ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット キャベツ炒め”

今日も頑張ろう

キャベツダイエット、確かに昼の食べる量は減ったけど、夕方とかになるとめちゃくちゃお腹すきます。昨日はなんとか我慢しましたが…今日もやります。

朝 卵かけご飯
昼 キャベツ炒め、ミックスベジタブルとカレー味の卵焼き、ハム2枚、ご飯(小)
夜 プロテインダイエット(ミルクココア味)

URL
/diaries/2014/10/15/3264125.html

8/29.やばい



雑穀米/キャベツ炒め/トマト/納豆


雑穀米/キャベツ炒め/唐揚げ/チーズ/あいす


トマトポトフ/チーズ

自炊はしっかりしてるけど
なんか食べ過ぎちゃう(T_T)
ダイエット中だからかな?
体重も残念すぎる…。

お昼のアイスもやめなきゃ〜
でも自販機が置いてあるから
食べたくなっちゃう(T_T)

生理終わったら体重戻さなきゃ!

URL
/diaries/2013/08/29/2474180.html

10日目

朝兼昼 白菜キャベツ鍋、、ナチュラル豆腐半分、ヨーグルト

夜 牛肉さがり200グラムキャベツ炒め、レタスとトマトのサラダ

間食 チョコレートスティックアイス半分、ブラックコーヒー

今日の駆け込みドクターはダイエット特集!
よーく見なきゃ!

URL
/diaries/2014/10/12/3259139.html

あと14日!

9:20
納豆
発芽玄米ごはん 多め❌
目玉焼き、キャベツ炒め
味噌汁
お昼寝 ❌
15:30
遺伝子ダイエットサプリ
発芽玄米ごはん 多め❌
マイサイズ
野菜ジュース
チーズ
ミニカップヌードル ❌
食後すぐお昼寝 ❌
21:30 ❌
遺伝子ダイエットサプリ
発芽玄米ごはん
ピーマン肉詰め
ホタルイカ佃煮
サラダ
22:20
スナック菓子 ❌
ケーキ ❌

URL
/diaries/2016/04/02/4122297.html

17日目(14日目)

~朝~
白ご飯1杯
いりたまご
肉炒め
ピーマンとベーコン炒め
キャベツ炒め



~昼~
チャーハン2杯
サラダ


~夜~
白ご飯1杯
揚げずにからあげ
ベーコンと野菜あえ
大根の煮物


~間食~
せんべい3枚



風邪ひいちゃってダイエット休んでました(>_<)


またがんばるぞ!

URL
/diaries/2011/09/03/653785.html

さて

40代に入り、ダイエット法やら美容やらどれを選ぶか思案中。
朝☆味噌汁(ワカメ大根油揚げ)、ご飯80g、ミニトマト4個、キャベツ炒め、ブロッコリー、かぼちゃ煮(味付け無し)、納豆、青汁。
昼☆ザル蕎麦、親子丼すこし。
夜☆味噌炒め(薄味)(ピーマン、パプリカ、豚ロース肉、ナス)、ホッケの開き、ご飯。
間食・梨半分、手作り豆乳アイス。

URL
/diaries/2017/09/18/4785951.html

9日目

内臓脂肪レベル8

朝6:50
セロリ、アスパラ、パイナップル、豚肉キャベツ炒め、ご飯、黒酢野菜ジュース

昼13:00
セロリ、キムチ納豆ごはん、アスパラ鶏肉炒め、ネギわかめスープ

夜20:00
プロティンダイエットドリンク
黒酢野菜ジュース

運動
justdance40分
脚パカパカ運動30回×2

URL
/diaries/2013/04/02/2148628.html

3日目

朝食
コーヒー
コーンマヨパン半分
ランチパック1個
ハムエッグ
ヨーグルト


昼食
お弁当


間食
アメ1個
おにぎり


夕食
ご飯
シチュー
キャベツ炒め



―――――――――――今日は晴れたから
自転車で登校


ストレッチも続けてる
腰回しダイエットも
始めてみた



3日坊主にならないよう
気をつけたい!!

URL
/diaries/2011/04/19/275731.html

明日から旅行…

泊まり勤務でした。

朝:グリーンスムージー
昼:お弁当(雑穀ご飯、キャベツ炒め、チキンピカタ、ほうれん草の胡麻和え、めかぶスープ)
夜:プロテインダイエットリゾット

摂取カロリー、1000kcal以下かも…
こう差があると良くない気がするけどしょうがない!
しかも明日から旅行!

URL
/diaries/2014/04/22/2883048.html

増える

何でだかね?増えてる

朝食 食パン
   オムレツ(ハム入り)
   キャベツ千切り

昼食 炊き込みご飯
   キャベツの味噌汁
   野菜炒め

夕食 鶏肉のカシューナッツ炒め
   コーン入りかき玉汁
   ご飯

間食 ココア
   カフェオレ
   お菓子(ソフトクッキー2枚)


明日から2泊3日で旅行

旅行先では食べるよね・・・間違いなく

お料理盛りだくさんだもんね

また増える・・・・

来週からもっと張り切ってダイエットしよう・・・

URL
/diaries/2010/09/02/39108.html

耳ツボダイエット4日目

朝:バナナ、ビスコ2枚
昼:ご飯、魚肉ソーキャベツ炒め、ゴボ天半分、味噌汁
間食:ガム
夜:マグロ、茹で野菜ポン酢、こんにゃく田楽、シラスポン酢

ちょっと空腹感がしんどくて半分よりは多めだったかも(-д-)
その分ホットヨガにいってきた!

URL
/diaries/2012/12/05/1891361.html

9/3.(´・_・`)


雑穀米/納豆/キャベツ炒め/卵焼き


雑穀米/キャベツ炒め/卵焼き/春巻/アイス


雑穀いなり/豆腐/チーズ

間食
シュガーサンド


寮に来てからまだ1回もインスタント
食べてなーい((*゚∀゚))頑張り中!

でもこれから時間なくなっていくから
インスタントに走るかも…。
なるべくはちゃんと作ろう(;_;)健康的に。


雑穀米にしてから腹持ちがいい!
少なめに食べてもお昼まで
お腹グーグーしないもん(^o^)♪


夜なるべく控えるダイエット実施中!

URL
/diaries/2013/09/03/2484126.html

レコーディングダイエット 62日目

12:00
牛肉キャベツ炒め 300kcal
ご飯 127kcal
ガリガリ君 70kcal

17:00
ご飯 127kcal
野菜天ぷら 106kcal
チキンから揚げ 280kcal
あずきアイス 80kcal

11:30
ガリガリ君 69kcal

URL
/diaries/2012/08/08/1579802.html

やっぱりダイエットに運動は必要?

朝 お茶漬け
昼 ストロベリーラテ 柚子胡椒パスタ
夜 鶏天 チーズ一つ キャベツ炒め 手作りミートソースでドリア

今日は土曜日でバイトが忙しくなるからと思って、しっかり食べたのですが食べすぎてしまった。

運動も何もできてないし、もっと動く癖をつけよう(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)

URL
/diaries/2012/08/25/1619860.html

焼き肉~(*´ω`*)

今夜は外食♪
シャレオツなお店で焼き肉食べました!たまの外食はダイエットにいいのか。。
!!?
痩せてました(#^.^#)
ここをキ―プしなきゃ!!

朝はなし。
昼はカップスープ、唐揚げ、キャベツ炒め、ご飯、納豆
夜は焼き肉

URL
/diaries/2014/06/24/3024683.html

本格的に

今日からダイエットスタート!
1、夕飯は炭水化物取らない、お家で食べる
2.おべんとうでカロリーコントロール
3.筋トレをする

がんばります!

今日のお弁当は、
玄米としらたきのキノコ炊き込み御飯
豚ヒレの生姜焼き
キャベツ炒め
もやしの胡麻和え
油は使わずテフロンフライパンで!

URL
/diaries/2014/12/27/3391318.html

このまま…

53kgきりたいな
モムチャンダイエット毎日やってますが少し股関節が痛くなってきました無理しない程度に続けますが。

朝 トースト1枚、ウインナー

昼 雑穀ごはん、鶏そぼろの卵とじ、チヂミ

間食 さくらまんじゅう1個 パン耳

夜 雑穀ごはん、チキン南蛮、春キャベツ炒め、豆腐

URL
/diaries/2011/04/27/295086.html

レコーディングダイエット 85日目

1:30
ガリガリ君ソーダ 70kcal

12:00
握り寿司 400kcal

17:00
フライドポテト 150kcal
海鮮ちらしずし 350kcal
秋刀魚フライ 450kcal
キャベツ炒め 50kcal
ウエハース 80kcal

URL
/diaries/2012/08/31/1636644.html

1日目☆


朝・軽く運動してご飯とキャベツ炒めと卵焼き(ʘ╻ʘ)

あ。今朝まだ出てなぃ…
人生初の重量にてw
本気ダイエット始めます‼︎

今朝58.2kg…臨月の時もこんなに無かった( ̄Д ̄;) ガーン
とにかく50kg目標‼︎‼︎

URL
/diaries/2013/09/24/2523289.html

78日目。

昨晩も忘年会。毎晩かなり食べてるなぁ〜。
今年も今日で最後!ダイエットが進んだ年だった^0^


朝食:目玉焼き トースト半分 カフェラテ

昼食:とんかつ弁当 焼き鳥 サラダ 炭酸水

間食:手作りチーズケーキ カフェラテ

夕食:天ぷら蕎麦 胸肉とキャベツ炒め 炭酸水

ジョギング   おやすみ

エアロバイク  おやすみ



URL
/diaries/2014/12/31/3395906.html