ダイエットクラブ

Search results for “蜂蜜 効能 ダイエット”

ハロウィン!?

今日は、ハロウィンですね。
私には関係無いなぁ?
私にとっては、チケット発券の大事な日です。
残念!アリーナ、後方。
これじゃあ、全然見えないなぁ?
ガッカリです。
まあ、良いか!
行くしかないしね。



先日、チアシードの、効能を、テレビで見て注文したのに、まだ来ない?
ダイエット頑張らなきゃ!

URL
/diaries/2015/10/31/3907267.html

オーガニックペパーミントティー


今日、家の近くにある雑貨屋さんに行ってみたら、いろいろな効能がある紅茶やお茶が売ってて★

オーガニックのペパーミントティが気になったのでお店の人に聞いたら、食べすぎの時や飲みすぎに利き、またアレルギー(秋の花粉症)にも効くということだったので購入(^^)


早速飲んでみたら、なぜか汗ばんで、便秘も解消!
急にきたのであせって効能を詳しく調べてみると、デトックス効果もあるみたいでダイエット・美容にもぴったりのようです★

こうれからリピートして使おうと思います★

脱、便秘!笑

URL
/diaries/2011/09/19/697898.html

この前、子供の花粉症対策に購入して飲み始めたグアバ茶。効能についてググってみるとダイエットにも効果があるらしい。これは一石二鳥なので私も子供と一緒に積極的に飲むことにしよう*\(^o^)/*
糖の吸収を抑えたり抗酸化作用もあるみたい。美容にも良さそうです!

腰回しダイエット7セット
ゲッタマン体操1セット

URL
/diaries/2013/04/26/2206739.html

杜仲茶

毎日ご飯の時にお茶を飲んでるから、
どうせならダイエット向きなのがいいかなと。

ドラックストアで見てたら、
杜仲茶ー!一時期大流行したよね。

一箱千円。ペットボトルのお茶毎日飲むより安上がり!味も好きだし。

500の水筒に杜仲茶一袋とお湯。
これを毎日飲むことに。

杜仲茶の効能?は、内蔵脂肪に…
また内蔵!
皮下脂肪にダイレクトに効く方法はないのか〜〜?!
運動以外で…。

URL
/diaries/2016/05/07/4311812.html

33日目 魚油の効能


バターチキンカレー
オムレツ卵4つ使用


グリーンカレー


サンマの塩焼き
納豆
ご飯一膳


みなさん魚を食べているでしょうか?
魚に含まれている油はダイエットに非常に効果があるらしいので、積極的に摂取することをオススメします。
魚が苦手ならフィッシュオイルサプリメントを利用するのも一手です。
ぜひ魚油を活用してみてください。

URL
/diaries/2014/11/22/3339471.html

黒酢で疲労回復&ダイエット

こんばんは。
ほんと毎日暑いですね。

昨日おとといとジムではりきりすぎて、今日はちょっとお疲れぎみ。
お家でおとなしくEMSをしておりました。

ところで、先日買っていたブルーベリー黒酢を飲んでみたのですが、黒酢には疲労回復だけでなく、ダイエットにも効能があるとか。

黒酢には成長ホルモンを刺激して、体脂肪を分解し、体外に排出しやすくする成分や、疲労物質の乳酸を分解する成分などが含まれているそうです。

上手に取り入れて、夏の疲労回復とダイエットに役立てたいと思います。(^_^)

URL
/diaries/2014/07/26/3097927.html

100日目


YOGAfoodの料理レッスンしてきました
野菜だけのフルコースのMenuです

・豆乳と山芋で作るヘルシーきのこドリア
・グリンピースのスープ・彩り野菜のコンソメゼリー
・ココナッツミルクぜんざい

効能や調理法をききながらのレッスンはとても楽しかったです

ダイエットも100日たち
運動も食事も気をつけられるようになりました

URL
/diaries/2011/09/08/671463.html

ギリっギリ48㌔台!!笑

よかったぁ増えてなかった!

奇跡の4日連続100グラスずつマイナス。笑
ほんと、地味〜〜に減ってます。

チリも積もれば!!


今日も半身浴しよぉ♪♪


*朝*
食べず。


*昼*
焼きそば。ワカメスープ。


*夜*
スープはるさめ+生姜。



生姜だいすき!スープはるさめに、すりおろしてインしました。


あと、効能を知らずに、毎日おいしく飲んでた黒豆茶。
実は女性の健康に良いらしい。
ダイエットにもいいとか。

らっきー(♡Ü♡)

URL
/diaries/2013/08/30/2475946.html

40.8㌔ 25.8㌫

やっと日曜日しかも晴天~♪ヽ(´▽`)/

(土)難消化性デキストリン
最近、寒天粉に興味を持ち調べてた。
女性に嬉しい効能もありいいかも?って思って。。。
ダイエットしてる友達に伝えると。。。
なんとぉ~!!!ヽ(ヽ゚ロ゚)
お友達は数ヶ月かけ。。。20㌔減。。。Σ(゚Д゚ノ)ノ
今回はゆるく確実に痩せてる様子!!

で。。。
前から友達がこれこれ言ってた白い粉末。。。
効能を聞くと。。。
「腸内フローラル」にもなるみたい!!!!
あぁ~もっと早く詳しく聞くべきやった(。>ω<。)

「難消化性デキストリン」凄いらしぃ~!!
しかも寒天粉よりもリーズナブルなお値段!!!

試してみる価値ありそう(≧∇≦*)



●白湯
●お水(生姜入り)
●黒ごまきな粉(生姜入り)
●びわ(3個)


●ブラックコーヒー(生姜入り)
●サラダ(中鉢)
●お味噌汁
●納豆
●豚キムチ炒め(少々)
●チョコレート95%(1個)

夜(お腹空かない)
●黒ごまきな粉(生姜入り)
●アーモンド(3粒)
●瓶ビール(中4本)
●焼酎コーヒー割り(3杯)
●生ビール(小1杯)


お水
計1.8㍑夕方終了!!


寝る前の体重
★41.4㌔ 24.0㌫

お通じ
☆1回

URL
/diaries/2018/06/17/5035080.html

レコーディングダイエット

7時50分起床

*捻り腹筋20回
*白湯

朝 野菜の味噌汁、蜂蜜シナモン巻き卵、ごはん

昼 *バイト

夕 バナナ、ミックスドライフルーツ&木の実、豆乳、マッシュルーム、蜂蜜シナモン豆乳ココア

夜 野菜の味噌汁、蜂蜜シナモン豆乳ココア

URL
/diaries/2015/03/18/3528563.html

耐えよう。。。。



おはようございます。


着々と生理に向けて身体が準備を始めてきております、、、。


うー、辛い。

あー、、、おなかがめーーーーーっちゃすくなぁ・・・(笑)


でもここ、耐えよう。


さて、ダイエットのお話かどうかわかりませんが。


ここ最近、夜にココアを飲んでます♪

普通の甘ーいココアではなく、純ココアをホットミルクで。


身体がほっこり温まるし、気分もおなかも満たされてお気にいりです♡



ココアの美容系効能

●美肌効果

●冷え症改善

●疲労回復効果

●便秘改善

●ダイエット効果



URL
/diaries/2014/10/28/3290155.html

4月29日

朝:卵かけご飯
昼:焼きそば
夜:筍ご飯
味噌汁
野菜炒め 他


37.8の熱
熱に強いから思ったより元気
だけど、明日の仕事行けんと困るから
風邪薬買いにドラッグストア

ダイエット商品に美体質と書かれてて
その効能読んでたら何買うか忘れて
ダイエット商品と職場のおやつ買って

薬買い忘れた

熱はさらに上がっちゃったけど
今日の買い物に満足してるから
良しとする。

体重よりも体質とか姿勢とか改善して
見た目のバランスとか体内から整えたいから頑張ろう。








URL
/diaries/2014/04/29/2896161.html

メモ


納豆ご飯
卵スープ
ヨーグルト
青汁の牛乳、りんご酢、蜂蜜割り

間食AM
無し


カップ焼きそば
ダイエットクッキー
ダイエットバター菓子
チョコ菓子

間食PM
無し


キャベツ
トマト
豚しゃぶ
蜂蜜入り生姜湯

便通
夕方○

運動
・トレーシーメソッド スタンダードコース30分・ながら腰回し

URL
/diaries/2012/07/12/1502756.html

13日目 緑茶の効能


イロハスの炭酸水


みかん2つ
秋刀魚の塩焼き
納豆
ご飯一膳

夕方
目玉焼き3つ
カップうどん
緑茶


みかん2つ
カレーうどん(鶏胸肉、卵2つ、長ネギ、玉ねぎ)
ほうじ茶

今日は特に書くことがないので、緑茶の効能を紹介します。
ダイエッターが飲まない理由がない!



http://www.diamondblog.jp/official/yoshinori_yamamoto/2014/10/12/緑茶のスゴさとは?/

URL
/diaries/2014/11/02/3301215.html

61日目 無印良品のゆずのアロマオイル

今日無印良品の前を通ったら、
魂を揺さぶるほどの良い匂いが!!
今日のアロマはゆずらしい。
ほんと好きな匂い!!
アロマ苦手なのも多いけどこれは買いだよね〜

さっそく帰ってアロマポットで焚いてたら、
なんだかゆず茶が欲しくなって、しかもお腹がすく!!
ネットでゆずアロマの効能を調べたら、食欲増進、らしい…
ダメじゃんΣ(゚д゚lll)


なし


ほうれん草ラーメン


シュウマイ
天津飯

間食
ゆず茶
アイス
柿の種

ダイエットメニュー
骨盤枕

URL
/diaries/2013/09/15/2509117.html

アロマオイルマッサージ

自宅エステをしようと思ってアロマテラピーの本を買ってきました。
色々な効能があって面白い!
むくみやダイエット向きの調合とかもあるみたいです。

今日はむくみに効きそうなアロマオイルをキャリアオイルに溶いて
足をマッサージしてみました。
明日が楽しみです。

お風呂上がりに体重計に乗りました。
朝と体脂肪が6も違う!
この変動の多さは何なんだろう・・・

夕食後1Kのウォーキングをしました。

URL
/diaries/2009/09/17/6478.html

岩盤浴してきたー♫

今日は大型銭湯に行って、お風呂と岩盤浴入ってきました。
平日なのに混んでいたけど、久しぶりに一人でのんびり。
お一人様もなかなかいいもんだね♡
でも、岩盤浴…全然汗が出ないんだよね。
周りの人、入ってすぐにぼたぼた汗かいてたのに
私ときたら、なんとなくじんわり汗ばむだけ。
週二くらいで通ってみようかなー。
代謝上がりそうだし。
ダイエット中なのに、温泉の効能で新陳代謝アップや
ボケ防止、寝つきが良くなる、高血圧…などに惹かれるあたり
もう40半ばなんだなーと実感したわ。

URL
/diaries/2018/05/18/5005462.html

ヨーグルトプチ断食二日目終了(=´∀`)人(´∀`=)

ヨーグルトプチ断食二日目終了です(=´∀`)人(´∀`=)
体重は69.0kgから68.2kg、0.8kg落ちました!!
今日は炭酸水を飲んで空腹を紛らわしました(^ω^)♡
蜂蜜ダイエットですが、蜂蜜1瓶使い終わりました。
効果は...うーん...特に変わりなしかなぁ( ;´Д`)
と、言う事で蜂蜜ダイエットは終了です(=´∀`)人(´∀`=)
蜂蜜はまだ家にあるんですけど、効果が期待できないので終了したいと思います。苦笑
今日はヨーグルト2パック食べました!
後は炭酸水で紛らわしました(^ω^)♡
明日も減量できると嬉しいです(=´∀`)人(´∀`=)
頑張ります!(^ω^)♡

URL
/diaries/2015/05/21/3633636.html

#0074 フレーバーティーの効能

87、切れない。じれったい。

今日は、職場で健康相談の日。
保健士さんにいろいろ相談。のはずが、二人でついつい「楽な方法」ばっかり考えてる。いかんなぁ。
「楽な」じゃなくて、「楽しみながら続けられる」ダイエット方法を考えなくちゃ。

職場の男性に、「メガネかけないほうがかわいいよ」と言われて、ちょっといい気になる……。
コンタクトにしたわけじゃないんです。パソコン使いすぎで、目がしんどかっただけ……。

URL
/diaries/2015/02/12/3990332.html

夏のしょうが。

こんにちは。

昨日、いつも行っている薬局で、「生しぼり冷やししょうが」なるものを買ってきました。

国産生姜を生のまましぼって、かりんエキスを加え、黒糖や葛粉で甘みととろみをつけて粉末にしたもので、冷水でさっと溶けるので、夏にぴったりです。


わたしはこれを炭酸水で割って、ジンジャーエールにしたのですが、そのままではちょっと甘かったので、そこにシークワーサー果汁を入れてみたら、これがドンピシャ!!

すごくおいしくて、さわやかで、この夏の定番になりそうです。


これを飲んだあとは、体がぽかぽかして、手足の冷えもなくなります。

葛粉も入っているので、お腹もある程度満足できるのもうれしいです。


以下、しょうがの効能について、まとめてみました。


◇生姜の効能

1、おだやかで長持ちする温め力 → 約3時間もつづく

2、美肌やアンチエイジング → 血流がよくなり、血液中の老廃物がスムーズに排出される

3、血圧が正常になり、動脈硬化や血栓を防ぐ

4、新陳代謝を上げ、ダイエット効果 → 基礎代謝をあげ、脂肪を燃焼させる。

5、免疫力を高める → がんや老化、体のさびつきの原因になる活性酸素を抑える



しょうがのレシピ本もひっぱりだしてきました。

千切りのしょうがを、これでもかというほどいっぱいいれる生姜焼きそばが大好きなので、また作ってみようかな。


いろんな効能のあるしょうが、上手に摂って、ダイエットにも健康にも役立てられたらいいな、と思います。^_^

URL
/diaries/2015/06/19/3690764.html