ダイエットクラブ

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やっぱり太る!

どんどん 正月を迎えるになる度 料理が 豪華になってしまった!
昨日は トンカツ全部 食べたからな
とりあえず 1月4日までは ダイエット出来ないなあ! 自分なりの ダイエットしようと 思う!!
また 1月から 頑張りますよ!
今日は チキン南蛮レタス ほうれん草胡麻和え 味噌汁!!デザートはフルーツ杏仁豆腐を作ります!
レッツゴー!!
太るな(笑)

URL
/diaries/2016/12/30/4482319.html

【ダイエット12日目】

【ダイエット12日目】
理想=69kg 現実68.3kg
いー感じで痩せてきたなー!
あと四kgちょい頑張れる!!!

朝 ご飯、味噌汁、弁当の残り
昼 愛妻弁当
夜 すき焼き弁当おかずのみ、汁
間食 なし

明日は結構飲んでしまうけ、太るぞーー

URL
/diaries/2013/02/19/2053447.html

1/13

【摂取】
朝:ご飯
  味噌汁
  辛子明太子
  ウインナーとじゃがいもの炒め物
昼:ご飯
  味噌汁
  マカロニサラダ
  とんかつ
夜:白菜と豚肉の鍋
  厚揚げ豆腐のあんかけ
  いかの塩辛
  ホッキ貝サラダ
間食:長崎カステラ2個
   ツナパン

【消費】
雪かき
腹筋20回

ダイエットらしいこと何もしてない
来週から東北に転勤。
環境変化でやせるか太るか、、、

URL
/diaries/2012/01/13/986448.html

再スタート❗️

久々ジョギング開始

太って身体が重たい_| ̄|○

またまた懲りずにダイエット&ジョギング始めます!

《朝》
◎ごはん
◎目玉焼き2個
◎味噌汁
◎プチトマト&きゅうり
◎ソーセージ
◎プリン

《昼》
◎くら寿司
10皿?

《間食》
◎アイス
◎ミルクティー

《夜》
◎味噌汁
◎ししゃも

食べ過ぎやな、
これは太るはずだ(ー ー;)

明日から食事見直します(u_u)

URL
/diaries/2015/03/30/3547362.html

豆乳生活9日目

朝。。アサリの味噌汁
昼。。豆乳200ml、バナナ一本、レーズンマーガリンパン3個
間食。。筍の煮物、ドライフルーツ、アサリの味噌汁
夜。。豚骨ラーメン、あんかけ炒飯、ダイエットコーラ400ml

今日の夕方から大分!!
多少太るのはしょーがない(TT)
でも丁度夜から生理始またーー

URL
/diaries/2016/04/15/4142223.html

やっぱり太った!

冬休み始まって
やっぱり 太った!
夜も遅いし
昼ごはんも作るし
やっと 便秘治ったけど
食べる量が 多いです!
とりあえず 新学期始まるまで
ゆっくりダイエットしよう
でも いっきに太る時は太るんだな!
今日は タンドリーチキン ほうれん草の胡麻和え ホットプレートで焼くから 味噌汁は 無しかな!
生理来るのかな?

URL
/diaries/2017/03/28/4584079.html

エクレア


ダイエットの息抜きで、久しぶりにデザートが食べたくなり、エクレアを食べました!
袋の裏には約270キロカロリーと書いてあり、「ヤバイ!!太る」と思っていましたが、そう考えると余計に太ると聞いたことがあるので「これは0キロカロリーだ!!」と思って食べました(笑)



朝 ご飯 サラダ ウインナー 野菜炒め バナナ
昼 サラダ フランスパン レバニラ
夜 サラダ 味噌汁 豆腐





万歩計4655歩

URL
/diaries/2013/05/18/2254070.html

やっぱり

やっぱり 生理になると太るよね!
これだから 女は嫌だ。
早く 終わって ダイエットしなきゃ
停滞期を脱出したのに また逆戻りじゃん。
朝はしょうがココア
ゴロゴロして寝てた
今日は髪染めよう!
明日は忘年会!!
太るな。1年ぶりの朝帰りかぁ
早いな1年たつの!
今日は 豚肉とチンゲン菜炒め 玉ねぎも入れようかな?かさましに!スナップエンドウ 豆腐玉ねぎ油揚げの味噌汁!!

URL
/diaries/2016/12/09/4461797.html

29日目

あー、食欲やばい...
体重減らないし、でも過食に気をつけないと太っちゃうT^T

morning:
*味ご飯
*味噌汁
*牛乳
*オレンジ

noon:給食
*ご飯
*佃煮
*ミソカツ

oyatsu:
*ダイエットおやつ4個

night:
*キムチ少し

sport:
*腹筋100回
*スクワット30回
*逆立ち2分

うーん、おやつやばい...
いくらダイエット用でもいっぱい食べたら太るよね^^;
明日はちょっとおやつ無しだなぁ...

URL
/diaries/2015/06/04/3660581.html

ダイエット45日目

やったああああっ
!?の夜で52㌔だい
水泳など02頑張ったかい
がありましたっ(^ω^)

朝ご飯
ご飯/味噌汁/おかず
野菜ジュース

昼ご飯
お弁当

夜ご飯
鯛焼き/コンソメスープ
モンブラン/野菜

夜太るやつ食べ過ぎ
だろおおお(;ω;)
まあ体重増えてなくて
よかったけど(汗)
明日も頑張ります

URL
/diaries/2011/07/06/495613.html

焦らない

昨日食べたし、太るのは仕方ないので、焦らずダイエットしようと思います。

まぁ、そういいなが焦って朝&昼は抜いてしまいました(笑)

仕事帰ってからお菓子食べてしまったので意味ないですが(;_;)

夜はサラダ、魚、筑前煮、卵豆腐に味噌汁、ごはんを少しずついただこうと思います!

URL
/diaries/2014/07/07/3054887.html

55日目

ダイエット、怠けてるつもりじゃないのだけど…良くたべるなぁ!

食べ放題で沢山食べてる人を見て、
やはり食べすぎは太るよなーと、当たり前のことを再認識。
がんばろうね〜( ∀)


[朝]
玉子雑炊、サラダ
[昼]
かき揚げそば
[夜]
塩唐揚げ、サラダ、オムレツ、お味噌汁
[間食]

塩分チャージ
カフェオレ
[運動]
2615歩、腹筋30回

URL
/diaries/2014/11/16/3328578.html

パン


「どのパンも美味しくて食欲がとまらない!!」と思っていた私に渇が!!
「ダイエットしてるんでしょ?その一口が太るよ。」と言われました。(;o;)はっと気がつきました!その瞬間、手が止まり、暴食を防げました


朝 パン サラダ お肉
昼 お弁当(ご飯 サラダ お肉 野菜炒め)
夜 味噌汁 サラダ 野菜炒め 豆腐




万歩計5355歩

URL
/diaries/2013/05/09/2232941.html

1日目

朝…味噌汁、りんご 昼…納豆チャーハン
夜…グラタン(マカロニ抜き)、野菜サラダ、キャベツスープ

本当にヤバイ体重になってきて…しかもどんなダイエットも長続きしないずぼら。こんな性格が太る原因なんだけど。反省。
頑張って、産前の体重に戻す!!

URL
/diaries/2015/03/09/3513462.html

38

ダイエット38日目

朝 白湯 緑茶 チーズ トースト
間食 緑茶
昼 緑茶 塩おにぎり お味噌汁
間食 ミンティア 緑茶 チョコパン ポタージュスープ ラスク
夜 緑茶 白米 さんま 麻婆豆腐 めかぶ もやし炒め
間食 緑茶

4145歩

久しぶりです!
あらま、気を抜いたらすぐぐうたらで太る。
自業自得。
明日からスリム美人目指して頑張ります!

URL
/diaries/2015/01/09/3410067.html

ダイエット日記5日目

朝 五目ご飯、豆乳、ヨーグルト

昼 お弁当、チーズパン

夜 蒸し豆、チキン、春巻き、人参炒め 、サラダ、味噌汁

間 アイスクリーム、ミックスナッツ

今日は広場でお弁当持参。
パンも食べたくなり買ってっちゃったやー。
パン好き過ぎてパン太るって思いながら食べちゃうよね~( ´△`)

URL
/diaries/2015/11/20/3936520.html

48

朝 ご飯 のり 肉 卵焼き野菜炒め 味噌汁

昼 ご飯 ハム 肉 ミートボール 卵焼き野菜炒め

夜 プロテインダイエット


運動 自転車 55分

修学旅行まであと2週間
それまでに頑張って痩せようと今5キロ減
修学旅行終わったらまた太るだろうな~(´-ω-`)

URL
/diaries/2013/01/28/2003779.html

無題



さつまいも キウイ


おくら モロヘイヤ ひじき 豆腐 お好み焼き アイス


ヨーグルト ブロッコリー 牛肉 味噌汁 ゴーヤチャンプルー ご飯 なごやん 栗饅頭

排便×


今日からおばあちゃん家です♡
料理が美味しくて食べすぎてます(笑)
お盆は体重が計れないし太るなー(^_^;)
一旦ダイエットお休みで好きなもの食べて楽しみます(^^)

URL
/diaries/2013/08/13/2444264.html

161/土


冷麺400cal


野菜サラダ150cal
明石焼き300cal


大根の味噌汁150cal
ほうれん草の和え物100cal
キムチ50cal

今日はやっとダイエットらしい食べ方が出来ました!
ダメですよね、普段の食べ具合だと太る…。

URL
/diaries/2011/02/19/157701.html

36日目

今日からダイエットには恐怖の実家(笑)
実家は楽しいけど、太る可能性大(´・ω・`)
気をつけます。



フルーツヨーグルトシリアル入り


間食
バナナ
ccレモン



豚バラ西京焼き
ごはん半分
味噌汁
冷奴



サーモン2巻
タケノコ寿司2巻
アジ1巻
炙り中とろ1巻
豆腐の汁


運動
水泳だらだらと1時間
ウォーキング50分

URL
/diaries/2012/05/31/1382969.html