ダイエットクラブ

Search results for “豆腐 ダイエット レンジ”

本日より・・・

ダイエット開始。
今回は目標があって2月の誕生日までに8㌔いきたいな。

朝・・・炊き込みご飯半膳
きな粉餅一個
昼・・・もやしと鶏ムネと豆腐のレンジ蒸
炊き込みご飯一杯
夜・・・もやしと鶏ムネと豆腐のレンジ蒸

ドラッグストアでゴボウ茶見たけどあれって良いのかな?

URL
/diaries/2014/12/19/3381350.html

14日目


ダイエットスープ
オレンジ80g


いちご100g


ダイエットスープ
オレンジ80g

ダイエットスープ1日目はスープと果物だけでした〜

オレンジ甘くて美味しかったです(*^^*)

2日目の明日はスープと野菜だけの日です……
これはちょっとつらたん(´・ω・)

でも、たった一日だし、頑張ります(`・∀・´)

URL
/diaries/2013/04/16/2181842.html

1日目

仕事しながらのダイエットは誘惑が多くて困るなぁ

朝→ごはん 納豆 豆腐とワカメの味噌汁 卵焼き2切れ

昼→シメジ2分の1株 キャベツ4分の1(レンジ蒸し ゴマドレッシング)ダイエットドリンク

夜→ごはん 八宝菜 豆腐とワカメの味噌汁 カンパチの刺身

URL
/diaries/2012/11/26/1870794.html

やせ期。

うーん。
ビール絶ちをしようかしら。

痩せ期のはずが、ダイエット始めより、グラフがもりもり(笑)。






朝:ヨーグルト、オレンジ

昼:納豆豆腐ごはん、ヨーグルト、コーン茶、オレンジ

夜:クリームシチュー、お茶、パン


運動
キック、ジョーバ、バイク、ウォーキング


URL
/diaries/2012/06/05/1396110.html

2日目

ダイエット2日目にして「痩せた?」だって〜!!
気のせいでもいいのさ!

だけども夕飯に赤飯て良くないよね〜(´ρ`)


【朝】
オールブラン、牛乳、青汁、オレンジ

【昼】
サラダ、大豆、オレンジ、ウインナー、チキン

【夜】
赤飯、大根煮物、ブロッコリー、キムチ、豆腐ワカメ味噌汁、卵焼き

間食
納豆、チョコ


URL
/diaries/2012/02/21/1106262.html

87日目。

◎朝
チーズ蒸しパン
玉葱とウインナーのスープ

◎昼
チャーハン
菜っぱの漬物
オレンジ

◎夜
ご飯
から揚げ
豆腐
なすのみそ汁

◎間食
ミニドーナッツ


体重
50.0(朝時点)
50.5(夜時点)

運動
骨盤ダイエット
腹筋
ストレッチ
顔.足マッサージ

新新骨盤ダイエット3日目。

今日は運動少なめ…(´;ω;`)

URL
/diaries/2012/10/06/1739350.html

糖質制限ダイエット始めてみる

FRaUの特集にあった、糖質制限ダイエットというのにチャレンジ。

炭水化物を抜く事で優先的に脂肪を燃焼させようという試み。

●炒め物(塩コショウ)
牛肉
もやし
卵(1)
●ダシ+塩の吸い物
ネギ
豆腐

●紅茶

体重計買いに行かなきゃな。

URL
/diaries/2012/01/13/985478.html

2日目

胃が乳製品に弱いくせに
朝から牛乳で作るダイエットゲル食べたせいで
1日お腹の調子が悪かった。。

朝:ダイエットゲルバナナ、サラダチキンレモン、オレンジ100%ジュース
昼:しらすおにぎり、豆腐とわかめの味噌汁
夜:ダイエットゲルピーチ
間食:MOW ホワイトミント

運動:ステップ台??30分、スクワット5回×2セット

URL
/diaries/2015/07/14/3736286.html

1日目。これ、やってみよう!

ドローイン
ベビーカーウォーキング
30日スクワットチャレンジ
ストレッチポール
4weekのダイエット本

コーヒー(苦手だけど)
おにぎりダイエット

気になるダイエットいっぱいある(笑)

色々組み合わせて取り組みますd('∀'*)

スクワットチャレンジ2日目→55回

URL
/diaries/2016/01/28/4026157.html

12日目


ヨーグルト
バナナ


おにぎり2つ
卵焼き1切れ


お豆腐半丁(キムチ 納豆)


豆腐ダイエットええかも!

レンジでチンしたら
じゅん的には めっちゃ
満腹感が得られる!

てゆーか 半丁って 結構
量あるし 全然主食の代用
務まると思ってん!(驚)


今日は納豆キムチダイエット
しました!(*゚д゚*)うぇーい

いろんなお豆腐メニューに
挑戦する予定やねん( ̄∀ ̄)

運動は
カーヴィ 腹筋と背筋 かかと

まあ いつものメニューやな!

ほな!

URL
/diaries/2012/01/21/1009408.html

23日目

エアロバイク 30分
スクワットチャレンジ7日目 80回
プランクチャレンジ7日目 45秒

朝食:アミノバイタルゼリー
   チアシード入りヨーグルト
   ココナッツオイル入りホットコーヒー

昼食:わかめと豆腐の味噌汁
   こんにゃくそうめん
   パプリカとツナのマリネ

間食:ダイエットクッキー
   マシュマロ
   ホットコーヒー
   えびせんべい

夕食:こんにゃくそうめん
   さつまいもと卵のサラダ
   納豆キムチ
   なし

URL
/diaries/2015/10/21/3891699.html

合ってる?

体重は変わらず!うれしい!
プロテインダイエットケーキが合ってるのか、あまりおなかがすかないです(´∀`)飽きる日はいつか来るんだろうけど…。あったかいのがいいのかな?


プロテインダイエットケーキ(オレンジ)


鯛のお茶漬け
豆腐
筍の煮物

間食
野菜ジュース


プロテインダイエットケーキ(メープル)

夜2
パスタ

やっぱ二食置き換えはきびしくてふつうに食べちゃいました(;´∀`)

URL
/diaries/2011/04/17/271784.html

バナナダイエット76日目

 6:00 バナナ
 6:50 メレンゲ菓子
12:15 お弁当(玄米ご飯、豚肉・ピーマン・しめじの味噌炒め)
18:45 ビール1、巨峰サワー1、カシスオレンジ1、モツ炒め、海鮮サラダ、麻婆豆腐
 
飲みすぎて吐いてしまいました。。。

URL
/diaries/2011/08/19/620715.html

はじめてのダイエット!

はじめまして。

ダイエットに初チャレンジ!

みなさん、『スリプラ酵素ダイエット』初めて聞く方多いですよね?

スリプラ??スリムプラセンタらしいです。。

スリプラ酵素 ¥12,600 →高額ですが、本日よりスタート!!

スリプラ飲んで、炭水化物をなるべく取らずにチャレンジしてみます。

高額ですが、ドンだけ痩せられるかチャレンジ!!

URL
/diaries/2011/05/30/380019.html

8/7の記録

30日スクワットチャレンジ1日目50回
8時間ダイエット2日目

30日スクワットも8時間ダイエットも13日~15日はお休みします。
なので、16日から新たに30日スクワットチャレンジと8時間ダイエットを再開します。
遊びに行くので、3日間だけはダイエットを忘れて遊んできます。
戻ったら頑張ります!!
今日は寝不足だったので、早く寝て明日からまた頑張ろう…。

URL
/diaries/2017/08/07/4739287.html

色々チャレンジ実践

朝ナイシトール ウィーダーインゼリー ポケスリム ダイエットストッキング エアリーシェイプ ウォーキング
昼おろしうどん、天ぷら、おいなり
間食 午後ティーカムカムレモン、ミルクティー夕 お刺身、天ぷら、バーニャアカルダ、豆腐、揚げ出し豆腐、焼きトウモロコシのムース、抹茶ティラミス、ゴマプリン、梅一輪、チャイナブルー、ピーナッツ
骨盤ダイエット、ポケスリム、半身浴

歩数10178

URL
/diaries/2011/05/25/364461.html

7/21 60.3

運動 買い物ウォーキング1時間

ウエスト 71.0

お通じ ◯2回


チョコ1
オレンジ半分
マンゴー
水切りヨーグルト(ジャム)


ダイエットチョコ1
カニクリームコロッケ2
麻婆豆腐
煮豆
枝豆豆腐
ほうれん草おひたし
中華スープ(しめじ キャベツ にんじん)
玄米
ふりかけ

間食
アイスコーヒー(低糖)


ダイエットチョコ1
冷やし中華(昆布入卵 ハム トマト きゅうり)
餃子
中華スープ

URL
/diaries/2016/07/21/4288535.html

*2011.09.19*

テスト前でダイエットさぼり気味だけど、体重はキープできてるから良しとしよう★

今日は学校で勉強!

B:ヒルズダイエット半分(オレンジ)
L:焼鮭おにぎり(205kcal)&舞茸おこわのおにぎり(208kcal)
D:豆腐&八宝菜&もやしのスープ
間食:カステラ巻き

夕ご飯は豆腐で置き換え★

明日から天気悪くなりそう~(´・з・`)
家で勉強しよ♪

URL
/diaries/2011/09/19/697126.html

今日からスタート

ストイックなダイエット後の暴飲暴食により、1ヶ月で7キロもリバウンド・・・J(°̥̥̥̥̥̥̥̥╻°̥̥̥̥̥̥̥̥)し

今日からダイエット開始٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

まずは手軽なヨーグルト断食からチャレンジ!

URL
/diaries/2014/09/01/3173580.html

今日からリセットダイエット

 ファスティングで胃袋が小さくなったので、
リセットダイエットにチャレンジ。

これは所謂
糖質制限

脂質制限
を同時にする方法。

どちらも今摂取できない状態なのでチャレンジするには
丁度良いかと。

タンパク質だけは摂取量に気をつけよう

URL
/diaries/2013/10/19/2586018.html