 1個
ココア



サラダ
卵かけご飯 1杯
ミルクティ



明日からは
朝ごはん食べて
夜ご飯をサラダだけに
減らします~(*_*)
あと 飲み物で
結構カロリー摂ってるから
気をつけな(-_-)

夏の海に向けて
頑張るぞ~^^
このままぢゃ
水着とか無理やからなww



URL
/diaries/2011/06/29/473907.html

今日から☆

今日からダイエット頑張るぞぉ~(^-^)v

みんなの頑張りに刺激をもらってダイエットしたいと思うよ♪

夜ご飯のあとに何か食べたくなるからその予防しなきゃ!
何かおすすめあるかな?

今日の夜ご飯
ご飯
サラダ
豆腐キムチスープ
焼きナスおくら










URL
/diaries/2011/09/12/679562.html

今日から☆

今日からダイエット頑張るぞぉ~(^-^)v

みんなの頑張りに刺激をもらってダイエットしたいと思うよ♪

夜ご飯のあとに何か食べたくなるからその予防しなきゃ!
何かおすすめあるかな?

今日の夜ご飯
ご飯
サラダ
豆腐キムチスープ
焼きナスおくら










URL
/diaries/2011/09/12/679561.html

11日目。

朝ご飯
・クリームシチューのドリア

昼ご飯
・緑茶寒天ゼリー
・牛カルビ+キャベツサラダ

夜ご飯
・十六穀ご飯
・玉子焼き
・ハンバーグ
・キャベツサラダ
・坦々鍋

日記
今日も優秀かな?
夜ご飯もあまり食べられなくて、3割くらい残しちゃいました。
本当に咀嚼ダイエットって素晴らしい☆

URL
/diaries/2011/11/23/860528.html

糖質制限ダイエット 2日目

今日はまったり日曜日
明日からは仕事が繁忙期なので
のんびり過ごそ(o^-^)

糖質制限ダイエット頑張るぞ!

■朝ご飯
海藻サラダ
目玉焼き
お茶

■間食
SOYJOY(バナナ)

■昼ご飯
キャベツともやしの
ベーコンのお好み焼風お焼き

■夜ご飯
しらたきと水菜のサラダ
豚肉のソテー

URL
/diaries/2014/04/20/2876597.html

脂とりすぎ!?

ダイエット9日目

朝ご飯
ピザ(;゜ロ゜)
サラダ

昼ご飯
憎まん(=_=;)
サラダ

夜ご飯
野菜ジュース
ダイエットシェイク

霊芝ジンジャー○
お通じ○
コアリズム○

体脂肪は増えたけど、体重がへった!1日でこんな減っても大丈夫なのかな!?

URL
/diaries/2011/12/04/887796.html

4/21

朝→パン、サラダ、チキンナゲット
昼→お弁当
夜→えび天(たくさん)、サラダ
間食→シフォンケーキ、オットット

腹筋100回、柔軟した~
夜ご飯にえび天を10本くらい食べてしまった
えび天おいしすぎるからパクパク食べちゃった
ダイエットにならんね(´;ω;`)
夜ご飯減らさないと

今日もバイト
楽しくやってます(笑)
稼ぎまくろ


URL
/diaries/2011/04/21/282126.html

2/3.2/4

2/3
朝ご飯
DHCプロテインダイエット

昼ご飯
大根おろし
もやしナムル
ご飯

夜ご飯
巻寿司
イワシ紫蘇梅フライ
焼きイワシ
サラダ

カーヴィダンス
ゆる→メラメラ→部分→ストレッチ

2/4
朝ご飯
なし

昼ご飯
お蕎麦
おぜんざい
餅一つ

夜ご飯
ステーキハウスにディナー行って来ます(^-^)/

URL
/diaries/2012/02/04/1054648.html

3月8日

3月8日☆

朝ご飯
ヨーグルト

昼ご飯
お弁当
ご飯半分だけ
おかず⇒魚肉ソーセージ
照り焼きチキン
卵焼き 串カツ??
春巻き

夜ご飯
ご飯半分
おかず⇒れんこんのはさみ揚げ サラダ かきたま汁


間食なし!!!!


実施してるダイエット
朝食ヨーグルト
炭水化物半分ダイエット
寝る前マッサージ

URL
/diaries/2012/03/08/1154456.html

3月24日

朝ごはん《写真1枚目》
【ツナキムチサラダ、煮物、ご飯】

昼ごはん《写真2枚目》
【スープ、サラダ、ネギ塩ステーキ&チキン、ご飯(ふらんす亭)】

夜ごはん《写真3枚目》
【プロテイン】

これからしばらくは夜ご飯をプロテインに置き換えダイエットします!

URL
/diaries/2016/03/25/4111588.html

よいかな?

今日で夜サラダダイエット
5日目突入っ!!p(^^)q

あたしはまだ高校生で家族と暮らしているのでやはり夜ご飯は我慢の時間,,,

みんなが美味しそうなものを食べているときにあたしは1人サラダなもんで,,,


だから家族が食べた夜ご飯の残ったものをお昼ご飯に\(^^)/

これって大丈夫だよね?

URL
/diaries/2012/01/28/1033591.html

2/7

70キロ代しつこいわ(。-_-。)
今日は浮腫みが酷い(´Д` )
週末食生活が祟ったわ…。
今夜は半身浴しながらリンパマッサージしよう‼

朝ご飯
DHCプロテインダイエット

昼ご飯
ビーフシチュー →チョットだけ
唐揚げ3個
サラダ
黒豆納豆

夜ご飯
DHCプロテインダイエットムース

カーヴィダンス
ゆる→メラメラ→部分→ストレッチ

URL
/diaries/2012/02/07/1063944.html

ダイエット13日目

【朝ご飯】
米(特製ブレンド)
卯の花

【昼ご飯】外食
もやしラーメン
餃子

【夜ご飯】
ローカロ雑炊
スモークサーモンサラダ
冷や奴
卯の花

.................................................
お昼ご飯が急遽外食に。
ラーメンおいしかったけど、せっかく減っている体重が戻りそうで怖い=͟͟͞͞(๑•̀д•́๑
夜ご飯はかなり控えめにしたハズ。

URL
/diaries/2015/04/17/3577547.html

昼ご飯。夜ご飯。

昼ご飯。
味噌豚丼。吸い物。水。お茶。饅頭一口。

夜ご飯。
生姜焼き。ご飯。牛乳。サラダ。

テレビでダイエットやってた!静ちゃんのボクササイズやりたい。ってか本気でボクシングやりたい。近くにジムないから無理だけど。

URL
/diaries/2011/08/05/581331.html

ダイエット7日目

ジムに行った。
夜ご飯をいつも食べ過ぎなのか、なかなか減らない。

朝ご飯:おにぎり、ウインナー、卵焼き 200
昼ご飯:ごはん、ウインナー、卵焼き、ピーマン、グラタン、ヨーグルト 500
夜ご飯:豚しゃぶ、サラダ、卵 400

URL
/diaries/2012/04/27/1292706.html

21日目

*朝ご飯*

サラダ(キャベツ、大根、玉ねぎ、ツナ)
バナナヨーグルト
カフェオレ

*昼ご飯*

野菜スープ
サラダ(キャベツ、大根、玉ねぎ)
鳥ハム3枚

*夜ご飯*

野菜スープ
鳥ハム

*おやつ*

飴1個
ガム1枚
さつまいも100gくらい
ダイエットビスケット1袋

コーヒー沢山

お通じあり。

なんだか、情緒不安定。
最低です。

URL
/diaries/2013/04/13/2176254.html

22日目

今から早朝ラン!

昨日はbillsで久しぶりに量、質ともにダイエット中には良くなかったので…
朝ご飯 ヨーグルト、桃1個

昼ご飯 豆腐と豆としらすのサラダ

今日は旦那の誕生日ーっ!旦那にいっぱい食べさせてつまもう~w
夜ご飯 キノコとアボカドのホットサラダ

URL
/diaries/2013/07/29/2412196.html

糖質制限ダイエット 4日目

今日まで頑張れば
明日は休みだっ

今日のランチは中華♪
麻婆豆腐んまかった(*^▽^*)
ご飯はしっかり残しました
ちょっと食べ過ぎたので
夜ご飯は軽目に

明日は検査を受けに病院行きだ

■朝ご飯
SOYJOY(アーモンドチョコ)
コーヒー

■昼ご飯
ご飯(半分)
麻婆豆腐
餃子3個
野菜サラダ
卵スープ
杏仁豆腐

■夜ご飯
食べるいりこと水菜のサラダ
まいたけとわかめの味噌汁

URL
/diaries/2014/04/22/2880393.html