ダイエットクラブ

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ダイエット2日目

イイ感じできてます!これから運動して今週末には3キロ減!

(食事)

朝食:野菜スムージー
昼食:フルーツグラノーラ
夕食:
間食:
*********************
(運動)

昼・夜: シャドーボクシング・ストレッチ

URL
/diaries/2012/11/27/1873006.html

無題

【レコーディング】
朝食:トースト、ヨーグルト、卵焼き、フルーツ
昼食:カレー
夜食:飲み会…;_;
間食:ビスコ

んー。予定の入りすぎでダイエットにならない…/ _ ;
週末にしっかりしないと。。
イヤになる〜( ̄Д ̄)ノ

URL
/diaries/2013/04/24/2202111.html

計測なし

至福のスイーツ。
おみやはフルーツサンド。
ここのフルーツサンドに目がありません(´∀`*)
ダイエット脳もどうでもよくなって吹っ飛ぶくらい。


お昼はガッツリスペイン料理。
パエリアが濃厚で胃がもたれました。
週末はすこしは調整できるといいな。



あすも集まりだけどダラダラ間食はやめとこう。

URL
/diaries/2013/12/14/2657998.html

(*´∀`*)

実はガチで痩せるためにグレープフルーツダイエットし始めました(*´∀`*)

朝グレープフルーツ
昼いっぱいw
夜グレープフルーツ

こんな感じで過ごしてます(*・∀・)
この調子で45kg!!!
がんばる( ;∀;)!!

URL
/diaries/2014/06/12/2993938.html

今日は

朝、コンビニでフルーツを買って、
いわゆるフルーツダイエット?実行。
でも、、、フルーツって高~い!(><)
1パック398円・・・毎朝は買えないわ(苦笑)
フルーツジュースとか、フルーツヨーグルトにしとこうかな?(笑)

URL
/diaries/2011/12/16/920001.html

週末はサボってしまったので今日はジムで運動してきます☆

週末はビュッフェに行ったり、マック食べたり・・・
ダイエットサボってしまったので、今日はジムで運動するぞ!!!

カロリー消費のために、お洗濯とお掃除中・・・

朝はヨーグルト豆乳とフルーツグラノーラ食べました☆

URL
/diaries/2014/07/14/3070178.html

ダイエットがんばるぞー

週末から、1kg太り、ダイエットの繰り返し。
野菜中心、ムネ肉のグレープフルーツ漬け

明日から、東京出張で、パーティーもあり、やばい*\(^o^)/*

なんとか、乗り切りたいな。

久しぶりの方に再会し、やせた自分をお見せでき、
嬉しい。その方は、ダンディーで、かっこいいのです。

URL
/diaries/2013/05/20/2258980.html

(・∋・)

6/4(土)
○朝ごはん
 カルビー フルグラ
○昼ごはん
 モス フルーツ味噌バーガー
 オニポテセット
 白ぶどうソーダ (合計644kcal)
○夜ごはん
 やきとり:2本
 サンドイッチ:2個
●デザート
 シュークリーム:1個
 ロールケーキ:1/6

ダイエット中とは思えない食事量・・・。
でもずっと食べたかったフルーツ味噌バーガーが食べられたので悔いはない!
甘辛くて美味しかった(*´Д`*)来週末また食べよう。

URL
/diaries/2011/06/05/399110.html

赤玉ねぎとデトックス??ヽ(゚◇。)ノ??

【青汁】   ○
【乳製品】  ○
【夕食時間】 ×
【水分】   ×
【サプリ】  ○
【運動】   ×
【マッサージ】△


赤玉ねぎのスライスを食べるとデトックス効果?!(*>ω<*)か快調なのですが、下っ腹がポッコリ( ´╥ω╥`)

身体に合っているのか!?合っていないのか!?微妙…( ºωº )…


週末は大好きなパン❤とフルーツ❤とスイーツ❤が解禁日なので、ちょっぴりダイエット小休止して楽しんできたいと思います٩( *˙0˙*)۶

早速、朝はフルーツを❤❤❤

URL
/diaries/2015/06/27/3705543.html

Day58.朝食

*朝食
フルーツミックス


今日は早起き出来た*\(^o^)/*
てか、二度寝しなかった*\(^o^)/*
だからか、快便♡笑

今日行けば、明日はお休みー!
ネイルー!
あと出勤も20回(>_<)

週末はちょっと食べる量とタイミングを考えて、ダイエットもリセットしよう!

URL
/diaries/2016/09/02/4343424.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

*1日目*

昨日リセットダイエットの為にグレープフルーツを買いに行ったらグレープフルーツがめちゃくちゃ高かった…
最近まで100円ぐらいやったのに、昨日は198円やった^^;
近くに『スウィーティー』というフルーツが売っていたのでそれを買ってみました(・∀・)

グレープフルーツと文旦を掛け合わせたものらしいです。

グレープフルーツのほろ苦さが少なく、甘かったです(*´∇`*)

うまうまー。

URL
/diaries/2013/12/11/2653675.html

またもや、

朝 豆腐とグレープフルーツとブラックコーヒー、昼 トマトと鶏胸肉とグレープフルーツ、夜 焼き鳥とサラダとスープとグレープフルーツ、間食 プリンとキウイとフルーツジュレ
おばあちゃんが勉強頑張ってるからってフルーツジュレ買ってきてくれた( ॉ ۀ ॉ )普通に間食してたし体重減ってないけど食事制限ダイエットは今日でおわり!また次は7月後半にやる!

URL
/diaries/2014/06/29/3035366.html

フルーツダイエット中

フルーツダイエット3日目
本当は3日間の三食すべてフルーツにしなきゃいけないけど、フルーツ嫌いの私には耐えられなくて夜ごはんだけ普通のものを食べちゃってます(^^)
それでも2日で1キロ!
土曜日に勉強会でならったけど、本当に身体にいいのか半身半疑のまま継続中ー(^^)

URL
/diaries/2015/09/16/3839069.html

13日目

【朝ごはん】
おいなり2個
みそ汁(なめこ)1杯
里芋の煮もの1個
フルーツ牛乳一口

【昼ごはん】
おでん(大根、はんぺん、玉子、昆布、練り物)
お粥1杯
のりたま
フルーツ牛乳1口

【夕ごはん】
スモークサーモンのマリネ(スモークサーモン、玉ねぎ)
すき焼き風煮物(白菜、にんじん、豆腐)
ハッシュドポテト1枚
キウイフルーツ1個


*ストレッチ○
*お通じ○

週末は少し多めに食べる事になるだろうと覚悟はしていたものの、予想を上回る食べっぷり。感謝の気持ちもあり、すすめられると断れない。けれど私はダイエット中。食べた量を反省。

URL
/diaries/2012/01/29/1034948.html

燃焼スープ1日目

週末は3日間とも外食で体重少しUPしてしまいました...

30日にお友達の結婚式があるのでステキにドレスを着こなすべく今日から燃焼スープダイエット開始します。

実際には5日間で打ち止めになる予定ですが...
さてどこまで減るかな?

1日目 脂肪燃焼スープとフルーツの日

今日はフルーツの日なので100%ジュースとフルーツスムージー(フラペチーノ?)でのりきります

URL
/diaries/2015/05/25/3641032.html

今日から

野菜スープダイエットに挑戦☆

仕事とか週末の予定があったりで、
なかなかマニュアルどおりにはできないけど、
基本、スープとフルーツで4日間はビッチリやってみよう・・・
マニュアルどおりやれば1週間でマイナス5キロだそうなんで
とりあえず2キロ落ちたらいいかなo(^^)o

URL
/diaries/2009/07/28/3406.html

9日目


朝 フルーツサラダヨーグルト
昼 お弁当
間食 メロンアイス


4日振りの日記、、
週末は大学の運動会&バイトでした〜

親が来たから冷蔵庫に食料一気に入った(笑)消費しなきゃ〜。。

うれしいけどダイエットが〜〜(汗)


夜ご飯どーしよ、、、

URL
/diaries/2014/06/02/2970352.html

先フル!

ネットで見つけたやり方、先にフルーツダイエット、略して先フル!!

食事の前にフルーツを摂取するというもの!

帰省中で、庭にブルーベリーがたくさんあるから、ブルーベリー+バナナを食べることにする(^.^)

食事量をうまく調整してこー!!

URL
/diaries/2017/08/03/4733548.html

燃焼スープ1日目!

燃焼スープダイエット一日目!
今日はスープとフルーツの日(OvO)

昼 スープ
りんご一個

夜 スープ
フルーツ盛り合わせ パイナップル、グレープフルーツ、オレンジ、キウイ、ブルーベリー

明日は野菜の日♩
3キロは痩せたい!!終わるまでに!!

リバウンドとか考える前にとりあえず一週間やってみる!!

URL
/diaries/2013/12/10/2655913.html